Kiwi ass eng exotesch Uebst, déi vun Ziichter am 20. Joerhonnert gefouert ginn, et gëtt och Chinesesch Gooseberry genannt. Den onbeschreifleche Geschmaach vun der Fruucht huet vill Fans weltwäit gewonnen, Kiwi gläichzäiteg wéi de Goût vun Äerdbieren, Kräizbeeren, Äppel an Ananas.
Wann Dir regelméisseg oder heiansdo Kiwi iesst, kënnt Dir d'Diät mat ongewéinlechen Aromen beräicheren, mat Vitaminnen opluede. Kiwi gëllt als Kinnek vu Vitaminnen, well et dréit zur Erhalen vum Kierper a gudder Form.
Et ass bemierkenswert datt wat d'Acorbinsäure ugeet, d'Fruucht ass e puer Mol virum Orangen an Zitrounen. Et enthält vill Kalium, Vitamin E, awer Kiwi ass net sou héich an Kalorien wéi Bananen oder Nëss. Ongeféier eng mëttelgrouss Uebst ass genuch fir den alldeegleche Fuerderung fir Vitamin C ze fëllen, 93 mg vun dëser Substanz pro 100 g Uebst.
Kiwi huet e rare a wäertvolle Vitamin B9, an enger ähnlecher Konzentratioun kann et nëmmen a Broccoli fonnt ginn. Patienten am fortschrëttlechen Alter si recommandéiert Uebst ze iessen fir sech géint ze schützen:
- héije Blutdrock;
- Pathologien vum Häerz a Bluttgefäss.
Fruucht hëllefe Männer fir Testosteronproduktioun ze erhéijen.
Wéinst der Präsenz vu Faser kënnt Dir op d'Normaliséierung vum Niveau vun der Glukos am Blutt mat Diabetis mellitus zielen. Vill Endokrinologen an Ernärter sinn staark ugeroden dës Uebst an der Diät vun Diabetiker z'ënnerhalen.
100 g Friichten enthalen nëmmen 47 Kalorien, d'Zuel vun de Broutunitéiten (XE) - 0,67, de glycemesche Index vu Kiwi - 40 Punkten. De Kaloriegehalt vun der Fruucht erlaabt Iech et zimlech dacks z'iessen.
Wat Liewensmëttel kann ech mam Kiwi fir Diabetis kachen?
Kiwi iesse normalerweis frësch, et ka fir Gedrénks an Zaloten bäigefüügt ginn. Aus Kiwi kënnt Dir och Marmelade, Kuchen, Uebst baaken, an der Zesummesetzung vu Fleesch Platen enthalen. Lecker gedréchent Kiwi, d'Produkt kann einfach doheem virbereet ginn oder préparéiert kaaft ginn. Getrocknene Friichten ginn aktiv als Mëttel benotzt fir Iwwergewiicht mat Hyperglykämie ze bekämpfen, well se als e kaloreschem Snack déngen.
Kiwi kënnen a Scheiwen geschnidden ginn oder an der Halschent geschnidden ginn a mat engem Läffel iessen. Et ass nëtzlech et zesumme mat Zitrusfrüchte ze benotzen, dëst erlaabt e Patient mat Diabetis besser viral, infektiiv Krankheeten ze toleréieren.
D'Dokteren soen datt Dir d'Fruucht vun de chinesesche Gänsebärer zesumme mat der Peel iesse kënnt, et huet och vill Faser, wat anti-inflammatoresch an anti-Kriibs Eegeschafte huet. Zousätzlech mécht d'Benotzung vu Friichten zesumme mam Peel de Goût méi intensiv an déif. D'Haaptbedingung an dësem Fall ass d'Uewerfläch vun der Fruucht gutt ze wäschen, dëst wäert hëllefen, Pestiziden ze entlaaschten, déi kënne benotzt gi wann Dir Kiwi wuessen.
D'Haut vun der Fruucht ass samteg, huet eng mëll Beschichtung, déi kann:
- spillen d'Roll vun enger Aart Pinsel fir den Darm;
- de Kierper aus Toxine botzen.
Et ass noutwendeg fir de Peel nëmmen aus ästheteschen Grënn ze entfernen, fir d'Benotzung einfach. E puer Diabetiker behaapten datt d'Rauheitéit vum Peel e nervende Moment fir si ass.
