D'VIRDEELER A SCHUED VU RüBEN A KëNNE RüBEN DIABETIKER SINN?

Send

Diabetesch Diät ass eng richteg Liewensmëttel PPC. All Produkt gëtt gläichzäiteg vu verschiddene Positiounen ugesinn. Dëst ass einfach z'erklären: Patiente mat Diabetis hunn e spezielle Metabolismus, wat wichteg ass op e konstante Niveau ze halen.

Ginn et Restriktiounen op Rüben an der diabetescher Diät? Fir dëst ze verstoen, ass et wichteg d'éischt d'Gesamtvirdeeler an d'Schued vum Geméis ze bewäerten.

Wéi ass et

Fir déi meescht vun eis ass d'Wuert "Rüben" mat enger zimlech grousser Rootkrop vu maroon Faarf verbonnen. Dëst ass Rüben, déi bekanntst.
Et gëtt och en Zocker, techneschem Grad. Et ass noutwendeg fir Zockerproduktioun a kann als Béischfudder benotzt ginn.
Chard ass e Bliederbeet. Saftlech, staark Stengelen (normalerweis gi se gekachten oder gestierzt) a Blieder, déi wéi Spinat ausgesinn, awer méi grouss ginn a ginn an Zaloten benotzt, gi giess. An Europa ass dëst Geméiswierk populär, a Russland ass et nach net bewäert.

D'Virdeeler a Schued vu Rüben

Wa mir den Tabellwurzelwurz a seng Komponenten ofléisen, kréien mir en impressionnante Set:

Haapt Vitaminnen an hir Gruppen;
Kalzium, Zink, Mangan, Phosphor, Magnesium, Kalium;
Faser;
Uebstesäuren (oxalesch, tartaresch, malesch, Zitroun).

An dësem Fall, Fett an Rüben - Null, Protein - 1,4%, Kuelenhydrater - 9%.

Et ass wichteg fir Diabetiker ze wëssen datt Rüben Glukos, sucrose a Fructose enthalen. Dëst stellt d'Fro: ass et e Verbuet vu Rüben bei Diabetis. Méi doriwwer méi spéit.

Rüben sinn néideg fir jiddereen, deen Hypertonie an Atherosklerosis huet. Et stäerkt d'Maueren vu Bluttgefässer, erweidert se. Wann de Hämoglobin niddereg ass, net nëmmen Fleesch an Eisenpräparatiounen hëllefen, awer och Rüben. D'Fäegkeet vun engem Geméis fir Toxine aus dem Kierper ze entfernen, Waasser-Salz Metabolismus ze reguléieren an Darmaktivitéit ze stimuléieren ass ganz wichteg. Antiseptesch Eegeschafte hëllefen der Allgemengt Erkält ze entfernen wann Dir mam Rübenjus Jus giggelt oder et benotzt amplaz vu Drëpsen an der Nues.

Wéi och ëmmer, Rüben kënnen net nëmmen hëllefen, awer och vollstänneg schueden

Dir kënnt kee Rübenjus Jus mëssbrauchen - et erhéicht d'Aciditéit vum Bauch. Et ass keen Accident, datt och gesonde Leit recommandéiert sinn Rüben a Karottenjus an engem 1: 1-Verhältnis ze vermëschen. Och gekachten Geméis ass contraindizéiert am Fall vun Magenwirbel. Mat Diarrho, Rüben verschlechtert den Zoustand, d'selwecht wäert mat Osteoporose geschéien, Urolithiasis an Hypotonie (nidderegen Blutdrock). Mat irgend engem vun de Kontraindikatiounen, Rüben musse verluecht ginn.

Kalorien a méi

Fir endlech Rüben als e méiglecht Element vun enger diabetescher Diät virzestellen, studéiert den Dësch hei ënnen:

Rüben	GI	XE	Kcal
Matière	30	150	40
Gekacht	65	150	49

Am Wanter empfeelen vill Ernärterer Rübengréng op engem Windowsill a benotzen an Zaloten als Vitamin Zousaz. GI vu jonke Blieder ass nëmmen 15. Et ass och wichteg ze wëssen datt 1 XE = 125 ml Rübenasaft.

Sollt Diabetis an der Diät abegraff sinn oder net?

Den Inhalt vu verschiddenen Zorten Zocker an Rüben schéngt et e verbuedenen Produkt an enger diabetescher Diät ze maachen. Awer fir wierklech Bluttzocker ze erhéijen, musst Dir ongeféier ee Kilogramm Rüben iessen. Och e passionéierte Geméis Liebhaber ass net fäeg.

Diät Nr 9, bekannt vun Diabetiker, verbitt keng Rüben. Eng Portioun vu 50-100 Gramm hëlt all d'Virdeeler vum Produkt ouni manifestéiere Schiedlech Nebenwirkungen. Allerdings bleiwen allgemeng Rüben Kontraindikatiounen a sollten och berécksiichtegt ginn.

Jonk Blieder oder frësch gepresstem Jus, geriebtem réi oder gekachten, Vinaigrette oder Borsch - Rüben kënne bedeitend diversifizéieren an d'Ernährung vun engem Diabetiker verbesseren. Denk awer drun datt d'Benotzung vun all Produkt am Beschten mat Ärem Dokter oder Ernärungsfachter ausgemaach ass. Nëmmen an dësem Fall kënne mir endlech d'Bedierfnes vun Rüben an der Diät bestätegen.

Send