HAZELNOTEN HUNN D'VIRDEELER AN D'SCHUED VUN DIABETIS - LIEWENSMëTTEL PRODUKTER A BASICS

Send

Déi gënschteg Eegeschafte vun Haselnëss

Hazelnoten sinn eng kultivéiert Varietéit vum Hazelbësch, dee sech duerch säin Ernärungswäert ënnerscheet. Dir kënnt et a verschiddene Formen iessen: frittéiert, réi, a Form vu Botter, Nuddelen.

D'Zesummesetzung vun Hasselnëss enthält:

Steiren, PalmitinsäureAn. Si hunn e profylaktesche Effekt bei vaskuläre Krankheeten, verlangsamt d'Erscheinung vum Cholesterol. Kanner uginn fir säi séiere Wuesstum;
Vitamin BAn. Bäitréit zu der Normaliséierung vum Häerz a Muskelen;
Vitamin EAn. Normaliséiert reproduktive Funktioun. Verhënnerert Kriibs, Krankheeten vun den Muskelen, Häerz;
KaliumAn. Hëlleft d'Muskelfunktioun ze verbesseren, Nervensystem;
KalziumAn. Dëst sinn "Zillen" fir Schanken, Zänn;
EisenAn. Normaliséiert d'Zirkulatiounssystem;
ZinkAn. Stimuléiert d 'Produktioun vu Geschlechtshormonen;
PaclitaxelAn. Hëlleft Broscht, Lungenkrebs ze vermeiden;
ProteinAn. Maacht Nëss nahrhaft a passend fir vegetaresch Kichen.

Walnuss ginn déi folgend Effekter:

Kierper Reinigung;
Reinigung vun der Liewer vun Toxine;
Erhéijung Immunitéit;
Stimulatioun vun der Mëllechproduktioun wärend der Laktatioun;
Kardiovaskulär Krankheet;
Präventioun vu Krankheete verbonne mat enger schlechter Gehirerfunktioun;

Krampfadern;
Reduktioun vun der Prostata Drüs;
Anämie;
Reduktioun vum Blutdrock;
Ofsenkung vun der nervöser Spannung;
Ofsenkung am Prozess vun der Oflagerung vu Fett;
Bone Verstäerkung.

Hazelnëss mat Diabetis sinn nëtzlech.

D'Norm ass 50 Gramm pro Dag.

Et dréit zur exzellenter Gesondheet, schützt géint vaskuläre Krankheeten. Wéi och ëmmer, d'Iessen net iwwerspëtzen, Mëssbrauch vu Haselnëss kann zu Kappwéi féieren. Dir sollt eng Mutter am Mueren oder am Owend net iessen, well et schwéier ze verdauen ass an e Gefill vu Gewiicht entstoe wäert.

Awer Haselnüsse hunn Kontraindikatiounen:

VerdauungsproblemerAn. Walnuss ass schwéier ze verdauen, an dofir, wann et Problemer sinn, ass et besser net den Verdauungssystem ze iwwerlaaschten;
Liewer KrankheetAn. Et gi vill Kalorien, Fette bei Haselnëss, an dofir gëtt et eng erhéierbar Belaaschtung op der Liewer.

Mat Vorsicht, eng Mutter ze iessen sollt Gewiicht verléieren, well et zimlech héichkalorie ass. Déi Haaptcharakteristike vu Hazelnëss:

Kalorien: 70 Kalorien pro 100 Gramm;
GI: 15 Eenheeten.

Trotz der Tatsaach datt Haselnüsse héich Kalorie sinn, kënnt Dir et mat Diäten iessen, well et keng Kuelenhydrater enthält. Déiselwecht Qualitéit mécht et ideal fir Leit mat Diabetis. Walnuss ass super fir Snacks. Et sättigt fir eng laang Zäit, awer et enthält keng Iwwerraschungen an der Form vu fettegen Oflagerungen no engem Snack.

Empfehlungen fir Diabetiker

Hazelnuts fir Diabetis kënne geholl ginn, awer net mëssbraucht ginn;
Dir däerf keng Schimmel Haselnüsse iessen, well dëst kann zu Vergëftung féieren;
Vergiesst net, datt Haselnüsse Regal Liewen hunn. No sechs Méint Späichere fänkt et un seng Eegeschaften ze verléieren;
Virum Asaz sollt d'Mutter grëndlech gewaschen ginn;
Dir musst Haselnüsse an trauen Geschäfter kafen, d'Erscheinung vun der Muster sollt kee Verdacht verursaachen.

Wann Dir Diabetis hutt, kënnt Dir sécher Haselnüsse an Ärem alldeegleche Menü enthalen. Walnuss kann giess wärend Snacks. Wann Dir et net iwwerspëtzt, da ginn Hasselnëss nëmme profitéiert a perfekt an eng therapeutesch Diät passen. Et huet bal keng Kontraindikatiounen.

Send