Kann Mandarine an der Diät vun engem Diabetiker mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis abegraff ginn? A wa jo, a wéi enger Quantitéit ass et erlaabt et ze verbrauchen ouni Schued fir d'Gesondheet? Ass et besser Tangerine mat oder ouni Peelen ze iessen? Detailléiert Äntwerten an enger interessanter an zougänglecher Form op all dës Froen hei ënnen.
All Zitrusfrüchte si reich an Vitaminnen, an Tangerine sinn keng Ausnahm. Et gëtt keen Zweiwel datt d'reegelméisseg Benotzung vun dëse Friichten all Leit, an d'Patienten, mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis, abegraff ass.
Rezent Studien vun amerikaneschen Dokteren hu bewisen datt d'Substanz Flavonol Nobelitin enthale bei Mandarinen den Niveau vum schlechte Cholesterin am Blutt reguléiert, an och e gënschteg Effekt op Insulinsynthese huet, wat extrem wichteg ass fir Typ 1 Diabetis mellitus.
Zousätzlech erhéijen Zitrusfrüchter den Appetit, stimuléieren den Verdauungstrakt an beräichert de Kierper mat wesentleche Spuerelementer.
Firwat Mandarine nëtzlech sinn
Tangerine gi vill beim Kachen fir eng Rei Desserten, Zaloten a Saucen benotzt. E puer Vëlker addéiere séiss a sauer Uebst un déi traditionnell Platen vun hirer nationaler Kichen.
Mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis kënne frësch, reife Mandarinen kaum d'Gesondheet vum Patient schueden. Den Zocker, deen se enthalen, gëtt duerch liicht assimiléiert Fruktose vertruede sinn, an eng grouss Quantitéit un Diätfaser verlangsamt de Pannage vun Glukos, wat plötzlech Spikes am Bluttzocker an der Hypoglykämie vermeit.
Mat extrem nidderegem Kaloriegehalt sinn Tangerine fäeg de mënschleche Kierper mat bal all noutwendegen Nährstoffer ze liwweren. Also, eng mëttelgrouss Uebst enthält bis zu 150 mg Kalium an en Duerchschnëtt vu 25 mg Vitamin C, ouni déi den normale Fonctionnement vun interne Organer a Systemer onméiglech ass.
Wann et Mandarinnen sinn, erhéijen se d'Immunitéit an d'Resistenz vum Kierper géint verschidden Infektiounen, wat ganz wichteg ass fir chronesch Krankheeten, déi mat metaboleschen Stéierunge verbonne sinn.
Zousätzlech Bonus fir Typ 1 an Typ 2 Diabetiker enthalen d'Fäegkeet vun Zitrusfrüchte fir Cholesterin ze senken an iwwerschësseg Flëssegkeet aus Tissue ze entfernen, Schwellung an Hypertonie ze vermeiden.
Et sollt een sech drun erënneren: Mandarinnen däerfen net iwwerdroe ginn - dëst ass e staarkt Allergen, a verursaacht dacks Diathese wann se mëssbraucht ginn, och bei gesonde Leit.
Uebst sinn och contraindicated fir Hepatitis an iergendenger Form a Pathologien vum Magen-Darmtrakt.
Also:
- zulässlech Quantitéiten vun Mandarinen sinn komplett harmlos an och nëtzlech fir Diabetiker vun 1 an 2.
- Ouni Risiko fir d'Gesondheet kënnen 2-3 mëttelgrouss Uebst an der deeglecher Ernärung abegraff ginn.
- Nährstoffer ginn am beschte vu frësche Friichten absorbéiert déi net gekacht oder konservéiert goufen: Dir kënnt just e puer Mandarinen als Mëttegiessen oder Snack iessen, oder et der Zalot zum Dinner addéieren.
De glycemesche Index vun dëser Fruucht ass liicht méi héich wéi dee vun der Grapefruit - et ass ongeféier fofzeg
Einfach Verdierbarer Faser kontrolléiert d'Andeelung vu Kuelenhydrater, wat eng Erhéijung vum Bluttzocker verhënnert. Mandarine hëllefen mat enger Tendenz zu Kandidiasis an Zirkulatiounsstéierunge bei Diabetiker.
Awer: all dëst gëllt nëmme fir ganz, frësch Uebst. Tangerine Scheiwen, déi a Sirup konservéiert sinn, verléieren bal ganz nëtzlech Substanzen, awer si absorbéiere vill Zocker, dofir si contraindizéiert fir d'Benotzung vun Diabetiker.
