Cholesterol, oder Cholesterin (d'Ennereie vun -ol ass wéinst der Tatsaach datt Cholesterol en Alkohol an der biochemescher Struktur ass) ass eng Substanz vun enger fettähnlecher Konsistenz déi normalerweis am Kierper an all Persoun produzéiert gëtt.
Nëmmen e Fënneftel vu Cholesterin kënnt mat Iesse bei eis.
Dës Substanz ass en integralen Bestanddeel vun allen Zellmembranen, bildet d'Basis fir d'Synthese vu ville Hormonen.
Cholesterol Iwwersiicht
D'Meenung iwwer d'Roll vum Cholesterin war ëmmer ganz kontrovers.
Vill betruecht et als schiedlech a maachen et net gutt.
Awer nach ëmmer ass et haaptsächlech nëtzlech.
D'Virdeeler vun der Verbindung sinn wéi follegt:
- Cholesterin ass an der Synthese vu Geschlechtshormonen involvéiert - Östrogenen an Androgenen (weiblech a männlech, respektiv;
- mat senger Partizipatioun ginn Adrenalhormone produzéiert - Corticosteroiden, Aldosteron, Cortisol;
- Deel vun Zellmembranen;
- op Basis vu Cholesterin, entstinn d'Synthese vu Vitamin D (Choleecalciferol an Ergocalciferol) ënner ultravioletter Strahlung;
- suergt Erhaalung vun der normaler Feuchtigkeit vun der Haut;
- Deel vun Galle;
- liwwert Transport vu Stoffer a Kommunikatioun tëscht Zellen an interzelluläre Raum;
- ass e wichtege Bestanddeel vun der Myelin-Nerve Schiet.
Cholesterol déi an eise Kierper erakommen ass net do a senger gratis Form. Et bindt zu Stoffer vun der Protein Natur an zirkuléiert an enger gebonnener Form. Schlecht a gutt ënnerscheeden sech ofhängeg vun deem Proteinverbindung Cholesterol ass gebonnen. Schlecht Cholesterin ass niddereg a ganz niddreg Dicht Lipoprotein Cholesterol (LDL a VLDL). Am Géigesaz ass gutt mat héijer Dicht Lipoproteine (HDL) verbonnen. Dëst ass wou de Schued vun dëser Verbindung iwwer déi jidderee schwätzt opgeet.
Ursaachen vun héijer Cholesterol
Et ass ganz wichteg en normale Verhältnis vun den zwou Zorte vu Cholesterin z'erhalen.
Et gi gewësse Indikatoren, déi als Norm ugeholl gi bei verschiddene Laborstudien iwwer den Inhalt vun dëser Verbindung.
De Niveau vum Gesamt Cholesterol sollt am Beräich vun 2,8 - 5,2 mmol / L sinn, LDL Cholesterin - net méi wéi 3,5 mmol / L, HDL - méi wéi 1 mmol / L, an den Inhalt vun Triglyceriden däerfe net méi wéi 2 mmol / L sinn.
Firwat kann de Cholesterol an de Kierper gestéiert ginn?
Et ginn e puer spezifesch Grënn:
- Stéierunge vun der Liewer, déi akut a chronesch Leberinsuffizienz, Zirrhose, Hepatitis, Gallenerkrankheeten.
- Eng onbalancéiert Ernärung mat enger Viraussetzung vu fetthaltege Liewensmëttel, Produkter mat Transfetter an der Diät.
- Eng genetesch Prädisposition ass eng Famillerkrankheet vum Lipidmetabolismus, Hyperlipoproteinemie, Dyslipoproteinemie vu fënnef Aarte.
- Laangzäiteg Notzung vu Corticosteroiden (Hormonen vun der Adrenekortex).
- Typ 2 Diabetis mellitus, wat duerch metabolescht Syndrom charakteriséiert ass: Gewiichtsgewënn, als Resultat vun deem Otemschwieregkeet (Insensitivitéit) fir d'Aktioun vum Insulin entwéckelt, dëst féiert zu enger Erhéijung vun Insulinproduktioun (Hyperinsulinemie), souwéi Hypertonie.
- Verlängert Fëmmen.
- Iwwerdriwwe Alkoholkonsum.
- Hyperkortikismus ass eng Erhéijung vun der Quantitéit vun Hormonen vun der kortikaler Substanz vun den Adrenal Drüsen ouni extremen hormonell Medikamenter ze huelen.
- Pankreatesch Entzündung - Pankreatitis.
- Mangel u reegelméisser kierperlecher Aktivitéit, sedentäre Liewensstil.
- Konstant emotional Iwwerlaaschtung.
- Alter iwwer 35 Joer.
Zousätzlech bäidréit d'Präsenz vu Krankheeten am Herz-Kreislauf-System zu enger Erhéijung vum Cholesterol.
Wat bewierkt eng Erhéijung vum Cholesterol?
Eng Erhéijung vum Blutt Cholesterin, oder méi präzis, niddreg a ganz niddreg Dicht Lipoprotein Cholesterol, féiert zur Entwécklung vun enger Krankheet genannt Atherosklerosis. Et ass charakteriséiert duerch Oflagerung vun Cholesterinsplacken an de Maueren vun de Bluttgefässer. Dës Placken, ofwiesselnd, schmuel d'Lumen vun de Gefässer a stéieren déi normal Blutzirkulatioun.
