Mangel u Cholesterin provozéiert Stéierunge beim Funktionéiere vun Organer a Systemer vum ganze Kierper. Awer egal wéi nëtzlech et ass, Iwwerschoss kann eng Persoun schueden. Statistike weisen op e erhéicht Niveau vun der Matière bei de meeschte Leit.
Sou ee Prozess provozéiert en falsche Liewensstil an Diät. Et ass och derwäert engem Alkohol opzeginn. Alkoholescht Getränker, sou wéi Wodka, schueden d'Schëffer a reduzéieren hir Elastizitéit.
En héijen Niveau am Blutt vun dëser Substanz ass schiedlech fir eng gesond Persoun an e Patient. Produkter, déi Cholesterin entfernen, ginn all Dag konsuméiert, awer se ginn net opgeriicht. Hausgemaachte Liewensmëttel hu manner schiedlech Substanzen wéi Geschäft Iessen.
Zum Beispill, Geméis Bouillon hëlleft de Cholesterolniveau ze senken. Liewensmëttel ass d'Basis vu mënschlecher Gesondheet, déi e gudde Fonctionnement vun all Organer garantéiert. Deeglech ofgeroden vu falsche Liewensmëttel ass voll mat Komplikatiounen a verschiddene Kierper Systemer.
Fir dëst Thema ze verstoen, sollt Dir d'Gesamtschiedlechkeet vu iwwerschësseg Cholesterin a Produkter bestëmmen déi bäidroe fir de Niveau ze senken.
D'Substanz enthält niddreg an héich Dicht Lipoproteine. Et ass niddreg Dicht Lipoproteine déi eng potenziell Gefor droen. Si erscheinen duerch e bessere Liewensstil, schlechte Gewunnechten an iwwerschësseg Gewiicht. Wann d'Blutt héich Cholesterin enthält, gëtt eng atherosklerotesch Plack geformt. Dat méi laang Cholesterin ass am Kierper enthale, wat méi intensiv Placke bilden.
Dëse Prozess ass extrem geféierlech wéinst der Entstoe vu ville Krankheeten am Zesummenhang mat der Herz-Kreislauf-System. Eng Persoun an der Zukunft ka vill sérieux Krankheeten hunn. Zousätzlech interferéieren se einfach mat aner Organer. Ongeféier 20 Prozent vun dëse Partikelen kommen am Kierper duerch Liewensmëttel, sou datt et am einfachsten eng speziell Ernärung ze verfollegen. Et gëtt heiansdo ugeroden Cholesterol mat speziellen Drogen ze senken. Si hunn Nebenwirkungen, dofir ass et besser déi richteg Iessen ze iessen fir Cholesterol ze senken. Ernärungsanpassung ass ee vun de séierste Weeër fir iwwerschësseg Cholesterin aus dem Kierper ze entfernen.
Fir de Cholesterin erëm mat normal Hëllef mat Iesse normal ze ginn, musst Dir definitiv wësse wat Liewensmëttel a wéi enger Quantitéit sollt konsuméiert ginn.
Maacht déi noutwendeg Liewensmëttel an Ärer Ernährung, a auszeschléissen Liewensmëttel déi Ären Niveau an d'Luucht erhéijen.
All Mëttele si gutt am Kampf fir normal Cholesterin, awer d'Diät verdéngt éischt kënnt.
Fir normal Cholesterin z'erhalen, musst Dir iwwer d'Lëscht vun de Liewensmëttel wëssen, déi Cholesterol erhéijen:
- Fleeschprodukter, Fleesch. Dës Produkter sinn d'Haaptquell vu schlechtem Cholesterin, fir säin Niveau ze normaliséieren musst Dir ophalen, Schweinefleesch, Réih, Rënd, Lämmchen, Vugelhaut, Nahrung, gefëmmt Fleesch, a Hackfleesch ze stoppen.
- Transfetter ginn all Dag konsuméiert. Transfetter si chemesch modifizéiert Geméisueleg. De Moment si si d'Haaptquell vu schlechtem Cholesterin fir Mënschen. Si kënnen a ville Produkter fonnt ginn. Si erhéijen de Risiko vu Schlaganfall, Häerzinfarkt.
- Miel Produkter, Séisswueren. Méi Kokosnoss a Palmenueleg gëtt a Séisswueren fonnt. Dofir ass hir Notzung wäert ze fäerten.
- Mëllechprodukter. Dir musst Mëllech, Crème mat Moderatioun huelen, well dës Produkter kënne Cholesterol erhéijen.
Wann gefrot ginn iwwer wéi eng Liewensmëttel Cholesterin ewechhuelen, wëssen net vill d'Äntwert, well se dat nach ni matkritt hunn. Déi éischt Saach déi Dir maache musst ass separat Ernärung an d'Liewe bruecht.
Dir musst dacks iessen, awer a klenge Portiounen.
Fir datt d'Diät e schnellt Resultat kritt, sollt Dir wësse wat d'Liewensmëttel an Ärer alldeeglecher Ernärung hëllefe Cholesterin ze läschen.
Zum Beispill ass et wichteg ze erënneren datt Geméis an Uebst och Opmierksamkeet brauchen.
All Fruucht mat wéineg Zocker enthale wäert extrem gesond sinn.
Iessen Äppel, Pflaumen, Kiwi, Birnen, Aprikosen a Zitrusfrüchten hëllefen bei der Entféierung vun iwwerschësseg Cholesterin.