Datselwecht kann iwwer Jusen gesot ginn: si enthalen bal keng Faser, wat eng grouss Quantitéit u Fruktose neutraliséiert, dofir ass mat Diabetis et besser se ze konsuméieren.
Mandarin mat oder ouni Peel
E Fakt méi wéi eemol vu Wëssenschaftler weltwäit bestätegt: Zitrusfrüchte sinn nëtzlech net nëmmen komplett ze iessen, zesumme mat Pulp a Peel, awer och fir eng Entféierung ze drénken. Mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis ass et vu Mandarinschuelen datt eng ganz nëtzlech Dekokatioun virbereet gëtt. Et gëtt esou gemaach:
- Zwee bis dräi mëttel Tangerine ginn gereinegt;
- De Peel gëtt ënner fléissendem Waasser gewascht a mat 1,5 Liter héichwäertegt, gereinegt Waasser gefüllt;
- Duerno ginn d'Platen mat Krusten a Waasser op Feier gesat, d'Mëschung gëtt kachen a fir 10 Minutte gekacht;
- Dir kënnt de Bouillon benotzen nodeems se komplett ofgekillt ass a infuséiert ass, ouni Filteren.
Infusioun vun Mandarenschuel gëtt e puer Mol am Dag geholl, d'Iwwerreschter ginn am Frigo gelagert.
Sou ee Mëttel gëtt dem Kierper eng deeglech Dosis vun allen noutwendege Spurenelementer a Vitaminnen, hëlleft dem Metabolismus ze normaliséieren. Et ass recommandéiert pro Dag op d'mannst ee Glas Bouillon ze konsuméieren.
Wéi iessen
Och déi gesondsten Uebst huet keen therapeuteschen Effekt, wann Dir net op bestëmmte Ernärungsregele fir Diabetis hale gitt. Mat dëser Diagnos muss de Patient sech fir d'éischt Gewunnecht hunn Fraktiounsiessen iessen, op d'mannst 4 Mol am Dag, awer gläichzäiteg a klenge Portiounen.
- Éischt Frühstück. Domat sollt den Diabetiker 25% vun de Kalorien aus dem gesamten alldeegleche Betrag kréien, et ass am beschten Iesse fréi moies z'iessen, direkt no der erwächt, ongeféier 7-8 Stonnen.
- Dräi Stonne méi spéit gëtt en zweet Frühstück empfohlen - wat d'Kalorien ugeet, et soll op d'mannst 15% vun der deeglecher Dosis enthalen. An dësem Iesse wäerten d'Tangerine am meeschte passend sinn.
- Mëttegiessen gëtt normalerweis no nach dräi Stonne ofgehalen - um 13-14 Stonnen am Nomëtteg. Produkter solle 30% vum empfohlenen deegleche Betrag enthalen.
- Dinner sollt ongeféier 19 Auer sinn, déi restlech 20% Kalorien iessen.
Ier Dir an d'Bett geet, ass e lichte Snack och akzeptabel - zum Beispill eng aner reif Tangerin mat engem Peel.
Tipp: en zweeten Iessen ass net néideg, säi kalorescht Inhalt däerf net méi wéi 10% vun der etabléierter deeglecher Dosis sinn. Et kann Fettgehäreg Kéis, e klengen Deel Joghurt mat Zitrusfrüchte oder e Glas Kefir.
Wann de Patient en net-Standard alldeeglecht Regime mat Schiftaarbecht assoziéiert huet, kann d'Zäit vun de Moolzechten ugepasst ginn. Et ass wichteg datt den Intervall tëscht Iessen op d'mannst 3 Stonnen ass, awer net méi wéi 4-5. Dëst erlaabt Iech den Niveau vun der Glukos am Blutt ze kontrolléieren an net am Kierper an Nährstoffer ze verletzen. Op alle Fall, wéi eng Zort Uebst Dir mat Diabetis iesse sollt fir all Diabetiker.
Deementspriechend ass d'Adoptioun vun isulinhaltege Medikamenter och adaptéiert. Wann en Diabetiker erwächt a spéider Kaffi mécht, just um 10-11 a.m., a schafft um zweete Schift, muss d'Haaptzuel vu Kalorien - 65-70% - am Nomëtteg verdeelt ginn.
