Zënter enger laanger Zäit sinn d'meescht Wëssenschaftler averstanen datt erhéicht Cholesterol en negativen Effekt op de mënschleche Kierper huet, wat zu der Erscheinung vu Krankheeten am Herz-Kreislauf-System féiert. Zënter ee vun de Probleemer vun Diabetiker ass den Zoustand vu Bluttgefässer, fir si ass de Problem vum héije Cholesterol am meeschte relevant.
Wann onbehandelt, erhéicht Cholesterolniveauen kënnen zu eeschte Komplikatioune féieren: Schlaganfall, Häerzattacken an aner Probleemer.
Et gi verschidden Aarte vu Cholesterol: LDL (schlecht Cholesterin) an HDL (gutt Cholesterin).
Hire Verhältnis ass e gemeinsame Indikator. Fir Atherosklerosis ze vermeiden, ass et néideg, gutt Cholesterol ze normaliséieren, wat e Schutz vu Bluttgefässer vun der Oflagerung vun LDL Molekülle ass.
Cholesterol ass eng vital Substanz fir de mënschleche Kierper. Hien hëlt un der Restauratioun vun de Maueren vun de Bluttgefässer deel, Stäerkung vun der Zellmembran, an der Bildung vu Galtsäuren, Steroidhormonen a Vitamin D, noutwendeg fir Kalzium-Phosphor-Stoffwiessel.
E bedeitende Bestanddeel vu Cholesterol sammelt an Tissuen, et garantéiert den normale Funktionéiere vum Immun an Nervensystemer.
Net nëmmen erop, mee och Cholesterolniveau ze senken huet en negativen Effekt op de mënschleche Kierper, bäidroe fir d'Entstoe vu hemorrhagesche Schlaganfall oder Häerzinfarkt. LDL, wat schlecht Cholesterin genannt gëtt, hëlt Deel fir e vollt Fonctionnement ze garantéieren, Muskeltoun a Wuesstum z'ënnerstëtzen. Mat engem Mangel u LDL erschéngen Schwächt, Schwellung, Muskeldystrophie, Myalgie a Muskelschmerz. Niddereg Lipoproteine verursaachen Anämie, Liewer a Nervensystem Krankheeten, Depressioun a Suizid Tendenzen.
Fir d'Fro ze beäntweren, wéi Blutt Cholesterin Doheem normaliséiert gëtt, ass et néideg d'Ursaach vu sengem Ungleichgewicht ze etabléieren. De Cholesterolniveau ass beaflosst vun:
- Iwwergewiicht
- Verlängert Fëmmen
- Liewer Echec;
- Diabetis mellitus;
- Iwwerschoss Adrenalhormone;
- Sedentary Liewensstil;
- Onbalancéiert Diät;
- Mangel u bestëmmten Hormonen;
- Hyperaktivitéit vum Insulin;
- Nieralfehler;
- D'Benotzung vu bestëmmten Drogen;
- Dyslipoproteinemia, dat ass eng genetesch Krankheet.
Wann Dir eng Diät suivéiert fir Cholesterol ze senken, ass et wichteg d'Benotzung vu bestëmmte Liewensmëttel auszeschléissen oder ze minimiséieren. Also, Mëllechprodukter, Mëllechprodukter a Kéisprodukter si recommandéiert nëmme déi ze benotzen, an deenen de niddregste Fettgehalt huet.
Eng Persoun, déi ënner héije Cholesterin leid, muss ophalen Fëmmen Fleesch, Wipp, Pâtisserie, Boller, Kuchen, Schirm, Margarine a Mayonnaise opzeginn.
Salade amplaz vu Mayonnaise kënne mat fettarmer Sourcroma, Joghurt oder Olivenueleg gewierzt ginn.
D'Basis fir d'Préventioun vu Cholesterol ass d'Observéiere vun enger rationaler Ernärung, d'Ausgrenzung vu fettegen, frittéiertem a gefëmmte Liewensmëttel. Et gi verschidde Reegelen déi LDL am Blutt wesentlech reduzéiere kënnen. D'Inklusioun vun de folgende Liewensmëttel an Ärer alldeeglecher Ernärung huet e positiven Effekt op Är Gesondheet an erlaabt Iech déi richteg Ernärung ze etabléieren.