Déi meescht Oft gi se an de Gefässer vun den ënneschten Extremitéiten ofgesat, an de koronaren Arterien, an de zerebrale Schëffer. Geméiss dem Standuert vun Cholesterol Dépôten, méiglech Konsequenze kënne virausgesot ginn an der Verontreiung vun der adäquat Behandlung fir Atherosklerosis. Schied un de Gefässer vun den ënneschten Extremitéite manifestéiert sech duerch hir periodesch Pallor, och Cyanose, Schmerz a Numness beim Spazéieren, eng kribbeleg Sensatioun, verschlechtert Hoer an Neelwachstum an den ënneschte Sektiounen. All dëst nennt sech "intermitteréierend claudication."
Wann Plaque an de Koronararterien deposéiert gëtt, ass d'Entstoe vu koronar Häerzkrankheeten (CHD) typesch wéinst enger Verletzung vun der Bluttversuergung zum Häerzmuskel. Mat bedeitende Fortschrëtter vum atherosklerotesche Prozess kann et souguer Myokardial Infarkt sinn. Wann de Gefässer vum Gehir betraff sinn, da sinn esou net-spezifesch Symptomer wéi gestäerkt Gedächtnis, geeschteg Aktivitéit, Kappwéi. An der Zukunft kann dëst duerch d'Entwécklung vun engem Schlag komplizéiert ginn.
Méi selten, awer trotzdem, mesenteresch Gefässer (Gefässer vun der Mesenterie vum Darm) kënne vun Atherosklerosis betraff sinn - dëst kann zu intestinalen Infarkt oder Gangren féieren.
An natierlech ass eng total Néierlag vun Atherosklerosis vu bal all Gefäss begleet vun arterieller Hypertonie - dauernd héije Blutdrock.
Wéi een d'Blutt Cholesterin erofsetzt?
Fir héich Cholesterin am Blutt ze bekämpfen hëlleft Medikamenter, no enger gewësser Ernärung, reegelméisser kierperlecher Therapie, Heelen, Häertung, souwéi d'Benotzung vu Folkmëttelen an der Behandlung.
Et ginn eng Zuel vun Medikamenter déi ëmmer an der Behandlung vun Atherosklerosis benotzt ginn. Dozou gehéieren Statine (Lovastatin, Atorvastatin), Fibraten (Fenofibrat, Besofibrate), Anionaustauschharziner oder Sequestranten, an Nikotinsäurepräparatiounen (Nikotinamid).
Konformitéit mat enger Diät implizéiert d'Ausgrenzung vun Ärer Ernährung vu Liewensmëttel déi grouss Quantitéiten u Cholesterol enthalen.
Dës Produkter enthalen:
- Eegiel;
- Rëndfleesch Liewer, Gehirer a Paste;
- Garnelen
- all fastfood;
- Botter;
- Margarine;
- Kéis
- rout a schwaarz Fëschbruten;
- Wurstchen, gefëmmt Fleesch, fetteg Platen;
- Rahm.
Fir all déi uewe genannte Produkter ze ersetzen solle Geméis, Uebst, Kraider a Geméisprodukter kommen. Si hëllefe schlecht Cholesterin fir aktiv aus dem Kierper eliminéiert ze ginn.
E puer Liewensmëttel enthalen eng grouss Quantitéit vu Phytosterolen - Planzalkoholen, déi hëllefen Cholesterol an niddreg a ganz niddreg Dicht Lipoproteine an d'Ausbezuelung vun héijer Dicht Cholesterol a Lipoproteine ze erhéijen.
Phytosterole ginn an esou Produkter fonnt:
- Avocado
- Sesam Somen.
- Flaxseeds.
- Sonneblummen a Kürbiskerne.
- Pistache.
- Olivenueleg
- Mandelen
- Bran brong Reis.
- Pinien Nëss.
- Weess Keim.
- Kurkuma
- Nëss.
- Hülsenfrüchte
- Knuewelek.
- Gréngen Téi.
- Salmon
- Séiss Kartoffel.
- Frësch Bësch Beeren - Cranberries, Lingonberry, Äerdbieren, Blueberries, Bierg Äschen, Hambieren.
Frësch Beeren si besonnesch wichteg aus dëser Lëscht. Si droen zu der Produktioun vun héijer Dicht Lipoprotein Cholesterin bäi. Regelméisseg Konsum vu Jusen oder Berry Puréë hëllefen an de wéinege Méint déi gewënschte Resultater ze erreechen.
Cranberry Jus, deen eng grouss Quantitéit un Antioxidantien huet - Stoffer déi fräi Radikale Oxidatioun an eisem Kierper vermeiden, hëllefen onnéideg Toxine, Offall a metabolesch Produkter ze entfernen, a sinn eng Aart Schutzbarriär fir eis Geweben an Zellen, ginn als nëtzlechst. Sougenannte Justherapie ass extrem gënschteg. Et entfernt net nëmme schiedlech Cholesterin, awer och de Kampf géint Iwwergewiicht staark erliichtert.
