De Kierper brauch Cholesterol fir normal Funktioun. Kierper produzéiere bis zu 80% vun enger fetteger Verbindung eleng, an nëmmen 20-30% vun der Substanz kënnt mat Liewensmëttel.
Eng Erhéijung vum Cholesterol geschitt mat Mëssbrauch vu Fettstoffer a Junkfood. Dëst negativ beaflosst d'Aarbecht vu Bluttgefässer a Placke bilden op hir Maueren, wat den Zougang vu Sauerstoff am Blutt an den Organer verschlechtert. Also, méi serieux Konsequenzen entwéckelen - Atherosklerosis, Schlaganfall an Häerzinfarkt.
D'Situatioun gëtt an der Präsenz vun Diabetis mellitus verschlechtert, wann de Kierper vum Patient esou geschwächt ass. Ausserdeem ass eng Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus an sech selwer e provozéierende Faktor fir d'Entstoe vu kardiovaskuläre Krankheeten.
Fir d'Gesondheet ze halen, just d'Konzentratioun vu schlechtem Cholesterin ze senken ass net genuch. Et ass wichteg konstant den Niveau vun den Nährstoffer op normale Niveauen ze halen. Dëst kann erreecht ginn duerch eng Unzuel vu präventiven Moossnamen ze beobachten, d'Kombinatioun vun där hëlleft Hypercholesterolämie.
Featuren, Ursaachen a Konsequenzen fir d'Erhéijung vun der Cholesterol
Cholesterol ass eng fett-ähnlech Substanz déi an Zellmembranen, Nervefaseren fonnt gëtt. D'Verbindung ass an der Bildung vu Steroidhormonen involvéiert.
Bis zu 80% vun der Substanz gëtt an der Liewer produzéiert, wou se an d'Fettsäure ëmgewandelt gëtt, déi noutwendeg ass fir d'Absorptioun vu Fetter am Darm. E puer Cholesterin ass an der Synthese vu Vitamin D. involvéiert. Rezent Studien hunn och gewisen datt Lipoproteine Bakterien Toxine eliminéieren.
Fir de Verhältnis vu schlechtem a gudde Cholesterin ze berechnen, kënnt Dir eng einfach Formel benotzen: de Gesamtinhalt ass gedeelt duerch d'Quantitéit vun nëtzlechen Substanz. Déi resultéierend Figur sollt ënner sechs sinn.
Den Taux vum Cholesterol am Bluttstroum:
- Gesamtbetrag - 5,2 mmol / l;
- LDL - bis zu 3,5 mmol / l;
- triglycides - manner wéi 2 mmol / l;
- HDL - méi wéi 1 mmol / l.
Et ass bemierkenswert datt mat Alter, Cholesterolniveauen méi héich ginn. Also, bei Frae vu 40 bis 60 Joer al gëtt eng Konzentratioun vu 6,6 bis 7,2 mmol / l als normal ugesinn. E Indikator vu 7,7 mmol / l ass akzeptabel fir eeler Leit, fir Männer - 6,7 mmol / l.
Wann schlecht Cholesterin dauernd iwwerschätzt gëtt, manifestéiert sech vu Schmerz am Häerz, Been an der Erscheinung vu giele Flecken ronderëm d'Aen. Angina pectoris entwéckelt sech och, a Spure vu Broch vu Bluttgefässer siichtbar op der Haut.
Hypercholesterolämie féiert zu der Entwécklung vun Atherosklerosis, Schlaganfall an Häerzinfarkt. Besonnesch dacks entwéckelen dës Krankheeten am Alter.
Cholesterol accumuléiert sech op de vaskuläre Maueren, wat d'Blutzirkulatioun an vital Organer interferéiert. Ee vun de gréisste Gefore vun Atherosklerosis ass Thrombose, an där de Passage vun der Arterie komplett blockéiert ass.
Dacks bilden Blutgerinnselungen op de Gefässer déi d'Gehirn, d'Häerz an d'Nieren ernähren. An dësem Fall gëtt alles am Doud.