Zitrusfrüchte (Zitrounen, Orangen, Grapefruits). Wéinst dem zimlech héije Inhalt vu Pektin an hinnen, wat eng viskos Mass am Bauch bildt, dat Cholesterin ewechhëlt, huelen se un der Reduzéierung vu sengem Betrag deel, a loossen et net emol an de Bluttkreeslaf eran;
Karotten. Och huet en héije Pektin Inhalt. Geméiss der Fuerschung reduzéiert den deegleche Konsum vu verschiddene Muerten Cholesterol ëm 10-15%. Zousätzlech vermeit Karotten d'Optriede vun enger Vergréisserung vu kardiovaskuläre Krankheeten, Nieren- a Lebererkrankheeten;
Téi D'Tannin Substanz, déi a bedeitende Quantitéite am Téi fonnt gëtt, hëlleft dem Cholesterolniveau ze normaliséieren an huet e positiven Effekt op de mënschleche Kierper;
Mier a Floss Fësch. Fësch Ueleg enthält Omega 3 Säuren, déi effektiv géint Cholesterin kämpfen. Déi meescht vun hinnen si a Sardinnen a Lachs. Et sollt een drun erënneren datt gedämpft, gekachten oder gebakene Fësch gëeegent ass. Zousätzlech zu dësen Säuren huet de Fësch vill nëtzlech Spurenelementer. Fësch ass en exzellent Produkt dat fir d'Benotzung recommandéiert ass fir Leit déi Gewiicht verléieren wëllen, well den Déierprotein enthale mat Fësch vill méi einfach ass ze verdauen wéi dat an Fleesch enthalen;
Hülsenfleesch a Soja Produkter. Wéinst der Präsenz vu löslecher Faser a Protein an dëse Produkter si se recommandéiert fir Fleesch z'ersetzen, déi en negativen Effekt op d'Häerz a Bluttgefässer hunn;
Sonneblummen Saieren an all Nëss. Si hu vill nëtzlech Saachen - Magnesium, Folsäure, Arginin, Vitamin E. Nëss beaflossen de Fonctionnement vu Bluttgefässer an d'Häerz. Dir musst Somen an Nëss réi iessen;
Bran an Haferwierk. Si enthalen opléisbar Faseren déi d'Entfernung vu Cholesterol aus dem Kierper erliichteren;
D'Präsenz vu Schmäerzen - Petersilie, Dill hunn e positiven Effekt op Cholesterin;
Fir iwwerschësseg Cholesterin ze entfernen hëlleft gutt gemoossent aktivt Kuelestoff.
Gënschteg Konditioune fir d'Erscheinung vu Cholesterinplacke ginn a Stresssituatiounen geformt. An dësem Fall sinn déi folgend physiologesch Reaktiounen am mënschleche Kierper.
- Hormone wéi Adrenalin, Angiotensin a Serotonin ginn an de Bluttkrees fräigelooss, wat zu Spasmus an den Arterien féiert, wat zu enger Verengung resultéiert. An dëst dréit zur Bildung vu Cholesterol Dépôten bäi;
- Zousätzlech ass d'Äntwert vum Kierper op Stress d'Produktioun vu Fettsäuren ze erhéijen, déi vun der Liewer an LDL veraarbecht ginn. Si setzt sech op d'Maueren vun den Arterien a féiert zu hirer Verengung.
Fir eng Erhéijung vum Cholesterol ze vermeiden, ass et noutwendeg fir e reegelméissege vollstännege Rescht ze organiséieren, en onregelméissegen Aarbechtsdag ze vermeiden, Schlof normaliséieren an Äre Weekend an der frescher Loft verbréngen.
Wéinst enger moderéierter kierperlecher Ustrengung, brécht de Kierper "schlecht Cholesterin" a botzt d'Blutt vun iwwerschësseg Fett aus Iessen.
Fëmmen ass eng Sucht déi negativ op de ganzen mënschleche Kierper huet an och zu enger däitlecher Erhéijung vum Cholesterol féiert. Dofir muss de Kampf géint d'Nikotin Sucht bei Individuen, déi virgesi sinn fir d'Bildung vu Cholesterinplacke, sollt direkt ufänken.
Och um Niveau vum Cholesterin beaflosst d'Benotzung vun alkoholesche Getränker. Laut ville Experten, gesonde Leit deeglech ofgeroden vu 50 ml staarken alkoholescht Getränk oder e Glas natierleche roude trockenem Wäin verursaacht eng Erhéijung vum Niveau vum "gudde Cholesterin" an eng Senkung vum "schlechten". Am Fall wou dës Dosen iwwerschratt ginn, huet den Alkohol de Géigendeel Effekt a féiert zur Zerstéierung vum ganzen Organismus.
Wéi och ëmmer, dës Method fir "schlecht Cholesterin" ze bekämpfen ass streng verbueden fir déi, déi ënner Diabetis mellitus leiden, arterieller Hypertonie an aner Pathologien, an deenen Alkoholentzuch kontraindizéiert ass.
Et sinn eng grouss Zuel vu Cholesterol Kontrollmethoden déi vun traditioneller Medizin ugebuede ginn. Si hëllefen d'Arterien aus Cholesterolplacken ze botzen an niddereg Cholesterin.
D'Entscheedung fir traditionell Medizin ze benotzen muss mat dem attende Dokter ausgemaach ginn, well se an aner concomitant Pathologien contraindizéiert kënne ginn oder d'individuell Intoleranz verursaachen.
