Sesam Somen sinn eng vun den eelste Planzekulturen déi vill bekannt sinn. Déi meescht Oft gëtt se als Kürbis am Kachen benotzt. Wéinst Sesamsomen kréien all Platen e méi weiche Goût, ginn knusprech a lecker. Si enthalen och Sesamsueleg, wat ni e Gefill vu Batterkeet bréngt.
Sesam Somen hunn ugefaang gewuess an an der Antikitéit op persesch an asiatesch Lännereien ze kréien. Hire Wäert war d'selwecht wéi dem Wäert vum Gold zu där Zäit. Bis haut, an Indien gi se als den Elixir vum éiwege Liewen ugesinn, an an der Haaptstad vun Italien gëtt ugeholl datt si hëllefen, männlech Kraaft ze stäerken.
De Schued vu Sesamsomen gouf fir Leit etabléiert déi akut a chronesch Nieralfehler leiden, Pyelonephritis, Glomerulonephritis an aner Nierkrankheeten. Vergiesst och net datt Sesam zimlech héichkalorie ass, a si sollten net Probleemer mat Gewiicht abuséiert ginn.
Mat Sesamsomen hëlleft de schlechte Gewunnechten lass ze ginn. Dës Aktioun ass gutt ausgedréckt wéinst dem Inhalt vun Aminosaieren an hinnen - Histidin an Tryptophan. Tryptophan ass eng aktiv Substanz déi de Kierper Kraaft gëtt fir d'Alkoholsucht ze reduzéieren, den Appetit ze reduzéieren an déi schiedlech Effekter vum Tubak ze minimiséieren. Ëmgedréit hëlleft Histidin ganz gutt mat Tissu-Reparatur an ass en Deel vum Hämoglobin, wat eng gutt Präventioun vun der Anämie ass.
D'Virdeeler a Schued vu Sesamsomen
Ee vun de wichtegsten Substanzen déi Sesam ausmaachen ass Phytosterol. Dank si hëlleft d'Somen "schlecht" Cholesterin lass ze ginn, a seng Absorptioun ze vermeiden, wat, am Géigenzuel, d'Zuel vu Cholesterolplacke op der banneschten Schuel vun den Arterien reduzéiert.
Sesam enthält wesentlech Makronährstoffer wéi Kalzium, Magnesium a Kupfer.
D'Zesummesetzung vun de Somen enthält den natierlechen antioxidant Sesamolin, wéinst deem de Kierper verjüngt gëtt, seng Schutzimmunkräfte verstäerkt ginn, e berouegende Effekt gëtt während emotionalen Iwwerlaascht erreecht an den Nervensystem gëtt gestäerkt.
Sesam Somen sinn e ganz gesond Produkt a goufe vill an de leschte Joeren benotzt.
Sesame ass nëtzlech an derfir:
- ass ee vun de gesondsten Iessen;
- hëlleft géint héich Cholesterin ze bekämpfen, hëlleft méi Cholesterin ze reduzéieren verbonne mat niddregen Dichtheet Lipoproteine, hemmt seng Absorptioun, a erhéicht Cholesterol verbonne mat Héichdensitéit Lipoproteine;
- de Immunsystem vum Kierper stäerken an d'Defense stimuléieren;
- de Kierper verjéngeren;
- bäidroe fir eng erfollegräich Behandlung vun Osteoporose;
- hëlleft d'Bluttgefässer vu Toxine ze botzen, Metaboliten, Atherosklerotesch Plaques;
- Metabolismus normaliséieren;
- eng kardiotonesch Wierkung hunn (Stäerkt erhéijen Häerzkontraktioune maachen);
- nëtzlech bei der Behandlung vun entzündleche Prozesser an der Bronchien an dréchen Husten;
- Hëllef bei der Behandlung vu Mastitis (entzündlech Prozesser an der Mammärdrüse);
- bekämpfen Kriibszellen a voller Kraaft, well d'Somen enthalen speziell Verbindungen genannt lignins, wéinst hirer Struktur kënne se weiblech Geschlechtshormone (Östrogenen) ersetzen, wat eng grouss Bedeitung fir Frae vu reife Alter ass, besonnesch während der Menopause, well datt Sesam Somen hëllefen den hormonellen Equiliber ze halen;
- hëllefe mat Hautkrankheeten eens ze ginn (Dermatitis, Ekzeme);
- sinn e wonnerschéine Gewierz am Kachen;
- hëllefen de Blutdrock an Hypertonie ze reduzéieren wéinst dem héigen Inhalt vu Magnesium;
- hëllefen, Schmerz bei Arthritis ze reduzéieren - entzündleche Prozesser an de Gelenker;
- enthalen eng grouss Quantitéit un Faser;
- si enthalen vill Vitamin E, wat verantwortlech ass fir reproduktive Funktioun, den Zoustand vun der Haut, Neel, Hoer, hëlleft der Entwécklung vu Häerz a Bluttgefässerkrankheeten ze vermeiden, souwéi béiswëlleg Neoplasme;
- hunn e berouegende (berouegende) Effekt;
Somen enthalen eng grouss Quantitéit vu Folsäure, wat besonnesch wichteg ass fir schwangere Fraen, well et ass Folsäure déi d'Entwécklung vun intrauterine Mängel vum Fetus verhënnert.
