Dësen Artikel gëtt den Impakt vun sou enger Diät op de Verlaf vun der Krankheet ënnersicht, wéi och wéi eng Resultater et kann féieren. Vill Leit wëssen datt mam Typ 1 Diabetis e Manktem un Insulin ass, dofir musst Dir dëst Hormon alldeeglech injizéieren an och drun erënneren de Besoin fir Basal Insulin ze zefridden.
Wann eng Persoun Kuelenhydrater refuséiert, déi de Stoffwiessel beaflossen, da kënnt hien ëmmer nach net ganz Insulin komplett ze annuléieren. Déi Ausnam si Fäll vun nei diagnostizéierter Diabetis, wann, no enger strenger Low-Carb Diät, komplett Oflehnung vun Insulin méiglech ass.
An allen anere Fäll, wann eng Persoun fir eng laang Zäit un Diabetis leid, ass et onméiglech dat Medikament komplett ze annuléieren. Dir kënnt Insulininjektiounen net op Iesse setzen, awer Injektiounen vu Basal Dosen wäerte ëmmer nach noutwendeg sinn.
Och wa mir mussen drun erënneren datt d'Quantitéit vum Basal Insulin séier erof geet, sou datt Dir den Moment vum Ufank vun méiglecher Hypoglykämie net verpasse musst.
Den Effekt vu Proteinen a Fette op Bluttzocker
Proteinen a Fetter, wann se am mënschleche Kierper ingewuess sinn, kënne sech an Glukos verwandelen an hiren Inhalt am Blutt erhéijen, awer dëse Prozess ass zimmlech lues an dauert eng laang Zäit. An esou Fäll kann et néideg sinn e kuerzen Insulin ze sprëtzen.
Et ass besser ze bestëmmen wat Liewensmëttel mat Proteinen a Fetter de Kierper reagéiert mat enger Erhéijung vun Zocker an no wéi vill Zäit et kënnt fir kuerz Insulin ongeféier zwou Stonnen ier en Zocker um selwechten Niveau ze halen.
Kuerzzäitend Insulin ka plazéiert ginn ier Protein Iessen konsuméiert oder direkt no engem Iessen, well de Peak vu senger Handlung méi spéit geschitt an zitt mat enger Erhéijung vun Zocker.
Den Effekt vun der Hëtztbehandlung vu Produkter op de glycemesche Index
Déi, déi net wëllen Kohlenhydraten komplett aus der Diät ewechhuelen an se mat Geméis kréien, sollten sech drun erënneren datt hir Wärmebehandlung zu enger Erhéijung vum glycemesche Index féiert, och wann et niddereg u rohen Geméis ass.
Dat ass zum Beispill gekachten Karotten erhéicht Zocker méi staark wéi réi Karotten, wat guer keng Glukos kann beaflossen wann et mat Olivenueleg gewierzt gëtt. Gestoppte Zucchini, Tomaten, Aubergine a Kohl erhéijen och den Zockergehalt.
An esou Situatiounen ass et méiglech d'Dosis vun engem Bolus vun Insulin experimentell ze etabléieren an Injektiounen ze maachen am Aklang mat der Beliichtungszäit.
Déi, déi net eng ze strikt Low-Carb Diät wëllen verfollegen, awer de Gesamtbetrag u Kuelenhydrater an der Diät reduzéiere wëllen, sollten och wëssen datt dëst d'Dosis Insulin reduzéiert (souwuel Basal a Bolus).
Dëst ass wéinst engem däitleche Minus am Besoin fir Insulin, während d'Zuel vun de Kuelenhydrater gläichzäiteg reduzéiert gëtt. Et gëtt e Muster: wat méi Kuelenhydrater ginn an engem Stéck giess, an déi méi séier Kohbhydraten wäerten ënnert hinnen sinn, wat méi héich ass d'Dosis Insulin déi néideg ass fir se opzehuelen.
