Diabetis mellitus ("séiss Krankheet") ass eng Grupp vu pathologesche Bedéngungen, an deenen metabolesche Prozesser gestéiert sinn. D'Resultat sinn héich Bluttzockerzuelen, déi Hyperglykämie genannt ginn. Leider kann d'Krankheet net komplett geheelt ginn. Patiente kënnen nëmmen e Staat vun der Kompensatioun erreechen, an där se de Werdegang vun der Krankheet verlangsamen an den Niveau vum Zocker am Bluttkrees innerhalb akzeptabel Grenzen halen.
Ausübungstherapie fir Diabetis ass ee vun de Weeër fir dës Kompensatioun z'erreechen. En adäquat Niveau vu kierperlecher Aktivitéit erlaabt net nëmmen héich Glukoswäerter ze reduzéieren, awer och d'Pankreas ze stimuléieren, d'Funktiounsfäegkeeten vun den bannenzegen Organer z'ënnerstëtzen an de visuellen Analysator (et sinn dës Strukturen déi "Auswierkungen" vun den Effekter vun der Hyperglykämie op sech selwer huelen).
Den Artikel diskutéiert d'Haaptziler vun der Ausübungtherapie fir Diabetis mellitus, Indikatiounen a Kontraindikatiounen fir seng Ëmsetzung, souwéi Übungen, déi fir therapeutesch Zwecker benotzt goufen.
E bëssen iwwer d'Krankheet selwer
Fir ze verstoen wéi en Diabetiker duerch en Organismus beaflosst ka ginn, muss een d'Ursaachen an de Mechanismus vun der Entwécklung vun der Krankheet selwer verstoen. Et gi verschidde Formen vun Diabetis déi als heefegst ënner Patienten ugesi ginn.
1 Typ
Dës Form gëtt Insulinofhängeg genannt. Seng Besonderheet läit an der Tatsaach, datt de mënschleche Bauchspaicheldrüs net déi erfuerderlech Quantitéit vum Hormon Insulin kann produzéieren. D'Substanz ass noutwendeg fir den Transport vun Zockermolekülen aus dem Bluttkrees an d'Zellen. Well et net genuch ass, kréien d'Zellen net déi richteg Quantitéit un Zocker, wat heescht datt se un engem Mangel un Energie leiden (Zocker gët als den Haaptliwwerant vun den Energieressourcen.
Differenziell Diagnostik vun den Haaptarten vun der Pathologie
Am Ufank probéiert de Kierper fir Pathologie ze kompenséieren, wat d'Symptomer vun der Krankheet läscht. Mat der Erschöpfung vun de Ressourcen entwéckelt sech e liewegt klinescht Bild. Leider geschitt dëst wann méi wéi 85-87% vun den Zellen vum isoléierten Apparat net méi fäeg sinn ze fonktionnéieren.
2 Typ
Dës Form gëtt Insulin-onofhängeg genannt. D'Bauchspaicheldrüs synthetiséiert eng genuch Betrag vum Hormon (ufanks och méi wéi néideg), awer Zocker bleift nach ëmmer am Bluttkrees, an trëtt net an d'Zellen. De Grond ass de Verloscht vun der Empfindlechkeet vun Zellen a Kierpergewebe fir d'Aktioun vum Insulin.
Dësen Zoustand ass Insulinresistenz genannt. Et geschitt géint den Hannergrond vun enger ierflecher Prädisposition, awer, Ënnerernährung, en inaktiven Liewensstil, an e pathologescht Gewiicht vun enger Persoun ginn den Ausléiser Mechanismen.
Behandlung ëmfaasst d'Benotzung vun Zocker-senkende Pëllen, déi mat Diät kombinéiert ginn an eng adäquat kierperlech Aktivitéit.
Gestational Form
Dës Zort Krankheet ass eenzegaarteg fir schwangere Fraen. De Mechanismus vun der Entwécklung vun der Krankheet ass ähnlech wéi den Typ 2 Diabetis mellitus, awer net nëmmen déi uewe genannte Faktoren huelen deel, awer och eng Verännerung vum hormonellen Hannergrond am Kierper vun der schwanger Fra.
Wichteg! D'Krankheet verschwënnt no der Gebuert vum Puppelchen. An seltenen Fäll kann d'Pathologie iwwergang zu net-Insulin-ofhängeg Diabetis.
Features vun der Ausübungtherapie
Physesch Therapie ass e Komplex vu Übungen, d'Ëmsetzung vun deem zielt fir Patienten ze behandelen an ze restauréieren, wéi och d'Entwécklung vu pathologesche Bedingungen ze vermeiden. Fir d'Übungen méi effektiv ze maachen, entwéckelen d'Spezialisten net nëmmen en Übungstherapie-Regime fir e spezifesche klineschen Fall, awer se huelen och op déi folgend Methoden:
- den Patient hëllefen an hir eege Fäegkeeten a Fäegkeeten ze ginn;
- form de Patient eng bewosst Astellung zu de kierperlechen Aufgaben, déi him ginn;
- stimuléieren de Wonsch fir aktiv un engem Set vun Übungen deelzehuelen.
