Bal all Persoun mengt datt Blutt Cholesterol schlecht ass. Vill hunn iwwer ischämesch Schlag héieren, myokardial Infarkt wéinst Atherosklerosis vu Bluttgefässer. Awer d'Substanz selwer schéngt net als negativ Komponent ze sinn. Et ass e fettegen Alkohol, wat noutwendeg ass fir de normale Fonctionnement vun all Organismus.
Cholesterolmangel féiert zur Entwécklung vu schwéiere mentalen Stéierungen, bis zu Suizid, stéiert d'Produktioun vu Galle an e puer hormonell Substanzen, ass mat aner Stéierunge gefraagt. Dofir ass et wichteg ze garantéieren datt d'Konzentratioun optimal ass - Ofwiesslung an eng Richtung oder eng aner eng Drohung fir d'Liewen.
Wou kënnt Cholesterol aus? E puer kommen aus Iessen. Awer de mënschleche Kierper huet d'Fäegkeet dës Substanz onofhängeg ze synthetiséieren. Besonnesch geschitt Produktioun an der Liewer, Nieren, Adrenal Drüsen, Genital Drüsen an Darm.
Betruecht, aus wéi enge Grënn geet Cholesterol op? An och erausfannen wéi eng Methoden hëlleft den Indikator fir Diabetis ze normaliséieren?
Cholesterol a seng Funktiounen am Kierper
Cholesterol (en aneren Numm ass Cholesterol) ass en organesche fettegen Alkohol deen an den Zellen vu liewegen Organismen fonnt gëtt. Am Géigesaz zu anere Fette aus natierlechen Origine, huet et net d'Fäegkeet fir sech am Waasser opzeléisen. Am Blutt vu Leit ass et a Form vu komplexe Verbindungen enthalen - Lipoproteine.
D'Substanz spillt eng wichteg Roll am stabile Funktionnéiere vum Kierper als Ganzt an sengen individuellen Systemer, Organer. Eng fettähnlech Substanz ass traditionell als "gutt" a "schlecht" klassifizéiert. Dës Trennung ass éischter arbiträr, well d'Komponent net gutt oder schlecht ka sinn.
Et huet eng eenzeg Zesummesetzung a strukturell Struktur. Seng Wierkung gëtt festgeluegt duerch wat e Protein Cholesterol ass. An anere Wierder, ass d'Gefor an deene Fäll beobachtet, wann d'Komponent an engem gebonnen anstatt e fräie Staat ass.
Et gi verschidde Gruppe vu Proteinkomponenten déi Cholesterin a verschidden Organer a Stoffer liwweren:
- Héichmolekular Gewiicht Grupp (HDL). Et enthält héich Dicht Lipoproteine, déi en aneren Numm hunn - "nëtzlech" Cholesterin;
- Niddereg molekulär Gewiicht Grupp (LDL). Et enthält niddreg Dicht Lipoproteine, déi mat schlechtem Cholesterol verbonne sinn.
- Ganz niddereg Molekülleproteine ginn duerch eng Ënnerklasse vu exzessiv niddreg Dicht Lipoproteine vertruede;
- Chylomicron ass eng Klass vu Proteinverbindungen déi an den Daarm produzéiert ginn.
Wéinst der genuch Betrag u Cholesterol am Blutt, gi Steroidhormone, Galle Säure produzéiert. D'Substanz ass aktiv am Zentralnerven an Immunsystem involvéiert an dréit zur Produktioun vu Vitamin D bäi.
Wou kënnt Cholesterol aus?
Also, loosst eis erausfanne wou Blutt Cholesterol kënnt? Et ass e Feeler ze gleewen datt d'Substanz exklusiv aus Liewensmëttel kënnt. Ongeféier 25% Cholesterin kënnt mat Produkter déi dës Substanz enthalen. De restleche Prozentsaz gëtt am mënschleche Kierper synthetiséiert.
D'Synthese betrëfft d'Liewer, Dënndarm, Nieren, Adrenal Drüsen, Geschlechtsdrüsen, a souguer d'Haut. De mënschleche Kierper enthält 80% Cholesterin a fräi Form an 20% a gebonnener Form.
