An de leschte Joeren ass d'Heefegkeet vun Diabetis wesentlech eropgaang. Eng Verännerung vun der Natur vu mënschlecher Aktivitéit, e sedentäre Liewensstil a Ënnerernärung féiert zu enger konstanter Erhéijung vun Fäll vun der Krankheet.
Fetteg a séiss Liewensmëttel, eng Diät déi u Fiber an natierlecht Iessen feelt, souwéi Ernärung 2-3 Mol am Dag, haaptsächlech an der Nuecht, hunn dozou gefouert datt bis 2017 ongeféier 220 Millioune Patiente mat Diabetis sinn. Zousätzlech ass eng enorm Zuel vu Leit net bewosst iwwer d'Entwécklung vun hirer Krankheet.
Dofir ass d'Interesse fir d'Behandlung vun Diabetis erop an ëmmer méi Leit sichen no Informatioun iwwer wéi Diabetis iwwerwonne gëtt.
Wien kann Diabetis kréien?
D'Gefor vun Diabetis ass d'Entwécklung vu Zirkulatiounsstéierungen, Visioun, Nieralfehler an Amputatioun vun den ënneschten Extremitéiten. De Risiko fir Häerzinfarkt a Schlaganfall bei Diabetiker ass wesentlech méi héich wéi an anere Kategorien vun der Bevëlkerung.
All dës Manifestatiounen si verbonne mat enger Erhéijung vum Bluttzocker a sengem schiedlechen Effekt op der vaskulärer Mauer, souwéi mat der Entwécklung vun atherosklerotesche Verännerungen an de Gefäßen. Symptomer vun der Krankheet kënne plötzlech optrieden wann et vum Typ 1 Diabetis mellitus ass, oder sech iwwer eng laang Zäit entwéckelt, wat typesch ass fir déi zweet Variant vun Diabetis.
D'Tendenz zu Diabetis gëtt genetesch weiderginn, awer d'Ausléiser, déi metabolesch Stéierunge verursaachen, hunn Differenzen verbonne mat den Ursaache vum Insulinmangel a senger Konsequenz - Hyperglykämie.
Typ 1 Diabetis mellitus huet Unzeeche vun enger Autoimmunkrankheet:
- Heefeg Kombinatioun mat Autoimmun Thyroiditis, diffusen toxesch Goiter.
- D'Präsenz vun Entzündung (Insulin) an der Bauchspaicheldrüs.
- Identifikatioun vun Autoantikörper zu Bauchspaicheldrüs Beta Zellen
D'Zerstéierung vun der Bauchspaicheldrüs an d'Bildung vu Autoimmunreaktiounen ass verbonne mat der Handlung vu Virussen: Retrovirus, Cytomegalovirus, Coxsackie a Mumps, souwéi kongenital Rubella. Eng Relatioun gouf och fonnt mat dem fréie Transfer vun Neigebuerenen ze fidderen mat künstlechen Mëschunge mat Proteinen, déi an der Struktur ähnlech wéi Bauchspaicheldrüs sinn.
Typ 2 Diabetis mellitus ass och wéinst enger ierflecher Prädisposition, awer rezent Studien hu gewisen datt nëmmen eng schiedlech Glukosetoleranz kann iwwerdroe ginn, an extern Faktore spillen d'Haaptroll.
Ënner hinnen ass d'Haapt Saach iwwergewiichteg. An dësem Fall kann d'Gewiichtsverloscht d'Zellresponsance op Insulin restauréieren an d'Glykämie reduzéieren. Dofir, fir déi, déi den Typ 2 Diabetis besiegen wëllen, ass Normaliséierung vum Kierpergewiicht eng Prioritéit, ouni déi d'Behandlung net effikass kann sinn.
Aner Grënn déi Ären Risiko fir Krankheet erhéijen kënnen enthalen:
- Alter iwwer 45 Joer.
- Schwäch kierperlech Aktivitéit.
- Endokrine Pathologie.
- Schwangerschaft
- Fëmmen.
- Arterial Hypertonie.
