All Geméis Ueleg ass bal 100% Fett. Dofir hunn Diabetiker Angscht dëst Produkt ze iessen. Dës Positioun kann net richteg genannt ginn. No allem, Patienten déi net iwwerschësseg Gewiicht hunn, sollten net Fette opginn.
Produkt Zesummesetzung
Fir Leit mat Diabetis ass et besonnesch wichteg fir de richtege Menu ze halen. An hirer Ernärung si vill Liewensmëttel, zum Beispill, Séissegkeeten verbannt. An an den zulitte Platen solle sou wéineg wéi méiglech einfach Kuelenhydrater sinn. Strikt Ernärungskontroll erlaabt d'Diabetiker plötzlech Spikes am Bluttzocker ze vermeiden an déi onsympathesch Effekter vun Hyperglykämie.
Ueleger sinn Quelle vu Fett. Awer si beaflossen net den Zockergehalt. Onofhängeg vun der gewielter Aart, d'Zesummesetzung vu Geméiswierk wäert ähnlech sinn:
- Kalorie Inhalt 899 kcal;
- Proteinen 0;
- Kuelenhydrater 0;
- Fette 99,9;
- glycemesche Index 0;
- Zuel vun de Brout Eenheeten 0.
Aus den Daten hei uewen ass et evident datt d'Ueleger keng Kuelenhydrater enthalen an dofir net d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt beaflossen. Wéi och ëmmer ass et wichteg mat wat et geplangt ass dës Produkter ze iessen. Mat Diabetis si se erlaabt nëmme low-carb Platen ze Saisonen. Aner Kombinatiounen droen zum Gewiichtsgewënn bäi.
Déi populärst ënner Russen ass Sonneblummenueleg. Et verbessert de Prozess vun der Zockerabsorption vum Kierper an ass eng Quell:
- Vitaminnen K, A, E, D, F;
- onsaturéierte Fettsaieren.
Mat Déiereprodukter ass dëst net de Fall. Hei ass eng ongeféier Zesummesetzung vu Botter:
- Proteinen 0,5;
- Kuelenhydrater 0,8;
- Fette 82,5;
- Kalorie Inhalt 748 kcal;
- d'Zuel vun de Broutunitéiten 0,07;
- glycemesche Index 51.
Do sinn Kuelenhydrater derbäi. Awer Dir sollt net Angscht virun dësem. Si si wéineg. Vill Ernärungsspezialisten behaapten datt gesättegt Déierfett a Form vun atherosklerotesche Placken an de Schëffer deposéiert gëtt. Botter ass net d'Quell vun dësem schiedlechen, awer gënschtege Cholesterin, dat als Basis fir d'Synthese vu männlechen a weibleche Geschlechtshormonen déngt. Mat der korrekt Notzung vun dësem Produkt beaflosst et net de Glukosgehalt, an ënnerstëtzt e gesonde Stoffwiessel.
D'Situatioun ass anescht mat Margarine. D'Mëschung aus Geméis- an Déierefetter derbäi ass normal. Kalorie Inhalt ass duerchschnëttlech. Awer Margarine enthält Transfetter, déi negativ op d'Häerz beaflossen.
Déi Besser fir Saisons z'iessen
Typ 2 Diabetis mellitus ass eng sérieux Krankheet mam Alter, an deem d'Bauchspaicheldrüs net produzéiert oder net genuch Hormon Insulin produzéiert, wat verantwortlech ass fir d'Veraarbechtung an den Transport vu Glukos an de Kierpergewebe. Als Resultat geet den Zockerniveau erop, d'Blutt verdickt a kann net méi richteg ernären an de Sauerstoff dem mënschleche Kierper liwweren. Dofir ass de ganzen Organismus als Ganzt leiden a schwéier Komplikatiounen entwéckelen. Dës Stéierunge ginn deelweis duerch eng kompetent Diät an e gesonde Liewensstil korrigéiert. Patienten mat Typ 2 Diabetis solle fidderen sou datt d'Wahrscheinlechkeet fir Glukoswachstum am Bluttstroum miniméiert gëtt. Dofir brauche se Kuelenhydrater opzeginn - d'Haapt "Liwweranten" Glukos. Fette beaflossen net d'Konzentratioun vun dëser Substanz. Dëst ass den Haaptgrond firwat verschidden Zorten Ueleger zu Diabetiker erlaabt sinn. Betruecht hir Kompositioune méi detailléiert.
