Fir Leit mat Diabetis ass et allgemeng ugeholl datt Fructose am Beschten als Séisser passt. Elo ginn et vill Produkter déi fir Diabetiker gëeegent sinn, well Fruktose ass hiren Haaptkomponent.
Sou eng Komponent ass noutwendeg fir eng diabetesch Diät, well Fruktose gëtt liicht duerch d'Zellen vum Kierper absorbéiert, ouni zousätzlech Participatioun vum Insulin ze erfuerderen. Vill Tester zur selwechter Zäit weisen datt Fructose net vun Organismen wéi Glukos absorbéiert gëtt, a kann d'Verschlechterung vun der Situatioun beaflossen. D'Benotzung vu Fruktose als Zocker Ersatz huet eng Säiteffekt.
Fruktose Diät
Leit, déi Diabetis hunn, sollten eng Diät folgen, well Fruktose a Séisser kënnen e schnelle Gewiicht gewannen. Dir kënnt Fructose benotze fir Backen a gestuelten Uebst.
Awer während enger Diät mat Diabetis kënnt Dir net méi wéi 40 Gramm Fructose pro Dag benotzen. Vill Leit gleewen datt d'Fruktose net d'Gewiicht ka beaflossen, awer tatsächlech huet et bal duebel sou vill Kalorien.
Et ass et ze vergiessen datt Fructose verbrauchen kann e staarken Honger verursaachen, d'Ghreliniveauen an de Stoffwiessel erhéijen. Fruktose selwer verwandelt sech a Fett wann et duerch Liewerzellen gebrach gëtt.
Als Resultat kann et verschidde Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System provozéieren.
Sou eng Handlung schueden dem ganzen mënschleche Kierper.
Fruktose an Adipositas
Fructose huet e staarken Effekt op de Kierper, komplizéiert de Stoffwiessel, a vill Dokteren mengen datt dëse Schued net gerechtfäerdegt ass, well d'Fruktose keng nëtzlech Substanzen enthält.
Si huet d'Fäegkeet fir Iwwergewiicht bei Leber ze verursaachen, wat d'Entwécklung vun Insulinresistenz beaflosst.
Heefeg Benotzung vu Fruktose an der Diät, besonnesch während der diabetescher Diät, beaflosst Insulinresistenz, wat de Niveau an d'Dauer vum Liewen reduzéiert. Dokteren recommandéieren datt Dir Fructose net mat enger Diät benotzt, awer se mat Erfolleg ersetzen. Esou Methoden förderen e korrekten Metabolismus.
Fructose kann de glycemesche Index erhéijen a séier fettleibeg Adipositas féieren, an e puer Leit kann et vun e puer Méint bis 1 Joer daueren. An dësem Fall ass de Stoffwiessel schwéier verschlechtert, an Diabetis fänkt un Komplikatiounen ze ginn.
Vun den seriösten Krankheeten, déi Adipositas kënnen aus Fruktose huelen, sinn Häerzkrankheeten, Häerzattacken, verstoppte Gefässer, Bluttgerinnung. E grousst Gewiicht entsteet eng grouss Belaaschtung op der Herzsystem, wat zum Doud féiere kann.
Déi Haaptzeges ze vergiessen ass datt Diabetis all Organer vum mënschleche Kierper beaflosst, an d'Krankheet muss op eng ëmfaassend Manéier behandelt ginn fir méiglech Komplikatiounen ze vermeiden. Dokteren recommandéieren zousätzlech zu der Verwäertung vun héichwäerte Séissstoffer, ies de ganzen Dag 5-6 Mol a klenge Portiounen fir den Metabolismus ze erhéijen an d'Adipositas ze bekämpfen. Op kee Fall erlabt net Honger an laang Pausen tëscht Iessen.
Fruktose an Insulinresistenz
Zréck an den 80er Joren sinn d'Dokteren zum Schluss komm, datt d'Fruktose Insulinresistenz beaflosst, wat d'Gewiicht vun enger Persoun staark hëlt. Ganz séier féiert zu Adipositas. Och an e puer Deeg erhéicht eng Persoun hir Ofhängegkeet vum Insulin duerch 20-30%, och mat enger kohlenhydratfräi Diät. Kontraindikatiounen zur Benotzung vu Fruktose an der Diät sinn Schwangerschaft, well den Effekt op de Kierper kann zu eeschte Konsequenzen féieren.
No ville Studien gouf opgedeckt datt Diabetis mat sou enger grousser Quantitéit un Zocker a Séisser séier eng Epidemie kéint ginn.