Fir Patiente mat Diabetis ass et nëtzlech eng lecker Zalot z'iessen, déi Kiwi enthält. Fir ze kachen, musst Dir: Kiwi, Spinat, Salat, Gurken, Tomaten a fettfräi sauer Rahm huelen. D'Komponente si wonnerschéin geschnidden, liicht gesalzt, mat Sauer Crem gewarzt. Sou eng Zalot gëtt en exzellent Bäilag fir Fleesch Platen.
Also datt am Fall vun der metabolescher Stéierung Kiwi exklusiv Virdeeler bréngt, ass et noutwendeg de glycemesche Index an d'Zuel vun de Broutunitéiten vun alle Produkter ze berücksichtegen.
Wéi wielen ech e Kiwi
Wann Dir Kiwi kaaft, sollt Dir op seng Frëschheet oppassen. Wann d'Früchte scho laang um Teller stoungen, si mëll oder verfault sinn, verléiert de Produkt direkt d'Halschent vun sengen nëtzlechen Qualitéiten. Wann d'Schuel vun engem Kiwi beschiedegt ass, gëtt d'Fleesch séier däischter, gëtt Waasser a Goût.
Et ass am beschten fir Uebst vu mëttlerer Weichheet ze kafen, well schwéier sinn net genuch reif, an ze mëll kënne ganz gutt verduerwe ginn. Awer wann et néideg ass schwéier Beeren op de Windowsill ze setzen, wou se mat der Zäit reifen.
Wann den Diabetiker ze vill Kiwi gedronk huet an d'Fruucht bis d'nächst Kéier wëllt erhaalen, ass et noutwendeg ze garantéieren datt keng Plaque oder Flecken op der Uewerfläch vun der Fruucht erscheinen. Esou Schued wäert Beweis vun der Krankheet sinn.
Et muss een sech drun erënneren datt den Aroma vun der Fruucht sollt agreabel, sauer oder extremen Geroch sinn e Signal:
- Net-Konformitéit mat de Späicherbedéngungen;
- schlecht Produktqualitéit.
En aneren Tipp ass eng genau kucken op der Plaz wou de Bengel war. Mat engem Klick op däerf keng Flëssegkeet fräigelooss ginn. Et geschitt datt Kiwis a verschlossene Plastikscontainer verkaaft ginn, verschidde Fruucht gi mat enger flauscheger Beschichtung bedeckt. Sou eng gro-violette Beschichtung ass näischt méi wéi verrotten.
Rot an enger kuerzer Zäit kann op de Rescht vun de Friichten goen, aus dësem Grond ass et besser Kiwi no Gewiicht ze kafen.
Kontraindikatiounen
Kiwi Friichten hunn e ausgeprägte lakativen Effekt, Dofir, wann et eng Prädisposition fir Darmstéierunge gëtt, sollt eng Diabetiker Fruucht mat Moderatioun konsuméieren.
Kiwi ass besser aus der Diät auszeschléissen wann et eng rezent Vergëftung ass, Diarrho, eng akut Period vu peptesche Geschwüre vum Magen an Duodenum, Gastritis. Och Ernährungsspezialisten an Endokrinologen empfeelen sanft Fruucht iessen an chroneschen an akuten Nierkrankheeten, wat dacks mat fortgeschrattenen Diabetis geschitt.
Separat ass et derwäert ze bemierken déi individuell Intoleranz vu Kiwi, wann et do ass, kann de Patient Schwellung vun de Schleimhaut fillen, astmatesch Manifestatiounen a Form vun schwéieren Otemnëssbrauch, Schwellung vun der Zong.
Fir Iech selwer ze schützen, musst Dir fir d'éischt eng kleng Quantitéit Chinesesch Goosbieren benotzen, a kontrolléiert dann Är Wuelbefannen.
Beim Fehlen vun ongewollten Symptomer gëtt Kiwi giess a Moderatioun.
Kiwi als Mëttel fir Gewiicht ze verléieren, Behandlung
D'Produkt vu Genetik fir eng laang Zäit gëtt e Gefill vu Sattheet, während säi Kaloriegehalt zimmlech niddereg ass. Viru kuerzem ass d'Diät op Kiwi gewinnt Popularitéit, et suergt fir d'Benotzung vun Uebst a grousse Volumen, mir schwätzen iwwer Quantitéiten vun engem Kilogramm zu engem an en halleft Dag.
