Quail Eeër hunn e zimlech héije Inhalt vun nëtzlechen an och heelen Eegeschaften déi an antiken Zäiten bekannt waren.
Laut japanesche Wëssenschaftler hëlleft déi reegelméisseg Benotzung vun dëser Aart Ee de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren.
Viru kuerzem ass ëmmer méi dacks eng Meenung iwwer den héije Niveau vum Cholesterol am Produkt. An dëser Hisiicht ass et néideg dëst Thema méi am Detail ze berücksichtegen.
Quail Eeër an hir Zesummesetzung
Fir d'Virdeeler oder Schued vu Wachteleier ze verstoen, ass et noutwendeg fir hir Kompositioun ze berücksichtegen. Fir d'Bequemlechkeet kënnt Dir hir Zesummesetzung mat der Zesummesetzung vun normale Poulet Eeër vergläichen, déi en integralen Deel vun der Diät vun all Persoun sinn.
Wat den Ernärungswäert vun dëser Aart ass, ass en zimmlech héich. Besonnesch de Betrag vu verschiddenen Arten vu Fettsäuren, déi bei de Wachteleier fonnt ginn, ass 20% méi héich wéi a Poulet Eeër. Dëst Element ass noutwendeg fir en energescht Metabolismus, d'Produktioun vun Zellmembranen an Hormonen. An dëser Hisiicht sinn d'Virdeeler vun dësem Produkt onbestëmmbar.
Zousätzlech ass dës Zort Liewensmëttel reich an Substanzen wéi:
- Magnesium a Phosphor, déi dozou bäidroe fir den Zoustand an de Funktionnéiere vum Nervensystem ze verbesseren, souwéi d'Bildung vu Knochengewebe bei Mënschen.
- Kobalt a Chrom, wärend Kobalt Hämatopoiesis fördert, eegent hormonellen Metabolismus a Gewebregeneratioun, während Chrom onverzichtbar ass fir metabolesch Prozesser, hëlleft Toxine, Metaller a Radionukliden ze eliminéieren.
- Eisen, en extrem wichtegt Element fir d'Bildung vu Hämoglobin, Hormonen an Nukleinsäuren, de Mangel u wat zu gesondheetleche Probleemer féiert.
- Kupfer, wat noutwendeg ass fir de gudde Fonctionnement vum Fortpflanzungssystem, souwéi dem Immun- an hormonellen System;
- Eng grouss Zuel vu Vitaminnen a Mineralstoffer.
Héich Cholinniveauen sinn e weidert Markéierung vun Eeër. Dës Substanz dréit zur Gesondheet vum Gehir bäi, a reduzéiert och d'Quantitéit vum Cholesterol am Kierper.
Quail Eeër als Iessen
Quail Eeër kënnen aus ganz jonken Alter verbraucht ginn, ausser d'Kand ass allergesch fir iergendenger Liewensmëttel. An esou Fäll soll dëst Produkt mat Vorsicht gegessen ginn an no engem Joer Alter erreecht ginn. Bis zu 3 Joer soll d'Zuel vun de benotzte Quail Eeër net méi wéi 2 Stécker sinn. Déi wichtegst Saach ass d'Qualitéit vum Produkt dat ze kontrolléieren ass.
Quail Eeër mat héijem Cholesterin oder am Fall vun Diabetis ass bal en onverzichtbar Produkt, well et dréit zur Normaliséierung vum Kierpergewiicht. Een Rezept ass en Ee a Kombinatioun mat 1 Tsp ze benotzen. Hunneg, dat hëlleft de Kierper mat Energie ze sättigen, wéi och hëllefen den Impakt vu stressesche Situatiounen ze reduzéieren.
Dëse Bestanddeel vun der Diät ass ganz nëtzlech während der Schwangerschaft, well et e genuch Betrag vun Nährstoffer fir béid déi erwaardend Mamm an de Puppelchen enthält.
Bei Männer verbessert dëst Produkt d 'Potenz.
Quail Eeër a verschidde Krankheeten
Den héijen Niveau vu Verfügbarkeet vu ville nëtzlechen Elementer erfuerdert d'limitéiert Notzung vun dësem Produkt an der Diät fir säi Benefice Effekt op de Kierper ze halen.
Dëst ass en zimlech héichkalorie Produkt, dat recommandéiert ass fir haaptsächlech fir Erhuelung vu schlëmmen Krankheeten ze benotzen.
