Methoden fir iwwerschësseg Zocker aus dem Kierper ze läschen

Pin
Send
Share
Send

Typ 2 Diabetis erfuerdert kontinuéierlech Behandlung am ganze Liewen. D'Haaptziler vun der Therapie sinn d'Aféiere vu Kuelenhydrater aus Iessen an d'Ewechhuele vun Zocker aus dem Kierper ze limitéieren andeems seng Ausgaben op vital Prozesser erhéicht ginn. D'Haaptroll an der Behandlung vun Diabetis gëtt gespillt duerch richteg Ernärung, Gewiichtskontrolle, reegelméisseg Übung. Hypoglykämesch Medikamenter ginn nëmmen a Kombinatioun mat dësen net-medikamentesche Methode fir Zockerreduzéierung verschriwwen. Awer d'Effektivitéit vun alternativen Methoden gëtt als zimmlech niddereg geschätzt, fir d'Glykämie mat hirer Hëllef ze stabiliséieren ass nëmme méiglech mat engem mëllen Grad vun Diabetis.

Ursaachen vun Héich Bluttzocker

Déi iwwerwältegend Zuel vun alle berichtene Fäll vu erhéicht Bluttzocker gëtt duerch verschidden Aarte vun Diabetis verursaacht. Bal 97% vun der diagnostizéierter Diabetis mellitus gëtt als Typ 2 klassifizéiert. D’Erhéijung vun der Prävalenz vun dëser Krankheet huet de Charakter vun enger Epidemie opgeholl; an de leschten 30 Joer ass d'Zuel vu Patienten ëm 7 Mol eropgaang. A Russland, Diabetis gëtt a méi wéi 5% vun der Bevëlkerung fonnt, awer de tatsächlech Heefegkeet Taux ass vill méi héich. Fir all Patient deen eng Behandlung mécht sinn et 2-3 Leit déi scho krank sinn, awer nach net en Dokter besicht hunn.

Héich Bluttzocker am Blutt ass e wichtegt Symptom vun Diabetis. E gesonde Kierper regléiert d'Zuckerniveauen ganz präzis. Glukos, déi mat Iesse koum, gëtt séier verbraucht: et verbreet sech an Zellen a gëtt do opgedeelt, a Reserve gespäichert. Wann eng Persoun net laang Zäit giess huet, gëtt d'Bedierfung fir Glukos erfëllt duerch d'Reserven déi an de Muskelen a Liewer gelagert ginn. Bei Diabetis gëtt sou eng präzis Upassung onméiglech. Zënter enger Zäit geléngt de Kierper ëmmer nach Zocker bannent der physiologescher Norm ze halen, awer da fänkt un ze wuessen, chronesch Hyperglykämie entwéckelt.

Ursaachen vum Zockerwachstum am Typ 2 Diabetis:

GrondEffekt op Glycemie
Peripheral InsulinresistenzEt gëtt als déi éischt Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus ugesinn. Representéiert de Mangel u biologescher Äntwert vu Stoffer op Insulinbelaaschtung. Duerch Insulin kann Bluttzocker an d'Zellen an. Mat Insulinresistenz refuséieren d'Zellen den Insulin ze "erkennen", wat verhënnert datt et Zocker entfernt. Fir dës Stéierung ze iwwerwannen, erhéicht de Kierper d'Verëffentlechung vum Insulin am Blutt. An de fréie Stadien ass dat genuch fir d'Glykämie ze normaliséieren. Mat enger Erhéijung vun Insulinresistenz fänkt den Zocker och un liicht erop.
Violatioun vun InsulinproduktiounDéi éischt Etappe vun Diabetis zeechent sech duerch d'Verëffentlechung vum Insulin an de Bluttkrees net direkt no enger Erhéijung vun Zocker, awer mat e bësse Verzögerung. Mat verlängerten Diabetis ginn d'Zellen, déi Insulin produzéieren, geläscht, en Hormonmangel geschitt. D'Ursaach vun der Erschöpfung ass déi verlängert Produktioun vun Insulin an engem Noutmodus an den toxeschen Effekt vun Glukos.

Extern Faktoren, wéi kierperlech Inaktivitéit, Adipositas, d'Virdeelung vu raffinéierte Liewensmëttel an der Diät ginn als Haaptgrënn fir d'Erscheinung vun Insulinresistenz ugesinn. Déi grouss Majoritéit vun Diabetiker zeechent sech duerch exzessive Oflagerunge vum Bauch (am Bauch, ëm d'Uergelen) Fett.

Diabetis an Drockschwieregkeeten wäerten eng Saach vun der Vergaangenheet sinn

  • Normaliséierung vun Zocker -95%
  • Eliminatioun vu Venetrombose - 70%
  • D'Eliminatioun vun engem staarken Häerzschlag -90%
  • Kréien mat héije Blutdrock - 92%
  • D'Erhéijung vum Energie wärend dem Dag, d'Schlof an der Nuecht verbessert -97%

Ierfschaft spillt eng wichteg, awer net entscheedend Roll. Et ass festgeluecht datt et Leit ginn déi genetesch virausgesi sinn fir Insulinresistenz, eng séier Ofsenkung vun der Insulinsynthese. Si sinn am Risiko, dat heescht a Präsenz vu genetesche Faktoren, Diabetis fänkt méi fréi un a wäert méi aktiv weidergoen wéi an hirer Verontreiung.

