Wa mir iwwer endokrine Krankheet schwätzen, an där Glukos net vum Kierper absorbéiert gëtt wéinst Mangel un Insulin, dann ass eng vun de Methode vu senger Behandlung eng speziell Diät. Leit mat Diabetis mussen eng grouss Unzuel vun Uebst aus hirer Diät ausgeschloss hunn, awer dëst gëllt net fir Avocados. Nom Konsum reduzéiert dëst exotescht Produkt Bluttzocker, an am Wichtegsten ass den eenzegaartegen Effekt laang.
Zesummesetzung a Vitaminwäert
Typ 2 Diabetis liwwert eng Restriktioun am Iessen. Awer déi räich Zesummesetzung vum Avocado a seng Fäegkeet fir en helende Effekt op de Kierper ze hunn, mécht dës Fruucht als Diabetiker um Dësch. Et enthält:
- Geméis Verdaubar Fetter;
- Proteinen;
- Faser;
- Spurenelementer;
- Vitaminnen.
Overseas Avocado an Typ 2 Diabetis sinn kompatibel. De Kaloriegehalt vun enger eenzegaarteger Uebst ass 150 kcal pro 100 g, wat zimmlech akzeptabel ass, an de glycemesche Index (GI) ass nëmmen 10 - en exzellente Indikator fir Diabetis.
Diabetis an Drockschwieregkeeten wäerten eng Saach vun der Vergaangenheet sinn
- Normaliséierung vun Zocker -95%
- Eliminatioun vu Venetrombose - 70%
- D'Eliminatioun vun engem staarken Häerzschlag -90%
- Kréien mat héije Blutdrock - 92%
- D'Erhéijung vum Energie wärend dem Dag, d'Schlof an der Nuecht verbessert -97%
Wichteg! Diabetiker mat enger konstanter héijer Konzentratioun vum Bluttzocker solle Liewensmëttel mat engem glycemesche Index vun net méi wéi 50 Eenheeten wielen. Kuckt Tabellen mat glycemesche Indizes fir Produkter.
D'Virdeeler a Schued vun Avocados am Typ 1 an Typ 2 Diabetis
Wann Dir vu Patienten gefrot gëtt ob et méiglech ass Iech selwer mat engem Avokado an der éischter an zweeter Aart Diabetis ze behandelen, äntweren d'Dokteren bestätegt. Et gëtt recommandéiert eng Kéier oder zweemol d'Woch de Pulp vun enger exotescher Uebst z'iessen.
Seng Virdeeler sinn:
- nidderegen Glukos wéinst der seltener Monosaccharid Manohepatulose, wat seng Verdaubarkeet duerch de Kierper verbessert;
- niddereg Cholesterin ze senken, wat d'Entwécklung vun atherosklerotesche Plaques a Bluttgefässer verhënnert;
- d'Gesondheet vum Patient ze verbesseren an den allgemengen Zoustand ze verbesseren;
- eng Stäerkung vun der Häerzmuskel a Bluttgefässer;
- Normaliséierung vum Salzbalance;
- Verbesserung vun der Konzentratioun;
- d'Risiko vu Vitaminmangel an der Wanter-Fréijoer Period ze reduzéieren;
- Sättigung vum Kierper mat nëtzlechen Substanzen;
- Zellverjéngung;
- beschleunegen Metabolismus.
Trotz der mächteger Zesummesetzung a positiver Effekt op de Kierper vun engem Diabetiker, sinn et e puer Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vun dësem Fetus:
- Iwwerempfindlechkeet fir Uebst;
- Nier- a Gallenblaserkrankungen an der akuter Phase;
- Tendenz zu Adipositas.
Avocados ginn als nëtzlech fir Typ 1 an Typ 2 Diabetis ugesinn, awer se sollten richteg konsuméiert ginn. Dir kënnt kee Kilogramm Uebst am Geschäft kafen an se an engem Sëtz iessen. Och absolut gesond Leit kënnen net sou eng Schwäch leeschten. Alles brauch eng Moossnam.
Well eng Partie Patienten op eemol eng Allergie op dat giess Produkt kënnen erliewen, ass et unzeroden et an de Menu ze kommen ouni ze rennen, ugefaange mat engem Véirel vum Fetus. Méi spéit kënnt Dir den Portioun duebel, an de Betrag op 2 Friichten pro Dag bréngen.
De Pulp ass erlaabt an engem Betrag vun 2 Stéck z'iessen. pro Dag, wann de Patient keng Adipositas huet. Wann d'Diabetiker iwwer iwwerschësseg Gewiicht leiden, ass et zulässlech fir net méi wéi d'Halschent vum Fetus pro Dag ze iessen. Fir Kalorien ze konsuméieren déi mat Avocados konsuméiert sinn, ass et recommandéiert se se moies ze benotzen anstatt an der Nuecht.
Wichteg! D'Schanken an d'Schuel vum Avocado si geféierlech fir béid Déieren wéi och fir d'Mënschen. Si kënnen och net a klenge Quantitéiten giess ginn.
