Mat enger Krankheet wéi Diabetis muss de Patient strikt all d'Instruktioune vum Endokrinolog halen, och Ernärung. All dat ass noutwendeg fir den normalen Niveau vum Bluttzocker ze kontrolléieren an d'Ausgrenzung vum Iwwergang vum Typ 2 Diabetis op Insulin-ofhängeg Type 1. Wann d'Diabetiker vun der éischter Aart net richteg gefiddert ginn, kann dat zu engem diabetesche Koma féieren.
Proteine solle präsent sinn an der Diät vum Patient a komplexe Kuelenhydrater moderéiert konsuméieren. Vill Produkter solle verschwonn ginn, awer d'Lëscht vun den erlaabt ass och grouss. Als éischt musst Dir op en Dësch vum glycemesche Index plangen, deen den Effekt vum Liewensmëttel op Bluttzocker weist.
Vill krank Leit sinn orthodoxesch a froe sech dacks ob d'Konzepter vun Diabetis a Fasten kompatibel sinn. Et gëtt keng definitiv Äntwert hei, awer Endokrinologen empfeelen net ze fasten, a Kierchebeamten selwer soen datt eng intensiv Folter vun der Gesondheet net zu eppes gutt wäert féieren, am wichtegsten, de spirituellen Zoustand vun enger Persoun senger Séil.
D'Fro gëtt méi detailléiert ënnersicht - ass et méiglech mam Type 2 Diabetis ze schnell, wéi eng Produkter solle mat engem niddrege glykemesche Index oppassen, a wéi dëst d'Gesondheet vum Patient beaflosst.
Fasting Regelen an Diabetis
Et ass derwäert aus engem wëssenschaftleche Standpunkt unzefänken. Endokrinologen verbidden kategoresch ze fasten fir Diabetis, well dëst aus dem Menü de Konsum vu ville vital Liewensmëttel ausgeschloss huet, mat engem héije Proteingehalt an e geréngen glykemeschen Index:
- Poulet
- Eeër
- Truthahn
- Pouletliewer;
- Mëllechprodukter a Mëllechprodukter.
Zousätzlech ass eng vun den Diätreegele fir Diabetiker ausgeschloss der Hongerung, a während fasten ass dat onméiglech, well d'Iessen ass nëmmen eemol am Dag erlaabt, ausser um Weekend. Dëse Faktor wäert e ganz negativen Effekt op d'Gesondheet vun der Diabetiker hunn, an d'Insulin-ofhängeg Aart vu Patienten mussen d'Dosis vum Hormon Insulin erhéijen.
Wann awer beschloss ass et unzepassen, da musst Dir de Bluttzockerspigel an d'Präsenz vu Stoffer wéi Ketonen am Pipi regelméisseg iwwerwaachen an der Verontreiung vun Zocker mat engem Glucometer mat Keton Teststräifen. De Fasting muss den Dokter vu senger Entscheedung matdeelen an en Ernärungsdagbuch halen fir dat klinescht Bild vun der Krankheet ze kontrolléieren.
D'Ministeren vun der orthodoxescher Kierch si manner kategoresch, awer ëmmer recommandéiere sech vu kranke Leit z'ënnerhalen, déi negativ vu limitéierter Ernährung beaflosst kënne ginn. Fasten am Versteesdemech vum Chrëschtentum ass net eng Oflehnung vu verbuedenem Iessen, mee eng Reinigung vun der eegener Séil.
Et ass noutwendeg fir Guttony a Sënnen opzeginn - net rosen, schweieren an net beneiden. Den Hellege Apostel Paul huet drop higewisen datt den Här Erzeechnung vu Béisen, vu béise Wierder a Gedanken, vum Iwwerschoss a Gourmet Iessen erwaart. Awer Dir sollt Äert deeglecht Brout net opginn - dat sinn d'Wierder vum Apostel Paul.
Wann dëst net den Diabetiker verhënnert huet séier ze entscheeden, da sollt Dir d'Reegele vum Post selwer wëssen:
- Méindes, Mëttwoch a Freideg - Empfang vu réi (kal) Liewensmëttel, ouni Ueleg ze benotzen;
- Dënschdes an Donneschdes - waarme Liewensmëttel, och ouni Zousatz vun Ueleg;
- Samschdes a Sonndes - Iessen, mat der Zousatz vu Geméiswierk, Drauwe Wäin (fir Diabetis ass verbueden);
- Keng Liewensmëttel ass op engem proppere Méindeg erlaabt;
- op den éischte Freideg vu fasting nëmme gekachten Weess mat Hunneg ass erlaabt.