Methoden fir iwwerschësseg Zocker aus dem Kierper ze läschen

Konstant héije Zocker ass d'Haaptursaach vun all Komplikatioune vun Diabetis, sou datt d'Behandlung vun dëser Krankheet sech dréit.

Zocker kann eise Kierper op zwou Weeër verloossen:

  1. Trennt bannent Stoffer, bitt eis EnergieAn. Den Haaptverbraucher vun Glukos ass Muskelzellen. Fir säi Spaltung ze verstäerken, musst Dir d'Muskelaktivitéit erhéijen. Déi bescht Optioun ass eng laang, awer net héichintensiv Aarbecht vun de gréisste Muskelen. An dësem Fall muss de Kierper e konstante Stroum vu frëscher Loft garantéieren. Beispiller vun esou Lasten si laang Spadséiergank zu engem beschleunegen Tempo, Lafen, aktiv Schwammen, a Vëlosweeër. Op dës Manéier kënnen Zocker ënner 14 mmol / L séier erofgeholl ginn. Wann Glykämie méi héich ass, ass et eng héich Probabilitéit datt Insulin net genuch am Blutt ass, wat heescht datt Glukos net kënnen d'Schëffer verloossen, an d'Muskelen hongereg ginn. Fir d'Ofbau vun der Glukos ze verbesseren, kënnen d'Patienten Medikamenter verschriwwen ginn fir Insulinresistenz ze reduzéieren an Insulinproduktioun ze stimuléieren.
  2. E puer héich Zocker kënnen duerch d'Nieren ausgeschloss ginnAn. Soubal d'Glykämie un engem kriteschen Niveau ufänkt (ongeféier 10 mmol / L) ze iwwerschreiden, sinn d'Nieren iwwerlaascht a stoppen all Glukos an d'Blutt zréck. D'Aktioun vun antidiabetesche Medikamenter aus der Klass vu Glyphlozine (Forsig, Invokana, Jardins) baséiert op dëser Method vu Glukosekretioun. Si reduzéieren den Niveau op deem d'Nieren fäeg sinn Zocker aus dem Kierper duerch Pipi ze entfernen. D'Benotzung vun dësen Drogen ass verbonne mat enger exzessiver Belaaschtung op den Harnsystem an e erhéicht Risiko fir eng Infektioun.

Richteg Ernärung

Eise Kierper ass amgaang eng limitéiert Quantitéit un Glukos ze notzen, dofir mat Diabetis mellitus gëtt d'Intake vun Zocker am Blutt duerch eng liewenslänglech Ernärung reduzéiert.

D'Haaptcharakteristike vun dëser Diät:

  1. Reduzéiert Kaloriegehalt. All Diabetiker sinn recommandéiert Gewiichtsverloscht op normal. Wéi och ëmmer, kleng Gewiichtsverloscht huet gutt Resultater. Wéinst der Ofsenkung vun der Insulinresistenz kann eng Ofsenkung vun fasting Zocker beim Gewiichtsverloscht ëm 5-10% vum initialen Gewiicht 1-1,5 mmol / l sinn, wat vergläichbar ass mat der Stäerkt vun der Handlung vun e puer antidiabetesche Medikamenter.
  2. Reduzéiere glykämesch Belaaschtung. Fir dëst sinn Produkter mat engem glycemesche Index méi wéi 50 aus dem Menü ausgeschloss, an d'total Kohbhydratzufuhr ass schaarf reduzéiert - Dëscher vun GI Produkter.
  3. Komplett Annulatioun vun Zocker, méiglech Iwwergank zu Zocker Ersatzspiller - wéi eng Zocker Ersatzspiller sinn an Diabetis erlaabt.
  4. Souguer Glukosinnname fir glycemesch Strëmp während dem Dag ze eliminéieren: mir deelen all Kuelenhydrater enthaltend Produkter an 5-6 Dosen. An all Molzecht sollten Faser present sinn, am Idealfall a Form vu groberem Geméis: Kabes, Gréng, Rettich asw.
  5. Déi meescht natierlech Produkter: Amplaz vu Wippelen - mageres Fleesch, amplaz vu Jusen - Friichten. Frësch Geméis ass wënschenswäert, net gestuelter, Getreide a Broutprodukter - Vollkorn.
  6. Limitéiert gesättegt Fette fir d'Risiko vu vaskuläre Komplikatiounen ze reduzéieren. Geméis Ueleger an ueleg Fësch ginn an der Diät hannerlooss.

D'Zil vun esou enger strenger Ernärungskontrolle ass den Kierper ze hëllefen, Glukos an de Stoffer erauszeginn. Fir dëst ze maachen, musst Dir e klengen Floss vu Glukos an d'Blutt a klenge Portiounen erreechen.

