Exzessive Konzentratioun vun Zocker am mënschleche Kierper verursaacht vill Krankheeten geféierlech fir d'Gesondheet, an Diabetis op der éischter Plaz. Symptomer déi alarméiere solle sinn Schléifschkeet, Jucken vun der Haut, konstant Duuschter, exzessiv Schweess, Honger zu all Zäit vum Dag.
Och kleng Schwankungen an Glukos kënnen eescht Stéierunge vun den Nieren, Bluttgefässer, Aen, Häerz verursaachen. Dofir sollt eng Persoun wëssen wéi se sech selwer aus esou Gesondheetsprobleemer schützt, fir Hypoglykämie ze vermeiden.
Et gi vill effektiv Weeër fir d'Erhéijung vun der Glukos ze bekämpfen, ugefaang mat der richteger Ernärung an zum Schluss mat der Verwäertung vun Zocker-senkende Medikamenter.
Diät fir héich Glukos
Fir d'Konditioun ze normaliséieren, ass et recommandéiert de richtege Liewensstil ze verfollegen, Är Iessgewunnechten z'änneren, Diät. D'Iessen soll a klenge Portiounen op d'mannst 5-6 Mol am Dag mat reegelméissegen Intervaller geholl ginn. Dir kënnt Är Aufgab e bësse vereinfachen wann Dir e Zäitplang maacht andeems Dir déi exakt Zäit vum Iessen uginn.
Fir Glukos am Blutt ze reduzéieren, verschriwwen Dokteren déi reegelméisseg Uwendung vu frësche Knuewel an Zwiebel, am Duerchschnëtt ass et néideg fir ongeféier 50 Gramm Geméis pro Dag ze iessen. Déi speziell Substanz Allicin, déi am Knuewel fonnt gëtt, evakuéiert gëfteg Substanzen aus dem Kierper, verdënnt Blutt, normaliséiert den Zocker.
Zocker kann duerch den Asaz vun enger grousser Zuel u frësche Geméis ausgelagert ginn, zum Beispill Diabetiker hëllefen gutt:
- Zucchini;
- Kabes;
- Gurken
- Tomaten
- séiss Peffer.
Awer et ass besser fir d'Fruucht ze limitéieren, nëmmen op Waassermelonen, Zitrusfrüchten, gréngen Äppel, Beeren vertrauen. Zousätzlech ass et wichteg Protein Liewensmëttel an Ärer Ernährung ze enthalen: wäisse Poulet, mager Fësch, Rënd, Eeër, Bounen, Erbsen. Et ass och gutt fir mat niddereg-fett fermentéierte Mëllechprodukter ze iessen.
Gedrénks hëlleft och d'Conditioun ze verbesseren, Präferenz sollt Tomatenjus, grénge Téi ginn, et ass zulässlech Qualitéits trocken Wäin an engem verstännegen Betrag ze drénken. Net manner nëtzlech wäerten Téi vu Blieder vu Beeren, Gewierzer: Blieder vun der Beeren, Äerdbieren, Juniperen, schwaarze Feierblumm, Kurkuma, Koriander.
Mat héije Bluttzocker gi Produkter mat engem héijen Inhalt vu Fetter a Kuelenhydrater aus dem Menu ausgeschloss ouni ze versoen:
- raffinéiert Zocker;
- carbonated Gedrénks;
- Gromperen
- fetthalt Fleesch, Fett;
- Séissegkeeten, Séisswueren.
An Dir musst och gedréchent Friichten opginn: Rosinen, gedréchent Aprikosen, Feigen.
Folk Weeër
Wéi kann ee mat anere Methoden Zocker aus Blutt läschen? Doheem kënnt Dir d'Rosbësche Beeren hacken, se a kachend Waasser kachen, net méi wéi 5 Minutten kachen a insistéieren e puer Stonnen ënner dem Deckel.
Et ass gutt ze verloossen fir d'Nuecht ze insistéieren, huelt eng hallef Glas hallef Stonn virum Iessen. Esou e Getränk ka gedronk ginn amplaz vum normale Téi.