Zu Lent gëtt Iesse just am Owend eemol geholl, ausser um Weekend - zwee Iessen sinn erlaabt - Mëttegiessen an Owesiessen. Zu Diabetiker, no der éischter Woch vum Fasten, a bis déi lescht, virum Ouschteren, kënnt Dir Fësch iessen - dat ass net eng Verletzung, awer gëllt als eng Relief fir déi krank Kategorie vu Leit.
Beim Fazéiere mat Diabetis musst Dir op d'mannst 2 Liter Waasser drénken - dat ass eng wichteg Regel déi net vernoléissegt soll ginn.
Glycemesche Index vun zougeloossene Liewensmëttel
Als éischt musst Dir op d'Lëscht vun de Produkter entscheeden, déi am Post erlaabt sinn - dat ass all Uebst a Geméis, souwéi Getreide. An den Deeg vun der Entspanung kënnt Dir Fësch kachen.
Et ass besser net d'Liewensmëttel ze iwwerfëllen, net gefëmmt Fleesch ze benotzen an net eppes ze fréieren, well de Kierper ass scho zousätzlech gelueden, a kee annuléiert d'Observéiere vun de Regele vum Fasten.
Liewensmëttelprodukter gi mat engem niddrege glycemesche Index ausgewielt (bis zu 50 PIECES), heiansdo ass et méiglech de Liewensmëttelkonsum mat engem duerchschnëttleche Indikator ze erlaben (bis zu 70 PIECES), well, en héije glycemesche Index wäert de Patient einfach schueden, besonnesch beim fasten, wann wichteg Déierenproteine net scho kritt goufen.
Wann Dir fir Typ 2 Diabetiker fasten, ginn déi folgend Geméis empfohlen (gezeechent mat engem niddrege glykemesche Index):
- Zucchini - 10 Eenheeten;
- Gurke - 10 PIECES;
- schwaarz Oliven - 15 PIECES;
- grénge Peffer - 10 PIECES;
- rout Peffer - 15 PIECES;
- Ënnen - 10 Eenheeten;
- Salat - 10 PIECES;
- Broccoli - 10 Eenheeten;
- Salat - 15 Eenheeten;
- réi Muerten - 35 PIECES, a gekachtem Indikator 85 PIECES.
- wäiss Kabes - 20 PIECES,
- Rettich - 15 Eenheeten.
Et ass besser fir Geméis ze steamen, sou datt se hir profitéierend Eegeschafte méi staark behalen, awer Dir kënnt Moschter Zopp kachen, just Karotten aus dem Rezept ausgeschloss - et huet héich GI, an d'Laascht op de Kierper ass eescht.
Wann Dir eng Diät fir de Weekend wielt, wann Dir Mëttespaus an Owes kënnt iessen, da sollt d'éischt Molzecht Getreide hunn, an déi Zweet - Uebst a Geméis, dëst reduzéiert de méigleche Risiko vun enger Erhéijung vun der Nuecht Bluttzocker.
Aus Uebst ass et derwäert ze wielen:
- Zitroun - 20 Eenheeten;
- Aprikos - 20 PIECES;
- Kiischte Plum - 20 Eenheeten;
- orange - 30 Eenheeten;
- Lingonberry - 25 Eenheeten;
- Birne - 33 Eenheeten;
- gréng Äppel - 30 PIECES;
- Äerdbieren - 33 Eenheeten.
Zousätzlech zu Uebst a Geméis, sollt een net vergiessen vu Getreide, déi vill nëtzlech Spurenelementer a Vitaminnen enthalen. Buckwheat huet en Index vu 50 Eenheeten a kann an der Diät präsent sinn op all erlaabt Deeg dofir. Et beräichert de Kierper mat Eisen a saturéiert mat Vitaminnen B a PP.
Gerst Porridge ass e Späicherhaus vu Vitaminnen, vun deenen et méi wéi 15 sinn, säin Index ass 22 Eenheeten. wäisse Reis ass verbueden, wéinst dem grousse GI vu 70 PIECES kënnt Dir en duerch brong Reis ersetzen, an deem d'Figur 50 PIECES ass. et ass noutwendeg fir et 35-45 Minutten ze kachen
Diabetiker Rezepter
Diabetis mellitus implizéiert Dampf, gekachten a gestouss mat enger klenger Quantitéit Ueleg. Awer wann ee séier mécht, ass Ueleg verbueden.
Drënner sinn Diät Rezepter fir Diabetiker.
