Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produkter:
- Rëndfleesch Bouillon, net gesalzt an ouni Fett - 1200 ml;
- wäiss Zwiebel - 6 Rouer;
- schwéier Diät Kéis;
- Knuewelek - 2 Nelken;
- e bësse schwaarze Peffer;
- 4 Koskoy Vollkornbrot fir Cracker;
- Drauwe Somen Ueleg - 1 Zoppeläffel. l
Kachen:
- Cut vollkornend Brout an Kubel, dréchent op e liicht verschmiert Bakblech an de Schäffchen (180 ° C) fir e puer Minutten, wärend dëser Zäit rotéieren d'Schnëss eemol oder zweemol.
- Gitt gestreckt Rëndfleesch Bouillon an eng passend Pan, brennt of. Wann Dir kacht, setzt fein gehackte Zwiebelen, zerquetschten Knuewel, Peffer.
- D'Zwiebel ass ongeféier eng hallef Stonn prett, awer Experten empfeelen d'Zopp op niddereg Hëtzt fir méi laang, eng Stonn oder eng hallef ze halen. Da ginn d'Zwiefflécker méi weich.
- Gitt déi fertig Zopp an Telleren, sprëtzen mat geriwwe Kéis, zerwéiert Croutonen.
Déi entstinn Betrag vun Zopp enthält 6 Portiounen, all sinn 8 g Protein, 4,5 g Fett, 15 g Kuelenhydrater an 120 kcal
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
