De Resistenz vum Kierper géint Insulin

Bal all Stoffer vum mënschleche Kierper absorbéiere Glukose wéinst Insulin. Hir Onsensibilitéit fir dëst Hormon huet eescht Konsequenzen. Fir Hyperglykämie an Diabetis mellitus ze vermeiden, ass et néideg dës geféierlech Conditioun an der Zäit ze erkennen an d'Behandlung unzefänken. Wat ass Insulinresistenz, wéi een et erkennt a wat an dëser Situatioun ze maachen ass an dësem Material detailléiert.

Wat ass dëst

Insulin Insensitivitéit ass definéiert als Ofsenkung vun der Reaktioun op Tissue op et, wat zu chronescher verstäerkter Sekretioun vun dësem Hormon vun der Bauchspaicheldrüs féiert. Awer well d'Zellen net op Insulin äntweren an et net fir säin Zweck benotze kënnen, erhéicht de Bluttzockerspigel iwwer normal. Dësen Zoustand gëtt chronesch an extrem geféierlech fir d'Gesondheet, wéi et zu Diabetis féiert.

D'Handelsbereich vun Insulin ass net limitéiert fir de Kierper ze hëllefen Zocker opzehuelen - et ass an de Stoffwiessel vu Fetter a Proteinen involvéiert, d'Reguléierung vum Wuesstumsprozess, DNA Synthese, souwéi an der Differenzéierung vun Tissue a Gentranscriptioun. Dofir gëtt Insulinresistenz och metabolescht Syndrom genannt. Et ass verstan wéi e Set vu metabolesche Stéierungen, déi, zousätzlech zu Probleemer mat Glukoseaptioun, Hypertonie enthalen, erhéicht Bluttkoagulatioun, de Risiko fir Atherosklerosis z'entwéckelen an Häerzkrankheeten.

Grënn

Firwat hält Insulin op Otemschwieregkeeten op? Eng kloer Äntwert op dës Fro gëtt et nach net, well d'Fuerschung ass nach ëmmer amgaang. De Moment sinn d'Haaptursaachen fir d'Resistenz:

• Verstouss géint d'Fäegkeet vum Insulin fir d'Glukoseproduktioun an der Liewer z'ënnerhalen, souwéi d'Enhuelen vun Kuelenhydrater duerch periphere Stoffer ze stimuléieren;
• Violatioun vun Insulin-stimuléiert Glukosegebrauch duerch Muskelgewebe (Muskele vun enger gesonde Persoun "verbrennen" ongeféier 80% Zocker verbraucht);
• Adipositas, oder éischter, Hormonen am Bauchfett geformt;
• onbalancéiert Ernärung;
• iessen grouss Quantitéiten un Kuelenhydrater;
• genetesch Prädisposition;
• e sedentäre Liewensstil (Mangel u Muskelaktivitéit féiert zu enger Ofsenkung vun der Empfindlechkeet vun den Zellen zum Insulin);
• bestëmmte Medikamenter huelen;
• hormonell Ungleichgewicht.

Metabolescht Syndrom ass eng Zort Trap, awer et gëtt e Wee aus der

Risikogruppen

D'Wahrscheinlechkeet fir Insulinresistenz z'entwéckelen erhéicht an de folgende Fäll:

• d'Präsenz vun Atherosklerosis, Hypertonie oder Typ 2 Diabetis bei noer Famill;
• gestational Diabetis bei Fraen an der Period vun der Gestation;
• polycystesch Eierstock;
• diabetesch Ketoacidose;
• niddreg Niveauen "gutt" Cholesterin;
• hypertriglyceridemia - erhéicht triglyceride;
• d'Präsenz vun iwwerschësseg Gewiicht, Bauchfettgewiicht;
• arterielle Hypertonie;
• microalbuminuria;
• Alter vum Patient vu 40 Joer;
• fëmmen; Alkoholmëssbrauch;
• Ënnerernärung, Ënnerernärung.

Gestational Diabetis ass eng temporär awer zimlech geféierlech Phänomen.