D'Lëscht vun de Produkter déi Dokteren empfeelen enthält:
- Fett Fësch. Dës Definitioun ass net schiedlech. Am Fësch ass e ganzen Dësch mat Spurenelementer. Dat Fett dran ass anescht wéi d'Fett vu Wipp, sauer Rahm. Et ass déi bescht Quell vun onsaturéierte Fettsäuren. Si hëllefen och dat schlecht Cholesterol vum Kierper. Och iessen Fësch eliminéiert de Risiko vu Cholesterinplacke. Braucht just 200 Gramm vun esou engem Produkt pro Woch a Cholesterolniveauen ginn zréck an normal.
- Geméis Ueleg an Nëss ginn och als e Produkt betruecht dat hëlleft schlecht Cholesterol aus dem Kierper. An der Wiel vun Nëss kënnt Dir net limitéiert sinn - jiddferee wäert. Dir musst ongeféier 30 Gramm Nëss pro Dag iessen, sou datt Cholesterin erëm normal ass. An engem Mount gëtt d'Blutt gereinegt vun der schiedlecher Substanz. Mat e puer Nëss musst Dir virsiichteg sinn, eng allergesch Reaktioun ass méiglech.
- Pektin ass präsent an Hülsenfrüchte. Pectin ass eng Faser déi ofbriechen, an a kuerzer Zäit an d'Blutt erakommen. All Produkter vun dëser Grupp si fäeg net nëmmen iwwerschësseg Cholesterin aus dem Kierper ze entfernen, awer och d'Erscheinung vu Plaques a Schwächung vun de Maueren vun de Bluttgefässer ze verhënneren. Zousätzlech si sou Produkter ganz séier sättlech, dank Protein. Soya läscht schiedlech Substanzen aus dem Kierper op déi bescht Manéier. Seng Präsenz an der Diät wäert am beschte Gesondheetszoustand beaflossen.
Bran a Getreide hunn eng separat Plaz an der Diät. Méi kuerzem gouf Sole als Offall betruecht a gouf net giess. Haut sinn se einfach noutwendeg fir eng gesond Ernärung. Si kënnen a Broutprodukter fonnt ginn, kënne fir Zalot bäigefüügt ginn. E puer Leit iesse se just mat engem Läffel, ofgespullt mat Waasser. Si hëllefen bei der Verdauung vun der Liewensmëttel. Och, Cholesterin hëlleft Cerealien ze entfernen. Zum Beispill hëlleft Haferwierk schlecht Cholesterol ze eliminéieren. Et mécht se elastesch an hir Toun.
Et ass derwäert ze bemierken datt Haferwierk ganz Kalorie mat Kalorien ass. Dofir musst Dir et a Moderatioun benotzen.
Et gi vill populär Methoden, déi hëllefen, dat schlecht Cholesterin ze entfernen. Vill Uebst, Kraider këmmeren sech ëm dës a kuerzer Zäit.
Dës Produkter enthalen d'Lindefaarf. Et hëlleft fir vu schiedleche Substanzen lass ze ginn, heelen all Organer.
Ausgeschniddene Blummen sollten ee klenge Läffel dräimol am Dag geholl ginn. D'Empfang ass fir e Mount widderholl. Da sollt Dir an zwou Wochen eng Paus maachen, a weider mat dëser Therapie. Dës Method, nieft dem Cholesterin ze senken, hëlleft d'Funktiounen vun der Liewer a Galblaas ze verbesseren. D'Produkt kann mat e puer choleretesche Planzen gemëscht ginn fir e besseren Effekt ze kréien. Dozou gehéieren tansy, Mëllechdistel, Maisstigmen, Immortelle.
Et gëtt och recommandéiert Löwenzorwurzel ze benotzen, gemuel a Pudder. Ee Teelöffel Pulver gëtt virum Iessen verbraucht. Esou Behandlung ka bis zu sechs Méint daueren. No engem Mount Adminsioun kënnt Dir eng Verbesserung vum Gesondheetszoustand beobachten.
E Geméis wéi Sellerie kann och e verlässlech Helfer bei der Senkung vum Cholesterol sinn. D'Stiwwele vun der Planz brauche fir e puer Minutten am kachend Waasser ze senken. Da zitt et eraus, hell Olivenueleg a sprutzt mat Sesamsomen. Dëse Plat wäert ganz lecker ausstrecken. Dir kënnt et zu all Moment iessen. Dëse Plat ass net fir Leit mat nidderegen Blutdrock recommandéiert.
Fir d'Conditioun ze verbesseren, musst Dir Uebstjusen, Téi, Kompott huelen. Dëst wäert den Zoustand vun enger Persoun staark verbesseren. Grapefruit, Ananas, orange Jusen bréngen dee gréisste Virdeel.
Wann et kee Leberausfall ass, gëtt et recommandéiert Jus aus Rüben, Karotten ze benotzen. Wann et Anomalien an der Liewer sinn, ass et lount et Jus an engem Teelöffel ze huelen, de Volumen iwwer Zäit ze erhéijen. D'Virdeeler vum grénge Téi a klenge Quantitéite sinn onschiedbar fir d'Gesondheet.
D'Eliminatioun vum Cholesterin leeft parallel mat Gewiichtsverloscht. Dir musst et ouni Zocker drénken. Wann de behandelende Dokter et erlaabt, kënnt Dir Mineralheilungswaasser mat Vitaminnen benotzen. Et ass wichteg ze erënneren datt all Therapie exklusiv ënner der Opsiicht vun engem Dokter sollt duerchgefouert ginn.
Wéi een mat Hypertonie an Atherosklerosis iesse kann ass am Video an dësem Artikel beschriwwen.