- Héich Kuelenhydrater a fetteg Iessen mat hirer Virdeel an der Diät.
- Liewer Krankheet.
- Atherosklerosis
Déi éischt Manifestatiounen vun Diabetis enthalen heefeg a profuséiert Urinatioun, erhéicht Appetit an Duuschter, onerklärbar Gewiichtsverloscht wann e Patient den Typ 1 Diabetis huet, Schwieregkeeten am Gewiichtsverloscht mat Typ 2 Diabetis, Jucken Haut, Schwächt a Schléifkeet, verschwonnene Visioun, a häufig Infektiounen a Pilzkrankheeten.
Ernärung fir Diabetis
De Sieg iwwer Diabetis fänkt mat der Organisatioun vun der Ernärung un, dëst ass déi éischt Saach fir déi Diabetis Angscht huet. D'Basisregel ass d'Konzeptioun vu Kuelhydrater aus Iessen ze kontrolléieren. An dësem Fall ass et noutwendeg fir Zocker a wäiss Miel komplett an all méiglech Kombinatioune fir all Zort Diabetis mellitus opzeginn.
Dëst gëllt souwuel fir Séisswueren, Pâtisserie, Séissegkeeten an Desserten, souwéi séiss Friichten, Fabrécksaachen, Jus, Kuelegedrénks an Glace. Et ass verbueden Hunneg, Marmelade, Drauwe, Dates a Bananen ze benotzen. Reis, Semulina, Gromperen a Nuddelen sinn och ausgeschloss.
All fatty Liewensmëttel, besonnesch déi mat héijer Cholesterin, sinn och verbannt. Dës enthalen Offal, Fleesch mat héije Fettgehalt, Kachen Ueleg a Mëllechprodukter - Fett Creme, sauer Rahm, Hüttekéis mat engem Fettgehalt vu méi wéi 9%, Botter a räich éischt Coursen.
Et ass recommandéiert Fësch, Mier, Geméiswierk an der Diät ze benotzen, déi onsaturéiert Fettsäuren enthalen an d'Entwécklung vun Atherosklerosis verhënneren. Eng wichteg Bedingung ass d'Aféierung am alldeegleche Menü vu Geméisfaser aus frësche Geméis an der Form vun Zaloten: Kabes, Gurken, Tomaten, Kraider, Karotten, Paprika.
Dir kënnt och Hafer- oder Weess-Saile bei Getreide, fermentéierte Mëllechprodukter, Gîte rural Kéis addéieren oder déi éischt Platen op enger Sole Bouillon kachen. Nëtzlech Produkter fir Diabetiker sinn: Jerusalem Artichoke, Zigorie, Bluebären, Bounen, Walnëss, net geschniddene Hafer, Buchweizen, Cranberries, Blueberries. Gewierzer hunn en Zocker-senkende Effekt: Zimt, Ingwer.
Am Typ 1 Diabetis mellitus, Patienten, déi Insulin kréien, och bei héijen Dosen, kënnen net fir seng Benotzung vu verbuedenen Liewensmëttel kompenséieren. Mat Insulintherapie ass e wichtege Conditioun d'Gläichgewiicht tëscht der verwaltter Dosis an dem Kuelenhydrater Inhalt. Fir dëst gëtt d'Konzept vun enger Brout-Eenheet agefouert.
Fir 1 Eenheet gläicht 10 g Kuelenhydrater, 1,4 Eenheeten ultra-kürzend oder kuerz wierksam Insulin sinn erfuerderlech. Ausserdeem kann de geschätzte Bedierfnes fir verschidde Kategorien vu Patienten a Broutunitéiten op dës Manéier berechent ginn:
- Hard kierperlech Aarbecht, Mangel u Gewiicht - 27-30 pro Dag.
- Normal Gewiicht, Aarbecht vu mëttlerer Intensitéit - 20-22.
- Sedentary Aarbecht, Gewiicht ass normal - 15-17 XE.
- E sedentäre Liewensstil, e liichte Iwwerschoss u Gewiicht - 10 XE pro Dag.
- Mat Adipositas 6-8.
