E bedroend Zeechen vum Ufank vun Diabetis ass eng Erhéijung vum Bluttzocker iwwer etabléiert Normen nom Iessen. An dësem Fall kann den Dokter Prediabetes diagnostizéieren. An dësem Zoustand kënnen d'Patienten hir Konditioun ouni Medikamenter kontrolléieren. Awer si solle wëssen wat Symptomer vun der Prédiabetes bekannt sinn a wéi eng Behandlung verschriwwen ass no deem Schema.
Staat charakteristesch
D’Diagnos vu Prediabetes ass etabléiert a Fäll wou de Kierper net richteg op de Floss vu Glukos an de Blutt äntwert. Dëst ass eng Grenzkonditioun: den Endokrinolog huet nach ëmmer kee Grond eng Diagnos vun Diabetis z'erreechen, awer de Gesondheetszoustand vum Patient mécht sech Suergen.
Fir dës Krankheet ze diagnostizéieren, ass et néideg eng Serie vu Labo Tester duerchzeféieren. Ufanks hëlt de Patient Blutt op engem eidle Magen a kontrolléiert d'Konzentratioun vu Glukos. Den nächste Schrëtt ass e Glukosetoleranztest (GTT) auszeféieren. Wärend dëser Etude kann Blutt 2-3 Mol geholl ginn. Den éischte Schief gëtt op eidelem Bauch gemaach, déi zweet eng Stonn nodeems eng Persoun eng Glukosléisung drénkt: 75 g, verdënntem an 300 ml Flëssegkeet. Kanner kréien 1,75 g pro Kilogramm Gewiicht.
Beim Faséiere sollt fasting Bluttzocker net méi héich sinn wéi 5,5 mmol / L. Den Niveau vum Zocker am Blutt klëmmt mat Prediabetes op 6 mmol / l. Dëst ass d'Norm fir kapillär Blutt Test. Wann venöse Bluttprobe gemaach goufen, da gëtt d'Konzentratioun als Norm bis 6.1 ugesinn, mat engem Grenzstaat, sinn d'Indikatoren am Beräich vun 6.1-7.0.
Wärend GTT ginn Indikatoren wéi follegt bewäert:
- eng Zockerkonzentratioun vu bis zu 7,8 gëllt als normal;
- e Glukosniveau tëscht 7,8 an 11,0 ass charakteristesch fir Prediabetes;
- Zockergehalt iwwer 11.0 - Diabetis.
Dokteren ausgeschloss net d'Erscheinung vu falschen positiven oder falschen negativen Resultater, Dofir, fir d'Diagnos ze klären, ass et unzeroden dës Ënnersichung zweemol ze maachen.
Risikogrupp
Geméiss den offiziellen Zuele si méi wéi 2,5 Milliounen Russe Diabetiker. Awer no de Resultater vun der Kontroll an epidemiologescher Ënnersichunge gouf opgedeckt datt bal 8 Millioune Leit un dëser Krankheet leiden. Dëst bedeit datt 2/3 vun de Patienten net an d'Spidol fir eng Ernennung vun enger adäquater Therapie goen. Déi meescht vun hinnen wëssen iwwerhaapt net iwwer hir Diagnos.
Geméiss den Empfehlungen vun der WHO, no 40 Joer ass et néideg d'Glukosekonzentratioun all 3 Joer ze kontrolléieren. Wann Dir eng Risikogrupp agitt, soll dat all Joer gemaach ginn. Rechtzäiteg Detektioun vu prediabetesche Staat, Virschreiwe vun der Behandlung, no enger Diät, Ausféierung vun therapeutesche Übungen erlaabt Iech d'Krankheet ënner Kontroll ze halen.
De Risikogrupp enthält Leit déi iwwergewiichteg sinn. Wéi d'Praxis weist, ass et néideg mat 10-15% Gewiicht ze verléieren fir eng merkbar Verbesserung vum Gesondheetszoustand. Wann de Patient bedeitend iwwerschësseg Gewiicht huet, ass säi BMI méi wéi 30, dann ass d'Wahrscheinlechkeet fir Diabetis z'entwéckelen däitlech erop.
Patienten mat héije Blutdrock sollten op d'Konditioun oppassen. Wann d'Indikatoren iwwer 140/90 sinn, da sollt Dir regelméisseg Blutt fir Zocker spenden. Och Patienten déi Famill mat dëser Pathologie leiden sollten hir Konditioun kontrolléieren.
D'Konditioun soll vu Fraen iwwerwaacht ginn an där gestational Diabetis während der Schwangerschaft festgestallt gouf. Si si méi wahrscheinlech prediabetes.
Symptomer vun der Krankheet
Wann Dir Iwwergewiicht sidd, féiert Dir e sedentäre Liewensstil, dann ass de Risiko fir Prediabetes z'entwéckelen zimlech héich. Vill Leit oppassen net op d'Symptomer déi erschéngen, si wëssen iwwerhaapt net wat ze maachen. Dofir, Dokteren recommandéieren eng jährlech medizinesch Untersuchung. Wann et mat Labo Tester duerchgefouert gëtt, ass et méiglech d'Problemer z'identifizéieren.