Zimmlech oft ass d'Onméiglechkeet vu Stoffer um Insulin ze gesinn ass begleet vun de folgende Pathologien:

• Itsenko-Cushings Syndrom;
• Hypothyroidismus;
• Thyrotoxikose;
• Akromegalie;
• Onfruchtbarkeet

Symptomer

Leider, vertrauen nëmmen op Wuelbefannen, ass et extrem schwéier d'Entwécklung vun Insulinresistenz ze verdächtegen, awer d'Pathologie huet ëmmer nach Zeechen:

Wéi d'Blutt Insulin Niveauen erof

• et ass schwéier fir eng krank Persoun ze konzentréieren; säi Bewosstsinn ass wéi Wollek;
• Schléifheet gëtt bemierkt, besonnesch nom Iessen;
• bloating gëtt beobachtet, well d'Gase an den Darm haaptsächlech aus Kuelenhydrater produzéiert ginn;
• déi meescht Leit, déi un Insulinresistenz leiden, erschéngen Iwwergewiicht an der Bauchregioun;
• eng Ännerung vun der Haut ass méiglech - schwaarz Acanthose. D'Gebidder vun der Haut um Hals, ënner der Mammärdrüsen, an den Armpits kréien exzessiv Pigmentéierung, ginn méi zerklengert a rau zum Touch;
• heiansdo kënnen d'Fraen Unzeeche vu Hyperandrogenismus beobachten;
• Blutdrock gëtt dacks erhéicht;
• et gëtt Depressioun;
• et gëtt e bal konstant Gefill vu Honger.

Ongesonde Appetit - e Grond fir Blutt fir Zocker ze spenden

Diagnos

Fir d'Resistenz vun Tissue fir Insulin ze bestätegen, musst Dir déi folgend Tester bestoen:

• Blutt an Urin fir Zocker;
• Blutt fir "gutt" Cholesterin;
• Blutt op den Niveau vun den Triglyceriden (neutral Fette, déi eng Energiequell fir Tissuzellen sinn);
• Glukosetoleranztest - weist latent Stéierunge vum Kohbhydratmetabolismus;
• Test fir Insulin Toleranz - dësen Test erlaabt Iech den Niveau vun Hormonen STH an ACTH no Administratioun vun Insulin ze bestëmmen;
• zousätzlech musst Dir de Blutdrock moossen.

Rechtzäiteg Diagnos mécht et méiglech mat der Behandlung esou fréi wéi méiglech unzefänken

Déi zouverlässegst Etude ass den Hyperinsulinemesche Klemmtest, deen et méiglech mécht net nëmmen Insulinresistenz z'identifizéieren, awer och seng Ursaach ze bestëmmen. Awer sou Tester ginn nëmme seelen duerchgefouert, well se ganz labber sinn a speziell Ausrüstung an zousätzlech Personal Qualifikatiounen erfuerderen.

D'Onsensibilitéit vum Tissue fir Insulin gëtt gezeechent mat:

• d'Präsenz vu Protein am Pipi;
• erhéngte Triglyceriden;
• héije Bluttzocker;
• héich "schlecht" Cholesterin, an e bëssen Indikator fir "gutt".

Behandlung

Wann rechtzäiteg Moossname getraff gi fir d'Ursaachen vun Insulinresistenz ze eliminéieren, da kann seng Entwécklung net nëmmen gestoppt ginn, awer och ëmgedréint ginn. Dat selwecht gëllt fir Prédiabetis, e reegelméissege Begleeder vun Insulinempfindlechkeet.

Den Haapt Saach ass ze fänken!

