Déi zulässlech Fleesch fir Diabetiker ass Poulet, Truthahn oder Rëndfleesch. Gefligel Platen si méi passend fir alldeeg Ernärung. Mir recommandéieren Iech eppes Besonnesches vir de festleche Dësch virzebereeden. Rëndfleesch passt perfekt an de Menü vum Neie Joer.
D'Ingredienten
Vun der spezifizéierter Quantitéit gi 6 Portioune vu gewürzte gebakene Fleesch kritt:
- e Pound Kalbfleischschnouer;
- 1 Teelöffel oregano;
- 1 Esslöffel Zitrouneschuel;
- e bësse manner wéi 1 Taass dréchen roude Wäin;
- 2 Esslöffel Geméisueleg;
- 2 Knëppel Knoblauch;
- e Glas Rëndfleesch;
- Salz a Peffer.
Aner Kraider kënnen och zum Goût derbäi ginn. An enger equilibréierter Ernärung muss Fleesch präsent sinn. Tender Kalbfleeg ass eng Quell vun Déierprotein, A.V.C Vitaminnen a Mineralstoffer. Zousätzlech ass fettarme Kalbfaarf eng kalorienaresch Plat, wann et richteg gekacht ass. Wéi aus Studien vun amerikaneschen Dokteren gewisen, Fleesch gekacht a Kombinatioun mat richtege roude Wäin ass gutt. D'Polyphenole enthalen am Getränk reduzéieren d'Bildung vu schiedlechen Nieweprodukter, déi aus der Verdauung vun de Fette entstinn.
Kachen
De Schnëtt a 6 Stécker schneiden an ofschneiden. Rub all Slice mat Salz a Peffer. Fritt d'Fleesch an Ueleg andeems 1 Esslöffel Ueleg an d'Pan ginn. Rollt dann d'Stécker a Kraider gemëscht mat e bësse Botter, gehackte Knuewelek an Zitrouneschuel. Maacht d'Fleesch an enger Bakform a schëdden der Brühe a Wäin. Fir d'Fleesch Ausschreiwung ze maachen a mat alle Aromen gesättegt ze ginn, baken et 40 Minutten bei enger Temperatur vun 200 ° C.
Feed
Dir kënnt lecker Scheiwen mat Greens an Hälle vu Cherry Tomaten dekoréieren, him eng helle Bäilag vu gekachten Geméis ginn, zum Beispill gréng Bounen.