Zousätzlech zum Mëssbrauch vu fettegen a frittéierte Liewensmëttel, kënnen d'Grënn fir d'Akkumulation vum Cholesterol am Blutt sinn wéi follegt:
- fëmmen an dacks drénken;
- Diabetis mellitus;
- erhéicht Produktioun vun Adrenalhormonen;
- net genuch kierperlech Aktivitéit;
- iwwerschësseg Gewiicht;
- Mangel u Schilddrüs Hormonen a reproduktive System;
- bestëmmte Medikamenter huelen;
- Nier- a Liewerkrankheet;
- erhéicht Insulin Produktioun;
- Ierfschaft.
E puer provokativ Faktoren si schwéier oder souguer onméiglech ze eliminéieren. Awer déi meescht Ursaache vun der Hyperkolesterolämie kënne komplett eliminéiert ginn.
Präventioun vu Blutt Cholesterin erfuerdert eng integréiert Approche an et ass et wäert unzefänken mat der deeglecher Ernärung z'änneren.
Richteg Ernärung
Wann Dir all Dag gesond iesse gitt, kënnt Dir net nëmme méi niddreg Cholesterol Konzentratioune erreechen, awer och Äre Gewiicht normaliséieren. Tatsächlech verstäerkt Adipositas de Verlaf vun der existenter Diabetis an erhéicht de Risiko vu senger Entwécklung an der Zukunft.
Mat Hyperkolesterolämie ginn et e puer Etappe vun der Diättherapie. Fir präventive Zwecker ass et genuch fir d'Fettverbrauch mat bis zu 30% pro Dag vun der Gesamtkalorie-Intake ze reduzéieren.
Wann den Niveau vun enger Fett-ähnlecher Substanz liicht iwwerschätzt gëtt, empfeelen d'Dokteren d'Quantitéit vu Fett pro Dag op 25% ze reduzéieren. Mat enger héijer Konzentratioun vu Cholesterin, soll d'deeglech Ofhuele vu Kuelenhydrater net méi wéi 20% sinn.
Fir d'Entwécklung vu vaskuläre Krankheeten ze vermeiden, ass et wichteg ze wëssen wat d'Liewensmëttel mat schiedlechem Cholesterol verbannen. Esou Liewensmëttel enthalen:
- ganz Mëllech;
- Kéis
- Poulet Eegiel;
- Séissegkeeten aus dem Geschäft;
- Zoossen (Mayonnaise, Ketchup);
- gefëmmt Fleesch;
- fatty Varietéiten vu Fësch a Fleesch;
- Botter;
- Offal;
- hallef fäerdeg Produkter.
Chips a Cracker si verbueden. Séiss carbonated Gedrénks a Kaffi sinn net manner schiedlech fir Bluttgefässer. Leit, déi de Kardiovaskuläre System sou laang wéi méiglech méi gesond halen, musse dëst alles opginn.
Et ass och noutwendeg fir d'Benotzung vu Salz (bis 5 g pro Dag) an Zocker (bis 10 g) ze reduzéieren. A fir d'Galle ze verdünnen, ass et ze empfänken bis 1,5 Liter reinen Waasser pro Dag ze drénken.
Fir Atherosklerosis ze vermeiden, beroden d'Dokteren d'Déiere Fetter mat vegetabelen Uelecher z'ersetzen. Liewensmëttel räich un Pektine a Faser sollten zu der Diät derbäi ginn.
Déi folgend Liewensmëttel sollten an der Diät fir Cholesterol abegraff sinn:
- Geméis (Kabes, Tomaten, Knuewel, Aubergine, Sellerie, Karotten, Kürbis, Gurken, Rettich, Rüben);
- Hülsenfrüchte, besonnesch Bounen;
- schlank Fleesch a Fësch;
- Cerealien a Getreide (Hafer, Buchweizen, Braun Reis, Mais, Weess Keim, Sole);
- Uebst a Beeren (Avocado, Birne, Waassermeloun, Gänsebär, Kiischten, Äppel, Ananas, Kiwi, Quitte, Johannisbeeren, Grapefruit an aner Zitrusfrüchten);
- Nëss a Somen (Sesam, Pistache, Flax, Kürbis, Sonneblum, Mandelen, Piniennëss).
Aus Gedrénks ass et derwäert Präferenz fir natierleche Jusen, Jelly a gestuelte Uebst ze ginn. Och den deegleche Konsum vu grénge Téi hëlleft d'Erscheinung vun Hyperkolesterolämie ze vermeiden.
