KANN ECH ÄPPEL MAT DIABETIS IESSEN? - LIEWENSMëTTEL PRODUKTER A BASICS

Send

Eng Diät fir e Patient mat Typ I oder Typ II Diabetis ass e wesentleche Bestanddeel vun der Therapie.

Ouni d'Basisprinzipien vun der diabetescher Ernärung ze folgen, och déi modernsten Medikamenter hëllefen net. Duerfir stelle Leit mat Diabetis sech heiansdo Froen: kënne se gewësse Liewensmëttel iessen? Zum Beispill Äppel.

Nëtzlech Eegeschafte vun Äppel

A Liewensmëttel aus Planzemierger ass den Inhalt vu Fett an Zocker kleng (mat selten Ausnahmen). Bei der Ernährung ass eng Diabetiker e wichtege Punkt. Äppel, wéi vill aner Uebst, enthalen Faser. Dës Substanz stimuléiert den Magen-Darmtrakt a verbessert de Stoffwiessel. Plus Faser hëlleft den Detoxifizéierung vum Kierper.

Ongeféier 85% vum Gewiicht vun engem Apel ass Waasser. Méi präzis, Äppeljus.
Nëmmen 2 g Proteinen a Fetter, 11 g Kuelenhydrater an 9 g organesch Säuren fir all 100 g Uebst ginn do opgeléist. Dofir hunn Äppel e wéineg Kaloriegehalt: 47-50 kcal / 100 g.

Zousätzlech enthalen Äppelpulp an Haut:

Vitaminnen A, C, PP, K, Grupp B;
Jod;
Zénk;
Eisen
Kalium
Magnesium
Natrium
Kalzium
fluor.

Kuckt esou e Pantry vun nëtzlechen Substanzen, froen vill Diabetiker sech: heescht et datt Äppel an der Diät kënnen ouni Restriktiounen, an iergendenger Form? Leider nee.

Apple verbannt

Kuelenhydrater an Äppel sinn net nëmme Fruktose, awer och Glukos.

Dëst bedeit datt Äppel Bluttzocker erhéijen. Dofir gëtt den Dokter, deen eng Diät verschriwwen huet, onbedéngt uginn wéivill Äppel de Patient kann. Dëst gëtt mat der obligatorescher Betruechtung vun anere Geméis, Uebst a Beeren an der Diät vun engem Diabetiker gemaach.

Wéi vill Gramm Äppel pro Dag kënne giess ginn, bestëmmt dee selwechten Dokter, baséiert op der Aart vun Diabetis, d'Gravitéit vun der Situatioun an der verschriwwener Behandlung. Am Duerchschnëtt, mat Type II Diabetis, kënnt Dir ½ mëttelgrouss Äppel pro Dag iessen. An Insulin-ofhängeg Patienten fällt dës Zuel op ¼. Awer dës sinn duerchschnëttlech Indikatoren. Eppes kann dierf een all Apel iessen all Dag. Besonnesch wann et fir eng Diabetiker et déi beléifste Fruucht ass.

Baked Äppel fir Diabetis sinn déi gesondst.

D'Hëtztbehandlung an dësem Fall ass kleng, sou datt all Uebst e Maximum un Nährstoffer behält. Awer d'Quantitéit u Glukos ass liicht reduzéiert. True, net 100%, sou datt gebakene Äppel kënnen a limitéierten Quantitéiten giess ginn.

Awer Äppel "Cracker" erfuerderen ganz virsiichteg Benotzung. Während dem Trocknungsprozess erhéicht d'Glukosniveau an all Stéck. Et kann 10-12% erreechen! Still, e schwaache Stew ouni Zocker an engem klenge Betrag wäert net verletzen. Tatsächlech Vitaminnen a Mineralstoffer noutwendeg fir Diabetiker ginn nach ëmmer an dëser Flëssegkeet preservéiert.

Äppel Marmelade a Marmelade sinn komplett inakzeptabel an enger diabetescher Diät.

Äppel fir Diabetis: Wat Dir sollt net gleewen

1. Et gëtt eng Meenung datt Diabetiker allgemeng verbueden sinn séiss Friichten ze iessen. An dofir si roude, knusprechend Äppel mat Diabetis net erlaabt, awer nëmme gréng, sauer Varietéë sinn méiglech. Dëst ass just eng allgemeng Mëssverständnis.

D'Séisses an d'Sauer vu Friichten a Geméis gi guer net geregelt duerch d'Quantitéit u Glukos a Fruktose, mee duerch d'Präsenz vu Fruuchtsäuren. Zum Beispill: déi meescht bitter Zorten vun Zwiebelen enthalen just de meeschte Zocker. A Bitterkeet ass wéinst der Präsenz vun äthereschen Ueleger.

Fazit: an der Diät vun engem Diabetiker kann et Äppel vun all Faarf a Varietéit ginn. Nëmme d'Quantitéit ass wichteg - et muss mat der verschriwwener Ernärung entspriechen.

Wann Dir Äppel kaaft, ass et recommandéiert lokal Zorten ze wielen (wann d'Klima an der Regioun Iech erlaabt dës Friichten ze wuessen). Wéi och ëmmer, Siberian Hallefkultur Äppel sinn net contraindicated fir Diabetiker. Allgemeng spillt d'Varietéit keng Roll. Den Haapt Saach ass datt Äppel Goût wéi.

Eng diabetesch Diät erlaabt net nëmmen Äppel an der Diät. Dës Fruucht si fir all Leit mat Diabetis empfohlen, egal wéi eng Aart vun der Krankheet. Den Haapt Saach ass et an de Betrag ze maachen, déi vum Dokter erlaabt sinn. An dann wäerten Äppel nëmme profitéieren.

Send