Rehabilitolog - e speziell trainéierten Dokter deen eng Behandlung, Rehabilitatioun oder e preventive Programm fir de Patient entwéckelt
Ausübungtherapie fir Diabetis muss onbedéngt mat der Korrektioun vun engem individuellen Menü kombinéiert ginn. Mat Typ 2 Diabetis hëlleft dëst d'Sensibilitéit vu periphere Tissuë fir d'Aktioun vum Hormon z'erhéijen, fir héicht Kierpergewiicht ze bekämpfen.
Fir Typ 1 Krankheet sinn d'Saachen e bëssen anescht. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt kierperlech Aktivitéit net nëmmen d'Glycemie reduzéiere kënnt, awer och den Niveau vum Zocker am Bluttkriibs erhéijen. Den erzielende Endokrinolog a Spezialist, deen eng Rei vu kierperleche Übunge fir de Patient entwéckelt, soll dem Patient erklären op wéi eng Zuel vu Glycemie kierperlech Erzéiung erlaabt ass, a wéini et besser ass aktiv Vergaangenheet opzeginn.
Firwat üben Diabetiker?
Klinesch Studien hunn ëmmer erëm gewisen datt en aktiven Liewensstil als eng Chance als Kierper de Kierper ze verjéngeren gëllt. Dës Ausso gëlt net nëmme fir Patienten, awer och fir gesond Leit. No e puer Méint Training hunn d'Leit e wesentlech besser Erscheinung, hir Haut otemt d'Frëschheet, an d'Aen si breed waakreg a voll Entschlossenheet.
Physiotherapieübungen fir Diabetis solle realiséiert ginn op der Basis vun de folgende Punkten:
- de Patient muss Übungstherapie integréieren an säin normale Rhythmus vum Liewen (mir schwätzen iwwer Aarbecht, Fräizäit, Rees a Geschäftsreesen, Liewen);
- sollt Dir dës Übungen wielen, déi de Patient gefalen - sou Aktivitéit wäert lëschteg sinn, an net ausgefouert ginn, well "néideg."
Ausübungtherapie erlaabt Iech Kierpergewiicht ze kontrolléieren. Dëst ass wéinst net nëmmen den Ofbau vun Kohlenhydraten, awer och e Réckgang an Appetit. Ausserdeem, nom aktive Sport, wëll ech iessen net déi Aart vu Liewensmëttel déi reich an Sacchariden, awer Protein Iessen a Platen.
Diät Ännerung ass de Fëllement vun der Diabetis Betreiung, d'Effektivitéit vun deem muss duerch kierperlech Aktivitéit ënnerstëtzt ginn
D'Haaptmerkmale vun der Ausübungtherapie fir "séiss Krankheet":
- d'Méiglechkeet fir Äre Kierper ze stäerken, ze heelen an ze verjéngeren;
- reduzéiert den Zockerspigel an bekämpft den Insulinresistenz;
- fir den normalen Fonctionnement vum Häerz, Bluttgefässer an Atmungsorganer z'ënnerstëtzen, iwwerschësseg Cholesterin ze entfernen, verlängert de Progressioun vun atherosklerotesche vaskuläre Schued;
- Erhéijung Effizienz;
- verhënneren vaskuläre Schued géint Diabetis (mir schwätze vu Mikro- a Makroangiopathien);
- aktiv metabolesch Prozesser um Niveau vu periphere Zellen a Stoffer;
- erëm den Verdauungstrakt erëm;
- den emotionalen Zoustand verbesseren.
Lasten a verschiddene Grad vun der Schwieregkeet vun der Krankheet
Endokrinologen deelen déi "séiss Krankheet" net nëmmen duerch Aart a Mechanismus vun der Entwécklung, awer och duerch d'Gravitéit vun der Pathologie. Ofhängeg vun der Gravitéit ginn d'Komplex vun Übungen an d'deeglech Dauer vu senger Ëmsetzung ausgewielt.
Mëll Schwéierkraaft
E mëllen Grad vun "séisser Krankheet" erlaabt Iech Übungen ze benotzen déi op all Gruppe vum Muskelapparat zielt. Training ka souwuel a lues a schnell passéieren. Rehabilitologe kënnen zousätzlech Muschelen an Installatiounen fir Erwiermung benotzen (zum Beispill, eng Bank, eng schwedesch Leeder).