An dësem Fall sollt d'Liewensmëttelzuel op d'mannst 5 Mol am Dag sinn, an d'Quantitéit vu Kuelenhydrater ass gläichméisseg tëscht hinnen verdeelt. Et sollt am Kapp gedriwwe ginn datt den Zweck fir eng Diät mat Insulin ze verschreiwe ass d'Blutglycemie ze kompenséieren, also musst Dir konstant oppassen op d'Zockerniveau ze kontrolléieren an d'Quantitéit u Kuelenhydrater ze zielen.
Fir Patienten mat Typ 2 Diabetis gehéiert Diättherapie zu den Haaptmethoden vun der Behandlung, zesumme mat Pillen a kierperlecher Aktivitéit. Ouni dës dräi Elementer kann Diabetis net besiegt ginn. Deen traditionelle Wee fir eng Diät ze verschreiwen ass baséiert op de folgende Prinzipien:
- Kalorie Restriktioun.
- Ausgrenzung vu raffinéierte Kuelenhydrater.
- Senkung vun Déierenfetter.
Eng Ofsenkung vun der kalorescher Intake an eng spéider Ofsenkung vum Kierpergewiicht féiert zu enger bedeitender Verbesserung am Verlaf vun der Diabetis, awer dëst gëtt net einfach u Patiente ginn, bei deenen d'Gewunnecht vun Iwwewéckele vu ville Joere Famill, national Traditiounen, individuell Virléiften an eng markant Erhéijung vun Insulin am Blutt verstäerkt gëtt.
Hyperinsulinemia stimuléiert Appetit a Fettdepositioun, dofir kënnen d'Patienten net schwéier Ernärungsbeschränkunge fir eng laang Zäit aushalen, an d'Resultater, wéi bewisen duerch Patientebewäertungen, treffen net ëmmer d'Erwaardunge. Dofir gëtt eng zweet Method proposéiert, déi baséiert op der Wiel vu Produkter mat engem niddrege glycemesche Index.
Produkter ginn an dräi Gruppen opgedeelt, ofhängeg vun der Rate vun der Absorptioun vun der Glukos. Fir Diabetis ze kontrolléieren, gëtt d'Inklusioun vu Liewensmëttel mat engem niddregen glykemesche Index empfohlen, wat d'Insulin Stimulatioun reduzéiert. Mat dëser Approche ass eng wichteg Bedingung déi exakt Observatioun vun der Iessenzäit an der Fehlen vun dacks Snacks.
D'Effekter vun enger richteg ausgewielter Diättherapie sinn:
- Normaliséierung vum Kierpergewiicht.
- Restauratioun vun Tissuempfindlechkeet fir Insulin.
- Verréngert immunoreaktivt Insulin.
- Senkung vum Cholesterol a Glycemie.
- Erhéije Glukosetoleranz.
Als Ersatz fir Zocker am iwwerschësseg Gewiicht musst Dir Drogen benotzen déi keng Kalorien enthalen: Aspartam, Saccharin. De sécherste vun dësen Drogen ass en natierleche Séisser - Stevia Kraider. Et kann als Extrakt a Pëllen oder Sirop kaaft ginn. Stevia Gras kann fir Typ 2 an Typ 1 Diabetis benotzt ginn, well et net vill Glukosniveauen beaflosst.
Et enthält, zousätzlech zu séiss Steeviosiden, Antioxidantien, Spuerelementer, Aminosaieren, déi metabolesch Prozesser stabiliséieren a manner Kierpergewiicht, de Blutdrock an d'Energiepotenzial vum Kierper erhéijen, hëllefen d'Maueren vun de Bluttgefässer ze stäerken, Tissu-Regeneratioun no Verletzungen.
Diättherapie fir vill Patiente mat enger mëller Krankheet kann effektiv Diabetis doheem kontrolléieren, sou datt et ka benotzt ginn ouni Medikamenter ze verschreiwen fir Zocker ze nidderegen.
Am Fall datt d'Diät net fir Diabetis kompenséiert huet, da gëtt de Verlaf vun der Krankheet méi favorabel géint hiren Hannergrond.