De Produktiounsprozess ass wéi follegt: Fette vun dierem Hierkonft ginn am Bauch mat Iesse. Si ënnerbriechen ënner dem Afloss vun Galle, duerno gi se an den Dënndarm transportéiert. Fett Alkohol gëtt vun him duerch d'Maueren absorbéiert, da kënnt en an d'Liewer mat der Hëllef vum Zirkulatiounssystem.
De Rescht beweegt sech an de groussen Darm, aus deem en an d'Liewer ähnlech penetréiert. Eng Substanz déi aus irgend engem Grond net absorbéiert gëtt verléisst de Kierper natierlech - zesumme mat Féiss.
Aus dem erakommen Cholesterin produzéiert d'Liewer Gallensäuren, déi als Steroidkomponenten klasséiert sinn. Allgemeng schwätzt dëse Prozess ongeféier 80-85% vun der erakommen Substanz. Och Lipoproteine si geformt duerch Kombinatioun mat Proteinen. Dëst gëtt Transport zu Stoffer an Uergel.
Features vun de Lipoproteinen:
- LDLs si grouss, charakteriséiert duerch eng locker Struktur, well se aus bulk Lipiden bestinn. Si hale sech un déi bannenzeg Uewerfläch vun de Bluttgefässer, déi eng atherosklerotesch Plack bilden.
- HDL huet eng kleng Gréisst, dichte Struktur, well se vill schwéier Proteine enthalen. Wéinst hirer Struktur kënnen Molekülen iwwerschësseg Lipiden op de Maueren vu Bluttgefässer sammelen an se an d'Liewer fir d'Veraarbechtung schécken.
Schlecht Ernärung, de Verbrauch vu grousse Quantitéiten vun Déierenfetter provozéiert eng Erhéijung vum schlechtem Cholesterol am Blutt. Cholesterol kann fetteg Fleesch erhéijen, fettarmer Mëllechprodukter, frittéiert Gromperen an Geméisueleg, Garnelen, Miel a séiss Produkter, Mayonnaise, asw. Et beaflosst LDL a Poulet Eeër, besonnesch d'Eegiel. Et enthält vill Cholesterol. Awer et ginn aner Substanzen am Produkt, déi fettegen Alkohol neutraliséieren, sou datt et erlaabt ass se pro Dag ze benotzen.
Wou kënnt de Cholesterin am Kierper of, wann d'Persoun vegetaresch ass? Zënter datt d'Substanz net nëmme mat Produkter kënnt, awer och am Kierper produzéiert gëtt, géint den Hannergrond vu bestëmmte provokéierende Faktoren, gëtt den Indikator méi héich wéi normal.
De optimale Niveau vum Gesamt Cholesterin ass bis zu 5,2 Eenheeten, de maximalen zulässegen Inhalt variéiert vun 5,2 bis 6,2 mmol / l.
Op engem Niveau iwwer 6,2 Eenheeten ginn Moossname gemat den Indikator ze senken.
Ursaachen vun héijer Cholesterol
De Cholesterinprofil hänkt vu ville Faktoren of. Den Niveau vum LDL geet net ëmmer erop wann de mënschleche Kierper vill Cholesterin mat Iesse kritt. Oflagerung vun aterosklerotesche Plaques entwéckelt sech ënner dem Afloss vun enger Zuel vu Faktoren.
Eng héich Konzentratioun vu schlecht Cholesterin ass eng Markéierung vun der Tatsaach datt de Kierper sérieux Stéierungen huet, chronesch Pathologien, an aner pathologesch Prozesser, déi voll Produktioun vu Cholesterol verhënneren, wat zu der Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten féiert.
D'Erhéijung baséiert dacks op enger genetescher Prädisposition. Oft diagnostizéiert mat familiärer a polygenescher Hyperkolesterolämie.
