Cholesterol ass e wichtege Bestanddeel fir de mënschleche Kierper. Et ass eng vun de bestänneg Zellen am Kierper an Nerve Endungen. Zousätzlech ass et op der Basis vun dësem Komponente datt vill Hormone geformt ginn. In der Regel, de Kierper selwer produzéiert Cholesterin an engem Betrag vun ongeféier 80%. Déi reschtlech 20% ginn am mënschleche Kierper direkt aus Iessen.
Wéi och ëmmer, en Iwwerschoss dovunner kann zur Erscheinung vu verschiddene Krankheeten féieren. Déi heefegst Krankheet ass Atherosklerosis, an et ass niddreg Dicht Cholesterol dat ass seng Ursaach. Dës Krankheet féiert als éischt zu Schied un den banneschten Maueren vun de Schëffer, mat der Zäit ginn d'Schëffer verstoppt, an de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheet erhéicht.
Fir eng Zäit war Cholesterin eng extrem geféierlech Substanz, an et gouf recommandéiert nëmmen dës Produkter ze benotzen déi et net enthalen. Tatsächlech ass Cholesterin selwer net sou geféierlech fir de Kierper, wann säi Betrag net méi wéi d'Norm ass. Zousätzlech ginn et vill aner Faktoren, déi d'Erscheinung vun Atherosklerosis beaflossen, besonnesch d'Präsenz vu infektiiv Krankheeten, Ierfschaft, exzessive kierperlech Aktivitéit, etc. Dës Faktore kënnen net nëmmen d'Erscheinung vun Atherosklerosis féieren, awer och vermeiden.
Schlecht a gutt Cholesterol
Laut Wëssenschaftler gëtt et schlecht a gutt Cholesterin, wärend d'Vermeidung vu verschiddene Krankheeten net nëmmen d'Quantitéit vu schlecht reduzéiert verlaangt, awer och e passende Niveau vu gutt behalen, wat zu engem normale Funktionnement vun interne Organer bäidréit.
De mënschleche Kierper produzéiert Cholesterin am Betrag vun 1-5 Gramm deeglech. Dee gréisste Betrag vun dëser Substanz gëtt vun der Liewer produzéiert, während de Rescht kënnt aus Iessen. De Kierper benotzt d'Verbindung fir aner nëtzlech Substanzen ze produzéieren.
Zousätzlech hu Wëssenschaftler aus Dänemark an Däitschland festgeluecht datt och eng Quell vu schlechtem Cholesterin hëllefe kann bakteriell Toxine neutraliséieren an d'mënschlech Immunitéit behalen.
Déi wichtegst Saach ass de richtege Lifestyle anzehalen an d'Indikatoren fir dat schlecht Cholesterin ze iwwerwaachen. Ausserdeem ass et noutwendeg fir de korrekten Gläichgewiicht vu gutt a schlecht Cholesterin ze iwwerwaachen, well e Mangel vun dëser Substanz kann och zu ongewollten Konsequenzen féieren.
Niddereg Blutt Lipiden doheem séier a effektiv
Den Haapteffektiv Wee fir schlecht Cholesterin doheem ze reduzéieren ass net eng Diät ze folgen, awer richteg z'iessen.
Wichteg ass d'Benotzung vu Liewensmëttel gesättegt mat monounsaturéierte Fette, omega-polyunsaturéierte Fettsäuren, Faser a Pektin.
Dës Komponente behalen net nëmmen den erfuerderlechen Niveau vum gudde Cholesterin, awer hëllefen och iwwerschësseg schlecht ze entfernen.
Ënner de nëtzlechste Liewensmëttel si:
- fatty Fësch (z.B. Toun oder Makrelen), déi hëllefen, d'Blutt ze dünen a Bluttgerinnung ze verhënneren;
- Nëss, déi e genuch Betrag vu Fett enthalen, déi fir de Kierper wirklech sinn, Dir kënnt Nëss komplett anescht benotzen, an Dir kënnt se verdünnen fir eng Rei Sonneblummenamen, Sesam Somen a souguer Flax Somen;
- verschidde Geméis Ueleger, mat Olivenueleg, Soja, Leinsuelech a Sesamsomen Ueleg sinn am léifsten; d'Benotzung vun Oliven a Soja Produkter ass och nëtzlech;
- Äppel, souwéi aner Uebstaarten mat engem héijen Niveau vu Pektin, sinn och en onverzichtbare Bestanddeel vun der Diät, well se hëllefe Bluttkolesterol ze senken, zousätzlech gëtt Pektin a Zitrus, Rüben a Waassermelonschuelen fonnt;
Zousätzlech droen verschidde Jusen, besonnesch Zitrusfrüchte, zu der aktiver Entfernung vu Cholesterin aus dem Kierper. Dir sollt och Berryjus, Jus aus Rüben oder Karotten net ausgeschloss.
