Eng Diagnos vun Diabetis bedeit iwwerhaapt net datt Dir Är Figur en Enn kënnt maachen an ufänken nëmme fett Iessen wéi gekachten Geméis a Getreide.
Anstänneg zesummegesat diabetesch Ernärung hëlleft net nëmmen de Risiko fir eng schlecht Gesondheet ze reduzéieren, awer och bedeitend Verbesserunge erreechen.
Och e Schoulkanner weess datt fermentéiert Mëllechprodukter wichteg fir eis Gesondheet a Verdauung sinn, awer d'Fro ob et méiglech ass Kefir mat Type 2 Diabetis ze drénken ass am Zweiwel net nëmmen ënner Patienten, awer och ënner den Dokteren selwer. Ier Dir dëst Produkt an Är Ernährung agefouert hutt, ass et derwäert erauszefannen wéi kompatibel Kefir an Typ 2 Diabetis sinn, an déi méiglech Risiken ze bewäerten.
Nëtzlech Properties
Net een eenzegen Dokter huet nach eng speziell Rezept fir Kefir ausgeschriwwen, alles well par défaut jiddereen soll iwwer d'Virdeeler vun dësem Produkt wëssen an et an hir alldeeg Ernärung aginn ouni ze froen. Vill Leit behandelen him onbequem an si fäerten net op seng Ernärung ze addéieren.
Mëttlerweil ass Kefir net nëmmen e Patt, awer och e richtegt therapeutescht a profylaktescht Produkt:
- huet e positiven Effekt op der intestinal Mikroflora;
- verhënnert d'Entwécklung vu pathogener Flora am Darm, reduzéiert d'Risiko fir gastrointestinal Infektiounen z'entwéckelen;
- alldeegleche Gebrauch kann de Magen an Darm botzen;
- kompenséiert de Mangel u Kalzium am Kierper;
- erhéicht eng gesonde Kierperimmunitéit;
- stäerkt den Nervensystem;
- seng Notzung virum Schlafengeit léist Probleemer mat Insomnia a Schlofstéierunge;
- besëtzt e laxative an diureteschen Eegeschafte;
- kompenséiert fir de Mangel u Feuchtigkeit a schléit Duuscht;
- säi konstante Gebrauch kann d'Risiko vu Kriibs reduzéieren;
- normaliséiert normal Flora no Antibiotikebehandlung.
Produit Feature
Kefir ass en natierlecht sauermëllech Produkt dat aus geschäftege ganz Mëllech vun enger Kéi gemaach gëtt. De Produktiounsprozess ka baséiert op zwou Zorte vu Fermentatioun: sauer Mëllech oder Alkohol.
Fir dëst ze maachen, gi verschidden Arten vu Mikroorganismen onbedéngt benotzt - Streptokokken, Essigsäure Bakterien an Hef. Mat enger eenzegaarteger Kombinatioun vu Bakterien a Pilzen, vergläicht et gutt mat anere Mëllechprodukter.
Ofhängeg vun der Stäerkt, gëtt Kefir an dräi Zorten opgedeelt:- schwaach (een Dag) - als alternativ Abféierungsmëttel benotzt;
- mëttel (zwee Dag) - verbessert den Verdauungstrakt;
- staark (dräi Deeg) - huet e Fixéierende Effekt.
Déi üblech Konsistenz vum Getränk ass eng wäiss Mass mat enger liicht Emissioun vu Kuelendioxid.
Hëlt d'Kefir Bluttzocker erop?
Déi, deenen hir Bluttzockerwäerter d'5,5 mmol / L Mark iwwerschratt hunn, sollten hir Ernärung suergfälteg iwwerwaachen a souguer kleng Erhéijung vun hirer Norm iwwerwaachen.
Mat Vorsicht ass et wäert et net nëmmen nei an onbekannt, awer och anscheinend vertraut an harmlos Produkter anzeféieren. All Produkter mat engem héigen Inhalt vu Kuelenhydrater erhéijen däitlech Bluttzocker.
Trotz all senger Diätfaarfung erhéicht de Kefir Bluttzocker duerch seng Kohlenhydratkomponent.
Dofir sollten Diabetiker virsiichteg sinn dëst fermentéiert Mëllechprodukt op all Dag ze konsuméieren. Wann Dir keng Risike wëllt huelen, ginn et e puer Weeër fir Kefir ze benotzen, mat där Dir den Zockerniveau souguer erofhuele kënnt an d'Symptomer vun der Krankheet verliichten.
Weeër ze benotzen
Trotz der breeder Verdeelung vu Kefir, wëssen nach ëmmer net all d'Leit et korrekt ze benotzen:
- de Getränk sollt bei Raumtemperatur sinn, net kal an net ze waarm. Fir de Getränk op de gewënschten Temperaturregime ze bréngen - huelt et just aus dem Frigo a loosst et fir 30-40 Minutten;
- drénkt de Produkt a klenge Schips;
- als präventiv Moossnam ass et besser, Kefir zweemol am Dag ze benotzen - moies wärend de Kaffi an owes. Dir kënnt och e Glas Kefir drénken virum Schlafengehen - Äre Magen wäert op alle Fall "Merci" soen mat engem gesonden Appetit;
- wann de Goût vum Getränk Iech ze sauer schéngt, kënnt Dir e Läffel Zocker derbäi ginn a grëndlech vermëschen. Wichteg! Dës Benotzungsmethod ass net gëeegent fir Leit mat Diabetis vun iergendenger;
- mat Dysbiose, et sollt virun der Haaptmoolzecht a klenge Schluppen a léifsten op engem eidle Mo gedronk ginn;
- Déi deeglech Norm fir eng gesond Persoun ass bis zu 500 ml pro Dag.
Mat Buchweizen
Ier Dir e Produkt benotzt, solle Leit mat Diabetis definitiv Erlaabnes vun hirem Dokter kréien.
Kefir senkt Bluttzocker wa se mat Buckweat verbraucht ginn.
Fir dëst medizinescht Plat richteg ze preparéieren - Gießen 3 Esslöffel propper gewaschtent Getreide am Owend 150 ml frësche Kefir a loosst et an der Nuecht am Kühlschrank.
A ronn 8-12 Stonnen gëtt Buckwheat an engem Patt gedréit, et gëtt mëll a bereet fir z'iessen. Dës Mëschung sollt moies op eidelem Bauch verbraucht ginn. No enger Stonn kënnt Dir e Glas proppert Waasser drénken, awer Dir kënnt nëmmen nach 2-3 Stonnen iessen.
Mam Apel
Eng aner populär Manéier net nëmmen Zocker ze reduzéieren, awer och de ganze Kierper vun Toxinen an Toxine ze botzen - Äppel mat Kefir.
Zousätzlech ass dës Method relevant fir Leit mat iwwerschësseg Kierpergewiicht, well et hëlleft bei 3-4 Kilogramm a manner wéi enger Woch lass ze ginn.
D'Effektivitéit vun der Method ass datt d'Bifidobakterien am Getränk enthalen, kombinéiert mat Faser, déi reich an Äppel sinn, hëllefe metabolesch Stéierungen ze neutraliséieren a gläichzäiteg aktiv Waasser aus dem Kierper ze läschen.
Fir dësen heelen Drénk ze kréien, kënnt Dir zwou Methoden benotzen:
- Füügt d'Äppel, a kleng Scheiwen an e Mixer geschnidden, fëllt mat der richtiger Quantitéit Kefir an erreecht eng eenheetlech Konsistenz. Et ass wichteg ze verstoen datt sou ee Getränk sollt nëmme virbereet ginn ier Dir direkt benotzt a drénk all Kéier frësch;
- schielt den Apel a schneid se a kleng Stécker. Gitt se mat 250 ml fermentéierte Mëllech drénken a füügt 1 Teelöffel Zimt. D'Kombinatioun vun engem agreabele Goût an Aroma vum Zimt, wéi och e verstäerkten hypoglykemesche Effekt maachen dësen Getränk e richtege Dessert um Diät Dësch vun engem Diabetiker.
Drénken déi resultéierend Getränk sollt strikt op engem eidle Mo, an tëscht Haaptmoolzechten.
Mat Ingwer
Fir Är Ernärung ze diversifizéieren, kënnt Dir e Patt aus Kefir benotzen mat der Zousatz vun zerdréckten Ingwer an Zimtwurzel.
Gratzt eng kleng Quantitéit Ingwer fir ongeféier en Teelöffel ze mëschen, mat engem Läffel Zimt ze vermëschen an déi resultéierend Mëschung mat engem Glas fermentéierte Mëllechprodukt ofginn.
Dëse Getränk freet sech op Gingerliebhaber an déi, déi Bluttzockerspiegel iwwerwaachen.
Glycemesche Index
De glycemesche Index vum Produkt spillt eng wichteg Roll an der Fro ob Kefir méiglech ass bei Diabetis mellitus, dofir ass dësen Indikator vun all Produkt strikt iwwerwaacht vun Diabetiker an deenen déi hir Diät suergfälteg plangen.De glycemesche Index vum Kefir 1% -2,5% ass ongeféier 25 Eenheeten, wat op d'Moyenne bezitt.
Wann Dir eng Diät zesummesetzt, ass et derwäert ze léiwer Iessen a Gedrénks mat engem niddrege glycemesche Index ze ginn.
Verbonnen Videoen
Iwwer d'Virdeeler a Methoden fir Kefir fir Diabetis am Video ze benotzen:
D'Kombinatioun vun Diabetis a Kefir gëtt net als verbueden ugesinn. Kefir glycemesche Index ass niddereg, a wann Dir mat Äppelen, Ingwer oder Zimt benotzt gëtt, zousätzlech zu der Senkung vum Bluttzocker, kënnt Dir de Kierper mat de vermësste Substanzen sättegen - Vitamin A, D a Kalzium. Awer op d'Fro ob Kefir kann fir Typ 2 Diabetis benotzt ginn, ass et besser, Berodung vun Experten ze kréien an Erlaabnis fir dëst Produkt an Ärer Ernärung anzeginn.
