TYP 2 DIABETIS LOW-CARB DIäT - LIEWENSMëTTEL PRODUKTER A BASICS

Send

Wann Dir mat Typ II Diabetis diagnostizéiert gëtt, betruecht dës net als Annulatioun vun Ärem komplette Liewensstil. Modern Medizin an Diätetik hunn d'Konzept vun Diabetis als déidlecher Krankheet annuléiert. Trotzdem, këmmert sech ëm weider Wuelbefannen vun Ärem Kierper. Besonnesch mat der Hëllef vu verschiddenen Diäten.

Diät an Diabetis

Firwat ass Typ II Diabetis eng Behandlung baséiert op Diät?

Wéinst Prädisposition Faktor. Et sinn déi vun eis déi stänneg iessen an déi iwwergewiichteg sinn, an der Grupp vun diabetesche Risiken. Slim Leit, Sportler a just aktiv Leit mat normaler Gewiicht kranke mat Diabetis vill manner dacks.

Spezialisten-Diabetologen hu laang bemierkt: och eng Ofsenkung vum Kierpergewiicht ëm fënnef oder zéng Prozent huet zu enger gewëssen Normaliséierung vun Zockerniveauen a Cholesterol am Blutt gefouert an d'Wuelbefannen verbessert. Dofir ass déi éischt Saach, déi en Dokter en Diabetiker vum Typ II beréit, ass d'Entwécklung vun enger spezieller Diät.

Liewensmëttelbalancen

Et gëtt ugeholl

mat Typ I Diabetis, d'Haaptsach ass eng equilibréiert Ernärung,
a mat der Typ II Krankheet ass eng gewësse Bias néideg, besonnesch a Richtung Reduzéiere vu Kuelenhydrater.

Ernärungsbalance néideg fir all Form vun Diabetis

Wann Dir driwwer nodenkt, da braucht Dir mat iergendenger Form Diabetis e Liewensmëttelbalance. Einfach anescht. Insulin-ofhängeg Patienten kënnen d'Dosis Insulin während der Injektioun upassen an op dës Manéier den Niveau vum Zocker kontrolléieren. Insulinpräparatiounen fir Typ II Diabetis ginn no speziellen Indikatiounen verschriwwen, sou datt Bluttzocker am Viraus kontrolléiert musse ginn, ier en och an de Kierper erakënnt.

Duerfir entstinn gewësse Differenzen an der Ernärung vun Diabetiker mat verschiddene Formen vun der Krankheet.

Low Carb Diät, Een Dag Menu

Nëmmen 2 Brout Eenheeten pro Dag erlaabt

Amerikanesch Entwécklung beinhalt déi strengst, ganz strikt Restriktioun op d'Quantitéit u Kuelenhydrater verbraucht.

Verschidde Quelle soen datt d'Zuel 20-30 Gramm ass fir de ganzen Dag. Roughly dës sinn zwee XE. Dëse Prinzip diktéiert speziell Reegelen.

Mat enger Low-Carb Diät, sinn déi folgend aus der Diät ausgeschloss:

ALL Beeren a Friichten, ausser Avocados;
Berry an Uebstjusen;
Räis

all Miel;
Ierzebulli a Bounen (nëmmen Spargel ass erlaabt);
Karotten, Rüben, Kürbis, Mais, Gromperen.

Et gi Restriktiounen déi fir d'Wärmebehandlung gëllen. Zum Beispill, réi Tomaten mat enger Low-Carb Diät sinn erlaabt, awer net gestuel oder verschafft an Zooss. Datselwecht gëlt fir d'Zwiebelen: Dir kënnt e bësse réi Zalot derbäi ginn, an dat ass et.

All dës Produkter enthalen entweder "séier" Kuelenhydrater, oder hu einfach en héije glykemesche Index.

Elo wou Dir kënnt:

mager Fleesch;
Seafood;
niddereg-Fett Kéisen a Kéis Kéis;
gréng, Kabes Geméis, Gurken, Tomaten, Zucchini.

