Haut bidde mir e zimmlech kontrovers Low-Carb Rezept. Engersäits, Dir kënnt all Zutat individuell an onofhängeg kachen, an anerersäits kënnt Dir prett Produkter oder hallefach Produkter kafen, well Dir dacks alles séier a einfach kache wëllt. Mir ginn e puer Kachoptiounen.
Board fir coleslaw. Wann Dir e fäerdeg Salade wëllt kafen, wielt dann eng bëlleg. Normalerweis enthale bëlleg Kohlsalaten manner Zocker an dofir Kuelenhydrater wéi deier Markenprodukter. Zocker gëtt derbäigesat fir de Goût ze verbesseren. Wann néideg, kënnt Dir e Séisser vun Ärer Wiel addéieren.
Zum Verglach gi mir zwee Beispiller. Real Hausmarke's Salat enthält 9,4 g Kuelenhydrater pro 100 g. Frësch Homann Wäiss Kohlsalat enthält 15,7 g Kuelenhydrater pro 100 g Kohl. Dës Ënnerscheedung ass besonnesch wichteg an enger strenger Low-Carb Diät.
Wann Dir léiwer selwer Zalote kacht, benotze just eis Kalorienrezept.
Zaziki kafen ass ganz bequem, an am Prinzip wäert Dir Iech net falsch maachen. Awer Dir kënnt et och selwer kachen.
By the way, d'Iddi fir Gyros vun enger séisser Root ze kafen ass och relevant.
Kichegeschirr
- professionell Kichen Schalen;
- eng Schossel;
- schaarf Messer;
- Schneidebrett;
- Messer fir Franséisch Fritten ze schneiden (fakultativ);
- Granit Bratpfanne.
D'Ingredienten
- 750 Gramm frësch séiss Root;
- 500 Gramm Coleslaw (frësch oder kaaft);
- 500 Gramm Rëndfleesch Stroganoff (all aner Fleesch);
- eng Mëschung aus Gewierzer fir Gyros;
- zaziki (frësch oder kaaft);
- 1 séiss Zwiebel.
Zutate si fir 4 Portiounen.
Kachen
1.
Den Uewen op 150 Grad virhëtzen (Konvektioun). De nächste Schrëtt ass d'Séisswurzel ënner fléissendem Waasser mat engem Pinsel ze botzen. Mir empfeelen Handschuhe virun der Behandlung, well d'Wurzelen d'Haut faarwe kënnen.
2.
Gëff kale Waasser an eng grouss Schossel oder ënnerzegoen. Gitt Esseg an d'Waasser. Peel elo d'Wurzel. Duerch Esseg ass d'Geméis manner faarweg. Awer et ass besser et alles mat Handschuhen ze maachen, natierlech.
3.
Schneid d'Wurzel a Stécker vun der selwechter Längt a mécht se wéi Fritten. Dir kënnt e spezielle Messer benotzen. Plaz op enger Bakpabeier mat Bakpabeier. Fügt Olivenueleg an d'Mëschung. Bake de Plat fir 40 Minutten am Ofen bis knusprech. Maacht d'Schnitten an der Mëtt vun der Virbereedung sou datt se gläichméisseg kachen a knusprech sinn.
4.
Kuerz ier d'Kartoffelen fäerdeg sinn, fritt d'Fleesch an enger Pan, sou datt béid Platen zur selwechter Zäit prett sinn. Schielt d'Zwiebel a schneide se an dënn Réng. Garnéiert d'Fleesch mat hinnen.
5.
Setzt all d'Ingredienten op eng Portioun. Gudden Appetit!