Eng Low-Carb Diät fir Typ 1 Diabetis mécht et méiglech méi Zocker Niveauen ze kontrolléieren. Fir Diabetiker ass et wichteg datt eng Persoun fir sech selwer muss entscheeden ob hien esou eng Ernärung brauch.
Dëst kann net néideg sinn wann de Patient:
- gutt kompenséiert fir Liewensmëttel;
- hält den Niveau vun Glukos an glycated hemoglobin op engem normalen Niveau;
- wann den Ënnerscheed zu Zocker Schwankungen am Dag net méi wéi 5 mmol / l ass.
Low-Carb Diät fir Typ 2 Diabetis
Diabetiker hunn hir eege Grënn fir e Menu fir eng Woch ze kreéieren, an d'Diät bestoung aus bestëmmte Liewensmëttel.
Et sinn Patienten mat Diabetis déi am heefegsten mat Iwwergewiicht leiden, als Regel, si hunn Insulinresistenz, wat heescht datt den Hyperinsulinismus entwéckelt. Exzessiv Quantitéiten un Insulin verursaache Krankheeten vum Häerz a Bluttgefässer, a féiert och zu Adipositas.
D'Haaptziel, déi sou Diät bei Diabetiker verfolgt gëtt, ass eng Ofsenkung vun der Konzentratioun vun Insulin am Blutt. Mat enger Ofsenkung vum Kierpergewiicht fällt d'Sensibilitéit vu Stoffer zum Insulin erof, de Gesamtbetrag vun dësem Hormon am Blutt fällt erof, als Resultat gëtt d'Glukos am Kierper normalerweis benotzt.
De Mechanismus vun der Aarbecht vun enger Low-Carb Diät fir Typ 2 Diabetis
Sou eng Diät fir Diabetiker ass dee beschte Wee fir den Typ 2 Diabetis ze këmmeren. Ënnergeuerdnet enger Diät niddereg u Kuelenhydrater, eng Persoun erreecht e puer Ziler gläichzäiteg, awer all féieren se zu engem final Resultat - de Staat vum Kierper ze verbesseren.
Wéinst der Tatsaach datt d'Intake vu Kuelenhydrater mat Iesse wesentlech reduzéiert gëtt, geet de Niveau vun der Glukos am Blutt zréck op normal. Dëst verursaacht eng Ofsenkung vun der Belaaschtung op der Bauchspaicheldrüs, als Resultat vun deem et manner Insulin synthetiséiert, an doudeg Zellen fänken u sech ze erhuelen.
Wann et eng Ofsenkung vun Insulin Peaks gëtt, gëtt de Prozess vu Fett verbrennen (Lipolyse) aktivéiert an d'Persoun verléiert Gewiicht, dat gëllt och fir Diabetiker.
Gewiicht ze verléieren hëlleft der Empfindlechkeet vun den Zellen fir Glukos an Insulin ze erhéijen, d'Zockerabsorptioun ass vill verbessert, als Resultat vun deem säin Inhalt am Blutt normaliséiert.
Zousätzlech zu dëser:
- Lipidspektrum gëtt erëmgewielt,
- d'Intensitéit vun der Entzündung geet erof,
- proliferative Phenomener an den Zellen vun der vaskulärer Mauer reduzéiert ginn,
- d'Auswierkunge vun Diabetis op enger fréicher Etapp sinn nivelléiert.
Natierlech kann alles net an engem Dag oder souguer engem Mount geschéien. D'Erhuelung kann e puer Méint daueren ier déi éischt Resultater manifestéiert sinn, awer d'Efforte sinn gerechtfäerdegt.
Diabetis Erfarung, seng Roll an der Entwécklung vu Komplikatiounen a Low-Carb Ernärung
Wann Diabetis an de ganz initialen Etappe festgestallt gëtt, ass et vill méi einfach ze handelen. An dësem Fall kënnt Dir eng normal Konzentratioun vu Glukos an Insulin am Blutt erreechen an d'Antstoe vu Komplikatioune vun der Krankheet vermeiden, en einfachen Menu fir eng Woch maachen an et anhale.
