Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produkter:
- véier mëttel Tomaten;
- zwee mëttel Gurken;
- Knuewelek - véier Knëppelsteng;
- frësche gehackte Basil (gréng oder purpur) - 4 Zoppeläffelen. l .;
- Sesamsueleg - 2 Zoppeläffelen. l .;
- balsamic Esseg - 4 Zoppeläffelen. l .;
- Zocker Ersatz - den Equivalent vun 1 Zoppeläffel. l .;
- eng Prise vu Buedem schwaarz Peffer a Mier Salz.
Kachen:
- Start mat tanken. Kréien Knuewelek oder schneiden fein, schielen an eng passend Schuel mat Basil. Füügt Séisswueren, Esseg an Ueleg. Klick gutt, setzt of.
- Spülen Gurken an Tomaten. Schnitt an kleng Kubelchen, an eng Schossel maachen, iwwer d'Dressing schëdden a mixen.
- Deckt d'Schuel, hält op Raumtemperatur fir eng hallef Stonn, mix nach eng Kéier. No enger halwer Stonn Salz a pefferen d'Zalot, duerno ass et prett ze servéieren.
Kritt 6 Portioune vu Vitamin, liicht Molzecht. Pro Portioun, 94 kcal, 2 g Protein, 5,5 g Fett, 9 g Kuelenhydrater.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
