Wann Dir eng Erhéijung vum Bluttzocker während der Schwangerschaft notéiert, gëtt gestational Diabetis diagnostizéiert. Glécklech, haut Dokteren wësse wéi Dir Bluttzocker während der Schwangerschaft senkt an d'Sécherheet vun der Gesondheet vu Mamm a Kand garantéieren.
Déi folgend Moossnamen hëllefen Äert Zockerniveau z'erhalen oder ze senken.
Bluttzocker Kontroll
Den éischte Schrëtt am Kampf fir d'Sécherheet vun der Gesondheet vun der Mamm an hirem Puppelchen ass de Kaf vum Meter.
Dir musst séier un d'Prozedur kommen, fir den Niveau vun der Glukos am Blutt ze moossen, well et muss e puer Mol am Dag ausgefouert ginn: op engem eidle Mo, direkt virum Iessen, direkt nom Iessen, virum Schlafengehen, um 3 Auer.
Richteg Ernärung reduzéiert de Risiko vu héijen Zocker
Balancéiert Diät
An der Ernärung musst Dir déi folgend Reegelen anhalen:
Diät fir gestational Diabetis- Iessen dacks a klenge Portiounen. Op dës Manéier ginn Nährstoffer gleichméisseg an de Kierper anzegoen, wat d'Wahrscheinlechkeet vu Spréng a Glukosniveauen reduzéiert. De Schema gesäit sou eppes aus: 3 Basistechniken an 3 Snacks. Den Haapt Saach ass Snacks zur selwechter Zäit ze iessen. Bal d'Halschent vun der deeglecher Ernierung vu Kuelenhydrater muss fir Kaffi giess ginn, an dat lescht Molzecht sollt nëmmen 20 - 30 Gramm Kohlenhydraten enthalen.
- Oflehnung vun allen Fettstoffer, frittéiert an e grousse Prozentsaz besteet aus "schnelle" Kuelenhydrater. Wéi fir déi lescht, si geféierlech direkt Absorptioun am Blutt. De Kierper wäert all seng Kraaft werfen fir hir glycemesch Effekt ze senken, an dëst ass komplett inakzeptabel während der Schwangerschaft. Dir wäert iwwer Séisswueren, séiss Pâtisserie an Uebst vergiessen (déi Léifsten: Persimmonen, Drauwe, Bananen, Feigen, Kirschen).
- Ausnahm vun der Diät vu hallef fäerdeg Produkter fir séier Kachen (Zoppen a Poschen, trockenem Kartoffel, Getreide an Nuddelen déi net brauchen ze kachen), well se während der Produktioun virgeschafft ginn. Also de Fabrikant spuert d'Zäit vun der Hostess, awer a Gefor hirem Wuelbefannen. Et ass besser fir frësch Produkter ze wielen an e bësse méi Zäit ze verbréngen fir ze kachen - de glycemesche Index bleift normal.
- D'Inklusioun vu fiberfaarweg Liewensmëttel an der Diät. Eng schwanger Fra soll bis zu 35 Gramm vun dëse Planzfaseren pro Dag iessen. Fiber ass e prebiotikum, et stimuléiert den Darm an erlaabt net datt iwwerschësseg Zocker a Fett séier an d'Blutt absorbéiert ginn. Zousätzlech enthalen héich Faserfooden essentiell Vitaminnen a Mineralstoffer. Am Menü musst Dir Porridge, Reis, Nuddelen, Vollkornbrot, Geméis an Uebst aginn.
- Geklomm gesättigte Fettgehalt. Si sollten méi wéi 10% vum deegleche Betrag vun Nährstoffer verbraucht ginn. Déi bescht Quell vu sou Fette wäert Rëndfleesch, Poulet, Truthahn a Fësch sinn. All siichtbar Fett beim Ausschneiden vun dësen Zorte Fleesch muss ewechgeholl ginn. Besser ze steamen, kënnt Dir baken oder kachen. Ausserdeem musst Dir Schwäin, Lämmche, gefëmmt Fleesch, Wipp, Wurst a Wurst vergiessen.
- Oflehnung vu Fetter enthalen an Botter, sauer Rahm, Margarine, Rahm Kéis a Saucen. D'Lëscht vu verbuede Liewensmëttel enthält och Nëss a Somen.
- Onlimitéiert Konsum vu Geméis - Tomaten a Gurken, Kohl, Zucchini, Zucchini, Champignonen, gréng Bounen, Sellerie an Zalot. Geméis kann gekachten oder gedämpft ginn.
- Liwwer dem Kierper e Komplex vu Vitaminnen a Mineralstoffer fir eng erfollegräich Schwangerschaft an eng normal Fetal Entwécklung. Sou ee Komplex soll verschriwwen ginn an, wann néideg, nëmmen vun engem Dokter korrigéiert ginn.
- Mat übelkeit am Mueren ass et unzeroden et e Cracker oder dréchen Kichelcher op der Hand ze hunn (kann gesalzt ginn). Esou Snacks sollte giess ginn ier Dir aus dem Bett geet. Wann Muereserkrankung mat Insulintherapie observéiert gëtt, beweist dat e reduzéierten Zocker Niveau.
