Grapefruit ass ee vun de gëeegentste Friichten fir mat Diabetis ze iessen. Vill Leit hunn den agreabelen a liicht bittere Geschmaach, sou datt d'Grapefruit iessen bréngt net nëmme Virdeeler, awer och Freed. Awer ass et méiglech fir all Patienten et ze iessen? Et ass kloer datt mat der éischter Krankheet kann dës Fruucht konsuméiert ginn, well de Patient kritt Insulintherapie. Déi gutt Neiegkeet ass datt e niddrege glycemesche Index, e wéineg Kaloriegehalt a wäertvoll Zesummesetzung erlaabt Iech Grapefruit z'iessen fir all Zort Diabetis. Just ofhängeg vun de Charakteristiken vum Verlaf vun der Krankheet, kann den Dokter verschidden zulässlech Quantitéiten vu senger Uwendung a Liewensmëttel empfeelen.
Virdeeler a Kompositioun
Grapefruit enthält bal all Vitaminnen, Mineralstoffer, Pektine, Flavonoiden, Aminosaieren a Pigmenter. Déi ätherescht Ueleger an organesch Säuren, déi d'Produkt ausmaachen, ginn et net nëmmen en agreabele Goût an Aroma, mais hunn och e positiven Effekt op de mënschleche Kierper. Grapefruit huet vill méi Vitamin C wéi Zitrounen, sou datt et ganz nëtzlech ass fir Diabetiker mat schwaacher Immunitéit ze iessen an der Saison vun der Atmung virale Krankheeten. Déi aromatesch Substanzen vun dëser Fruucht schützen den Nervensystem géint Iwwerwierkung a vermeit Depressioun.
Mat dësem Produkt kënnt Dir d'Risiko fir d'Entwécklung vun Diabetis reduzéieren, sou datt et dacks recommandéiert ass fir Präventioun ze iessen. Wann eng Persoun scho krank ass, hëlleft e säi Gesondheetszoustand e bësse ze verbesseren. Wéinst der räicher chemescher Zesummesetzung huet d'Ernährung vun der Grapefruit déi folgend Effekter op de Kierper:
- Cholesterol gëtt reduzéiert;
- de Metabolismus ass ageschalt;
- de Verteidegung vum Kierper erop;
- Maueren vu Bluttgefässer gi gestäerkt;
- Bluttglukosniveauen reduzéiert ginn.
Am Géigesaz zum populäre Glawen verbrennt Grapefruit selwer kee Kierperfett. Awer mat regelméisseger Benotzung hëlleft et wierklech de Kierpergewiicht ze reduzéieren. Dëst geschitt wéinst der Normaliséierung vum Stoffwiessel an der Aktivatioun vum Verdauungssystem, well Grapefruit Jus d'Aciditéit vum Bauch erhéicht an d'Verdauung vun der Liewensmëttel méi séier mécht.
De bittere Geschmaach vun der Fruucht gëtt vun engem speziellen Flavonoid Naringin kritt, wat Redox Prozesser am Kierper aktivéiert an den Effekt vu schiedleche fräie Radikalen neutraliséiert.
Glycemesche Index an Ernärungswäert
An engem Prozentsaz Verhältnis enthält 100 g Grapefruit Pulp 89 g Waasser, 8,7 g Kuelenhydrater, ongeféier 1,4 g Faser a bis zu 1 g Protein mat Fetter. De glycemesche Index vun der Fruucht ass 29, Kaloriengehalt ass 35 kcal pro 100 g. Esou Charakteristike erlaben Iech Uebst mat Diabetis vun der éischter an der zweeter Aart ze iessen. D'Produkt ass net besonnesch Ernärung, sou datt et einfach als Snack benotzt gëtt oder als agreabel Ergänzung zu engem Nomëttes Snack, Mëttegiessen. Awer wéinst der klenger Quantitéit u Kuelenhydrater an der Zesummesetzung verursaacht et net schaarfe Schwankungen am Niveau vun der Glukos am Blutt.
Fiber fördert de luesen Ofbau vun komplexen Zucker am mënschleche Kierper, als Resultat vun deem metabolesche Prozesser an engem normale Rhythmus virukommen. Grapefruit ass nëtzlech fir d'Diabetiker, well se sättt et mat Vitaminnen, Mineralstoffer a Pektine. Dofir ginn d'Prozesser vun der Rengegung vun Toxine a souguer Radionukliden beschleunegt. D'Fruucht erhéicht de Risiko net iwwer Iwwergewiicht an hir Uwendung verursaacht keng Bauchspaicheldrüs fir Schockdosen Insulin ze produzéieren.