Wann Sonneblummenueleg verbraucht ass, trëtt Vitamin D an de Kierper. Ënnert sengem Afloss gëtt de Prozess vun der Kalziumabsorption beschleunegt. Dëst ass net deen eenzegen positiven Effekt. Hei ass een aneren:
- de Bau vu Schanken Tissu ass ageschalt;
- den Muskuloskeletalsystem funktionnéiert besser;
- Vitamin D verhënnert d'Entwécklung vu Rachetten;
- de Prozess vu Bluttkoagulatioun verbessert, d'Bildung vun Zellmembranen an Nervmembranen verbessert;
- D'Wahrscheinlechkeet vu Verstopfung gëtt miniméiert.
Zousätzlech hunn d'Sonneblummenprodukter en antioxidant Effekt op de Kierper. Dëst gëtt erreecht wéinst dem Inhalt vu Vitamin E a senger Zesummesetzung, déi als profylaktesch benotzt gëtt, déi d'Erscheinung vu funktionelle Stéierungen am Gehir verhënnert. Dëst Produkt ass eng vun de Quelle vun Omega-9 Fettsäuren.
Wéi och ëmmer, vill Dokteren an Ernärteristen berode Sonnenblummenuelech opzeginn. Si ënnersträichen hir Empfehlung duerch d'Tatsaach datt, wéinst senger Uwendung, d'Entwécklung vun entzündleche Prozesser an den Arterien stimuléiert gëtt. Dir kënnt et duerch aner Geméis Fette ersetzen.
Zum Beispill, Olivenueleg bei Diabetis beaflosst net de Bluttzocker. Ënnert sengem Afloss geet de Betrag vum schlechten Cholesterin erof. Et ass besonnesch nëtzlech fir:
- Préventioun vun Häerzkrankheeten;
- verbesserte Koordinatioun vu Bewegungen;
- visueller Akuitéit erhéijen;
- Verstäerkung vu Bluttgefässer, Knochengewebe, Muskelen, Darmwänn;
- Stimulatioun vun der Immunitéit;
- d'Saturéiere vun der Haut mat Nährstoffer;
- verlangsamt den Alterungsprozess.
Et ass schwiereg de positiven Effekt vun dësem héich Uelegprodukt op de Kierper ze iwwerschätzen. Endokrinologen roden hir Patienten komplett auszeschalten.
Sesam Ueleg huet en agreablen nëssege Aroma. Et ass reich an gesättigte Omega 3 a 6 Fettsäuren, Vitaminnen aus de Gruppen B, E, A, D, C, Spurenelementer: Kalzium, Phosphor, wéi och Antioxidantien. Benotzt et fir:
- Therapie vu Häerz a Lunge Krankheeten;
- verbessert Visioun, Haut, Hoer;
- Normaliséierung vum Lipidmetabolismus;
- Préventioun vun Osteoporose;
- Stabiliséierung a Verbesserung vum Zoustand vun de Gelenker mat der Aktivatioun vun degenerativen an entzündleche Prozesser an hinnen;
- d'Entfernung vu Gëft an Toxine aus dem Kierper;
- Präventioun vu Sklerose an Alzheimer Krankheet.
Dësen Ueleg gëtt och als eng exzellente Quell vun oleesche, linoleesche, arachinesche, steareschen an aner Saieren ugesinn.
Kokosnossueleg ass populär. Et gëtt fir kosmetesch Zwecker an der Virbereedung vun Zaloten benotzt. Et enthält eng grouss Zuel vu polyunsaturéierte Fettsäuren: lauresch, oleesch, capryl, myristesch, palmitesch an anerer. Als Resultat vun der Fuerschung konnt et feststellen datt et:
- dréit zu Gewiichtsverloscht;
- normaliséiert den Metabolismus;
- erlaabt Iech de Kohlenhydratmetabolismus ze kontrolléieren;
- Et ass en antimikrobialen an antiviralen Agent.
Geméiss vill Dokteren an hir diabetesch Patienten ass dëst eng lecker, awer onpopulär bei eis, Quell vun nëtzlechen polyunsaturéierte Fettsäuren.
Amaranth Ueleg ass en effektiv immunostimuléierend an antitumorescht Agent. Et enthält net nëmmen Proteinen a Fettsäuren, awer och Betakarotin, Cholin, Vitaminnen A, C, E, H, PP, D, B, Eisen, Magnesium, Zink, Kalzium, Kalium, Phosphor. Et gëtt benotzt fir Zaloten ze dresséieren, Pâtisserie ze maachen.
Hanf Ueleg vun hellgréng Faarf mat engem agreabelen Aroma a sauerem Geschmaach ass och bemierkenswert. Et ass räich un Antioxidantien. Mat senger Hëllef ginn Hautkrankheeten, Erkältungen, Gallenblasen behandelt.
