Haaptsächlech hunn ech gäer Kaffi méi. Während anerer sech net Kaffi ouni Jam oder Nutella virstellen kënnen, starten ech den Dag net ouni Wipp a Kéis. Zu hinnen géif ech en Ee, e Brout ganz Miel addéieren an Dir kënnt op d'Aarbecht goen. An natierlech, wéi kënnt Dir ouni eng grouss Taass Kaffi!
Vläicht ass dëst ee vun de Grënn firwat et viru ville Joeren op eng Low-Carb Diät wiesselt war net schwéier fir mech. Ech hunn ni mueres vill Zocker giess.
Wéi och ëmmer, et ginn Deeg wou ech wierklech e séissen Frühstück iessen. Natierlech, ouni Zocker a mat engem Minimum un Betrag u Kuelenhydrater. Kaffi sollte laang zidderen an net méi héich Bluttzocker erhéijen.
Fir dësen Zwecker hunn ech eis hausgemaachte Nutella mat Gîte rural Kéis, Creme an Haselnüsse kombinéiert. Wann Dir e low-carb séiss Kaffi gär hutt, da kritt Dir definitiv eng séier Schockelmousse genéissen. Schockela, séiss a mat vill Protein wéinst Hüttekéis. Dir kënnt och Mousse als Dessert benotzen.
Wann Dir keng Zäit oder Loscht hutt Är eege Schockelas Crème ze maachen, kënnt Dir och Haselnüstcrème mat Xylitol benotzen. Ech wënschen Iech e gudden Appetit!
D'Ingredienten
- 500 Gramm Hüttekéis 40% Fett;
- 200 Gramm Schlagsahn;
- 2 Esslöffel Haselnoot Crème;
- 2 Esslöffel Erythritis;
- 2 Teelöffel gemëscht Haselnütter.
Zutate si fir 2 Portiounen. Kaffi gëtt a 5 Minutte virbereet.
Energie Wäert
Kalorie Inhalt gëtt pro 100 Gramm vum fertige Produkt berechent.
| Kcal | kj | Kuelenhydrater | Fetter | Kaweechelcher |
| 183 | 765 | 3,6 g | 15,5 g | 7,2 g |
Kachen
- Huelt liicht den Erythritol Creme an enger grousser Schossel. Mix de Gîte rural Kéis mat Schlagsahn an deet d'Mëschung an zwee Dessertbecher.
- Maacht e Läffel Haselnusscrème op de Kierf a bildt e Marmermuster. Garnéieren mat engem Esslöffel gehacktenen Haselnëss. Ech wënschen Iech e gudden Appetit!
