No véierzeg Joer mussen d'Männer de Plasma Cholesterolniveau kontrolléieren. Normalerweis manifestéiert en erhiewten Niveau vun dësem Element sech net op iergendeng Manéier, awer wann Dir de Prozess net kontrolléiert, kënne geféierlech vaskulär an Häerzkrankheeten an der nächster Zukunft entwéckelen, a souguer en Häerzinfarkt kann optrieden.
Dir sollt verstoen wat Indikatoren fir Cholesterin am Blutt d'Norm fir Männer an engem gewëssen Alter sinn, wat mat engem erhéicht / erofgaang Niveau vun der Substanz ze maachen a wéi eng präventiv Moossname kënne geholl ginn.
Ursaachen vun héijer Cholesterol
Et ginn eng Zuel vu klassesche Grënn déi dozou bäidroen datt schlecht Cholesterol am männlechen Kierper wuessen.
D'Grënn fir de Wuesstum am Kierper vun engem Mann vun LDL kënnen sedentär Aarbecht a Refus vu kierperlecher Aktivitéit sinn.
Zousätzlech gëtt Cholesterolwachstum mat Mëssbrauch vu schiedlechen, fettegen a veraarbechte Liewensmëttel beobachtet.
Zousätzlech Faktore fir schlecht Cholesterin ze erhéijen kënne sinn:
- Iwwergewiicht
- Diabetis
- Alkoholmëssbrauch;
- fëmmen
- héije Blutdrock;
- Krankheeten vun der Bauchspaicheldrüs, Liewer oder Nieren;
- Ierfschaft;
- Stress, psychologesche Stress.
All Männer no 40, a bescht vun allem no 30 Joer, egal vu Präsenz oder Feele vu Krankheeten an eng Tendenz zu Atherosklerosis, ass et recommandéiert e Bluttest ze maachen fir Cholesterin ze kontrolléieren. D'Haaptursaach ass d'Verännerunge déi am Kierper am Laaf vun de Joeren ufänken. Zum Beispill, nodeem déi véierzeg Joer Schwell iwwerschratt ass, hunn d'Vertrieder vum méi staarke Geschlecht immens d'Testosteronproduktioun erofgeholl. Dëse Prozess gëtt alldeeglechen Androgenmangel genannt. Hormonal Stéierungen am Kierper droen zur optriede vu chronesche Pathologien bäi, Adipositas an eng Erhéijung vum Niveau vu schiedleche Lipoproteine am Bluttplasma.
Et ginn Ausnahmen zu de Reegelen, dëst sinn Fäll wou Tester kënnen net héich weisen, awer verréngert Cholesterin. D'Grënn fir dëst Phänomen enthalen:
- D'Präsenz vu Pathologien vun der Schilddrüs oder der Liewer.
- Vitaminmangel wéinst der schlechter Ernärung;
- Anämie mat enger schlechter Absorptioun vun Nährstoffer.
Wéi virdru scho gesot, bei engem gewëssen Alter hunn Männer Männer Cholesterol Metabolismusstéierunge, hormonell Verännerungen, déi duerch Restrukturatioun verursaacht ginn, an, leider, Alterung vum Kierper. Vum Staat vum Kierper als Ganzt an nom Iwwerschreiden vun der Altersgrenz vu 35 Joer erhéicht de Risiko fir chronesch Krankheeten.
All fënnef Joer empfänken Dokteren d'Colesterol ze moossen, an no fofzeg, nach méi dacks.
Normol Cholesterin ofhängeg vum Alter
Bis zu drësseg Joer bei Männer ginn et praktesch keng Ofwäichunge vun der Norm. Metabolesch Prozesser sinn nach ëmmer aktiv, dofir gëtt d'optimal Korrespondenz vu héijen an niddrege Dicht Lipoproteine behalen. An dësem Alter sollt d'Norm vu Blutt Cholesterol bei Männer net d'Mark vun 6,32 mmol / l iwwerschreiden.
Am Alter vun 30 bis 40 Joer muss een net am Scheck sinn, well zu dëser Zäit ass d'Präisposition zu der Erscheinung vun Hyperkolesterolämie ganz héich. Wéi iwwerwaacht Dir d'Gesondheet vu Männer zu dëser Zäit? Et ass wichteg den Drock ze kontrolléieren an den Zockerrate normal ze halen. No der drëtter Dutzend fänkt d'metabolesch Verschlechterung an e Réckgang vun der Aktivitéit vun regenerativen Prozesser un. Mangel u Mobilitéit, aarm an oniwwersiichtlech Ernärung, d'Präsenz vu Sucht, déi den Zoustand vun de Schëffer negativ beaflossen, dréit zu dësem Zäitpunkt zu Cholesterolwachstum. Normal ass en allgemenge Indikator fir Cholesterin am Beräich vun 3,39 bis 6,79 mmol / L.
Am Alter vu 40-45 fänkt d 'Bühn vun der hormoneller Restrukturatioun vum männlechen Kierper un. D'Produktioun vun Testosteron, wat fir Kierperfett verantwortlech ass, gëtt reduzéiert. E Liewensstil mat reduzéierter kierperlecher Aktivitéit a Mëssbrauch vu Junk Food (Fast Food, zum Beispill) dréit zur Akkumulation vun iwwerschësseg Gewiicht bäi, wat net den Zoustand vun den Arterien an d'Aarbecht vum kardiovaskuläre System beaflosst. No véierzeg Männer musse Biochemie op d'mannst 1 Zäit an dräi bis fënnef Joer passéieren. Wann et Probleemer mat Drockgewiicht - op d'mannst 1 Zäit an zwee bis dräi Joer. D'Norm vu Gesamt Cholesterin an 40-50 Joer ass am Beräich vun 4,10 bis 7,15 mmol / l.
Nodeems en halleft Joerhonnert gelieft huet, sollt e Mann iwwer d'Tatsaach nodenken datt de Risiko fir Cholesterol Depositioune op de Schëffer an d'Entwécklung vu kardiologesche Pathologien bal verduebelt. Am Alter vu 50-60 Joer musst Dir reegelméisseg kierperlech Ënnersichunge maachen an e gesonde Liewensstil féieren: iesst gutt gesond Iessen, vergiess déi schlecht Gewunnechten a beweegt Iech méi.
Wann e Mann 60 Joer gëtt, soll d'Zuel vun HDL an LDL um selwechten Niveau bleiwen. Ännerungen an Indikatoren kënne bäidroe fir de Liewensstil an d'kaaft chronesch Pathologie. All Joer, am Alter vu 60-65 Joer, sollten präventiv Ënnersichunge gemaach ginn, en Elektrokardiogramm an Iwwerwaachung vu Bluttzocker sinn obligatoresch. Den zulässlechen Indikator fir Gesamt Cholesterin an dëser Period bleift bannent de selwechte Grenzen wéi fir déi 10 Joer virdrun.
Nodeem de 70-Joer Meilesteen iwwerschratt ass, fällt d'Konzentratioun vu schiedleche Lipoproteine erof. Awer fir e bestëmmten Alter gëtt dëst als d'Norm ugesinn. Wéi ëmmer ass de Risiko vun Häerzkrankheeten an Atherosklerosis erop.
Dir musst Är Gesondheet nach méi suergfälteg iwwerwaachen wéi virdru, eng Diät unhalen an e Bluttest fir OX all sechs Méint maachen.
Wéi héich Cholesterin ze behandelen?
Et ass ganz wichteg Cholesterin ze kontrolléieren, d'Norm vun dëser Substanz bei Männer gëtt berechent duerch Alter. Den Dësch vun Indikatoren sollt op der Hand sinn.
Fir besseren a reegelméisseger Iwwerwachung kënnt Dir en Apparat kafen fir Cholesterin ze moossen, wat och Triglyceriden an Zocker kann weisen. Wann d'Tester kleng Ofwäichunge vun der Norm opdecken, dann ass et an dësem Stadium et genuch fir d'Diät a Liewensstil unzepassen.
Zënter normalerweis e erhéicht erhéicht Niveau vu Lipoproteine net extern, Dir kënnt iwwer d'Präsenz vun enger Pathologie mat de Symptomer vun der Ischämie, Atherosklerosis an aner Krankheeten erausfannen. Mat 53 Joer a méi spéit ass en erhiewte Niveau vun der Substanz manifestéiert duerch Tachykardie a Schmerz an de Been, wat kann optriede wann een trëppelt.
Wann en héijen Niveau vun LDL nach net zu seriöse Komplikatioune gefouert huet, kënnt Dir säin Taux mat enger Diät reduzéieren. An anere Fäll gëtt den Dokter Medikamenter verschriwwen fir méi eescht Konsequenzen ze vermeiden.
Benotzt an der Behandlung vun Diättherapie
Dir kënnt Cholesterin normaliséieren andeems Dir Är Ernährung ännert.
Dir kënnt de Kierper net mat strenge Diäten oder Honger leiden.
Gesond iessen an dës Richtlinnen folgen kann Äre Resultat staark verbesseren.
Fir dat ze maachen, follegt folgend d'Regelen:
- Et ass noutwendeg fir de Konsum vu Liewensmëttel ze enthalen deen Déierefetter enthält. Dozou gehéieren: Margarine, Botter, Mëllech, fetteg Fleesch.
- E gesonde Menü soll Zalote mat frësche Geméis enthalen. Et ass recommandéiert se mat Olivenueleg ze tanken.
- Dir musst méi frësch Geméis iessen, verschidde Friichten, a Jusen aus hinnen, Uebstdrénken a Smoothies maachen, wärend se net Zocker sollten enthalen.
- All Séissegkeeten, Pâtisserie aus de Butteker, Gemittlech Iessen, Sprit a gefëmmt Fleesch sollten aus der Diät erausgeholl ginn.
- Kachen ass besser an engem Duebelkessel, Dir kënnt och am Uewen baken, awer d'Erscheinung vun enger Krust net erlaben.
Eng wichteg Roll an der Ernärung gëtt vum richtege Regime vum Dag gespillt. Iessen sollten all Dag an déiselwecht Intervalle geholl ginn. Portioune solle kleng sinn.
Raw Geméis, frësch Uebst, Joghurt a Kefir si gutt wéi Snacks.
D'Benotzung vu Medikamenter
Wann d'Normaliséierung vun der Diät net hëlleft Cholesterol ze senken, da sollt d'Behandlung mat speziellen Drogen ugefaang ginn.
Et gëtt eng ganz Lëscht vun Drogen, fir Cholesterol am Kierper ze senken.
Medikamenter, déi an der Behandlung benotzt ginn, gehéieren zu verschiddene Gruppe vu medizinesche Geräter.
Medikamenter, déi benotzt gi fir LDL ze senken enthalen Statins, Fibraten, an Ion-Austauschharzinen:
- Statins Dëst ass deen heefegste Cholesterin senkende Mëttel. Säin Effekt ass d'Produktioun vum Enzym dat verantwortlech ass fir d'Synthese vum LDL Cholesterol ze verdrängen. Heiansdo gëtt dëst Tool benotzt fir Krankheeten am Herz-Kreislauf-System ze vermeiden. True, hien huet Kontraindikatiounen an Nebenwirkungen, sou datt en Dokter Consultatioun noutwendeg ass. Déi meescht Oft musse Statine dauernd geholl ginn, well wann Dir ophält de Cholesterin ze benotzen, kënnt et zréck op deeselwechten Niveau.
- Fibréiert. Si ginn a Kombinatioun mat Statine benotzt fir de Lipidmetabolismus ze korrigéieren. Fibrates hemmt d'Bildung vun Triglyceriden an der Liewer a maachen hiren Ausscheidungsprozess méi séier.
- Ionaustauschharzen. Dës Substanze wierke sech op Gallsäuren, se bindelen se am Dënndarm a reduzéieren de Betrag, deen an d'Liewer erakënnt. Als Resultat fänkt de Kierper un LDL fir d'Synthese vu Säuren auszeginn, wat hir Rate reduzéiert.
- Nikotinsäure Et beaflosst den Taux vun der Produktioun vu schiedlecht Cholesterin a reduzéiert seng Intake vum mënschlechen Adiposgewebe.
Als zousätzlech Therapie kënne Vitamine vun de Gruppen A, C, E benotzt ginn, si droen zur Restauratioun vum Staat vun den Arterien bäi.
Alternativ Behandlungsmethoden
Natierlech Heelmëttel kënnen och effektiv sinn fir d'Blutt Cholesterol ze senken, awer nëmmen wann d'Krankheet viru kuerzem entdeckt gëtt.
Traditionell Medizin huet eng grouss Zuel vu Rezepter entwéckelt. Ier Dir traditionell Medizin benotzt, ass et recommandéiert mat Ärem Dokter ze konsultéieren. Déi meescht Oft gi gréngem Téi, Téi mat der Zousatz vun Ingwer a Knuewelek fir d'Behandlung.
A grénge Téi, fir de Goût ze verbesseren, kënnt Dir e bëssen Hunneg Ingwer Téi amplaz Zocker addéieren. 100 Gramm Ingwerwurzel sollen an dënn Läischte geschnidden ginn an ee Glas kalt gereinegt Waasser ofginn.
Kookt an engem Kasseroll fir ongeféier 20 Minutten. Da musst Dir straffen a waart bis de Getränk ofkillt. Zitroun an Hunneg kënne mam Goût derbäi ginn. Téi huet en Tonic Effekt, also ass et besser et fir muer a Mëttegiessen ze benotzen, awer net op engem eidle Mo, awer nom Iessen.
Knuewelek. En erwuessene Mann soll dëst Produkt a senger deeglecher Ernärung enthalen. Wéi vill Knuewelek soll ech iessen fir den Effekt ze kréien? Zwee oder dräi Knëppelzorten Geméis all Dag fir ee Mount ginn duer.
Eng Analyse vum Cholesterol ass am Video an dësem Artikel beschriwwen.