Fiber ass net nëmme gesond, awer och lecker.
Kalorie Kontroll
Et ass noutwendeg sech op säi Minimum ze akzeptéiere fir d'Schwangerschaft. D'Zuel vun de Kalorien an der Diät vun enger schwanger Fra kann nëmme vun engem Endokrinolog bestëmmt ginn, well vun hirer Senkung vum Ernärungswäert u Liewensmëttel, vergiess déi erwaarde Mamm dacks vun hirem Ernärungswäert, wat héich sollt bleiwen.
Drénken Compliance
Et ass recommandéiert e Minimum vun 1,5 Liter Flëssegkeet pro Dag ze drénken.
Kierperlech Aktivitéit
D'Motoraktivitéit vun enger schwanger Fra liwwert eng Erhéijung vun der Quantitéit vum Sauerstoff am Kierper vum Kand an en normale Metabolismus assuréiert. Exzess Glukos gëtt verbraucht, a säin Niveau ass normaliséiert. Zousätzlech reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet fir ze séier fetale Wuesstum.
All Belaaschtung op de Bauch ass ausgeschloss. Zousätzlech sollt Dir net mat traumatesche Sport engagéieren - Skate-, Ski, Vëlosweeër.
Mamm Aktivitéit ass de Schlëssel fir d'Gesondheet vum Puppelchen
Et ass wichteg net ze iwwerdreiwen, well d'Period vum Kand ze droen ass net d'Zäit Iech selwer zu siwe Sweats ze bréngen an records ze setzen. Et ass noutwendeg fir richteg ze otmen an, wann Dir schlecht geet, direkt all kierperlech Übung ënnerbrach.
Mat Insulintherapie kënne Sport zu Hypoglykämie féieren, also gitt sécher d'Blutt virum an no dem Training ze kontrolléieren an ëmmer eppes Séisses mat Iech ze hunn am Fall vun enger staarker Ofsenkung vun de Glukosniveauen.
Glukose Iwwerwaachung soll eng Gewunnecht sinn
Insulin
Am Géigesaz zu den Ängscht vun erwaardende Mammen ass Insulin komplett sécher fir béid schwangere Fraen an hir Puppelcher. Et gëtt direkt no der Gebuert annuléiert, et veruersaacht keng Sucht.
D'Injektiounen vum Medikament nidderegen d'Glukosniveaue séier. Si gi verschriwwen am Fall vun Ineffizienz vu kierperlecher Aktivitéit a mat Normoglykämie.
D'Injektiounsplang miméiert d'Bauchspaicheldrüs. Ier Dir iesst, gëtt e kuerzen Insulin verwalt, deen Effekt speziell op d'Iesse riicht. De Rescht vun der Zäit, verlängert Insulin gëtt agefouert - Basalsekretioun, noutwendeg tëscht Moolzechten.
De Medikament gëtt mat enger Sprëtz Pen oder Spender verwalt. Dat initialt Regime vun Insulinverwaltung ass vläicht net passend, dofir ass et noutwendeg en Dokter sou séier wéi méiglech ze besichen, wien déi optimal Regime auswielt.
Zocker senkende Pëllen si strikt fir schwangere Fraen verbueden wéinst der Pénétratioun vun den Zutaten vun den Drogen duerch d'Plasenta an hiren negativen Effekt op d'Entwécklung vum Fetus.
Folk Heilmittel
Hir Handlung däerf net ënnerschat ginn, well d'Rezepter sinn Zäit getest. Zousätzlech sinn all Zutaten fir d'Virbereedung vun medizinesche Poten natierlech a bezuelbar.
Ier Dir Folk Heilmittel benotzt, ass et wichteg en Dokter ze konsultéieren. Ofhängeg vum bestëmmte Kurs vun der Schwangerschaft, wielt hien de passenden Kraider a verschéckt d'Doséierung.
Decoctions an Tinkture vun den folgenden Zutaten kënnen e sanft a sécher en hypoglycemesche Effekt erreechen:
- wäiss Molbier;
- Hafer Stréi;
- Bouneschnouer;
- blueberries (béid Blieder a Beeren);
- Bucht Blat;
- Kanéil
- Flax Somen;
- lilac Knospe;
- Aspen Rinde.
Zousätzlech zu Kraider, Mier a wäiss Kabes, Kartoffeljus, Rüben a Karrottjus, Brennnessel a Bierg Äsche ginn als effektiv Folk Heilmittel ugesi fir Zocker ze senken.
Ee vun den Haaptbedéngungen fir d'Auswiel vu Folk Heilmittel am Fall vun der Bekämpfung vun héijen Bluttzocker ass hire Mangel un diureteschen Effekt.
De Niveau vun der moderner Medizin erlaabt Iech sécher Bluttzocker während der Schwangerschaft ze reduzéieren an ongewollte Konsequenzen ze vermeiden, awer trotzdem, eng Fra an enger Positioun soll méi wéi suergfälteg hir Gesondheet, Diät a Gewiichtsgewënn iwwerwaachen, well se verantwortlech ass fir d'Liewen a Gesondheet vun enger klenger Persoun déi ënner hirem Häerz dréit An.
