Kann Nëss mat Typ 2 Diabetis?

Nuts sinn zweefalt fir Diabetiker.

Als éischt si se e Liwwerant fir de Kierper vum Patient vu ville wäertvollen Nährstoffer, déi an anere Produkter a klengen oder souguer knapper Quantitéiten präsent sinn.

An zweetens, mat engem héije Kaloriegehalt, Nëss sinn eng Quell vu "luesen" Kuelenhydrater, sou datt se net plötzlech Spikes am Bluttzocker verursaachen.

Also, wat Nëss kënnen Diabetiker iessen, a wéi eng sinn am beschte fir ze evitéieren?

Nëtzlech Properties

Mat Diabetis empfeelen d'Dokteren staark datt d'Patienten eng kalorienarme Diät anhalen, dat baséiert um Basisprinzip - Oflehnung, voll oder deelweis, vu Liewensmëttel, déi Kuelenhydrater enthalen.

Firwat ass dës Zort Ernärung déi guttste fir Diabetiker, an heiansdo, a milden Fäll, fir ze heelen?

Kuelenhydrater besteet aus Glukosemolekülen, déi a Serien a klenge, oder ëmgekéiert, laang, Ketten verbonne sinn. Esou ginn se "séier" oder "lues" genannt.

Beim Ofbriechen am Kierper ginn Kuelenhydrater an Glukos. Am Kär sinn Kartoffelen, Brout, séiss Uebst an e puer aner Produkter, haaptsächlech vu Planzemunns, Zocker, awer nëmmen nodeems se an de Verdauungstrakt veraarbecht ginn a verdaut ginn.

Si handelen op d'Konzentratioun vu Glukos, sou wéi normale granuléierten Zocker, deen iwwerall an d'Liewensmëttel derbäi gëtt.

Kaloriengehalt a glycemesche Index vun Nëss:

Nuts sinn ideal fir d'Diät vun deenen Leit déi un Diabetis leiden.

Si sinn nährstoffaarme, hunn en héije Energiewäert a kënnen als exzellente Snack déngen. Si enthalen zimmlech vill Kuelenhydrater, déi och zum "luesen" Typ gehéieren.

Déi meescht Nëss hunn e nidderegen GI, awer et bleift op e sécheren Niveau, virausgesat datt de Produit net an Ueleg frittéiert gëtt, a Gewierzer an aner Kachprozeduren addéieren.

Griichesch

D'Produkt ass reich an verschidden Spuerelementer. Zum Beispill enthält et méi Jod an Zénk wéi an anere Planzewaasser.

Dofir sollten Walnüssen an der Diät vun all Persoun abegraff ginn, egal wéi gesond oder geschwächt vun der Krankheet, si wäerte fir jiddereen nëtzlech sinn, ouni Ausnam, och schwangere Fraen an den opkommende Fetus.

Walnüsse fir Typ 2 Diabetis wäerte nëtzlech sinn, als éischt en héije Inhalt vu Mangan an Zink. Dës zwee Spurenelementer si mat der Reguléierung vum Bluttzocker involvéiert, droen zu enger Ofsenkung vu senger Konzentratioun bäi.

Eng räich Vitamin Kompositioun, a virun allem eng héich Konzentratioun vu Vitamin E, ginn dem Produkt en ausgesprochenen Antioxidant Fokus.

Zousätzlech enthalen Nëss Substanzen déi hëllefen d'Häerz gesond ze halen, a Bluttgefässer - normal. Honnert Gramm vum Produkt sättt de Kierper mat der deeglecher Fuerderung fir Omega-3 PUFAen. Eemol am Kierper verbesseren dës Substanzen d'lipid Zesummesetzung vum Blutt, dat beaflosst d'Kraaft an d'Elastizitéit vu Bluttgefässer a schützt géint d'Erscheinung vun Häerzkrankheeten.

Video vum Dr Malysheva:

Fir Diabetiker sinn net nëmmen Kären nëtzlech, awer och hir aner Komponenten, zum Beispill, Muschelen, Partitionen, Blieder, Walnussblieder. Op der Basis si effektiv Drogen ausgeschafft ginn, déi hëllefen den Bluttzocker ze reduzéieren an eng Kompensatioun fir d'Krankheet ze erreechen.

Mandelen

Honnert Gramm vun dëser Spezies enthält eng bal deeglech Fuerderung vum Kierper fir Mangan. Dëst ass en Spuerelement dat hëlleft d'Konzentratioun vum Zocker am Blutt ze regelen an de Kierper produzéiert Insulin.

Mandelen sinn gutt als profylaktesch fir Diabetis benotzt.

Zousätzlech ass d'Produkt reich an Vitamin E, wat hëlleft d'Liewen ze verlängeren, de Kierper géint déi schiedlech Effekter vun altersbedingten Ännerungen schützt.

Mandelen enthalen d'Halschent vun der deeglecher Dosis Magnesium. Et ass dëst Element dat de Fonctionnement vum Häerz verbessert, säi Muskelgewebe stäerkt an d'Uergel vu geféierleche Krankheeten (Häerzinfarkt an anerer) schützt. Wéinst der héijer Konzentratioun vu PUFA reduzéieren Mandelen d'Konzentratioun vum "béise" Cholesterol am Blutt an doduerch datt d'Entwécklung vun Atherosklerosis hemmt.