Et gëtt vu Leit gegleeft datt Heelung op dës Manéier erreecht gëtt, awer an der medizinescher Gemeinschaft soen se datt dëst de Start vun der Remission ass, well wann nëmmen eng Persoun zu sengem fréiere Liewensstil zréckkënnt, an Diabetis sech erëm drun erënnert, keng Diät hëlleft wann et net vun all de Regelen gefollegt gëtt An.
Während der Period vun der Remission kënnen Medikamenter annuléiert ginn, well d'Blutt zielt an ouni se normal erhale bleift mat enger low-carb Diät a reegelméisseger Ausübung.
Wann Diabetis fir vill Joeren existéiert an déi éischt Komplikatiounen hu scho entwéckelt, da kann eng Low-Carb Diät och zu engem positiven Effekt féieren. Och wann Zocker net op iergendeng Manéier erofgeet wann Dir Medikamenter benotzt, kann eng richteg Ernärung an eng adäquat kierperlech Aktivitéit zu enger Normaliséierung vun de Glukosniveaue féieren an eventuell och d'Dosis vun den Drogen reduzéieren.
De Progressioun vu Komplikatioune stoppt och, an a verschiddene Situatiounen kënne se a Richtung Schwächung dréien.
Mat enger laanger Geschicht vun Diabetis mellitus an engem komplette Satz vu bäizefallende Krankheeten, kann eng Low-Carb Diät de Konditioun wesentlech verbesseren, an och d'Entwécklung vun anere Pathologien verlangsamen.
Et gëtt bemierkt datt de Blutdrock op normal zréckgeet, d'Intensitéit vum Gelenkschmer hëlt erof, Probleemer mat dem Magen-Darmtrakt passéieren, allergesch Reaktiounen sinn manner dacks.
Also, Patiente mat all Zort Diabetis kënnen Low-Carb Diäten benotzen, egal wéi vill Joer se krank waren a wat d'Komplikatioune sinn. Natierlech, positiv Resultater manifestéiere sech op verschidde Weeër, fir e puer si se méi ausgesproche ginn, fir anerer manner, awer si wäerte definitiv geschéien.
Atkins Low Carb Diät
Sou eng Diät besteet aus véier Phasen, all eenzel huet seng eegen Charakteristiken.
1 Phas
Et ass déi strengst, d'Dauer ass net eng Woch, awer vu 15 Deeg oder méi laang. Wärend dëser Period fänkt de Prozess vu Ketosis am Kierper un, dat heescht, den Ofbau vun de Fette.
An der éischter Phas ass et erlaabt all Dag net méi wéi 20 g Kuelenhydrater an de Menü ze addéieren, d'Iesse sollt an 3 bis 5 Iesse gedeelt ginn a a klenge Portioune geholl ginn, de Gruef tëscht deitegen Iessen sollt net méi wéi 6 Stonnen sinn. Plus, et wäert nëtzlech sinn d'Informatioun ze studéieren iwwer wéi eng Uebst fir Diabetis méiglech ass.
Dir musst op d'mannst 8 Glieser Waasser pro Dag drénken. Dir musst den Dësch mat engem liicht Gefill vu Hunger verlassen.
Op dëser Phase sinn d'Haaptprodukter am Menü:
- Fleesch
- Fësch
- Garnelen
- Muschelen
- Eeër
- planzlechen Ueleg.
A klenge Quantitéiten ass et erlaabt ze konsuméieren:
- Tomaten
- Gurken
- Zucchini
- Kabes
- Aubergine
- Oliven
- Mëllechprodukter,
- Gîte rural Kéis.
Et ass verbueden ze benotzen:
- Miel a séiss Liewensmëttel,
- Brout
- Tomate Paste
- Nëss
- Sonneblummenamen
- starchy Geméis
- Muerten
- séiss Uebst.