Populär Rezepter fir Avocados bei Diabetis
Exotesch Uebst, wéi all Uebst, ass am beschte frësch, perfekt konsuméiert. Also, all Vitaminnen a Mineralstoffer ginn konservéiert, wat hire wirklechen Effekt op der Diabetiker wäert verbesseren. Awer wann eng Persoun dës Uebst a senger rauer Form net gär huet, awer léiwer no der Wärmebehandlung iesst, ginn et vill Rezepter, déi Iech erlaben hire Menu ze diversifizéieren.
Typ 2 Diabetis ausgeschloss d'Benotzung vum Fetus net an Zaloten, Zoppen, Desserten, Kartoffel. Lecker Glace, Séissegkeeten, Sandwichen si vun Avocados gemaach. De Geschmaach an d'Textur vun der Uebst ähnelt wäit wéi jidderengem säi Liiblingsbotter.
Fruucht Salat
Avocados, Granatäppelsamen, Crimean Zwiebelen, frësche Basilikum, Salat, Zitroun, Scheiwen vun der Grapefruit gi gemëscht a mat Olivenueleg gesprëtzt. Et stellt sech eraus eng befestegt Kalorienarme Salat déi den Immunsystem stäerkt, Téin, gestäerkt de Kierper. Dëse Plat kann an der Aarbechtszäit giess ginn, moies Kaffi a Mëtteg Téi.
Poulet Avocado
Kacht Pouletfilet am gesalzte Waasser (e Stéck vu geschuelene Karotten oder e klengen Zwiebelkop muss am Waasser geluecht ginn). Fäerdegt Fleesch gëtt a Stécker geschnidden. Avocado Pulp a gréng Gurke ginn an Kubel geschnidden, gréng Salatblieder gi fein mat Fangere geréckt. All gemëscht a mat Pflanzenueleg gesprëtzt oder mat hausgemaachte Mayonnaise aromatiséiert (e puer Drëpsen op enger Platte si genuch).
Gebakene Avocado
Lecker saftbar Uebst kënnen am Uewen gebak ginn. De Pulp gëtt an Scheiwen geschnidden, an e geschloene Poulet Ee gedeckt, an dann an enger Mëschung aus gerieferter Kéis mat Broutkären. Uewen gëtt erhëtzt. Pergament ass op enger Bakblech verbreet, dat mat Geméiswierk geschmiert ass. Verdreift d'Fruucht a bakst 15-20 Minutten.
Moschte Kartoffel
Eng interessant Plat kann aus Avocado an Äppel kritt ginn. Fir dëst ze maachen, d'Uebst botzen, d'Somen aus hinnen entfernen. Den Apfel gëtt op enger Rouer geschnidden, duerno Zitrounejus, eng Prise Salz an e bësse Peffer derbäi an déi resultéierend Schmelz. Kneet d'Avokadoën mat enger Gabel a verdeelen an Äppelzoss. Fir Diabetis ass dëse Plat nëtzlech fir mat Kéis Zooss ze déngen. Si preparéieren et esou: maach hausgemaachte Kéis a mësche mam Schottottjus. Zitroun an Tomatejus ginn derbäi. Mat Salz a Peffer ofschmaachen, an op eng kal Plaz setzen. Nodeems de Sauce infuséiert ass, gëtt d'Eeeg wäiss an et geréiert. Duerno ass d'Zooss prett fir z'iessen.
Sandwichen
Roggenbrout schneiden. Avocadoë gi geschälelt, geknéit, liicht gesalzt a mat enger Mass vun 2 geschniddene Stécker verschmiert. Kéis, Ham, Greens oder gekachten Fësch si super fir den Nährwert an de Goût vun engem Sandwich ze verbesseren. Dee gewielten Zutat gëtt op ee geolegt Stéck geluecht, an uewen op déi zweet Brout schneiden.
E puer méi Rezepter
- Avocado an der Halschent geschnidden ass geschuel a mat Zitrounejus ausgedréit, mat Salz oder Peffer gesprëtzt.
- Tomaten gi gutt mat Avocados an hunn e positiven Effekt op Diabetis. Dir kënnt Krim Ënnen an Olivenueleg derbäi. Mat dësem Salat kënnt Dir net nëmmen de Patient behandelen, awer och Gäscht op der Feierdeeg.
- Avocados sinn kombinéiert mat gekachten Huhn Eeër, Knuewel, Kraider, Zwiebelen, Gewierzer. All gi grëndlech gemëscht an op Slice Brout verdeelt. Dir kënnt e Stéck Kéis, Fleesch oder Fësch uewen setzen.
- Vill Leit déi gär déi léifste mat all hire Liiblings Olivier Salat wëlle beméien, probéieren dat lästegt Rezept ze "erneieren". Avocados hëllefen se perfekt an dësem. Et gëtt an Cubes geschnidden an op d'Salat amplaz vu Gromperen bäigefüügt. De Goût wäert besonnesch an originell sinn.
Avocado ass nëtzlech fir Diabetis, awer ier Dir et benotzt, ass et unzeroden en Dokter ze konsultéieren, well et sinn e puer Kontraindikatiounen. Mat dëser ongewéinlecher saftbar a lecker Uebst, kënnt Dir laang experimentéieren am Kachen. Déi Haaptsach fir ze erënneren ass datt mat Diabetis net méi wéi 2 Uebst pro Dag erlaabt sinn.