Gréngen Téi hëlleft séier eng schlecht Varietéit ze raschten an den Niveau vun engem Gutt ze erhéijen.
Weeër fir Cholesterin doheem ze senken
Et gi vill Weeër fir doheem ze kämpfen, während et Folk Heilmittelen oder Medikamenter kënne sinn.
Ier Dir dës oder déi Method benotzt, ass et néideg en Dokter ze gesinn.
Den Dokter wäert déi néideg Tester virschreiwen, d'Ursaach vun der Krankheet festleeën an déi entspriechend Behandlung virschreiwen.
Als Regel, kënnt Dir mat iwwerschësseg Cholesterin mat der Hëllef vun:
- D'Benotzung vun Drogen.
- D'Benotzung vun alternativ Medezin.
- Mat der Hëllef vun traditioneller Medizin.
Déi Haaptmedikamenter fir Blutt Cholesterol ze reduzéieren sinn:
- fibrates;
- statins
- sequestrants;
- Nikotininsäure.
Dës Medikamenter kënnen eleng oder a Kombinatioun mat aner Heemmedizin benotzt ginn, déi hëlleft iwwerschësseg Cholesterin ze eliminéieren. Also erhéicht d'Produktivitéit vun der Behandlung däitlech.
Zousätzlech zu Medikamenter ass et néideg:
- Follegt eng verschriwwene Ernärung a limitéiert Iech selwer gewësse Liewensmëttel ze iessen.
- Refuséiert schlecht Gewunnechten.
- Erstellt en aktiven Liewensstil.
- Aktiv benotzt verschidde Vitaminnen, asw.
Nieft Iessen, ginn et vill méi Rezepter déi hëllefen, net nëmmen Cholesterol, awer och Diabetis entfernen, déi eescht Schued verursaache kënnen. D'Virdeeler vum Liewensmëttel kënnen net ënnerschat ginn, well d'Iessen, souwéi alternativ Behandlungsmethoden praktesch keng Kontraindikatiounen hunn a keng negativ Konsequenze fir de Kierper verursaachen. En anere Virdeel vun der Heembehandlung ass de Mangel u Besoin fir an d'Spidol ze goen.
Dir kënnt de Niveau och mam ugepassten Menu senken, wat e minimale Effort brauch.
Heembetreiung fir Héich Cholesterol
De Moment ginn et vill Rezepter fir iwwerschësseg Verbindungen am Kierper lass ze ginn. Dat eenzegt wat Dir eng Basisregel beobachten muss, nämlech, konsultéiert Ären Dokter am Viraus fir déi effektiv Method vun der Behandlung ze bestëmmen an d'Risiko fir negativ Konsequenzen fir de Kierper ze reduzéieren. An all eenzel Fall reagéiert de Kierper anescht op déi eng oder aner Recours, an dëse Faktor sollt och oppassen.
Déi individuell Reaktioun vum mënschleche Kierper op déi eng oder aner Recours féiert zur Tatsaach datt vill Dokteren skeptesch sinn iwwer d'Benotzung vu Folkmëttelen déi harmlos a getest ausgesinn.
Infusiounen aus verschiddene Kraider a Geméiswierker, déi heelen Eegeschafte ginn, gëllt als déi effektiv fir d'Behandlung. D'Benotzung vun e puer vun dësen Drogen kann zu allergesche Reaktiounen féieren, also ass et besser dëst Thema mat Vorsicht ze behandelen.
Kraider fir Cholesterol ze senken
Vill Verdeedeger vu Folk Methode léiwer Kraider speziell als Behandlung fir héich Cholesterin ze benotzen. Déi beléifste si Kaukasesch Dioscorea, parfüméierter Callisia, Lakriterwurzel, Japanesch Sophora, Saieren Alfalfa, Hawthorn a Blo Cyanose.