Magnesium, präsent an der Nout, huet Anti-Stress Eegeschaften an hëlleft d'Effekter vun emotionaler Schüttelen oder Iwwerstrain ze neutraliséieren.

Seng Mängel tritt bei Fraen op, wann déi premenstrual Period ufänkt, also zu dëser Zäit ass et och nëtzlech fir méi dacks op Nëss ze snacken. Zousätzlech si Mandelen reich an Tryptophan. Dës Substanz déngt als Rohmaterial fir de Kierper fir Serotonin ze produzéieren - den "Hormon vun der Freed."

Vergiesst net datt Mandelen e zimlech héichkalorescht Produkt sinn, a Leit déi ufälleg sinn fir iwwerschësseg Gewiicht ze sammelen kënnen hir Figur mat et verwinnen.

Hazelnëss (Hazel, Hazelnoot)

An der Zesummesetzung vun Haselnëss goufe Geméisfetter fonnt, an hirer Zesummesetzung ganz ähnlech mam Fësch Ueleg, wat, wéi Dir wësst, hëlleft den normalen Bluttzockerspigel ze halen.

Dofir ass Haselnüsse ganz nëtzlech bei Prédiabetes, souwéi eng profylaktesch fir Leit, déi an dëser Krankheet ufälleg sinn (genetesche Faktor) oder am Risiko, zum Beispill, fettleibeg.

D'Stoffer, déi am Produkt enthale sinn, hëllefen de Kierper vun der Akkumulation vu schiedleche Substanzen ze botzen, den Immunsystem ze stäerken an d'Entwécklung vu bösartigen Foci am Kierper ze vermeiden. Ausserdeem hëlleft Haselnüsse den Niveau vun "schlechten" Lipiden am Blutt ze reduzéieren, an doduerch de Kierper vun der Entwécklung vun Atherosklerosis an aner Krankheeten vum Häerz oder der Blutgefär retten.

Nëss ginn recommandéiert an net geschälter Form ze kréien. Also si behalen méi Nährstoffer. Et ass léiwer e purifizéiert Produkt an engem donkelen oppene Package ze kafen. Ënner dem Afloss vu Sonneliicht verléieren Haselnüsse séier déi meescht vun hire Virdeeler, an hir Regalzäit ass staark reduzéiert.

Op alle Fall, no sechs Méint, fänkt d'Mutter seng Eegeschafte ze verléieren, also musst Dir d'Informatioun vum Hiersteller op de Package suergfälteg studéieren. Hazel gëtt schwéier vum Kierper verdaut, also wann et Probleemer mat dem Verdauungstrakt ass, ass et besser et net an d'Diät z'integréieren.

Kueder

Dës Spezies, zesumme mat Walnüssen, sinn am meeschte nëtzlech fir Diabetis. Et gëtt bal komplett assimiléiert, a gëtt de maximale Virdeel fir de Kierper geschwächt vun der Krankheet a Form vun enger riseger Quantitéit vu Vitaminnen, verschidde Spuerelementer an aner Substanzen (eng breet Palette vun Aminosaieren, gesond Fette).

A sengem Nährwert ass dëst Produkt super wéi Fleesch, Brout, Geméis.

Pinienüsse ginn als nëtzlech fir Hypertonie an Atherosklerosis, Anämie, Heartburn, verstäerkte Sekretioun vum Magensaft, Magensaartzuch an 12 Duodenal Geschwüren ugesinn.

D'Mëllech aus hinnen ausgedréckt ass fir therapeutesch Zwecker am Fall vun Tuberkulos gedronk, fir de Retour vun der männlecher Kraaft a fir vill aner Krankheeten.

Vu Piniennëss oder hir Komponenten, zum Beispill, Muschelen, ass et méiglech verschidden Tinkturen, Infusiounen, Abkochungen an aner Forme vu medizinesche Virbereedungen ze preparéieren. Mat hirer Hëllef gi verschidde Krankheeten behandelt, zum Beispill, wéi Hämorriden, Gebärmutterkriibs, Leukämie, Gebärmutterbloeding a vill anerer.

Peanuts

Peanut Bounen ginn als Diätprodukt fir Patiente mat Diabetis benotzt a Leit mat engem geschwächt Kierper, Kanner abegraff. Substanzen enthalen an Erdnuss hëllefen den Bluttzockerspigel ze normaliséieren a stabiliséieren.

Si läschen fräi Radikale vum Kierper, déi geformt ginn an accumuléieren als Resultat vu metabolesche Stéierungen, déi Diabetis begleeden. Zousätzlech dréit Peanuts zu der Stäerkung an der Verbesserung vum Häerzorgan, Muskuloskeletalsystem, Liewer, Nerven, reproduktive a hematopoietesche Systemer.

Elo si ganz populär Erdnuss Diäten, den Haaptkomponent vun deenen sinn geréischtert Këschte vun Erdnuss. De Fakt ass datt während der Hëtztbehandlung speziell Substanzen fräigelooss ginn - Polyphenolen, déi zu der Ënnerbriechung vu Kierperfett bäidroen. By the way, Peanuts gehéieren zu der Klass vun Hülsenfrüchte, an, tatsächlech, sinn net Nëss, awer erënnert nëmmen un hire Goût an hir Ernärungsqualitéiten.