Ënner all Zitrusfrüchten huet d'Grapefruit de niddregsten glycemesche Index.
Grapefruit Jus
Déi nëtzlech Eegeschafte vu Grapefruit sinn am Jus bewahrt, awer et ass nëmmen en natierlecht Produkt. Vill Gedrénks mat engem Geschäftenteller enthalen Konservéierungsmëttel a chemesche Stabilisatoren, déi den Effekt vun all biologesch aktive Substanzen negéieren. Zousätzlech ginn Zocker a Séisser dacks zu Nektaren a Jusen bäigefüügt, sou datt esou Jusen kaum mat Diabetis gedronk ginn.
Orangen an Typ 2 DiabetisGrapefruit Jus verbessert Stëmmung a verbessert d'Vitalitéit. Et huet bal all Vitaminnen a Mineralstoffer, déi fir de Kierper noutwendeg sinn. Et drénkt Duuscht gutt a verbessert den Appetit, sou datt Dir et ongeféier 20 Minutte virum Iesse kënnt drénken (awer net op engem eidle Mo). Wann en Diabetiker funktionnéiert a regelméisseg mental Stress erliewt, da hëlleft dësen Getränk him besser ze konzentréieren an net ze strapazéieren.
Dir kënnt net nëmmen Jus a senger reiner Form drénken, awer och fir Pickling Fleesch benotzen. Et ersetzt perfekt schiedlech Esseg a reduzéiert d'Quantitéit vum Salz beim Kachen. Eng grouss Quantitéit Salz erhéicht d'Risiko fir Hypertonie an Häerzprobleemer, an Esseg huet e irritéierende Effekt op d'Bauchspaicheldrüs, wat zu Diabetis geféierlech ass. Wéi vill a wéi dacks kënnt Dir Jus drénken an frësch Grapefruit iessen sollt vum entscheedenden Dokter vum Patient entscheet ginn. Baséierend op der Aart vun Diabetis an der Präsenz vu concomitanten Krankheeten, kann e Spezialist sécher Dosen vun dëser Uebst empfehlen, sou datt eng Persoun nëmme Virdeel dovunner kritt an sech selwer net schueden.
Kee Medikamenter (och Zocker-senkende Pëllen) kënnen mat Grapefruit Jus ofgewäsch ginn, well et zu enger verstäerkter Absorption vun den aktiven Substanzen am Blutt bäidréit a kann eng Dosisdosis verursaachen.
Kontraindikatiounen a Feature vu sécherer Benotzung
Wann Dir Grapefruit a Moderatioun ësst, a berécksiichtegt all méiglech Kontraindikatiounen an Nuancen, da wäert et den Diabetiker net schueden. Zënter Uebst erhéicht d'Aciditéit, ass et ongewollt se op eidelem Magen ze iessen, besonnesch fir Leit mat chronesche Krankheeten vum Verdauungssystem (och an Fäll wou Pathologien mat enger gerénger Aciditéit begleet sinn).
D'Grapefruit a säi Jus sinn an esou Bedingungen kontraindizéiert:
- peptesche Geschwüre a Gastritis mat héijer Aciditéit;
- Probleemer mat der Liewer a Gallenblase;
- Allergie op Zitrusfrüchten;
- Ausdünnung vum Zahn Email;
- entzündlech Krankheeten vun den Nieren a Blas.
Dir kënnt Grapefruit Jus drénken an Uebst a senger reiner Form iessen, gitt der Kohlenhydratbelaaschtung vum Rescht vun der Diät. Wann d'Benotzung vum Produkt keng negativ Gefiller verursaacht an den Dokter net strikt seng Quantitéit begrenzt, kënnt Dir Grapefruit iessen e puer Mol pro Woch. Den Zocker an seng Ersatzstécker, souwéi Hunneg, kënnen net zu Jus derbäi ginn. Et ass besser de Jus selwer ze preparéieren, et mat Drénkwaasser ze verdünnt (frësch ass ze konzentréiert an kann d'Gausschleimhaut irritéieren). Grapefruit fir Typ 2 Diabetis ass eng lecker a gesond Behandlung déi hëlleft Bluttzockerspigel ze halen an Frechheet, Vitalitéit ze fillen.