Sesam Seed Rezepter
Ee vun de meescht allgemeng Rezepter fir Sesamsomen ze maachen ass a Form vu Kompressen. Baséiert ginn se a Präsenz vu Schmerz an der Regioun vun der Mammärdrüse benotzt oder mat e puer Dichtungen an hinnen. Fir dëst ze maachen, ginn Sesamsomen zerquetscht, zum Beispill an engem Kaffismüser oder Mörser. E bësse Sonneblummenueleg sollt zum zerdréckt Pudder derbäi ginn. Duerno muss déi resultéierend Mëschung mat Gaze gesuewen ginn an op de Site vum Schmerz setzen.
Dir kënnt och ee Läffel Sesam Saieren mat enger klenger Quantitéit vum Buedem Ingwer a Pudderzocker an engem Container mëschen. All dëst gëtt grëndlech gemëscht. Dëst Rezept ass ganz effektiv fir Verjéngung.
Sesam a Kombinatioun mat Hunneg hëlleft mat verschiddene Vergëftungen. Zu dëse Produkter musst Dir e bësse gekachten Waasser addéieren fir datt se eng semi-flësseg Konsistenz erreechen. Dir musst en Esslöffel benotzen, awer net méi, fir allgemeng Wuelbefannen ze verbesseren.
Sesam Somen sinn och ganz effektiv fir verschidde gespaarten Nerven. Fir dat ze maachen, gi se frittéiert bis se hellbrong ginn. Gitt sécher weider ze réieren, well se zimlech séier verbrennen. Da kënne se no Ärem Virléift gehackt ginn an ee Esslöffel huelen. Si gi gutt mam Ginger Jus drénken.
Et sollt am Kapp gedriwwe ginn datt souguer eng Krankheet wéi Hämorrhoiden ufälleg fir eng Adjunktivbehandlung mat Sesamsomen sinn. E Virbereedung op senger Basis gëtt benotzt fir Douchéieren (d.h. wäschen) vum betroffene Rektum. Fir dëst ze maachen, füügt ongeféier zwee Esslöffel Sesam Somen an e klengen Container a schëdden zwee Glieser mat propperem Waasser. Da brennt op Feier a kacht op lues Erhëtzung fir fënnef Minutten.
Also ass de Bouillon virzebauen. Duerno gëtt et ofkillt a wéi se virgesi benotzt.
Mat Sesamöl benotzen
Sesam Ueleg ass och extrem gutt, wéi Somen. Leider passt et net fir jidderee säi Goût. Déi heefegst ass et an de Länner aus dem Osten. Et enthält Vitaminnen A, B, C, E, natierlechen Antioxidantien, Kalzium, Jod, Eisen, Magnesium, vill Aminosaieren a nëtzlech Lipiden. Wat ass säi Virdeel?
Sesamsueleg ass ganz gutt fir Verdauungsstéierunge ze benotzen, well et hëlleft Bläungen ze bekämpfen, normaliséiert d'Aciditéit vum Magensaft, duerch seng Natur gehéiert zu der Grupp vun Abführmittel, huet e schiedlechen Effekt op Würmer.
Et hëlleft och d'Gelenkschmerz bei Arthritis, Arthrose an Osteochondrose reduzéieren. Zur selwechter Zäit gëtt Ueleg fir Massagen vun de betraffene Gebidder benotzt.
Sesamsueleg aus Cholesterin ass ee vun den effektivsten Mëttelen, well et hëlleft Atherosklerotesch Dépôten ze läschen, schlecht Cholesterin ze läschen an d'Bluttgefässer ze botzen.
Hëlleft den Blutdrock fir Leit déi ënner Hypertonie leiden, reduzéieren Attacke vun Arrhythmie an Tachykardie.
Hëlleft Männer a Frae mat hormonellen Balance.
Et ass eng onverzichtbar Quell vu Kalzium fir de Kierper, wat besonnesch wichteg ass fir Schanken, Zänn, Neel an Hoer.
Et gëtt benotzt fir d'Bildung vu Kriibstumoren ze vermeiden.
Sesam mat Cholesterin - et ass schmaacht a gesond! Rezensiounen iwwer seng Benotzung si meeschtens positiv.
D'Benotzung vu Sesamöl kann héich Glukosniveauen reduzéieren. D'Benotzung vun dësem Produkt erhéicht den hypoglykemeschen Effekt vun der Verwäertung vun Zocker-senkende Medikamenter bei der Behandlung vun Typ 2 Diabetis.
D'Benotzung vu Sesamueleg beschleunegt d'Rehabilitatioun vum Patient no engem Schlag wéinst dem héijen Inhalt vu Zink a Magnesium an der. Dës Spurenelementer hëllefen d'Blutzirkulatioun an beschiedegten Zellen ze restauréieren.
Sesam Saier Ueleg verhënnert d'Entwécklung vu Karies, souwéi Parodontitis (Entzündung am Zännfleesch) wéinst der Tatsaach datt de Produit exzellent antiseptesch Eegeschaften huet.
Sesam Somenöl vermeit d'Entwécklung vun enger Krankheet wéi Multiple Sklerose, andeems d'Produktioun vun IFN-Gamma hemmt, wat fir dës Pathologie verantwortlech ass.
Ausserdeem, Fetter, déi aus Somen kritt goufen, hëllefen den Heefegkeet vun Asthmaattacken ze reduzéieren, well de Magnesium enthale bei de Somen reduzéiert d'Loftwee Spasmen an erweidert se.
Zousätzlech kann d'Ueleg benotzt ginn fir d'Liewer mat biliärer Pankreatitis ze botzen wéinst der Präsenz vu Methionin, wat seng Aarbecht verbessert, entgift Toxine aus dem Kierper.
Nëtzlech a schiedlech Eegeschafte vu Sesamsomen ginn am Video an dësem Artikel diskutéiert.
