All erwuesse vernünfteg Persoun weess wéi wichteg et ass regelméisseg Tester ze maachen an eng präventiv Examen ze maachen. De Komplex vu sou obligatoresche Prozedure enthält e Bluttest fir Glukosniveau.
De Begrëff "Bluttzocker" ass populär bei de Leit, wat net korrekt kann genannt ginn, awer op déi eng oder aner Manéier, haut gëtt se benotzt och wann den Dokter mam Patient kommunizéiert. Dëse wichtege Indikator fir de Gesondheetszoustand ka kontrolléiert ginn duerch e biochemesche Bluttest ze bestëmmen, oder mat engem einfachen Glucometer-Apparat.
Wat mécht Glukos am mënschleche Kierper?
Glukose ass, wéi Dir wësst, Brennstoff fir de Kierper. All Zellen, Stoffer a Systemer brauchen et, sou wéi an der Basis Ernärung. Normal Bluttzockerspigel ze halen ass als d'Aufgab vun engem komplexen hormonellen Mechanismus ugesinn.
Normalerweis, nom Iessen, erhéicht de Bluttzockerkonzentratioun liicht, an dëst ass e Signal fir de Kierper fir den Insulinsekretioun anzefänken. Et ass hien, den Hormon Insulin, dat erlaabt d'Zellen Zocker ze absorbéieren, an och reduzéiert se säi Betrag op déi optimal Niveau.
An Insulin ass och engagéiert an der Bildung vun enger Reserve vu Glukos am Kierper, a Form vu Glykogen mécht et Reserven an der Liewer.
En anere wichtege Punkt: et sollt net Zocker am Pipi vun engem gesonde Patient sinn. D'Nier kënnen normalerweis se aus dem Pipi absorbéieren, a wa se keng Zäit hunn dat ze maachen, da fänkt d'Glukosurie un (Zocker am Pipi). Dëst ass och en Zeechen vun Diabetis.
Ass Glukos schiedlech?
Wéi Dir kënnt gesinn, ass dëst Element wesentlech fir den normale Fonctionnement vum Kierper. Awer iwwerschësseg Glukos ass en anert Plang vun der Ausgab. An et ass net nëmmen mat Diabetis verbonnen: eng grouss Quantitéit un Glukos kann zu enger Zuel vu Pathologien schwätzen.
Am mënschleche Kierper ass et nëmmen een Hormon dat Zocker reduzéiert - dat ass Insulin. Awer d'Hormone vum Team, fäeg, am Géigendeel, säin Niveau ze erhéijen, vill. Dofir ass de Mangel u Insulinproduktioun e schwéiere Fall, Pathologie mat komplexe Konsequenzen.
Zimlech staark Konsum vu Liewensmëttel räich un Glukose kann zu eeschte Komplikatioune féieren:
- Koronar Zirkulatiounsstörung;
- Onkologesch Pathologien;
- Adipositas;
- Arterial Hypertonie;
- Entzündungskrankheeten;
- Häerzinfarkt;
- E Schlag;
- Visuell Behënnerung;
- Endothelial Dysfunktion.
Et gi Krankheeten déi d'Mënschheet, wann net komplett eradéiert ass, et fäerdeg bruecht huet zu engem gewësse Mooss ze pazifizéieren. Wëssenschaftler hunn eng Impfung erstallt, effektiv präventive Methode entwéckelt a geléiert wéi se erfollegräich behandelen. Awer Diabetis ass leider eng Krankheet déi sech ëmmer méi entwéckelt a sech verbreed.
Wann Bluttzocker 8 Eenheeten ass
Dëse Indikator beweist eng Verletzung vu metabolesche Prozesser. No der Analyse eleng sollt Dir Iech net als Diabetiker klassifizéieren. En Bluttprouf gëtt weidergeleet, a mat nei entdeckten negativen Wäerter sollt Dir den Dokter goen.
Duerno wäert den Dokter zousätzlech Examen virschreiwen, déi en Thema ofschléissen. Also sou en héije Bluttzocker (mat engem Taux vun 3,3-5,5 mmol / L) ass ganz méiglech fir e metabolesche Feeler ze weisen.
Ofhängeg vun der Leeschtung vun zousätzlechen Tester, kann den Dokter entweder existent Diabetis oder e prediabetesche Schwellstaat identifizéieren. Déi therapeutesch Taktik, déi den Dokter an de Patient hält, hänkt vun der Diagnos of. Wann d'Resultat vun der Analyse falsch ass, gëtt den Dokter Iech den Test erëm no enger gewëssen Zäit erëm opzehuelen.
Zocker an de Gehir: enk Verbindungen
Et gëtt eng stabil konventionell Wäisheet - de Gehir brauch Zocker. Duerfir hunn d'Berodung de Studenten e Schockela Bar virun dem Examen ze iessen, séiss Téi drénken an der intensiver mentaler Aarbecht. Awer wéi vill Wahrheet ass an esou Berodung?
De Gehir ësst Glukos. Desweideren, ouni Paus. Awer dëst bedeit net datt eng Persoun och Séissegkeeten ouni Paus soll iessen. Zousätzlech, net nëmmen Zocker "fiddert" d'Gehir.
Riichter selwer: Glukos ass den einfachsten Zocker, deen aus nëmmen ee Molekül besteet. A wat méi einfach de Kuelenhydrat, dest méi séier wäert de Bluttzockerwärter eropgoen. Awer et wächst net nëmmen séier, awer och fällt.