De Niveau vun der Proteinassimilatioun ass deen héchsten wann gekachten Eeër, och wann se och a rau Form benotzt kënne ginn.
Allgemeng ass d'Benotzung vu Vachtel Eeër an de folgende Fäll garantéiert:
- den Immunsystem ze verstäerken;
- verbesseren de Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt;
- Normaliséierung vum Fonctionnement vum Nervensystem;
Zousätzlech hëlleft d'Ernährung den allgemengen Zoustand am Fall vun Diabetis, Anämie, bronchiale Asthma an Hypertonie ze verbesseren.
Ass do Cholesterin am Wachteleier?
Vill Leit hunn eng legitim Fro iwwer wéi vill Cholesterol oder Kalorien a Wachteleier fonnt ginn. Am Verglach mat Poulet Eeër, soll een d'Zuel vun Eeër selwer net huelen, awer de Gramm Verhältnis. Zum Beispill enthält 100 Gramm vum Produkt 600 mg Cholesterin, während déi selwecht Zuel vu Poulet Eeër 570 mg ass. Kalorienzuelen si méi héich bei 168 Kilokalorien am Verglach zum Poulet bei 157 Kilokalorien.
Dës Indikatoren si grondleeënd fir de Betrag vum Produkt ze bestëmmen. Besonnesch ass et net recommandéiert méi wéi 10 Eeër vun dësem Produkt pro Woch ze konsuméieren. Atherosklerosis, wéi och erhéicht Cholesterol am Blutt sinn och direkt Kontraindikatiounen zur Benotzung vun dësem Produkt. An anere Wierder, de Schued beim Benotze vun dësem Produkt wäert de Virdeel wesentlech méi héich sinn.
D'Thema vun exzessive Cholesterin bei de Wachteleier ass de Moment kontrovers. De Problem ass datt dëst Produkt vill Lecithin enthält, wat, wann et agespaart gëtt, d'Akkumulation vum Cholesterol an de Bluttgefässer blockéiert, wat d'Méiglechkeet vu Cholesterinplacke bedeit. An dëser Hisiicht ass d'Benotzung vu Wachtel Eeër d'Empfehlung vun Dokteren a Präsenz vu kardiovaskuläre Krankheeten.
Yolk ass d'Haaptquell vum Cholesterol an dësem Produkt, a Verbindung mat deem Protein ka benotzt ginn ouni Ängscht fir Är Gesondheet.
Wéi benotzen ech Wachtel Eeër?
De Virdeel vun engem bestëmmte Liewensmëttelprodukt hänkt direkt vun der Method vu senger Virbereedung of an dësem Fall sinn keng Ausnahm. Déi meescht Oft ass dëst Produkt gekachten, wat d'Entrée vu Salmonellen verhënnert, déi, an der Regel, an réi Eeër präsent ass. Eeër sollten kuerz gekacht ginn, a fir ongeféier 2-5 Minutten fir de maximale Betrag vun Nährstoffer ze halen. Den Zousatz vun Salz, souwéi d'Benotzung vu kale Waasser wäert de Botzprozess immens erliichteren.
Aus uewe genannte kann ofgeschloss ginn datt d'Benotzung vu Wachtel Eeër an der Diät den Niveau vum schlechten Cholesterin erhéijen, trotz der Nëtzlechkeet vun dësem Produkt. Als éischt musst Dir de Betrag vun dësem Produkt kontrolléieren. Zweetens, wann et Kontraindikatiounen sinn, sollt Dir och am viraus mat Ärem Dokter konsultéieren. Eng entspriechend Notzung vum Produkt kann d'Gesondheet vun enger Persoun wesentlech verbesseren, besonnesch wann hien e Mangel u nëtzleche Vitaminnen a Mineralstoffer am Kierper huet.
Trotz de ville Weeër fir dëst Produkt ze benotzen, sinn déi populärste Kachen oder Eeër réi iessen. Fir d'Bedierfnes ze bestëmmen dëst Produkt als Behandlung fir eng gewëssen Krankheet ze benotzen, sollt Dir net nëmmen en Dokter konsultéieren, awer och déi entspriechend Tester passéieren. Et gi gewësse Kontraindikatiounen déi och solle berécksiichtegt ginn fir d'Manifestatioun vun negativen Konsequenzen ze vermeiden.
D'Informatioun iwwer d'gënschteg Eegeschafte vu Wachteleier gëtt am Video an dësem Artikel.