Fir de Prozess vu Ketosis ze aktivéieren, an dofir Gewiichtsverloscht, musst Dir kierperlech Übungen maachen. Wann Dir all d'Regele befollegt, dann op dësem Stadium de Verloscht vun Neiegkeeten bis zu fënnef Kilogramm.
2 Phas
Et dauert vun e puer Wochen bis e puer Joer. D'Dauer gëtt duerch Iwwergewiicht festgeluecht, dee verluer muss. Wärend dëser Period musst Dir Är eege deeglech Dosis Kohbhydraten erausfannen, d'Benotzung vun deem de Prozess fir d'Gewiicht ze verléieren weidergëtt. Dëst gëtt experimentell gemaach.
Dir musst d'Quantitéit u Kuelenhydrater an der Diät graduell erhéijen an iwwerwaachen wéi Kierpergewiicht ännert. D'Wäicht ass am Beschten eemol d'Woch gemaach. Wann de Kierpergewiicht weidergeet, kann d'Quantitéit u Kuelenhydrater eropgesat ginn. Wann d'Gewiicht eropgeet oder um selwechten Niveau hält, da musst Dir zréck an déi éischt Phas goen.
3 Phas
Et fänkt un nodeems den Idealgewiicht erreecht ass. Wärend dëser Period musst Dir d'optimal Quantitéit u Kuelenhydrater fir eng bestëmmte Persoun bestëmmen, wat Iech erlaabt Iech Gewiicht op dem erfuerderlechen Niveau ze halen, net Gewiicht ze verléieren oder Gewiicht ze kréien. Recommandéiert fir e puer Méint an enger Low-Carb Diät enthalen 10 g iwwerschësseg Kuelenhydrater wöchentlech.
4 Phas
Et muss all spéider Liewensdauer observéiert ginn (nom Bestëmmung vun der optimaler Quantitéit un Kuelenhydrater) sou datt d'Gewiicht um erfuerderleche Niveau oprecht erhale bleift.
D'Quantitéit u Kuelenhydrater déi déi verschidde Liewensmëttel ausmaachen ass an enger spezieller Tabelle fir eng Low-Carb Diät gezeechent. Et enthält d'Nimm vun de Produkter an de Kuelenhydrater Inhalt an hinnen.
Baséierend op den Donnéeën aus dem Dësch, kann all Persoun ganz einfach hir alldeeg Ernärung ausmaachen a souguer mat verschiddenen neie Rezepter kommen.
Zum Beispill, wann Dir Fleesch op Franséisch kacht, no der Atkins Diät, ass et verbueden Kartoffelen ze benotzen. Et ass recommandéiert et mat Zucchini oder Tomaten ze ersetzen, während de Plat net säin Geschmaach verléiert an net zu Gewiichtsverloscht féiert.
Menu fir eng Woch mat enger Low-Carb Diät
Wann Dir Är individuell Diät opstellt, ass et néideg d'Quantitéit u Kuelenhydrater an de Produkter ze berücksichtegen, awer Proteinen a Fette si fakultativ.
Fir e wöchentlechen Menü z'entwéckelen, kënnt Dir de folgende Template als Basis huelen:
- Kaffi soll aus Proteinprodukter bestoen (Gîte rural Kéis, Joghurt, Eeër, Fleesch), Dir kënnt gréngen Téi ouni Zocker drénken, iwwregens, Dir kënnt och grénge Téi mat Pankreatitis drénken.
- Fir de Mëttegiessen, kënnt Dir Fësch a Fleesch Platen iessen mat enger Salade vu Geméis oder eng kleng Quantitéit vu lues a verdaulleche Kuelenhydrater (Brout, Getreide).
- Fir d'Iessen, Fësch oder Fleesch gëtt och recommandéiert (et ass besser se ze kachen oder ze baken). Geméis Salat oder Mieresalat, net geséckte Friichten.