Et ass absolut noutwendeg fir Kiwi ze alternéieren mat aner Produkter, déi fir Diabetis erlaabt sinn, et kann Semolina sinn, fettarme Joghurt, Geméis Zopp, Kéisekéis, Diätbrout. Et ass zulässlech fir gekachten Huhn, Fësch vu mager Varietéit z'iessen, gedämpft. Et ass strikt verbueden hallefaarm Produkter, Gréiss, séiss Soda a Muffin ze benotzen.
Et gëtt ugeholl datt no enger Woch et méiglech ass e puer Kilogramm Fett ze verléieren ouni Schued un engem scho geschwächt Kierper. Wéi och ëmmer, et ass besser sou Methoden ze verléieren fir Gewiicht ze verléieren no der Berodung vun engem Endokrinolog.
Mir hu geléiert Kiwi an der Alternativmedizin ze benotzen, et gëtt ugeholl datt d'Fruucht hëllefe stand:
- vill Krankheeten vun Organer a Systemer;
- negativ Auswierkunge vun der Natur.
Wann den Diabetiker Hautprobleemer huet, kënnt Dir se mat engem Pulp vun geriebenem Uebstpulp mat enger Esslöffel vun net raffinéierten Olivenueleg entgoen. Déiselwecht Method hëlleft géint Frostbiten a Verbrennen.
Wann de Patient sech net méi no enger Erkältung erholen huet, wäert de resuscitéierende Cocktail him hëllefen seng Konditioun ze normaliséieren, gëtt se benotzt zesumme mam Bak aus Roggen Miel fir Diabetiker. D'Rezept fir ze kachen ass einfach, Dir musst huelen:
- Kiwi - 1 PC .;
- natierlech Hunneg - 1 Zoppeläffel. e Läffel;
- kefir 1% - e Glas;
- rau Karotten - 3 Stéck.
D'Bestanddeeler ginn an engem Mixer gespaut, gläichzäiteg geholl. No e puer Stonnen, wéi et aus de Rezensiounen beweise gëtt, ass et eng Erhéijung vun Toun an Energie. Fir net duerch Kuelenhydrater ze goen, musst Dir kucken wéivill Brout Eenheeten an all Komponent enthalen sinn. Brout Unitéiten kënnen a speziellen Dëscher fonnt ginn.
Wann en Diabetiker un engem verstännegen Hust, schwéieren Otemnout leid, hëlleft de Kiwi Sirop him gutt wann Dir et vu reenen Uebst kacht, gehackten Anis an Beehonung an gläiche Proportiounen.
Ufanks ass d'Mass mat engem natierlechen Ersatz fir wäisse Zocker bedeckt, fir 2 Stonne verlooss fir de Kiwi Jus ze ginn.
Da gëtt de Sirop ofgekacht, fir 3-5 Minutte gekacht, an duerno ofkillt.
Therapeutesch fasting
Chinesesch Gäertebären gi benotzt fir ze fasten mat Diabetis, heiansdo ass dës Method fir extra Pounds lass ze ginn ass och fir Diabetiker vun der zweeter Aart recommandéiert. Wann den Dokter et net verbitt, verbréngt et dës Deeg op Kiwi ze entlaaschten, net ze vergiessen eng genuch Betrag vu propperem Waasser ouni Gas ze drénken. Dir kënnt och Mineralwasser drénken oder gekachten. An nëmmen engem eenzegen Auslaafdag ass et méiglech 1 Kilogramm Fett ze verléieren.
Kiwi Jus ass en idealt Mëttel fir Gewiichtindikatoren ze normaliséieren, säi glycemesche Index erlaabt Iech Uebst ze iessen ouni Schued am Kierper. D'Fruucht enthält genuch Fruktose, wat néideg ass fir de Mangel un Energie ze kompenséieren.
Duerch d'Planzermatière Aktinidin ass et méiglech, séier metabolesch Prozesser am Kierper ze verbesseren, sou wéi och den Verdauungsprozess ze etabléieren. D'Präsenz vun Diätfaser a Faser hëlleft engem Diabetiker fir e Gefill vu Sattheet fir eng laang Zäit ze halen, wärend mat natierleche Fettbrenner - Enzymer gesättegt ginn.
D'Virdeeler an d'Gefore vu Kiwi fir eng Diabetiker ginn an engem Video an dësem Artikel ofgedeckt.