D'Symptomer vun der prediabetes enthalen déi folgend Manifestatiounen vun der Krankheet.
- Schlofstéierunge. Probleemer entstinn wann et Feelfunktioun am Prozess vum Glukosmetabolismus ass, Verschlechterung vun der Bauchspaicheldrüs an eng Ofsenkung vun der Insulinproduktioun.
- D'Erscheinung vu intensiven Duuscht a reegelméisseger Urinatioun. Mat enger Erhéijung vun Zocker gëtt Blutt méi déck, de Kierper brauch méi Flëssegkeet fir et ze verdünnt. Dofir gëtt et en Duuscht, eng Persoun drénkt méi Waasser an als Resultat dacks op d'Toilette.
- Dramatesch causeless Gewiichtsverloscht. In Fäll vu verschlechterter Insulinproduktioun accumuléiert Glukos am Blutt, et trëtt net an d'Tissuezellen. Dëst féiert zu engem Mangel u Energie a Gewiichtsverloscht.
- Jucken Haut, Gesiichtsbehënnerung. Duerch Verdickung vum Blutt fänkt et méi schlëmm duerch kleng Schëffer a Kapillaren duerch. Dëst ergëtt eng schlecht Bluttversuergung un d'Uergel: als Resultat gëtt d'visuell Akuitéit erofgaang, Jucken erschéngt.
- Muskelkrämpfe. Wéinst der Verschlechterung vun der Bluttversuergung gëtt de Prozess vun der Ersatz vun den noutwendegen Nährstoffer an den Tissu gestéiert. Dëst féiert zu Muskelkrämpfe.
- Kappwéi, Migränen. Mat prediabetes kënnen kleng Gefässer beschiedegt ginn - dat féiert zu Zirkulatiounsstéierunge. Als Resultat erschéngt Kappwéi, Migrän entwéckelt.
D'Unzeeche vu Prédiabetis bei Frae sinn net anescht. Awer den Zockerniveau préift ass zousätzlech fir déi recommandéiert déi mat polycystesche Eierstock diagnostizéiert goufen.
Aktioun Taktik
Wann d'Ermëttlung eng Verletzung vu Glukosetoleranz opgedeckt huet, dann ass eng Berodung vun engem Endokrinolog obligatoresch. Hien wäert iwwer d'Prognose vun der Prediabetes Behandlung schwätzen an déi néideg Empfehlungen ginn. Wann Dir de Rot vun engem Dokter lauschtert, kënnt Dir d'Risiko vun dëser Krankheet entwéckelen.
Medikamenter fir prediabetes ass normalerweis net verschriwwen. Den Dokter wäert Iech soen iwwer wéi eng Mesuren solle geholl ginn fir d'Entwécklung vun der Pathologie ze vermeiden. Fir déi meescht ass et genuch fir kierperlech Übungen ze maachen an d'Ernährung ze normaliséieren. Dëst erlaabt net nëmmen d'Wahrscheinlechkeet ze reduzéieren fir Diabetis z'entwéckelen, awer och d'Aarbecht vum kardiovaskuläre System ze normaliséieren.
Fuerschung an den USA huet gewisen datt Liewensstil Ännerungen e méi efficace Wee sinn fir Diabetis ze vermeiden am Verglach mam Medikamenter verschriwwen. Den Dokter, natierlech, kann d'Behandlung mat Metformin virschreiwen, awer mat Prédiabetis ginn déi bescht Resultater mat Liewensstilverännerunge kritt. Geméiss den Experimenter:
- mat Korrektur vun der Ernährung a verstäerkten Lasten, déi duerch eng Ofsenkung vum Gewiicht ëm 5-10% begleet goufen, ass d'Wahrscheinlechkeet fir Diabetis z'entwéckelen duerch 58% reduzéiert;
- wann Dir Medikamenter huelen, reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vun enger Krankheet ëm 31%.
Et ass méiglech de Risiko vun der Entwécklung vun der Krankheet wesentlech ze reduzéieren wann Dir e bësse Gewiicht verléiert. Och déi, déi scho geléiert hunn wat prediabetes ass, kënnen Tissu-Insulinresistenz reduzéieren wa se Gewiicht verléieren. Wat méi Gewiicht verluer geet, wat méi bemierkbar de Konditioun wäert verbesseren.
Recommandéiert Diät
All Leit déi mat Prediabetes diagnostizéiert goufen, solle léieren iwwer richteg Ernärung. Déi éischt Empfehlung vun Ernärter an Endokrinologen ass Portiounen ze reduzéieren. Et ass och wichteg, séier Kuelenhydrater opzeginn: Kuchen, Kuchen, Kichelcher, Buns sinn verbannt. Et ass wann se an de Kierper ginn, datt e Sprong am Bluttzocker geschitt. Awer de Kohlenhydratmetabolismus ass scho verschlechtert, sou datt d'Glukos net an den Tissue passéiert, awer accumuléiert am Blutt.