Héich Bluttzocker ass eng Gefor, de Kierper muss et ewechhuelen, et reservéieren, well Insulin muss drop schaffen. An da geet den Zockerniveau erëm erof, an och erëm wëll déi Persoun déiselwecht einfach Kuelenhydrater hunn.
Et ass raisonnabel ze bemierken datt an dësem Fall et méi raisonnabel ass komplex Kuelenhydrater z'iessen. Si gi lues a lues verdaut, a si ginn och net séier ofgespaart, well den Zockerniveau net "spréngt".
Fir den erfuerderlechen Glukosniveau z'erhalen ass et wichteg datt d'Glukoneogenese ouni Stéierung geschitt. Sou genannt Synthese vun dëser Komponent aus Proteinen. Dëst ass e luesen Prozess, well d'Ernährung fir d'Gehir an d'Nervenzellen laangfristeg war.
Fett ass och eng Quell vu sougenannte luesen Glukos. A Sauerstoff, zesumme mat Proteinen a Fett, ass an der Glukoseaptioun involvéiert. Dofir, nieft alles anescht, alldeeglech Spazéiergäng sinn néideg fir normale Gehirfunktioun. Kee Wonner datt se "d'Gehir ventiléieren" - an dëse Wierder ass et e gesonde Sënn.
Firwat Insulin erlaabt de Kierper net Gewiicht ze verléieren
Wuesstem Hormon, Testosteron an Adrenalin si Hormone fir Gewiichtsverloscht. Fettverbrennen, effektiv, mächteg, si hëllefen de Kierper wierklech vun Iwwerschoss lass ze ginn. Awer wann se nëmmen ouni Interventioun d'Suere vum Fett verbrennen kontrolléiert, da géif eng Persoun Gewiicht verléieren ouni Effort.
Insulin ass en Anti-katabolescht. Et erlaabt d'Fettzellen einfach net ofzeléisen, et passt op datt se wuessen, regeneréieren. A wann et keng Feeler mam Insulin sinn, dann ass all seng Aarbecht fir de gudden.
Et ass wichteg hei ze klären: et gëtt keng Plaz fir Genetik ze verloossen, wann eng Persoun wéineg Rezeptoren op der Uewerfläch vun enger Zelle huet, déi op Insulin reagéiert, da kann en vill iessen, a säi Gewiicht wäert normal sinn. A wann et vill vun dësen Rezeptoren sinn, se soen iwwer sou Rezeptoren, "Gewiicht gewannen, Dir braucht nëmmen iwwer Iessen ze denken."
Dofir, verstoen: d'Fett an der Taille ass net vun deem Poulet Been fir Mëttegiessen, awer wéinst de Kuelenhydrater, déi Insulin Niveauen eropgaang sinn. Exzessive Hormon ass einfach gezwongen Fett ze späicheren. An et ass ze schëllegen wéinst der Tatsaach datt iwwerschësseg Gewiicht net fort geet, net Insulin selwer, awer de Fakt datt Dir seng Handlung net versteet, léisst et net am normale Modus funktionnéieren, awer iwwerlaascht.
Wat ass méi schiedlech: Zocker oder Brout
Wann eng Dutzend Leit froen: wat denkt Dir vun uewendriwwer de gréisste Sprong am Bluttzocker verursaacht - eng Banann, eng Schockelasstrooss, e Stéck Brout oder e Läffel Zocker - vill weisen zouversiichtlech op Zocker. An dat wäert e Feeler sinn.
Deen héchste glycemesche Index ass fir Brout. Iesse vill Baken, an der Zukunft - Diabetis. Och Endokrinologen berechnen net Insulin an Zockerunitéiten, mee a Broutunitéiten.
Natierlech wäerte Skeptiker dëst ëmstridden: si wäerten soen datt eis Vorfahren iesst, grousst, Brout, awer si hunn net Diabetis. Awer si hunn net raffinéiert an Hefe giess, awer Vollkornbrot mat gudde Seeg an en héije Fasergehalt.
A senger aktueller, vertrauter Form ass den Zocker net méi wéi zweehonnert Joer erschéngt, a bis zu deem Moment ass d'Mënschheet net stoe bliwwen, alles war an Uerdnung.
E puer méi nëtzlech Informatiounen:
- Eng Kartoffel ass e lecker Iessen, awer seng Virdeeler si minimal. Stärke, déi reichend an Gromperen ass, brécht a Waasser a Glukos. Déi systematesch Notzung vu Gromperen ass kloer schiedlech fir de Kierper.
- Dir kënnt Fett net refuséieren! Nervenzellen hu Prozesser déi mat enger fetteger Membran beschichtet sinn. A mam Fettmangel ass d'Integritéit vun der Schuel um Spill. Dohier déi neurologesch Probleemer. Wéi d'Wëssenschaftler et scho fonnt hunn: d'Moud fir fettarme Liewensmëttel, déi ugefaang an de 70er Joren mat den USA, huet eng direkt Korrelatioun mat engem Iwwerschoss bei diagnostizéierte Fäll vun der Alzheimer Krankheet. De Kierper brauch Fette, awer a Moderatioun.
- Fetter erlaben net Cholesterin iwwer d'Norm ze stierzen wann Är Haaptkuelestoffer Uebst a Geméis sinn, déiselwecht Äppel.
Natierlech bestëmmt d'Ernährung eis Gesondheet zesumme mat kierperlecher Aktivitéit a Liewensstil allgemeng. A wann Zocker nach ëmmer normal ass, iesst sou datt d'Wäerter laang um selwechte Niveau bleiwen. A wann Zockerlesungen scho alarméierend sinn, nach eng Kéier intensiv d'Diät upassen.
Video - Glukose, Insulin, an Diabetis