Parallel mat Ausübungtherapie empfeelen d'Experten Zäit op Wanderungen ze bréngen, d'Streck an d'Spadséiergank lues ze erhéijen. Et ass och erlaabt ze engagéieren an:
- Yoga mécht
- schwammen
- Schi fueren;
- joggen (mat engem luesen Tempo).
Déi Ënnerstëtzung vu Leit déi am Sport ënnerstëtzen ass en zousätzlech Ureiz fir eng Diabetiker
Moderéiert Gravitéit
Patienten funktionnéieren och um ganze Muskelapparat, awer mat engem mëttelméissegen Tempo. Zu Fouss ass och erlaabt, awer net méi wéi 6-7 km. Déi ganz Palette vun Übungen sollte sou entworf ginn datt eng kierperlech Aktivitéit eng Dicht vu manner wéi 50% huet.
Schwer Grad vun der Pathologie
Diabetiker mat dëser Bedingung sinn schwéier ze toleréieren. Op dëser Stuf geschitt Schied un de Gefässer vum Gehir, ënneschten Extremitéiten, Häerz, Nieren, a visueller Analyser. Aus dësem Grond sollt een oppassen fir d'Aufgaben ze kompletéieren, déi vum Rehabilitolog festgeluecht goufen.
D'Laascht soll an engem luesen Tempo geschéien, déi mëttlere Grupp vu Muskelen a feinmotoresche Fäegkeete gi studéiert. Et ass wichteg ze erënneren datt d'Ausübung vum Behandlungskomplex 60 Minutten no der Injektioun vum Hormon an der Ernährung vu Liewensmëttel am Kierper zulässlech ass.
Wann de Patient recommandéiert Bettreschter gëtt, kënnen Spezialisten him Methode fir Atmungsübungen léieren, déi och effektiv an Diabetis benotzt ginn.
Wéini kann a wéini net?
Physiotherapieübungen ginn empfielt a Fäll wou d'Effektivitéit vu senger Uwendung an der Behandlung vun Diabetis bemierkbar ass. Et ass wichteg mat Sport ze engagéieren an ënnerleefeg akzeptabel Niveauen vu Glukos am Blutt (net méi héich wéi 14 mmol / l). Dëst ass virun allem wouer fir déi 2. Aart vu Krankheet, well et méi einfach ass d'Quantitéit vun Insulin ze balanséieren déi fir Injektioun mat Diät a kierperlecher Aktivitéit benotzt gëtt wéi d'Doséierung vun tabléiert hypoglycemesche Agenten.
De Niveau vun der Glycemie ze bestëmmen virum Training ass eng Viraussetzung fir eng krank Persoun
Ausübungstherapie ass net fir déi folgend Bedéngungen verschriwwen:
- schwéier Form vun Dekompensatioun;
- bedeitend Schwächheet an niddreg Aarbechtskapazitéit vun der Diabetiker;
- kritesch Strëmp an Zocker an enger méi grousser a méi klenger Richtung;
- Häerzversoen;
- IHD an engem Zoustand vun der Dekompensatioun;
- progressive Läsion vum visuellen Analyser;
- der Presenz vun hypertensiven Krisen.
Ier en individuellen Plang entwéckelt gëtt, muss de Patient eng ëmfaassend Untersuchung maachen an d'Erlaabnes kréien Ausübungtherapie vum behandelenden Endokrinolog. Déi folgend Parameter gi bewäert:
- Gravitéit
- Kompensatioun Status;
- d’Präsenz vu Komplikatioune vun der Pathologie an hir Tendenz zu Progressioun;
- d'Präsenz vun Intercurrent Krankheeten;
- Zoustand vum Häerz a Bluttgefässer.
Training
In der Regel fänkt d'Laascht mat engem normale Spazéiergang un. Dir kënnt Simulatoren benotze fir dëst. Wéinst der Tatsaach datt et méiglech ass den Tempo an d'Dauer vun enger Lektioun z'änneren, ginn d'Haaptwichteg Zeechen (Blutdrock, Puls) effektiv ënner Kontroll gehal. Den Nodeel beim Spazéieren mat engem héije Kierpergewiicht vum Patient gëtt als kleng Energiekäschte ugesinn.
Mat engem Vëlo Ergometer
Eegeschafte vun esou enger Ausbildung:
- bedeitend Lastbelaaschtung;
- héich Energiekäschten;
- net genuch héijen Drock op d'Gelenker;
- effektiv an der Präsenz vu Komplikatioune vun der "séisser Krankheet" benotzt;
- considéréiert als déi bescht Method fir héicht Kierpergewiicht;
- net gëeegent fir déi Patienten déi divers a multifunktionell Aktivitéite léiwer maachen.