Wichteg! Benotzt Zocker, Fruktose, a Glukose sou wéineg wéi méiglech an Ärer alldeeglecher Ernärung wann d'Persoun gesond ass a souguer mat Diabetis.
Diabetesch Diät Hunneg
Patienten déi iergendeng Diabetis hunn kënnen Hunneg als Séisser benotzen. Vill nennen dës Kremlinn Method, awer et ass wichteg ze erënneren datt Hunneg de Glykogen erhéijen kann, wat schiedlech ass fir d'Etapp 2 Diabetiker.
Während der Diät kann Hunneg net méi wéi 2 Esslöffel verbraucht ginn. Als Diätprodukt ass Hunneg an Hunnegsaache gëeegent, et ass sécher an enthält akzeptabel Zockerniveauen. Et erfuerdert keng obligatoresch Injektiounen vun Insulin. Hunneg enthält eng natierlech Komponent, déi hëlleft Glukos ze verschaffen. Dir kënnt Hunneg ouni Instruktiounen an Dokteruntersuchung huelen.
Wann Dir Hunneg kaaft, musst Dir vum Verkeefer sécher sinn, well vill vun hinnen Zocker an Hunneg mëschen. Dofir ass et besser esou e Produkt an engem Fachgeschäft ze kafen.
Et ass och wichteg ze erënneren datt Dir wärend enger Diät fir Diabetiker net e Produkt wéi pure Hunneg sollt benotzen, et ass ubruecht et an aner Liewensmëttel ze addéieren.
Diät fir Diabetis
Levulose anstatt Zocker gëtt dacks fir Gewiichtsverloscht benotzt, awer no sou enger Diät léisst vill negativ Réckkopplung, well Monosacchariden eropgoen, Gewiicht eropgoen an de Stoffwechsel gëtt verschlechtert. De Wäert vun sou enger Diät ass niddereg.
An der Präsenz vun Diabetis empfeelen Dokteren keng kënschtlech Séissstoffer, künstlech Fruktose ze benotzen, déi eng grouss Quantitéit vun Stärke an Zockerbier enthält.
Dëst ass virun allem wouer fir Leit déi aus der Bühn 2-3 Diabetis leiden. Op der fréi Stuf kënnt Dir natierlech Séissegkeeten mat enger klenger Quantitéit Succose a Fructose benotzen. An och vermeit zocker kohlensäreg Gedrénks wärend der Diät.
Wärend der Ernärung kënnt Dir Zockerersatzstoffer benotzen, déi de Kierper net wéi Fructose schueden. Ënner de populärsten sinn: Erythritol a Maltitol. Si ginn gutt vum Kierper absorbéiert a verursaache net séier Gewiicht.
D'Zockerfräi Diät selwer soll aus natierlechen Produkter bestoen, an engem méi groussen Deel sollt et Geméis, Mëllechprodukter, Hülsenfrüchte, mager Fleesch oder Fësch sinn. Diät kann Kaffi, Bäckereien an natierlech Ueleger enthalen. Awer all dës Produkter kënnen nëmmen op Empfehlung vun engem Dokter verbraucht ginn. Wann d'Ernärung zielt fir Gewiicht ze verléieren, da gëtt d'Benotzung vu Séissstoffer ausgeschloss. Zousätzlech sollten nëmme séiss a sauer Uebst an der Diät sinn (wann d'Aciditéit vum Kierper normal ass).
Den Dokter kann eng ongeféier Ernärung maachen, an d'Diät selwer kann net méi laang wéi 3-4 Wochen sinn. Da musst Dir eng medizinesch Untersuchung maachen an e Bluttest maachen.
Wärend enger Diät fir Diabetis sollten alkoholescht Gedrénks, wierzegen Zoossen a Saisons, souwéi verschidde gefëmmte Liewensmëttel aus der Diät ausgeschloss ginn.
D'Benotzung vu Fruktose während der Diät féiert net zu positive Resultater. Wéi Dir wësst, während Diabetis mellitus ass d'Benotzung vu Fruktose net wënschenswäert, well et an enger kuerzer Zäit schwéier Obesitéit verursaache kann. Dokteren hannerloossen negativ Réckkopplungen iwwer sou en Séisser a warnen iwwer d'Konsequenzen. D'Reaktioun vum Kierper beim Fructosins huelen kann anescht sinn, awer Experten bemierken eng schlëmm Verschlechterung vun der Diabetis.
Informatioun iwwer d'Fruktose gëtt am Video an dësem Artikel geliwwert.