Et gëtt ugeholl datt Dir mat enger Low-Carb Diät kënnt Dir Buckwheat Nudelen iessen.

Wéi einfach ass eng Low-Carb Diät? Fir Liebhaber vun Uebst oder zum Beispill Bounen, sou eng Diät ka wierklech schwéier ginn. Et wäert net einfach sinn fir déi, déi op d'mannst heiansdo selwer Séissegkeeten erlaben.

Wat soss fir ze sichen? Eng Low-Carb Diät fir gesond Leit an Diabetiker ass en anert Konzept. D'Restriktioune si méi staark am zweete Fall.

Schreift net eng Low-Carb Diät fir Iech selwer. Dës Entscheedung muss informéiert ginn a mat den Dokteren ausgemaach ginn.

Dëst ass wichteg: iergend vun Äre Diäte solle mat Ärem Dokter diskutéiert ginn. Den Haapt Saach ass datt Är concomitant Diagnos keng Kontraindikatioun gëtt. Wann Dir wëllt a sidd prett mat Ärem Dokter ze schwätzen iwwer eng Low-Carb Diät, kuckt no wat Dir steet. Drënner ass en indikative Menü fir een Dag.

Aart vu Liewensmëttel	Den Teller	Gewiicht, g / Volumen, ml
Kaffi	Karrott Zalot	70
Haferwierk Porridge a Mëllech	200
Bran Brout	50
Unsweetened Téi	250
Mëttegiessen	Mager Borsch	250
Réischtert mat Geméis Salat	70 respektiv 100 resp
Bran Brout	50
Net karbonéiert Mineralwaasser	250
Héich Téi	Syrniki	100
Roosschrott decoction / infusion	250
Dinner	Hackfleesch Kotelett	150
Ei (mëll gekachten)	1 Stéck
Bran Brout	50
Unsweetened Téi	250
Zweet Owesiessen	Ryazhenka	250

Sou eng Diät - dat ass eng Low-Carb Diät. Natierlech kann e Menü fir d'Woch ganz attraktiv sinn. Sou eng Diät, wann se richteg organiséiert ass, kann bedeitend Resultater bréngen.

Aner Diabetis Diäten

Diät Nummer 9 - ausgeglach

Et baséiert op der Entwécklung vu méi wéi engem halwe Joerhonnert. D'Diät verschriwwen 9 fir de Patient ass bal den éischte Schrëtt an der Behandlung vun Typ II Diabetis.

Basisprinzipien: Ernärung am Allgemengen limitéieren (fir net ze overeat) a reduzéiert d'Quantitéit u verbrauchte Kuelenhydrater.

Zousätzlech Prinzipien:

„Séier“, raffinéiert Kuelenhydrater ginn ersat duerch déi déi lues ofbriechen;
d'Quantitéit u Fett limitéiert ass, wärend d'Déieren praktesch ausgeschloss sinn, Geméis ginn zu fäerdege Platen derbäi.

Diät Nummer 9 molen absolut net all Produkter a Stécker a Gramm, nëmmen e puer. Strikt Kalorie zielen gëtt och net duerchgefouert. Et ass verstan datt mat der Ausgrenzung vun e puer Liewensmëttel an der Begrenzung vun aneren d'Grondsätz vun der korrekter Ernärung gefollegt ginn. Liest méi iwwer d "Diät Nummer 9" oder wéi et och den "Diät 9 Dësch" genannt gëtt deen an dësem Artikel gelies gëtt.

Niddereg Kalorie Diät

Eng aner Diät fir Typ II Diabetis ass eng Kalorienarme Diät.

Et ass net sou streng wéi Kuelestoff, et verbitt net 100% Uebst a Uebstjusen, och Hunneg. De Basisprinzip vun enger Kalorienarme Diät erfuerdert eng limitéiert Fettverbrauch.

Verbuet: