Elo vill Leit mengen datt d'Platen aus granuläre Gîte rural Kéis ëmmer schwéier an ze häerzlech sinn. Wéi och ëmmer, haut wäerte mir mat dëser Ausso streiden a mat Iech e Rezept deelen, deen d'Vielfalt op Är alldeeg Ernärung bäidréit an de Goût méi séiss mécht.
Fir ze preparéieren, si ganz wéineg Zutaten noutwendeg, déi liicht a séier mëschen. De Plat kann souwuel als Dessert benotzt ginn, wéi och fir e Snack tëscht Fäll.
Wann Dir keng granular Gîte rural Kéis hutt oder et net gär hutt, kënnt Dir reegelméisseg Hüttekéis benotzen oder italienesch Kéis mat Crème oder Mëllech huelen.
E bësse Fantasi - an zu Ärem Service ginn et vill aner Variatiounen vum proposéierte Rezept, well eng Low-Carb Diät ass sou einfach!
D'Ingredienten
- Granulärem Curd, 250 gr .;
- Noutmëschung oder Soja Flakelen, 25 gr .;
- Protein Schockela Pudder, 20 gr .;
- Voll Mëllech, 100 ml.;
- Crush Mandelen, 1 Esslöffel.
De Betrag vun Zutaten gëtt pro Portioun uginn, e Plat preparéieren dauert ongeféier 5 Minutten.
Kachen Schrëtt
- Setzt d'kornulär Curd an enger mëttelgrousser Schossel.
- Gitt ganz Mëllech an.
- Sprinkle déi resultéierend Mass mat Schockela Pudder a mëschen gutt. E puer Aarte vu Proteinpulver opgeléist net gutt; an esou Fäll, sollt Dir et fir d'éischt mat Mëllech vermëschen, a gitt duerno op Schrëtt 2. Vill Stroossen féieren op Roum.
- Déi lescht Etapp: no eisen eegene Virléiften, füügt d'Nuttermëschung oder Sojaflëschen, dekoréiert mat Mandelen. Wann Dir kee Fan vum Leschten ass, kënnt Dir e bësse bittersweet Schockela raschten. Fäerdeg!