Dioscorea Kaukasesch - de Rhizome vun der Planz enthält eng bedeitend Quantitéit vu Saponinen. In Kombinatioun mat Cholesterol a Proteinen déi am Kierper enthale sinn, formt dës Substanz en zerstéierende Effekt op Protein-Lipidverbindungen. Dir kënnt Tinkture oder just gehackte Root benotzen, déi an engem Betrag vun 1 Kaffisläffel benotzt solle ginn. a Kombinatioun mat dësem Produkt. Och wëssenschaftlech Fuerschung weist d'Effektivitéit vun dësem Tool.
Fragrant Callisia oder gëllen Schnurres. Dëst ass eng Hausplanz déi benotzt gëtt fir vill Krankheeten ze behandelen. Déi Stoffer, déi an dëser Planz enthalen, hunn och e generellen positiven Effekt op de Kierper.
Licorice Root. Dëst ass eng vun de Varietéiten vun Hülsenfrüchte. Et gëtt benotzt fir Cholesterolniveauen ze normaliséieren. In der Regel, eng heelen Fleesch gëtt aus dëser Planz gemaach, déi fir 3 Woche sollt benotzt ginn, an dann eng Paus fir e Mount huelen.
Sophora Japanesch. Et gehéiert och zu der legume Famill an hëlleft mat iwwerschësseg Cholesterol Niveauen ze këmmeren. Zousätzlech hëlleft Tinktur mat Hypertonie an hëlleft d'Blutzirkulatioun ze verbesseren.
Alfalfa säen. Et gëtt och benotzt fir de mënschleche Kierper vu "schlecht" Cholesterin ze botzen, fir d'Osteoporose an Arthritis ze bekämpfen.
Hawthorn. D'Planz ass als effektiv Mëttel unerkannt fir vill Krankheeten ze bekämpfen. Et gëtt meeschtens als Infusioun benotzt.
Blo Cyanose. In der Regel gëtt e Rhizome benotzt, dee gedréchent, infuséiert an duerno fir 0,5 Stonnen gekacht ass. Nieft Cholesterin hëlleft dëst Tool mat Husten ze këmmeren, Blutdrock normaliséieren, de Fonctionnement vum Nervensystem ze verbesseren an den Impakt vu stressesche Situatiounen, an anerer ze reduzéieren.
Fir d'Quantitéit u Lipiden am Kierper z'iwwerpréiwen, benotzen Dokteren e biochemesche Bluttest. Doheem, de Betrag vun dëser Substanz ze bestëmmen ass och méiglech. Et ass genuch e speziellen Apparat ze benotzen fir Bluttzocker a Cholesterol ze moossen.
Et gi Standard Medikamenter fir Cholesterin ze bestëmmen an zousätzlech Teststreifen mat deenen Dir den Niveau vun Triglyceriden festleet. Beim Test ännert sech eng Faarf op sou engem Streif, dat hänkt direkt vum Inhalt vun der schiedlecher Substanz am Blutt of.
D'Zouverlässegkeet vun de Resultater hänkt och of vun der Virbereedung op d'Analyse, nämlech, de Patient ass net ugeroden ze fëmmen, Alkohol drénken, etc. Déi exakt Resultat kann kritt ginn wann de Patient den Test an enger sittende Positioun passéiert. D'Ernährung beaflosst och d'Zouverlässegkeet vum Resultat. Zum Beispill, d'Patienten sinn net empfohlen fir fetteg Iessen ze iessen, an et ass besser eng minimum Ernärung anzehalen.
Aktiv Sport hëllefe fir d'Quantitéit vum Cholesterol Plaques am Kierper ze reduzéieren, während et kee Grond ass fir e Sportler ze ginn, et ass genuch just fir reegelméisseg Spazéieren an der frescher Loft ze maachen. Oflehnung vu schlechte Gewunnechten ass och e wichtege Faktor, wat zu enger allgemenger Verbesserung vun der Konditioun vum Kierper bäidréit.
Eng equilibréiert Ernährung ass ee vun den Haaptfaktoren, déi d'mënschlech Gesondheet am Allgemengen betreffen, an d'Quantitéit vum Cholesterol am Besonnesche Et ass net néideg eng speziell Ernärung unzehuelen. Genug fir d'Benotzung vu schiedleche Fette ze limitéieren.
Wéi manner LDL Niveauen ze nidderegen ass am Video an dësem Artikel beschriwwen.
