Inspiréiert aus eiser ganz populärer waarmer Mandelcreme, hu mir Haselnüttecrème fir Iech mat enger liichter Banannennot erstallt. Dës Crème ass en idealt Rezept fir eng niddreg Kohlenhydrat-Diät a erhéicht däitlech d'Lëscht mat Frühstücksrezepter.
Hazelnut Crème ass ganz kaloresch, awer et ass zefriddestellend a wäert hëllefen Iech während dem Dag waakreg ze halen. Dëse Plat kann de klassesche Müsli ersetzen. Vill vun eise Lieser benotze gär och eis Haselnëss- an Mandel-Rezepter als Ersatz fir klassesch Semolina-Pudding.
Probéiert béid Rezepter a schätzt den nüchternen Aroma vun dësem fantastesche Plat. Et kann als Dessert oder als Snack servéiert ginn.
D'Ingredienten
- 300 ml Soja Mëllech (fakultativ Mëllech aus Haselnëss, Mandelen oder reegelmëllech);
- 200 Gramm hazelnuts;
- 100 Gramm Schlagsahn;
- 2 Esslöffel Erythritis;
- Hambieren fir Dekoratioun (gefruer oder frësch).
Zutate si fir 4 Portiounen. Déi Gesamtpräparatiounszäit ass 10 Minutten.
Energie Wäert
Kaloriengehalt gëtt pro 100 Gramm vum fäerdege Plat gerechent.
| Kcal | kj | Kuelenhydrater | Fetter | Kaweechelcher |
| 292 | 1219 | 4,7 g | 26,5 g | 7,2 g |
Kachen
1.
Gitt Sojamëllech mat Crème an Erythritol an e klenge Kasseroll a bréngt en kachen. Füüden Hasselnëss a kachen fir ongeféier 5 Minutten, dauernd réieren, bis d'Crème liicht méi verdickt.
Wann d'Crème fir Iech ze dënn ass, füügt just nach méi Haselnëss bis d'gewënscht Konsistenz erreecht gëtt. Maacht weg datt d'Hasselnëss nom Kachen nach ëmmer liicht décke kënnen.
2.
Da setzt d'Hasselnut Crème an eng passend Schuel a léisst ofkillen.
Serveiert d'Crème nach ëmmer waarm mat e puer Uebstblieder vun Ärer Wiel. Berries wéi Äerdbieren oder Bluere sinn am Beschten. Crème kann och kal giess ginn.
Gudden Appetit!