D'Konditioune fir en erfollegräiche Kampf géint d'Resistenz sinn:

• Gewiichtsverloscht. Dëst ass d'Haaptrichtung vun de Patienten an Efforten, well de metabolesche Syndrom net geheelt ka ginn, während d'Persoun extra Pounds drot.
• Revisioun vun der Diät an der Diät. Dir kënnt iwwerschësseg Gewiicht entgoe loossen andeems Dir d'Quantitéit vun der Energie verbraucht mat Liewensmëttel ajustéiert. Muss Kalorien zielen. Zousätzlech ass et noutwendeg fir vertrauft Fraktiounsfäegkeet ze maachen - dëst wäert hëllefen Iwwerstierzungen am Bluttzocker ze vermeiden. Vill Fuerschung an Experimenter suggeréieren datt mat Insulinresistenz eng Low-Carb Diät effektiv ass. Et baséiert op Geméis, Uebst, Vollkorn, Fësch, mager Fleesch, Hülsenfleesch an Nëss. Kuelenhydrater ginn näischt aus dem Liewe vun enger Persoun, déi mat Iwwergewiicht an Insulinresistenz kämpft, just d'Quantitéit vu liicht verdauliche Glukos soll net méi wéi 30% vum deegleche Montant sinn. Wéi fir Fette, ass hiren Deel an der deeglecher Ernärung fir Gewiicht ze verléieren vill manner - 10%.
• Huelt déi néideg Medikamenter, déi vun Ärem Dokter verschriwwen ginn. Fir datt eng Diät niddereg u Kuelenhydrater net de Kierper verletzt, verschriwwen den Dokter Vitaminnen, Mineralstoffer an Nahrungsergänzungen dem Patient. Wann Dir mat héijen Bluttzocker handelt, musst Dir Är Cholesterol a Blutdrock suergfälteg iwwerwaachen.
• Regelméisseg kierperlech Aktivitéit. Et hëlleft net nëmmen d'Sensibilitéit vu Stoffer zum Insulin ze erhéijen - vun all Methode fir Insulinresistenz an Hyperinsulinemie ze bekämpfen, huet Training de bedeitendsten Effekt. Mat enger Reduktioun vum Muskelgewebe gëtt Glukosentransport an Zellen wesentlech aktivéiert och ouni d'Participatioun vum Insulin. No enger gewësser Zäit nom Training ass de Mechanismus vun der Handlung vum Hormon gestart, an de Muskelglykogen, deen während der Ausübung verbruecht gëtt, gëtt natierlech nei ersat. Déi aktiv Aarbecht vun de Muskele leeft aus Zocker an den Tissuen, an d'Zelle ginn prett Insulin a Glukos ze huelen fir sech erëm z'erreechen. Bluttzocker gëlt natierlech erof.

Wéi eng Lasten sinn am effektivsten?

Dëst ass primär aerob Training. Just eng hallef Stonn Kardiotraining erhéicht d'Sensibilitéit vun Zellen fir Insulin fir 3-5 nächst Deeg. Wéi och ëmmer, et ass ze vergiessen datt e Retour zu engem sedentäre Liewensstil direkt de Bluttzocker beaflosst an zu enger schaarfer Ofsenkung vun der Empfindlechkeet vun den Zellen zum Insulin féiert.

Ausübung wäert séier eng gutt Gewunnecht ginn a bréngt Freed

Stäerktraining kann och d'Insulinempfindlechkeet erhéijen an d'Zockerniveauen nidderegen. Zur selwechter Zäit gëtt de maximalen positiven Effekt erreecht andeems Dir Héichintensitéitsklassen mat verschiddenen Approche féiert.

Fir eng equilibréiert Belaaschtung an normal Insulinabsorptioun z'erhalen, ass et besser fir aerobesch a Kraaft Training ze kombinéieren. Dir musst regelméisseg maachen a verschidde Approche vun all Übung maachen.

D'Gefor vun Insinsensitivitéit

Ignoréiere vun den Empfehlungen vum Dokter kann zu der Entwécklung vum Typ 2 Diabetis féieren, D'Entstoe vu kardiovaskuläre Krankheeten an Atherosklerosis. Wann onbehandelt gëtt et eng héich Probabilitéit vun engem Häerzinfarkt oder Schlag.

Insulinresistenz ass eng Bedingung déi héchstwahrscheinlech zur Entwécklung vun Diabetis an aner seriöse Pathologien féiert. Fir sou Konsequenzen ze vermeiden, ass et noutwendeg de Konsum vu "liichte" Kuelenhydrater ze limitéieren, en aktiven Liewensstil féieren a regelméisseg Blutt fir Zocker spenden.