Krankheeten déi zu enger Erhéijung vun der LDL am Blutt féieren:
- Behënnerte Nierfunktioun - mat Nephroptose, Nierenausfall;
- Hypertonie (chronesch héije Blutdrock);
- Liewer Krankheeten, zum Beispill, akuter oder chronescher Hepatitis, Zirrhose;
- Pathologien vun der Bauchspaicheldrüs - Tumor Neoplasme, akuter a chronescher Form vu Pankreatitis;
- Typ 2 Diabetis
- Behënnerter Verdauung vum Bluttzocker;
- Hypothyroidismus;
- Mangel u Wuesstem Hormon.
Eng Erhéijung vum schlechtem Cholesterol ass net ëmmer duerch Krankheet. Provokéiere Faktore beinhalt d'Zäit vum Kand ze droen, exzessive Konsum vun alkoholesche Getränker, metabolesche Stéierunge, d'Benotzung vu bestëmmte Medikamenter (Diuretika, Steroiden, an contraceptive fir mëndlech Administratioun).
Wéi ginn ech mat héije Cholesterin?
De Fakt ass d'Bildung vu Cholesterol Plaques, dëst ass eng Bedroung net nëmmen fir d'Gesondheet, awer och fir d'Liewen vum Diabetiker. Duerch déi schiedlech Effekter erhéicht de Risiko vun enger Thrombose e puer Mol, wat d'Labilitéit vun engem Häerzinfarkt, hemorrhageschen oder ischämesche Schlag erhéijen, Lungenembolismus an aner Komplikatioune mécht.
Et ass noutwendeg fir en héije Cholesterol verständlech z'erreechen. Als alleréischt empfänken Dokteren hir Liewensstil ze berücksichtegen an op d'Ernährung opmierksam ze maachen. Diät ëmfaasst limitéiert cholesterol-räich Liewensmëttel.
Et ass wichteg datt e Patient mat Diabetis net méi wéi 300 mg fettähnlechen Alkohol pro Dag verbraucht. Et gi Liewensmëttel déi LDL erhéijen, awer et gi Liewensmëttel déi méi niddereg sinn:
- Aubergine, Spinat, Broccoli, Sellerie, Rüben an Zucchini.
- Nährprodukter hëllefe manner LDL. Si hu vill Vitaminnen déi den Zoustand vum Häerz a Bluttgefässer positiv beaflossen.
- Lachs, Lachs, Forellen an aner Fësch droen zu der Opléisung vun aterosklerotesche Plaques bäi. Si gi giess a gekachten, gebackene oder gesalzter Form.
- Fruucht - Avocados, Johannisbeeren, Granatapel. Diabetiker ginn ugeroden onversuchten Arten ze wielen.
- Natierlech Hunneg
- Seafood.
- Gréngen Téi.
- Donkel Schockela.
Sport hëllefe Cholesterin ze entfernen. Optimal kierperlech Aktivitéit entfernt iwwerschësseg Lipiden déi mam Kierper an de Kierper erakommen. Wa schlecht Lipoproteine laang net am Kierper bleiwen, hu se keng Zäit fir un de Schiffwand ze hänken. Et ass wëssenschaftlech bewisen datt reegelméisseg Leit mat manner Risiko fir atherosklerotesch Placke bilden, si hunn normal Bluttzocker. Ausübung ass besonnesch nëtzlech fir eeler Patienten, well no 50 Joer erhéijen LDL Niveauen an bal all, wat mat engem Liewensstil assoziéiert ass.
Et ass recommandéiert ze fëmmen opzehalen - de heefegste Faktor deen d'Gesondheet verschlechtert. Zigaretten negativ op all Organer, ouni Ausnam, erhéijen de Risiko vun Atherosklerosis vu Bluttgefässer. Et ass noutwendeg fir de Konsum vun alkoholesche Produkter op 50 g staark Gedrénks ze limitéieren an 200 ml niddereg Alkoholflëssegkeet (Béier, Ale).
Frësch gepresst Jusen drénken ass e gudde Wee fir Hyperkolesterolämie ze behandelen an ze vermeiden. Mir mussen de Jus vu Karotten, Sellerie, Äppel, Rüben, Gurken, Kabes an Orangen drénken.
D'Experten am Video an dësem Artikel wäerten iwwer Cholesterol schwätzen.