Jus Therapie. Bannent fënnef Deeg ass et recommandéiert eng Vielfalt vu frësch gepressterem Uebst a Geméis ze huelen, wat hëlleft den Niveau vum "schlechten Cholesterin" ze reduzéieren. Fir dëst ze maachen, huelt Jusen wéi Muert, Sellerie, Gurke, Rüben, Orange;
Knuewe Tinktur. Fir et ze preparéieren, musst Dir eng kleng Quantitéit zerdréckte Knuewel an 500 ml Wodka schëdden. Fir e Mount gëtt d'Tinktur op enger cooler Plaz gelagert, duerno gefiltert. Et ass recommandéiert mat der Opnahm mat engem Drëps virum Kaffi ze starten, zwee Drëpsen virum Mëttegiessen an dräi Drëpsen virum Iessen. Dann ass d'Dosis graduell eropgaang an vun 11 Deeg virun all Molzecht eng Persoun dauert 25 Drëpsen bis d'Tinktur eriwwer ass. De Kurs vun der Behandlung mat Knuewelztinktur soll 1 Zäit a fënnef Joer duerchgefouert ginn;
Knuewelek mat Olivenueleg an Zitrounejus. Fir ze kachen, musst Dir de gehackte Knuewelkopf schielen an an eng Glaskär setzen. E Glas Olivenueleg gëtt derbäi. Dag fir ze insistéieren. Duerno gëtt de Jus aus enger Zitroune geschnidden an zu der resultéierender Mëschung derbäi. Et ass recommandéiert fir eng Woch op enger donkeler Plaz ze insistéieren. Huelt 1 Teelöffel eng hallef Stonn virum Iessen. De Verlaf vun der Behandlung ass 3 Méint. No engem Mount, de Kurs vun der Entrée widderhuelen;
Pulver aus Lindeblummen. D'Lindenblummen si geroden an huelen 1 Teelöffel virum Iessen dräimol am Dag. De Kurs vun der Behandlung ass e Mount;
Pulver aus Löwenzorten. Löwenzell Wuerzelen musse gemat ginn an 1 Teelöffel virum Iessen dräimol am Dag geholl ginn;
Propolis Tinktur. 7 Drëpsen propolis Tinktur solle sech an 30 ml Waasser opléisen an dräi Mol am Dag eng hallef Stonn virum Iessen geholl ginn. De Kurs vun der Behandlung ass 4 Méint;
Infusioun vu licorice Wuerzelen. 2 Esslöffel feingemierzte Wuerzelen fëllen 500 ml kochendem Waasser a kacht iwwer niddereg Hëtzt fir 10 Minutten. Stamm an huelt 1/3 Taass nom Iessen. De Verlaf vun der Behandlung ass 2-3 Wochen. No engem Mount, widder de Cours.
Deen effektivsten a sécher si verschidde Gruppe vun Drogen:
Statins - bitt eng zimlech séier Reduktioun vum schlechtem Cholesterin. Zu dëser pharmakologescher Grupp gehéieren: Fluvastatin, Simvastatin, Pravastatin, Lovastatin, Rosulip. D'Komponente vun dësen Medikamenter verdrängen d'Bildung vu LDL an der Liewer, droen zur Entfernung aus dem Blutt bäi. Dëst ass déi effektiv an déi meescht gemeinsam Grupp vun Drogen mat engem verstäerkten Lipidgehalt. Wéinst dem maximalen Niveau vun der Cholesterinsynthese an der Nuecht, Medikamenter gi virum Schlafengehen. D'Doséierung gëtt vum Wäert vun LDL, dem Zoustand vum Patient an der Anamnesis bestëmmt.
Nikotinsäure Dës Substanz gëtt benotzt fir Spasmen ze entlaaschten an als Vitamin Zousaz. Am Duerchschnëtt ass déi deeglech Doséierung 1,5-3 g. Wat méi héich ass d'Dosis vun der Substanz, wat méi héich ass d'Fäegkeet fir Cholesterinsynthese z'ënnerhalen. Et ginn eng Zuel vun de negativ Reaktiounen, déi an der Erscheinung vu Féiers manifestéiert sinn an erhéicht Schwëtzen. Et ass recommandéiert Nikotininsäure mat kale Waasser ze drénken, an dann eng Aspirin Tablet ze huelen fir negativ Auswierkungen ze eliminéieren.
Sequestrante vu Galleeuren: Colestid, Cholestyramin, Colestipol. Dës Medikamenter kënne Cholesterin Doheem senken, d'Produktioun vu Gallensäuren reduzéieren déi duerch d'Darmwänn duerchdréien.
Fibrates an aner Formen vun Fibrinsäure: bezafibrate, gemfibrozil, clofibrate, atromide, hevilon. D'Effektivitéit vun esou Agenten ass vill manner, awer si ginn och dacks fir Cholesterin eropgesat. D'Präsenz vu Krankheeten wéi Cholezystitis a Cholelithiasis sinn eng Kontraindikatioun fir d'Benotzung vu Fibraten.
E puer Experten empfeelen d'Verwäertung vun Nahrungsergänzungen, déi net Medikamenter sinn, awer erlaabt Iech de Cholesterol positiv ze beaflossen.
Blutt Cholesterin ass e wichtege Indikator, d'Reduktioun vun deenen d'Entwécklung an de Fortschrëtt vu ville Krankheeten am Herz-Kreislauf-System verhënneren.
Wéi een d'Blut Cholesterolniveau ze senke gëtt am Video an dësem Artikel beschriwwen.