Kierperlech Aktivitéit bei Diabetis
Eng Etude gouf gemaach an där bal 3.500 Patiente mat Diabetis deelgeholl hunn. Zwou Optioune goufe fir si proposéiert: déi éischt huet déi üblech Ernärung a Liewensstil gefollegt, an déi zweet krut eng Diät mat engem niddrege Fettgehalt a gouf a schnell Schrëtt fir 10 Deeg an der Woch fir 10 Minutten gläichzäiteg 3 Mol am Dag (nëmmen 150 Minutte pro Woch).
Dräi Joer méi spéit, an der zweeter Grupp, kierperlechen Zoustand, Bluttzockerindikatoren, Lipidmetabolismus verbessert, hunn se ugefaang Medikamenter ze benotzen wéi Enap, Bisoprolol, Statine manner dacks, Blutdrock stabiliséiert a Kierpergewiicht huet erofgaang.
Fir vill hunn d'Verännerunge schonn am éischte Mount geschitt, an an der Zukunft, vill konnte d'Drogenbehandlung ofloossen (mat der zweeter Aarte Diabetis) an de Niveau vun der Glycemie erhalen nëmmen mat enger Diät. Patienten, déi Insulinpräparatiounen fir Ersatztherapie benotzt hunn, konnten d'Dosis vum Medikament erofsetzen.
Och einfach kierperlech Aktivitéite mat Diabetis hëllefen d'Risiko vun der kardiovaskulärer Krankheet, Insulinresistenz an héije Blutdrock ze reduzéieren. Wanderung, dauerend 20 Minutten den Dag, reduzéiert de Risiko vun Häerzattacken a Schlaganfall mat 35%.
D'Effekter vu regelméisseger Übung sinn wéi follegt:
- Erhéije Schlagvolumen vum Häerz
- Reduzéiert Häerzgeschwindegkeet.
- D'Penetratioun vum Sauerstoff an d'Blutt an dovun an den Tissu gëtt beschleunegt.
- Vergréissert Longekapazitéit
- Kapillär Bluttversuergung verbessert.
- Oxidatiounsprozesser ginn beschleunegt.
- Tissue Atmung an cellulär Mitochondrien Aktivitéit erhéijen.
D'Benotzung vun Diät a kierperlecher Aktivitéit kann hëllefe Diabetis besiegen nëmmen wann d'Zilniveauen vun der Glukos am Blutt erreecht ginn. An den initialen Etappen vum Typ 2 Diabetis mellitus ass zousätzlech Medikamenter net erfuerderlech.
Awer wann de Patient héije Bluttzockerwäerter huet oder de Kurs vun Diabetis ass begleet vun der Insulintherapie, dann diät a kierperlech Aktivitéit als Hannergrond fir d'Behandlung.
Fir dat optimalt Übungsregime fir eeler Leit ze wielen, musst Dir Ären Dokter konsultéieren an eng kardiologesch Untersuchung maachen, fir d'Fro ze léisen, ob dës oder dës Zort Aktivitéit benotzt ka ginn.
Eng wichteg Bedingung fir all Methode fir Bluttzocker ze normaliséieren ass konstant Iwwerwaachung vu Glukosniveaue, besonnesch mat Insulintherapie. Esou Miessunge musse gemaach virun all Insulininjektioun a virum Schlafengehen. Fir Patiente mat Typ 2 Diabetis gëtt glycemesch Kontroll op d'mannst 1-2 Mol am Dag empfohlen.
Zousätzlech ass et recommandéiert eng Studie vu glycéiertem Hämoglobin ze maachen fir de Grad vun der Kompensatioun fir Diabetis mellitus ze bewäerten, souwéi de Blutdrock a Cholesterol am Blutt iwwerwaachen.
Fir d'Préventioun vu Komplikatiounen ass eng periodesch Untersuchung vun engem Neurolog, Nefrolog an Optometrist néideg. Nëmme mat verstäerkte Selbstkontrolle gëtt Diabetis besiegt.