Velo Ergometrie gëtt net nëmme fir medizinesch benotzt, awer och fir diagnostesch Zwecker
Lafen
Et gëtt eng héich Belaaschtung op de Kierper, sou lafen ass nëmme mat mëll bis moderéierter Gravitéit vun der Krankheet erlaabt. Den Energieverbrauch ass bedeitend, awer net recommandéiert fir Pathologien vum Muskuloskeletalsystem, Diabetiker Fouss, Schued am visuellen Analysator.
Schwammen
Et gëtt begleet vun enger grousser Belaaschtung op all Gruppen vum Muskelapparat, de Kierper verbréngt eng grouss Quantitéit un Energie, wat Iech erlaabt mat pathologescht Gewiicht ze kämpfen. Bëssen Risiko vu Schued. Schwamm recommandéiert:
Gymnastik fir Diabetiker- mat gemeinsame Schued;
- zréck Péng
- ofgeholl visueller Akuitéit.
D'Nodeeler vun der Method:
- Laaschtniveauen sinn schwéier ze kontrolléieren;
- fir héijen Energieverbrauch soll et fäeg sinn ze schwammen;
- héije Risiko vu Fouss Pilz.
Aerobic
De Grad vun den Ausgaben vun den Energieressourcen gëtt vun der Natur vum Danz festgeluecht. All Muskelgruppen sinn an der Aarbecht abegraff. Aerobics ass eng Gruppeaktivitéit, déi d'Diabetiker erlaben d'Ënnerstëtzung vun de selwechte kranke Leit ze fillen. Normalerweis gi Klassen an engem héijen Tempo ofgehalen, sou datt et schwéier genuch ass fir Herzfrequenz an Drock effektiv ze kontrolléieren.
Effektiv Übungen
Bei Diabetis mellitus soll een net nëmmen den allgemengen Zoustand vum Kierper behalen, mä och Aarbechtszonen auswierken, déi méi dacks ënner "Schock" ënnergeet. Ee vun dësen Zonen sinn déi ënnescht Glieder. D'Experten recommandéieren ongeféier 15 Minutte pro Dag zu Been Turnstonnen ze ginn.
All Übung soll op d'mannst 8-10 Mol widderholl ginn
Eng Rei Übungen fir déi ënnescht Extremitéiten:
- Fanger festhalen a riicht.
- Rollen vun Ferse bis Zehe an zréck ginn ausgefouert, ee vun den Deeler vum Fouss gëtt dauernd um Buedem gedréckt.
- Dréckt op den Ferse op de Buedem, erhéicht d'Socken. Maacht Rotatiounsbewegungen, dréit op d'Säiten.
- Stretch béid Been wann Dir op engem Stull sëtzt. Glieder sollten den Terrain net beréieren. Maacht Rotatiounsbewegungen am Knöchelgelenk, zéien a relax Socken, Bewegung vun den "Scheren".
- Maacht Übung beim Stoe. Stitt op Är Zehen mat Äre Fersen vum Buedem. Maacht Rotatiounsbewegungen am Knöchel ofwiesselnd mat all Fouss.
Gymnastik fir d'Aen mat Diabetis
Eng vun de Komplikatioune vun Diabetis ass Retinopathie - eng Pathologie vum visuellen Analysator, geprägt vu Verännerungen an der Netzhaut, e schaarfen Ofsenkung vun der visueller Akuitéit. Experten recommandéieren Übungen ze maachen net nëmme fir d'Muskele vun den Glieder an am Stamm, awer och fir den Muskuleapparat vun den Aen.
Gymnastik fir d'Aen erlaabt Iech d'visuellt Akuitéit ze erhalen, d'Blutzirkulatioun an d'Ae Beräich ze verbesseren
- Klickt Ären Ae mat Ustrengung, da mécht se op a probéiert net laang ze blénken. Widderhuelen op d'mannst 10 Mol.
- Positionéiert Äert Bléck op en Objet dat op enger grousser Distanz läit, da bewegt en ob enge Objeten. Fixéiert an all Positioun fir 5-7 Sekonnen. Widderhuelen e puer Mol.
- Blink séier fir 1,5-2 Minutten.
- Benotzt Är Fangere fir déi iewescht a manner Ae masséieren, d'Aen zoumaachen.
- Maacht d'Aen zou a sidd op d'mannst 2 Minutten op dëser Positioun.
Fir Patiente mat Diabetis kënnt Dir och Atmungsübungen benotzen, e Set vu Übungen qigong, Yoga. D'Haaptaufgab ass e qualifizéierten Spezialist ze fannen deen Iech léiert wéi Dir Är Kräfte korrekt verdeelen. Adäquat kierperlech Aktivitéit kann d'Quantitéit vu Medikamenter verbrauchen reduzéieren, d'Entwécklung vu Komplikatioune vermeiden an d'Progressioun vun der Pathologie verlangsamen.
