Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produkter:
- 2 Tassen Huhn Bouillon ouni Salz a Fett;
- gekachten Waasser - 3 Brëller;
- gekachten Huhnfilet - 300 g;
- brong Reis - eng hallef Taass;
- eng Bell Peffer rout, giel a gréng;
- eng hallef Dose canned gréng Erwten;
- trockenem wäisse Wäin (wann verfügbar) - e Véirel Taass;
- 2 Knëppel Knoblauch;
- eng Prise Safran;
- rout a schwaarz Peffer, souwéi Mier Salz fir ze schmaachen;
Kachen:
- Stamm de Pouletbestand, kombinéiert mat Waasser. Salz, Peffer, addéieren Safran, Wäin a zerquetscht Knuewelek.
- Setzt der Brühe um Uewen, wann et kacht, setzt de gewaschenen brong Reis. Reduzéiert d'Hëtzt an hält fir 5 Minutten.
- Den ofgekillte Poulet an Cubes schneiden, de Paprika schielen an hacken a schneiden. Maacht alles an eng Pan. Kachen eng weider 5 bis 7 Minutten.
- Spülen déi konservéiert gréng Erwten ënner fléissendem Waasser, setze an engem Colander, füügen d'Zopp a kachen fir eng weider Minutt. Alles ass prett!
Kritt 4 Portioune vun engem ganz häerzleche Plat. De Kaloriegehalt vun der Portioun ass 243 kcal, 27,5 g Protein, 2 g Fett, 23,5 g Kuelenhydrater.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