Geméis Fette sinn eng exzellente Quell vu Vitaminnen an Aminosaieren.
Metabolesch Patienten kënnen wielen wéi Geméis Ueleg dat Bescht fir si ass. Eppes wäert méi schmaache schéngen, awer manner nëtzlech. Awer eppes ass de anere Wee ronderëm. Fir d'Behandlung vun Diabetis gëtt och Steenueleg recommandéiert. Fir eng heelen Infusioun dovun ze kréien, musst Dir 3 g vun dësem Produkt huelen an an 2 l gekachten Waasser opléisen. D'Medizin ass dräi Mol am Dag op engem eidle Mo, 100 ml all gedronk.
Feature vun enger Diät mat wéineg Kuelenhydrater Ernährung
Patienten, déi Probleemer mat Kohlenhydratmetabolismus hunn, et gëtt kee Besoin komplett Fetter opzeginn. Dës Substanzen provozéieren net eng Erhéijung vun Zocker. D'Ausnam ass iwwergewiichteg Leit. Si mussen eng Diät bilden, fir datt d'Fetter an et net mat Kohlenhydratfood kombinéiere. No allem, sou eng Kombinatioun dréit zum schnelle Gewënn am Kierpergewiicht.
Mat enger Erhéijung vun der Quantitéit vum Bauchfett am Kierper fällt d'Sensibilitéit vu Stoffer u Insulin staark erof. Zocker accumuléiert am Blutt vum Patient. Zu dëser Zäit produzéiere Bauchspaicheldrüs Zellen aktiv Hormonen. Wéinst der schlechter Insulinabsorption bleiwen d'Glukosniveaue héich. Als Resultat fänkt de Patient méi aktiv Gewiicht op.
Et stellt sech en Däiwelskrees eraus, aus deem schwéier ass. Déi eenzeg méiglech Optioun ass Är Kohbhydratzufuhr ze limitéieren. An dësem Fall ass et néideg d'Quantitéit u Fett an de Kierper ze kontrolléieren. No Normaliséierung vum Kierpergewiicht verschwënnt dëse Bedierfnes.
Beim Fehlen vu Gewiichtsprobleemer gëtt et net erfuerderlech d'Ausbezuelung vun Geméis an Déierefetter ze limitéieren.
Ueleger passen perfekt an eng Low-Carb Diät, déi recommandéiert ass fir Typ 2 Diabetis. Dir kënnt se mat verschidden Zaloten kombinéieren.
Mir proposéieren Iech e puer relevant Rezepter ze kucken:
- Pouletliewer mat makadamesche Botter;
- Praline Séissegkeeten mat Erdnussbotter;
- Botterbullen.
Diät fir gestational Diabetis
Nodeems et eng Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus bei enger schwanger Fra entdeckt gouf, hunn d'Dokteren direkt d'Behandlung verschriwwen. Erwaardend Mamm ass recommandéiert eng strikt Ernärung ze verfollegen, si proposéiere Kohlenhydraten a Fetter aus der Diät ze entfernen. Awer Ueleger refuséieren ass net néideg. Si sinn noutwendeg fir de Kierper vun enger Fra, engem Kand. Dir musst d'Quantitéit u Kuelenhydrater reduzéieren.
Endokrinologe kënnen och berode fir déi üblech Sonneblummenalat Dressing duerch Oliven oder Sesam ze ersetzen. Nëtzlech a Kamelina Ueleg. Et gëtt aus enger falscher Flax Planz virbereet. D'Leit nennen him "Safran Mëllech" wéinst hell rout-giel Somen. De Safran Ueleg ass wéineg bekannt, obwuel seng Virdeeler onschätzbar sinn. Wann e benotzt, ass de Kierper gesättegt:
- Vitaminnen E, A, K, F, D;
- Mineralstoffer;
- phytosterols;
- Phospholipiden;
- fatty Saieren.
Dëst Produkt beaflosst net d'Glukosniveaue. Wann se an der Diät abegraff ass, huet et anti-inflammatoresch, antioxidant Effekter, de Staat vum vaskuläre System verbessert sech, an d'Eliminatioun vun Toxine gëtt verrot.
Wann Dir eng strikt Ernärung halt, iesst geméiss Iessen, ouni Iwwerschoss, konsuméiere Geméiswierk an de richtege Kombinatiounen, kënnt Dir méiglech negativ Konsequenze vun der Diabetis Type 2 minimiséieren. Dës Produkter beaflossen net den Zockerspigel. Diabetiker kënne sécher si an de Menü mat enger Low-Carb Diät enthalen.