Wann Dir den alldeegleche Menü zesummesetzt, musst Dir drun denken datt all Platen gekacht, gebak, stewed oder gedämpft sinn. Porridge, frësch Geméis an Uebst, Liicht Diät Zopp, Mier, Mëllechprodukter mat engem nidderegen Prozentsaz vu Fett si ganz gëeegent.
Déi folgend Produkter ënnerleien obligatoresch Ausgrenzung:
- tierkesch Proteinen, déi a grousse Quantitéite a räiche Bouleten op Basis vu Fleesch a Fësch fonnt ginn, a fett fermentéierte Mëllechprodukter, a verschidde Fëschzorten;
- Mayonnaise a Margarine, déi reich an Transfetter sinn, kënnen och Fastfood enthalen;
- Champignons Bouillon;
- staark schwaarzen Téi a Kaffi si verbueden, well se Kaffein enthalen;
- all Séisswueren, Schockela Produkter, räich Pâtisserie;
Zousätzlech ginn schaarfeg, gefëmmt, frittéiert, salzeg Platen aus der Diät geläscht.
Folk Heilmittel fir d 'Senkung vum Cholesterin
Zousätzlech zu Medikamenter, regelméisseg Sport, an Diät, ass d'Behandlung mat traditioneller Medizin staark recommandéiert. Et kann verschidde Kraider, Fraisen, Planzen sinn. Zum Beispill kann et e Linden sinn. Fir dëst ze maachen, gi Lindenblummen getrocknegt, fein gehackt an e Pudder an huelen all dës fënnef Gramm dräimol am Dag. De Kurs vun esou enger Behandlung sollt ee Mount sinn, an eng Paus tëscht Coursen - op d'mannst zwou Wochen. Linden Behandlung geet gutt mat dem alldeegleche Gebrauch vu Kraider, frësche Äppel, Kraider wéi Immortelle, Mëllechdistel.
Sellerie ass och ganz effektiv. Seng Stengele gi virsiichteg a kleng Stécker geschnidden, a kachend Waasser fir e puer Minutten verdeelt, fügen Se Sesamsomen, eng Prise Salz, e bëssen Zocker a Sonneblummenueleg. Kach fir fënnef Minutten a schalt aus. Dëse Plat ass fir jiddereen erlaabt, ausser Leit, déi ënner Hypotonie leiden - dauernd nidderegen Blutdrock.
Dioscorea vum Kaukasus - seng Wuerzelen si reich an Saponine, déi eng staark zerstéierend Kraaft am Kontakt mat Protein-Lipidverbindungen hunn. Tinktur vun der Planz fir Botzschëffer gëtt 4 Mol den Dag geholl, e Läffel Honig derbäi ginn, wat net nëmmen de Goût verbessert, awer och d'Effektivitéit vun der Behandlung vun Atherosklerosis, Tachykardie, ischämesch Häerzkrankheeten.
Fragrant Callisia (de méi heefegen Numm ass Golden Moustache) ass eng Hausplanz fir d'Behandlung vun Atherosklerosis, Prostata-Entzündung, a metabolesche Stéierungen. Fir Cholesterol ze normaliséieren, benotzt eng Infusioun vu Blieder. Nom Schleifen gi se gebrannt a 24 Stonnen. Drénkt 1 Zoppeläffel. l 3 S. / Dag eng hallef Stonn virum Iessen. Store am Frigo. D'Rezept ass och nëtzlech fir Diabetiker fir Zocker ze kontrolléieren.
Licorice Root gëtt aktiv vun Apdikten benotzt fir d'Produktioun vun Drogen. Fir eng Ofkierzung fir 2 Heften ze preparéieren. Waasser sollt 2 Zoppeläffelen huelen. l Matière première. Simmer fir bis zu 10 Minutten. Drénken 4 p / Dag. Cholesterin erofsetzen ouni Medikamenter, mat licorice root ass e laange Prozess. De Kurs vun der Behandlung ass 3 Wochen, et ass néideg ze widderhuelen (wann néideg) an engem Mount.
Sophora Japanesch - seng Friichte fir d'Korrektioun vu schiedlecht Cholesterin gi mat Mëspel benotzt. 100 g vun allen Zorten vun Matière première musse mat Wodka (1 l) gefüllt ginn an an engem donkele Plaz fir 3 Wochen gehal ginn. Drénkt 1 Kaffisläffel. dräimol den Dag virum Iessen. Zousätzlech zu Cholesterol, Tinktur wäert d'Hypertonie heelen an hëlleft d'Blutzirkulatioun ze normaliséieren. Sovora gëtt och an der symptomatescher Behandlung vun Diabetis benotzt.
Dir kënnt och verschidde biologesch Zousatzstoffer (BAA) benotzen, déi an enger Apdikt kaaft kënne ginn, Bucht Blieder, Zitroun, Ingwer, Ascorbinsäure (Vitamin C), Propolis.
Wéi een d'Blut Cholesterolniveau ze senke gëtt am Video an dësem Artikel beschriwwen.