Verstoe wéi Dir prediabetes behandelt, musst Dir d'Lëscht mat erlaabt Produkter erausfannen. Dir kënnt vill iessen, awer Dir sollt Liewensmëttel mat engem nidderegen glycemesche Index an eng kleng Quantitéit Fett wielen. Et ass noutwendeg fir d'Kalorie-Intake ze kontrolléieren.
Befestegt d'Dokteren beroden déi folgend Prinzipien:
- et ass besser d'Präferenz fir niddereg-fetteg Liewensmëttel mat vill Faser ze ginn;
- Kalorienzielen, de Schwéierpunkt ass op d'Qualitéit vum Iessen: Proteinen, Fette a komplexe Kuelenhydrater mussen an de Kierper kommen;
- Konsum vun enger genügend Quantitéit Geméis, Champignonen, Kraider;
- eng Ofsenkung vun der Diät vu Gromperen, wäiss poléierte Reis - Liewensmëttel mat engem héije Stärkehalt;
- gesond Iessen kritt wann Produkter gekachten, gedämpft, gebak ginn;
- verstäerkten Konsum vu purem Waasser, d'Ausgrenzung vu séiss karbonéierte Gedrénks;
- Oflehnung vun netfetteregen Iessen.
Awer et ass besser en Endokrinolog ze kontaktéieren an en Ernärter deen iwwer dëst Krankheet schwätzt oder net. En Ernärter hëlleft Iech eng individuell Ernärung ze kreéieren, och Är Goûtvirléiften a Liewensstil.
Kierperlech Aktivitéit
E wichtege Bestanddeel vun der Therapie fir diagnostizéiert Prédiabetis ass erhéicht Aktivitéit. Kierperlech Aktivitéit a Kombinatioun mat enger Diät gëtt dat gewënschte Resultat. Aktivitéit sollt graduell eropgoen fir de Kierper net ze iwwerlaaschten. Et ass wichteg fir e moderate Erhéijung vun der Häerzfrequenz z'erreechen: dann ass Übung gutt.
Jidderee kann d'Zort vun der Last onofhängeg wielen, ofhängeg vu perséinlecher Präferenz. Et kann aktiv Spazéieren, Nordic Walking, Jogging, Tennis, Volleyball oder Coursen am Fitnesszenter sinn. Vill Leit léiwer doheem ze studéieren. Dokteren soen datt eng deeglech 30-Minute Last d'Gesondheet verbessert. Et sollen op d'mannst 5 Workouts an der Woch sinn.
Beim Training an nom Training gëtt Glukose eng Energiequell. Tissues fänken un Insulin besser opzehuelen, sou datt de Risiko fir Diabetis z'entwéckelen reduzéiert gëtt.
Alternativ Medezin Methoden
No Ofhandlung mam Dokter kann e Patient mat Prédiabetis probéieren seng Konditioun ze normaliséieren mat der Hëllef vun Folk Heilmittel. Awer wann Dir se benotzt, vergiesst net d'Grondlagen vun der korrekter Ernärung an d'Noutwennegkeet vun der Aktivitéit ze erhéijen.
Vill recommandéiere Buchweizen ze iessen. Fir e gesonde Plat ze preparéieren, huelt d'Gritzen an engem Kaffismüller a Gießen Iwwernuechtung Kefir mat engem Taux vun 2 Esslöffel pro Coupe Kefir. Drénkt de préparéierten Drénk moies op eidle Mo.
Dir kënnt och eng Ofkierzung vu Flax Somen drénken: geriwwe Rohmaterial gëtt mat Waasser gegoss a fir 5 Minutten gekacht (en Esslöffel zerklengert Somen gëtt an engem Glas geholl). Drénken ass et ugeroden op engem eidle Magen virum Kaffi.
Dir kënnt eng Infusioun vu Blueberry Blieder, Kréichelen an Rhizome vun Elecampane maachen. D'Mëschung gëtt mat kachendem Waasser gegoss (en Esslöffel ass genuch fir e Glas), et killt of a gëtt all Dag op 50 ml gedronk.
Prediabetes soll ënner der Opsiicht vun engem Endokrinologe behandelt ginn. Wann d'Konditioun verschlechtert ass, kann d'Drogentherapie net ausgeliwwert ginn. Wann den Dokter Pillen virschreift, da gëtt et Grond dofir.
Awer Medikamenttherapie ass keng Hindernis fir Diät a Bewegung. Tabletten erhéijen d'Sensibilitéit vu Stoffer op Glukos. Wann d'Konditioun normaliséiert ka ginn, da kann d'Medikamenter mat der Zäit entlooss ginn.