All Diabetiker ginn berode fir e Liewensdagbuch ze halen, an deem se Iessen an Zocker Niveauen nom Iessen iessen. Duerch d'Donnéeën vun sou engem Tagebuch z'analyséieren, kënnt Dir verstoen wat d'Liewensmëttel de gréissten Effekt op Zocker hunn, plangt e luesen (300 g pro Woch), awer konstant Gewiichtverloscht.

Effektiv Folk Weeër

An der Volleksmedizin ginn Honnerte vun Infusiounen, Abkochungen an aner Medikamenter fir Diabetis benotzt. Déi meescht Rezepter funktionnéieren als allgemeng Restorativ oder hëllefe multiple Komplikatioune vun der Krankheet. Wéi och ëmmer, et ginn déi déi wierklech Insulinresistenz reduzéieren, dat heescht, si hëllefen Insulin fir iwwerschësseg Zocker ze entfernen:

MëttelMethod vun der UwendungAktioun
Kanéil Nëmme héichqualitativ Rinde si gëeegent: dënn, geschicht am Schnëtt a fragil.Am Kachen benotzt. Als Snack virum Schlafengehen, gëtt Diabetiker recommandéiert e Glas Kefir mat Kanéil ze drénken.Antiseptesch, antioxidant, normal Verdauung. Et gëtt Beweiser fir e positiven Effekt op Zocker a Blutt Lipiden.
Bean KlappenAn der Form vun engem Abkochung, fir 1 Liter (deeglech Portioun) ze preparéieren, huelt 20 g gedréchent Blieder. Aner Rezepter kënnen hei fonnt ginn.Si enthalen de Protein Glukokinin, deen an eisem Kierper wierkt wéi Insulin.
ChicoryGetrocknene a Buedemwurzele ginn als Nahrungsergänzung benotzt. Natierlech Kaffi mat Diabetis ass besser ze ersetzen duerch eng Analog aus sikorie.Inulin an hirer Zesummesetzung verlangsamt d'Absorption vu Kuelenhydrater, hëlleft de Lipidmetabolismus ze normaliséieren.
Jerusalem ArtichokeDir kënnt réi iessen, Jus maachen. méi iwwer d'Virdeeler vun der Jerusalemer Artichoke.
Zwiebel, KnuewelAm Liewensmëttel rau benotzt, geschnidden direkt virum Iessen.Allicin an der Zesummesetzung vun dëse Geméis reduzéiert d'Insulinresistenz.
Gras Galega (Geessskinn)Infusioun - 1 Kaffisläffel an engem Glas Waasser, drénken 6 Zoppeläffel pro Dag. A grousse Dosen ass d'Droge toxesch. Kuckt aner Goatskin Rezepter.Enthält eng Planzanalog vu Metformin. Laangzäit Benotzung ass ongewollt wéinst toxesche Effekter.

Folk Heilmittel handelen vill méi schlecht wéi Medikamenter, de sichtbare Effekt vun hirer Uwendung kann nëmmen an den initialen Etappe vun Diabetis kritt ginn.

Héich Zocker a Stress

Kuerzzäit Stress mécht eng Persoun ze denken an méi effizient ze handelen, mobil Ressourcen ze mobiliséieren. Awer konstante Stress beaflosst eise Kierper zerstéierend. D'Problemer déi et verursaacht sinn net limitéiert op Kappwéi, Schlofstéierunge, Depressioun. Eng natierlech Reaktioun op Stress ass d'Verëffentlechung vum Norepinephrin an Adrenalin, Cortisol. All dës Hormone sinn Insulinantagonisten, dat heescht, si ënnerhalen seng Funktioun, wärend de Bluttzocker eropgeet. Wa Stress regelméisseg gëtt, erhéicht de Risiko fir Diabetis z'entwéckelen. Et gëtt méi schwéier fir eng Persoun mat existenten Diabetis Glycämie ze kontrolléieren, a Komplikatioune entwéckele sech méi séier.

Zu engem gewësse Mooss huet de Réckzuch vum Diabetiker iwwer seng Krankheet zu sou Zäiten ze denken och en Effekt op den Zockerspigel. Eng Persoun déi Stress erliewt tendéiert Alkohol ze mëssbrauchen, vergiess Übung, Fräilous Pillen a Mooss Zocker, an eng Diät briechen. Déi meescht fettleibeg Diabetiker hunn eng direkt Bezéiung tëscht emotionalem Zoustand an der Ernährung, si probéieren de Stress ze "ugräifen".

Iwwerschësseg Zocker an dësem Staat zréckzéien ass zimmlech schwéier, dofir ginn d'Patienten berode Stressniveauen op all Manéier ze reduzéieren:

  • wa méiglech, Quellen vun negativen Emotiounen ausgeschloss;
  • probéieren Übungen fir ofwiesselnd Spannung a Muskelrelaxatioun;
  • kierperlech Aktivitéit erhéijen, heiansdo duerch Kraaft;
  • probéiert stresseg Situatiounen ze analyséieren, schwätzt aus an net an Iech selwer halen;
  • ufänken mat engem Psychotherapeut ze schaffen, wann néideg, wielt Medikamenter.

Pin
Send
Share
Send