Alternativ Weeër fir Cholesterol ze senken
Et gi vill Tools déi doheem benotzt ginn fir d'Stabilitéit vu Bluttgefässer ze erhéijen an schiedlecht Cholesterol vun hinnen ze läschen. Also, d'Kollektioun vu Medizinpflanzen hëlleft den Niveau vun LDL an HDL ze normaliséieren. Fir et an deemselwechte Betrag ze preparéieren, mischen Chokeberry, Äerdbier, Hawthorn.
Zwee Esslöffel aus der Sammlung gi mat kachendem Waasser (0,5 l) gegoss an an eng Waasserbad fir eng hallef Stonn gesat. D'Sauer gëtt gefiltert a mat gekachten Waasser verdünnt. De Medikament gëtt dräimol am Dag fir ½ Taass gedronk.
Eng aner effektiv Anti-Cholesterolämie Behandlung baséiert op Knuewel an Zitroun. D'Ingredienten gi zerquetscht a gemëscht mat 0,7 l Wodka. D'Medizin ass fir eng Woch insistéiert a virum Iessen geholl, 2 Esslöffel.
Oat ass eng Volleksmedizin déi net erlaabt datt schiedlecht Cholesterin an de Schëffer accumuléiert gëtt. Et gëtt Biotin an der Getreide, dat kann d'Immunitéit erhéijen an den nerven, vaskuläre System stäerken.
Fir de Produit ze preparéieren, gëtt 1 Taass Hafer mat engem Liter waarmt Waasser gegoss an 10 Stonnen insistéiert. Duerno ass de Getreide fir 12 Stonnen op niddregem Hëtzt gekacht.
D'Produkt gëtt gefiltert a Waasser gëtt derbäi gesat, sou datt de Volume originell gëtt. Infusioun gëtt dräimol am Dag an engem Glas geholl. De Verlaf vun der Behandlung ass 20 Deeg.
Fir den Inhalt vu fettegen Alkohol am Blutt ze reduzéieren hëlleft de Keim vun der Alfalfa, aus deem de Jus ausgedréckt gëtt. Et gëtt virum Iessen (2 Esslöffel) fir 30 Deeg geholl.
Déi folgend Phyto-Sammlung hëlleft d'Quantitéit vum schiedleche Cholesterin am Blutt ze reduzéieren:
- Dill Somen (4 Deeler);
- Äerdbieren (1);
- Mutterwort (6);
- coltsfoot (2).
Zéng Gramm vun der Mëschung gëtt mat engem Glas kachendem Waasser gegoss a fir zwou Stonne verlooss. Drénkt Infusioun virum Iessen fir 4 Esslöffel 60 Deeg.
En exzellente Wee fir d'Entwécklung vun Atherosklerosis bei Diabetis ze vermeiden ass Justherapie. Also, mat héije Cholesterol all Mueres musst Dir e Patt aus Karotten (60 ml) a Selleriewurzel (30 ml) drénken.
Net manner effektiv ass eng Mëschung aus Rüben, Äppel (all 45 ml), Kabes, orange (30 ml) a Karrott (60 ml) Jusen. Awer virum Gebrauch musse se fir 2 Stonnen am Kühlschrëft gesat ginn.
Dokteren stëmmen der Cholesterin ze senken mat Hazel a Walnüssen. Fir dëst ze maachen, ass et genuch fir bis zu 100 g Kären am Dag z'iessen.
Walnussblieder hunn en ähnlechen Effekt. Fir Medikamenter op Basis dovun ze preparéieren, gëtt 1 grousse Läffel Matière mat kachendem Waasser (450 ml) gegoss an 60 Minutten insistéiert.
De Medikament gëtt dräi Mol am Dag virum Iessen gedronk, 100 ml. D'Dauer vun der Therapie ass bis zu 21 Deeg.
Fir kardiovaskuläre Komplikatiounen ze vermeiden, gëtt Propolis benotzt, déi Zellmembranen vu fettegen Alkohol botzen. Dir kënnt net nëmmen eng Tinktur op Basis vun engem Imkerprodukt an enger Apdikt kafen, awer och selwer virbereeden.
Fir dëst gëtt Propolis (5 g) an Alkohol (100 ml) gemëscht. D'Mëschung gëtt an engem Jar plazéiert, mat engem Deckel ofgedeckt a fir 3 Deeg an engem donkele Plaz geluecht.