Fir Geméis Stew braucht Dir dës Produkter:
- ee mëttlere Kürbis;
- Zwiebelbuedem;
- eng Tomate;
- Dill;
- gréng Peffer;
- 100 ml Waasser.
Zucchini an Tomato ginn an Kubel geschnidden, Ënnen an hallef Réng a Peffer a Sträifen. All d'Ingredienten ginn op eng erhëtzt Steppan geluecht a mat 100 ml gereinegt Waasser gefüllt. Simmer 15 - 20 Minutten, zwou Minutte virum Kachen, addéiert gehackte Dill.
Op dréchene Deeg kënnt Dir e Geméis Salat kachen. Wierfelt d'Tomaten, d'Gurken, rout Peffer, mixen alles a setzt déi entgéint schwaarz Oliven, setzt d'Geméis op de Salatblieder. Sprinkle Zitroun am fertigen Plat.
Déi perfekt Kombinatioun vu gesonde Vitaminnen a Mineralstoffer huet sou eng Fruucht Salat. Et dauert 10 Bléiberbecher a Cranberries, 15 Granatäppelsamen, en halleft gréngen Äppel a Bir. Den Apel an d'Pär ginn gewierzt, gemëscht mat de Rescht vun den Zutaten a mat Zitrounejus gesprëtzt.
Typ 2 Diabetis erlaabt och Cerealien, de Geschmaach vun deem ka mat Uebst variéiert ginn. Zum Beispill, Dir kënnt viskos Haferwierkgrott kachen, awer net vu Flocken, well hiren glycemesche Index méi wéi 75 Eenheeten ass, awer aus Buedem Haferwierk. Füügt 10 Bluebären, 0,5 Teelöffel Hunneg ass erlaabt, awer et ass besser net ze iwwerdreiwen.
Dir kënnt de Kierper mat Geméis Pilaf verwinnen, fir d'Virbereedung vun deem Dir braucht:
- 100 Gramm brong Reis;
- 1 Knuewelek;
- Dill;
- hallef gréng Peffer;
- 1 Muert.
Pre-kachen Räis zu engem spréchleche Staat, bannent 35 - 40 Minutten. Nom Kachen sollt et ënner waarme Waasser wäschen. Den Peffer a Läischte schneiden, Knuewelek an Scheiwen, an Karrott an Kubelen - dëst wäert säi glycemesche Index reduzéieren.
Dreift Geméis an enger Kasseroll, 2 Minutte virum Kachen, add Knuewelek an Dill. Reis gemëscht mat stewed Geméis.
Nëtzlech Tipps
Vergiesst net iwwer Physiotherapie-Übungen beim fasten. Natierlech wäert de Patient kee Stroumstäerkt hunn, a Verbindung mat sou enger limitéierter Ernärung. Dir braucht op d'mannst 45 Minutte pro Dag fir Spazéieren an der frescher Loft ze maachen.
Waasseropnahm soll op d'mannst 2 Liter pro Dag sinn, sollt de ganzen Dag gedronk ginn, och wann Dir net duuschtereg sidd.
Um Enn vum Post musst Dir dës Produkter korrekt aginn, déi op gewéinlechen Deeg verbraucht goufen. E puer Deeg sollt Dir net iessen Salz am Allgemengen, fir net d'Laascht op d'Liewerfunktioun ze erhéijen, déi scho "normal" zréck an de normale Modus muss kommen. Produkter ginn graduell agefouert. Zum Beispill, wann Fleesch e Méindeg benotzt gëtt, da braucht Dir dee selwechten Dag net gekachten Eeër an Zoppen op Fleesch Bouillon.
An den éischten Deeg vun der Verëffentlechung sollt Dir de Konsum vu Mëllechprodukter op 100 - 130 ml pro Dag limitéieren, a se graduell op déi zulässeg Norm bréngen.
Wärend der ganzer Fast, an an den éischten Deeg no senger Fäerdegstellung, sollt den Diabetiker Doheem den Niveau vum Zocker am Blutt moossen an d'Präsenz vu Ketone am Pipi. Et ass noutwendeg e Iessen Tagebuch ze halen, wat, wéi vill a wéi enger Quantitéit giess gouf - dëst hëlleft dem Patient selwer erauszefannen, wéi eng Produkter e Präferenz ginn.
Op déi klengst Ofwäichung vun der Bluttzocker Norm ass et néideg en Endokrinolog ze konsultéieren fir d'Doséierung vun Insulininjektiounen z'änneren an d'Diät unzepassen.
