Cholesterol, och bekannt als Cholesterin, ass eng zyklesch lipophil (fetteg) héichmolekular Gewiicht Alkohol, eng vun den Haaptkomponente vun der Zellmembran, e wichtege Virgänger vun den Enzyme vu Galysuren, Hormonen, Vitaminnen, an der Basismetabolit vum mënschleche Kierper.
Déi meescht dovun - bis zu 80 Prozent - gëtt endogen synthetiséiert, also am Kierper, an déi reschtlech 20 Prozent ass en Deel vum Liewensmëttel, dat vun de Mënschen verbraucht gëtt, eng exogen Ressource ass.
Den Austausch vum Cholesterol am mënschleche Kierper, respektiv, fänkt u mat zwee Punkten - seng Produktioun an der Liewer, Nieren, Darm, oder wann se vu bausse kritt.
Synthesie Biochemie enthält eng Rei Schlëssel Schrëtt, déi kuerz beschriwwe sinn:
- D'Bildung vun Acetyl-Coenzym-A (nodréiglech Acetyl-CoA) am Prozess vum Fettsäure Metabolismus.
- Synthese vu mevalonate (mevalonsäure). An dëser Phase ass Exposition zum Prozess vun Insulin, biologesch aktive Substanzen vun der Schilddrüs, Glukokortikoiden méiglech.
- Kondensatioun, d'Bildung vu Squalen. Elo ass de biochemesche Virgänger onsécher am Waasser a gëtt duerch speziell Proteine transferéiert.
- Isomeriséierung, d'Konversioun vu Lanosterol a Cholesterol. Dëst ass d'Finale Produkt vun enger massiver Kaskade vu méi wéi zwanzeg Reaktiounen.
Ronderëm den Numm "Cholesterol" aus der Zäit vu senger Entdeckung sinn et vill Meenungen, souwuel zouverléisseg a komplett wäit vun der Wourecht.
Ee vun dësen Aussoen ass datt et extrem schiedlech ass fir de mënschleche Kierper, an all Probleemer vum Herz-Kreislauf-System si mat Fette an hirem exzessive Konsum verbonnen.
Dëst ass net sou. Op d'Fro vum Afloss vun dëser Verbindung op d'Liewensqualitéit vun de Leit ass eng exklusiv wëssenschaftlech, methodesch Approche gebraucht. Loosst Atherosklerosis ass d'Pest vum zwanzegsten Joerhonnert (et gëtt als eng vun den Ursaache vum Doud aus der vaskulärer Pathologie an aachtechzeg Prozent vun de Fäll bezeechent). An den Haaptfaktor bei sengem Optriede sinn Mängel am Austausch vum Cholesterin, et ass noutwendeg fir dat ganzt Konzept vun dëser Substanz als pathogenem Agent nei ze bedenken, well d'Wurzel vum Béisen ass net an et ze iessen, awer op eng komplett aner Manéier.
Transport vu Cholesterol a seng Benotzung vum Kierper
De Cholesterolmetabolismus fänkt un, nodeems et am Kierper ingongen oder synthetiséiert gëtt.
No der Synthese an der Absorptioun an den Darm, gëtt Cholesterol duerch Proteinbäll transferéiert, genannt Chylomikrone. Si erlaben Waasserinsoluble Substanzen fräi duerch de Bluttkrees ze beweegen.
Den Transport vu Lipiden gëtt duerch Transportforme vu Proteinverbindunge gemaach - Lipoproteine vu verschiddene Klassen.
Dës Substanzen befestigen Cholesterol a seng metabolesch Produkter fir weider Transfer duerch de vaskuläre System op Fettablagerungen, oder fir d'Synthese vu biologesch aktive Verbindungen, déi fir de Kierper noutwendeg sinn.
Si ënnerscheede sech an Dicht - LDL (Niddereg Dicht Lipoproteine), VLDL an HDL (ganz niddreg an héich Dicht, respektiv).
Wärend e Gläichgewiicht tëscht dëse Forme vu Carrieren oprecht ass de Metabolit de Kierper net schueden, well jidderee seng Roll mécht.
LDL transportéiert de Substrat op Lysosome fir Spaltung oder an d'endoplasmatesch Retikulum vun Zellen, ënner anerem der vaskulärer Mauer.
HDL ass verantwortlech fir d'Rescht Substanzen vu sengem Stoffwiessel - Triglyceriden - an d'Liewer oder Tissuë fir weider Veraarbechtung ze läschen.
D'Veruerdnung vu Prozesser ass allosteresch, dat heescht, Metaboliten kompetitiv inhibitéiere jidderee seng Synthese wann kritesch Konzentratioune erreecht ginn.
Ausserdeem ass d'Haaptursauer vun all Krankheeten verbonne mat Cholesterin verdéngt als eng Stéierung an de Konzentratioune vu sengen Transportformen. Mat der Dominanz vum LDL gëtt all Fett am vaskuläre Endothelium deposéiert, wat zu Atherosklerosis, Thromboembolismus an aner Krankheeten vum kardiovaskuläre System féiert.
Wann d'Gläichgewiicht oprecht ass, gëtt de ganze Volumen vu Stoffer op d'Erfüllung vun hiren Haaptaufgabe geriicht:
- D’Bildung vu Gallensäuren. Si gehéieren zu Galle a gi benotzt fir Diätfetter ze emulgéieren, gefollegt vun hirem Decompte.
- Als Reguléierer vun der Viskositéit vun der Zellmembran ass et fäeg fir d'Konformatioun vun de monomeresche Regioune vun de Phospholipiden vun de Membranen z'änneren, wat en direkten Effekt op der Permeabilitéit vun der Zellmembran heescht an d'Reguléierung vun deem wat dobannen ass a wat dobausse bleift.
- Cholesterol ass déi eenzeg Quell fir d'Synthese vun Steroidhormone vun den Adrenal Drüsen a Gonaden (jo, all Geschlechtshormone sinn dervu gemaach)
- Vitamin D3, noutwendeg fir Knochenkraaft a richteg Absorptioun vu Kalzium, gëtt an der Haut geformt ënner der Handlung vun ultravioletter Strahlung vun der Sonn genau vu Cholesterol.
- Schutz vu roude Bluttzellen aus Hämolyse, Opléisung.
Normale Wäerter an engem biochemesche Bluttest hänkt och vum Inhalt vu Lipoproteine vu verschiddenen Dicht drop of.
Geméiss der Weltgesondheetsorganisatioun sinn déi folgend Indicateuren d'Norm vu serum Cholesterol:
- allgemeng (net relatéiert) - 4.2-7.7;
- LDL - 2.2-5.2;
- HDL - 1-2,3 mmol / L.
Eng reegelméisseg Bestëmmung vun dësen Indikatoren, fristgerecht Moossname fir kritesch Niveauen ze huelen sinn de Schlëssel fir eng gutt Gesondheet.
Wéi schlecht ass Cholesterol?
Natierlech ass e Mangel u Cholesterol bal méi schiedlech wéi säin Iwwerschoss. No allem mat engem korrekten Ëmgank mat Ärem Kierper kann d'Optriede vun Atherosklerosis ganz einfach vermeit ginn.
Déi allgemeng Iwwerzeegung iwwer d'Gefore vum Cholesterol ass näischt anescht wéi e Mythos.
Den Haaptverbindung an der Entwécklung vun Atherosklerosis a seng Komplikatioune si Risikofaktoren, anstatt d'Quantitéit vun der Substanz déi benotzt gëtt.
Dës Faktore enthalen:
- Stéierunge vun endokrinen Homeostasis (Typ 2 Diabetis mellitus, Hypersekretioun vun Hormonen vun der kortikaler Schicht vun der Adrenal Drüs a Schilddrüsendefizit)
- Fëmmen. Eng Analyse vun internationale Studien huet gewisen datt de Risiko vun Atherosklerosis bei Fëmmerten véier Mol eropgeet.
- Adipositas, iwwerschësseg, en Iwwerfloss vu Kuelenhydrater Iessen - och wann Dir Cholesterin guer net konsuméiert, awer iwwerschësseg Kierpergewiicht an engem ongesonde Appetit hutt, d'Atherosklerosis iergendwéi wäert iwwerhuelen. Füügen zu dësem Verstouss géint de Schlof- a Waachzyklus, onregelméisseg Iessgewunnechten, Fastfood an absolute Inaktivitéit mat engem sedentäre Liewensstil, mir hunn e wesentlech erhéicht Risiko vu vaskuläre Pathologien.
- Antibiotike. De wichtegsten Qualitéitsfaktor an der Reguléierung ass déi résident Mikroflora vum mënschlechen Darm, deen en direkten Effekt op metabolesche Prozesser an d'Ausgrenzung vun Zerfallsprodukter mat Pipi an Féiss huet. D'Benotzung vun Antibiotike féiert zu der Zerstéierung vun der interner Biocenose, der Zerstéierung vun der Flora an e wesentlechen Opstieg an der Notzung vu Cholesterin, dofir si se erëm an de Colon absorbéiert ginn, en toxesche Effekt produzéieren.
Atherosklerosis a Präsenz vun dësen Risikofaktoren ass fäeg am Kierper z'entwéckelen och mat der Verwäertung vu Produkter déi net eng grouss Quantitéit u Cholesterol an hirer Zesummesetzung hunn.
Geméiss Studien hunn Vegetarier, déi mat ënnerschiddlechen Erfolleger Déierproteine mat Geméis ersetzen, un engem Manktem vun Déierfetter leiden.
D'Instabilitéit vun Zellmembranen féiert zu Zytolyse vun Hepatocyten an Hämolyse vu roude Bluttzellen.
Nervefaseren si méi wéi d'Halschent aus Myelin, eng fetteg Substanz an der Bildung, un där och Cholesterol deelhëlt. Dofir sinn Probleemer mam Nervensystem, afferent an efferent Impulstransmission an intern Interregulatioun vu Gehirstrukturen méiglech.
Eng net genuch Produktioun vun Hormonen féiert zu diffusen Stéierunge vun der Homeostase, well humoristesch Reguléierung, och wann se lues ass, wirklech am ganzen Kierper wierkt.
Wéi kann een d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheet verhënneren?
D'Haaptquell vu Fett ass Liewensmëttel. Säin gréissten Inhalt ass am Déier Gehir an Nieren, Eeër, Kaviar, Botter, fetteg Fleesch.
Definitiv ass et wäert ze rationéiere fir d'Benotzung vun all kalorienarme Liewensmëttelen, awer Atherosklerose fënnt och bei Leit mat normale Cholesterin. Fir et ze vermeiden an, wa méiglech, metabolesch Prozesser ze normaliséieren, ass et néideg déi uewe genannte Risikofaktoren ze berücksichtegen an se mat verfügbare Methoden ze beaflossen.
Den Impakt op de Kierper ass recommandéiert mat enger Erhéijung vun der kierperlecher Aktivitéit an der Normaliséierung vun der Diät unzefänken. Dës Approche kann schwiereg ausgesinn, awer ganz séier passt de Kierper sech un nei Ernärungsbedéngungen un, beschleunegt de Metabolismus an et wäert méi schwéier fir atherosklerotesch Plaques ze bilden.
Eng ideal Optioun fir kierperlech Effekter op de Kierper ass Joggen a Spazéieren an der frescher Loft.
Fraktionell Ernärung hëlleft och metabolesch Prozesser méi séier ze maachen, also ass et wäert et manner ze iessen, awer méi dacks. Dir musst vläicht net emol op Är gewéinlech Ernärung zréckschneiden. A verschiddene Fäll hëlleft eng Normaliséierung vun der Nahrungsaufgab.
Dir musst op enger neier Manéier kachen, Dir sollt Sonneblummenueleg net e puer Mol an enger Zeil benotzen, Dir sollt manner transgen Fetter konsuméieren, Palmenueleg als Deel vun Séisswirmcrème (et ass besser d'Liewe méi séiss mat Uebst, Schockela an Hunneg ze maachen), Margarine ass net recommandéiert.
Eng kleng Quantitéit vu profylaktesche Alkohol kläert de Bluttkrees perfekt, well Ethanol ass en organescht Léisungsmëttel. Fir dësen Zweck kënnt Dir liicht roude Wäin a klenge Quantitéiten beim Iessen benotzen.
Fëmmen ass den Ecksteen vum Häerz- a vaskuläre Krankheet. E Fëmmert muss op d'mannst bewosst sinn iwwer d'Risiken verbonne mat Sucht fir Sucht.
Fir de metabolesche Prozesser am Kierper ze normaliséieren, ass et recommandéiert mat enger Famill ze konsultéieren oder en Dokter ze kucken.
Wann Dir de Fettniveau muss erofsetzen, kënnen d'Dokteren eng passend pharmakologesch Virbereedung verschreiwen an iwwerwaachen de Gesondheetszoustand.
Wéi een de Lipidmetabolismus normaliséiere kann, gëtt am Video an dësem Artikel beschriwwen.