Ier Dir Tinktur huelen ass verdënntem - 7 Drëpsen pro 1 Esslöffel Waasser. D 'Medikament ass 30 Minutten virum Iessen 20 Deeg gedronk. No enger Woch Paus gëtt gemaach an dräi méi ähnlech Sessioune ginn ofgehalen.
Propolis Tinktur (30%) ka mat Mëllech an der Quantitéit vun 1 Teelöffel vun der Medizin gemëscht ginn pro 100 ml vum Getränk. D'Mëschung gëtt 3 Mol am Dag 60 Minutte virum Iessen gedronk.
Propolis ka a senger purster Form verbraucht ginn. Fir dëst ze maachen, bis zu 5 g vum Produkt soll dräi Mol am Dag giess ginn, kauen et virsiichteg.
Propolis Ueleg kann och benotzt ginn fir Cholesterol ze senken. Et ass aus engem Bee Produkt a schwéier Creme.
D'Mëschung gëtt op Brout applizéiert (net méi wéi 30 g) a virum Iessen dräimol am Dag verbraucht.
Aner Weeër fir Hyperkolesterolämie ze vermeiden
Zousätzlech zu der properer Ernärung a Folk Heilmittel, deeglech Übung wäert d'Bluttgefässer stäerken an d'Bildung vun atherosklerotesche Placke verhënneren. Kierperlech Aktivitéit verstäerkt d'Immunitéit, normaliséiert Gewiicht a verbessert emotionalen Zoustand.
De Set vun Übungen gëtt ofhängeg vun dem Wuelbefannen, der Teint an dem Alter vun der Persoun gewielt. Deeglech Spazéieren an der frescher Loft sinn fir eeler Leit recommandéiert an deenen, déi Sport aus gesondheetleche Grënn verbueden sinn.
Präventioun vu héich Cholesterin am Blutt involvéiert d'Oflehnung vu schlechte Gewunnechten, souwéi Fëmmen an Alkoholmëssbrauch. Jidderee weess datt Alkohol negativ de Gefäßesystem beaflosst an d'Geleeënheet vu Bluttgerinnung erhéicht.
Als Ausnam kënnt Dir e Glas natierleche Rotwein drénken, reich an wäertvollen Spurenelementer. Also, Chrom, Rubidium, Magnesium an Eisen entfernen schiedlecht Cholesterin aus dem Kierper, normaliséieren metabolesche Prozesser, dilate Blutgefässer, verstäerken d'Immunitéit an aktivéieren d'Verdauung.
Fëmmen, nieft dem Vergiftung vum Kierper als Ganzt, dréit zur Verengung vun der vaskulärer Maueren bäi, wat duerno Atherosklerose verursaacht. A fräi Radikaler, déi an Zigarettefëmmen enthalen oxydéiert niddreg Dicht Lipoproteine, wat féiert zu der rapider Bildung vu Placken. Still Fëmmen erhéicht de Risiko fir Häerzkrankheeten a Kriibs vun den Atmungsorganer z'entwéckelen.
Vitamin Therapie hëlleft den Kierper ze stäerken a Bluttgefässer ze schützen. Besonnesch fir Cholesterol ze reduzéieren an Thromboose ze vermeiden, ass et recommandéiert regelméisseg Pantothenesch, Nikotinesch an Ascorbinsäuren ze huelen.
Fir e ähnlechen Zweck kënnt Dir Nahrungsergänzungen drénken. Déi populärst Nahrungsergänzungen an Pillen déi d'Entwécklung vun der Hyperkolesterolämie verhënneren:
- Vita Taurine;
- Argillavite;
- Verbena propper Schëffer;
- Mega Plus
- Mierbaséiert Produkter.
Also, och mat Typ 1 Diabetis, kënnt Dir Äert Cholesterolniveau normal halen wann Dir regelméisseg Übung mécht, Alkohol an Tubaks fëmmen opginn, an der frescher Loft trëppelt an Är Ernärung iwwerwaacht. An dësem Fall ass et op d'mannst zweemol am Joer wäert et Tester fir Cholesterol an der Klinik ze maachen oder säin Niveau doheem ze moossen, mat universal Analysatoren mat Teststräifen.
D’Preventioun vun Atherosklerosis gëtt am Video an dësem Artikel beschriwwen.