En anere Wee fir héije Zocker ze behandelen ass Päerdswort Wurzel Tinktur ze benotzen. D'Produkt gëtt grëndlech gewascht, zerquetscht, an e Glaskruik transferéiert, 9 zerklengert Knoblauch ginn ugebaut. D'Mëschung gëtt mat engem Liter Béier gegoss, fir 10 Deeg op Fermentatioun op enger waarmer Plaz gesat. No deem Tool ass gefiltert:
- drénken zwee Deeg, en Teelöffel dräimol am Dag;
- da gëtt d'Dosis verduebelt.
E puer Patiente hunn erfollegräich Waasser verbraucht an deem wäiss Bounen infizéiert waren. Owes ginn 5 Bounen an engem Glas Waasser geluecht, am Mueren drénken se Waasser op engem eidle Mo. Plus, Diätgeräter fir Diabetiker sinn néideg.
Dir kënnt en anere Wee probéieren, d'Basis vun deem ass hausgemaachte Geranium. Mat Diabetis hëlleft d'Pflanz d'Verdauung ze verbesseren, Zocker aus dem Blutt ze entfernen, a wäert en exzellenten Antioxidant sinn.
Fir Glukos ze entfernen, kënnt Dir eng Infusioun vu Bucht Blieder huelen, 10 Stécker 3 Taasen waarmt Waasser drénken, insistéieren 3 Stonnen. Wann Dir fäerdeg sidd, drénkt d'Infusioun 3 Mol am Dag (genuch hallef Glas gläichzäiteg).
No der Infusioun kënnt Dir Buckwheat op Yoghurt iessen, fir all 2 Esslöffel Getreide huelen Si e Glas Joghurt, setzen an de Kühlschrank. Buckwheat kann mat stewed Mountain Asche a Biren gewascht ginn. E Glas Bierg Asche an déiselwecht Betrag vu Birnen gëtt an engem Liter Waasser gebraut. De Getränk ass prett wann d'Uebst mëll ass. Fir de Goût ze verbesseren, ka Kompott fir e puer Stonnen infuséiert ginn, 3-4 Mol am Dag geholl.
Zousätzlech gëtt gewisen fir deeglech kierperlech Ausbildung ze maachen, Sport. Et ass kierperlech Aktivitéit déi e Katalysator fir de Metabolismus gëtt.
Zocker Niveau a Stress
Egal wéi en Diabetiker probéiert e gesonde Liewensstil ze féieren, Sport ze spillen, mat dacks stressesche Situatiounen, wäert säin Zockerniveau net falen. Et gëtt richteg Beweiser datt emotional Erfahrungen net nëmmen eng Viraussetzung fir Hypoglykämie sinn, mee och de Kurs vun der Diabetis verschlëmmeren.
Chronesche Stress verursaacht eng schaarf Verëffentlechung vun enger grousser Quantitéit vum Hormon Cortisol, wat indispensabel ass am Stoffwechsel, verantwortlech ass fir den Energieverbrauch. Et ass dëst Hormon:
- maacht eng Diabetiker méi a méi Liewensmëttel iessen;
- stimuléiert eng Erhéijung vum Appetit.
Wéi de pathologesche Prozess sech entwéckelt, ginn d'Anregen drüs, d'Bluttzocker hëlt konstant erop. Mat konstante stressege Situatiounen ësst de Patient onkontrolléiert, Hyperinsulämie an Insulinresistenz erhéijen och. Och wann eng Persoun weess wéi een Zocker aus dem Kierper läsche kann, kann en et net maachen.
Wat och ëmmer de Rezept benotzt, déi Diabetiker benotzt géint héijen Bluttzocker, wann Dir Är Gesondheet suergfälteg berécksiichtegt, kënnt Dir einfache Resultater erreechen, och ouni Cours vu Medikamenter, wann Dir déi einfach Empfehlungen befollegt. Dëst ass wichteg, well Drogen reduzéieren Zocker, awer gläichzäiteg negativ op d'Liewer.
Anstänneg Ernärung, Stresssituatiounen ze vermeiden an dacks medizinesch Ënnersichunge sinn de Schlëssel fir e gesonde, vollt Liewen.
De Video an dësem Artikel presentéiert verschidde Folk Rezepter déi Bluttzocker erofsetzen.
