All Mamm këmmert sech ëm d'Gesondheet vun hirem Kand. Produkter, déi während der Laktatioun benotzt ginn, solle fir de Puppelchen sécher sinn, well d'Substanzen enthalen an hinnen natierlech an d'Mëllech ginn. Vill jonk Mammen wëlle sou séier wéi méiglech no der Gebuert Gewiicht verléieren, wat och de Grond ass fir Zocker ze konsuméieren an säin optimalen Ersatz ze fannen. Zocker kann zu allergesche Reaktiounen op der Haut vun engem Kand féieren an d'Figur vun enger Fra schueden.
Diät soll hëllefe metabolesche Prozesser am Kierper erëmzestellen, dofir ass et néideg, fetthalteg, frittéiert a souguer Mëllechprodukter a grousse Quantitéiten ze vermeiden. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt vill Puppelcher d'Mëllech net toleréiere kënnen, wat exzessiv Empfindlechkeet fir et weist.
Wat maachen wann Dir Iech mat Séissegkeeten traitéiere wëllt? Eng positiv Stëmmung ass ganz wichteg fir eng Fra nom Gebuertsprozess, wat a sech selwer Stress fir de Kierper ass. Eng Sortie fir d'Pfleegmutter gëtt d'Steevia.
De Moment ginn all Zorten vun Zocker Ersatzspiller ëmmer méi benotzt fir Zocker ze ersetzen. An der Period vum Stillen ass et ganz wichteg fir harmlos natierlech Séissstoffer ze preferéieren. Op kee Fall solle synthetesch Zocker Ersatzspiller an der Diät vun enger Pfleegmamm präsent sinn.
Eng genuch grouss Zuel vu Liewensmëttelindustrieprodukter gi mat künstlechen Séissstoffer gemaach, déi eng Gefor net nëmme fir de Kierper vum Kand, awer och fir d'Mamm sinn. D'Benotzung vu sou Ersatzdeeler ass kontraindizéiert:
- Aspartam. Als Resultat vun der Heizung gëtt et zu gëftege Substanzen, erhéicht de Risiko fir Blasenkriibs z'entwéckelen;
- Cyclamat. Eng Substanz a ville Länner verbueden, déi de Fonctionnement vun den Nieren negativ beaflosst, ass geféierlech während der Schwangerschaft;
- Saccharin. Kann schiedlech Effekter op den Verdauungssystem hunn. Et accumuléiert am Kierper vun engem Kand, ass a ville Länner verbueden;
- Acesulfame K. Verursaacht Häerzprobleemer.
E puer verfügbare Séisslings iessen, déi natierlech kritt ginn, sinn och net ëmmer sécher:
- Xylitol. Oft verursaacht Stéierunge vum Magen-Darmtrakt;
- Sorbitol. Kann negativ Auswierkungen op Darmfunktioun, verursaache Diarrho;
- Fruktose. Et huet en Effekt op den Niveau vu Glukos am Blutt, reduzéiert net de Risiko fir Adipositas.
Ee vun de bekanntsten a wäit benotzt Séisser haut ass Stevia Extrakt. Stevia ass eng eenzegaarteg Kraider, déi e zimlech breet Palette vun nëtzlechen Eegeschaften huet. Et hëlleft dem Metabolismus am Kierper ze normaliséieren an all Zort vu schiedlechen Komponenten aus dem Blutt ze läschen.
Geméiss ville Studien, Steevia ass harmlos mat HS, wärend Iesse mat engem gewënschten séissen Goût ergänzen.
Stevia ass e Kraider mat engem séissen Geschmaach wéinst dem Inhalt vun enger Substanz wéi Steviosid. Et ass e Glycosid mat engem séissen Goût. Zousätzlech dozou ginn et nach aner Séiss Glykosiden:
- Rebaudioside A, C, B;
- Dulkosid;
- Rubuzosid.
Stevioside gëtt vun engem Planzenextrakt erausgeholl a gëtt an der Industrie als Nahrungs- oder Nahrungsergänzung mam Code E960 benotzt. Vill Joer Fuerschung vu Wëssenschaftler hunn d'komplett Sécherheet vun der Benotzung vun dëser Substanz a Produkter bewisen. Vill nennen Steevia 21. Joerhonnert Gras.
D'Heemecht vun der Steevie gëtt als Mëttel- a Südamerika ugesinn. Native Leit hunn et laang fir Iessen benotzt, Téi gebraucht. D'Europäer hunn vill méi spéit iwwer d'gënschteg Eegeschafte vum Hunnegegras geléiert, well d'Coverquater zu där Zäit net besonnesch interesséiert waren d'Volleksgewunnechten vun dësen Stammen ze studéieren.
Stevia ass a verschidde Formen verfügbar, ënnert deenen de Keefer déi bequemst fir sech selwer ka wielen:
- Brennbar Pëllen an engem speziellen Package - Spender;
- Kristallinpulver, ähnlech an Erscheinung mam Zocker;
- Flësseg Sirop an an Drëpsen.
Wann Dir natierlech Steevia Blieder als Liewensmëttel benotzt, kritt de mënschleche Kierper e minimale Betrag u Kalorien. Den Energiewäert vum Kraider ass ongeféier 18 kcal pro 100 Gramm Produkt.
Wann Dir de Séisser Extrakt vu Steviosid a flësseger Form benotzt, an Tabletform oder am Pudder, ass de kaloresche Wäert null.
Et sollt bemierkt datt Produkter aus séiss Gras liicht méi deier sinn wéi Zocker, awer si sinn an Är alldeeg Ernärung abegraff fir d'Gesondheet ze verbesseren, well wann Dir se benotzt:
- Et gëtt keng Erhéijung vum mënschleche Bluttzocker;
- Verdauungsprozesser gi wesentlech verbessert;
- Heartburn erschéngt net;
- Et gëtt e Réckgang am héije Blutdrock gemaach;
- Stäerkt d'Kraaft an d'Ausdauer vun de Muskelen vum Herz-Kreislauf-System;
- D'Uric Sauerniveauen erofgaange sinn, wat d'Risiko vun der Arthritis an der Nierkrankheet reduzéiert.
Zousätzlech zu de positiven Aspekter, wéi all aner Medikamenter, huet Steevia eng Zuel vun Kontraindikatiounen, dofir ass et wichteg virsiichteg ze sinn wann Dir dëse Séisser am Liewensmëttel benotzt:
- An der Präsenz vun Allergien op Planzen vun der Famill Asteraceae kann d'Benotzung vu Produkter mat Stevia zur Erscheinung vun negativen Reaktiounen féieren;
- Zënter Steevia hëlleft dem Blutdrock nidderegen, ass et kontraindizéiert fir benotzt an Hypotonie;
- Am Fall vun exzessiver Benotzung vun dësem Séisser, kënnt Dir Hypoglykämie kréien - eng Bedingung déi mat engem scharfen Drock am Bluttzocker assoziéiert ass;
- An e puer Fäll kann individuell Intoleranz géint Stevie optrieden. An dësem Fall erliewt eng Persoun Schwindel, übelkeit, Muskelschmerz an e Gefill vu Nummen.
Et ass ganz wichteg, besonnesch fir lakterende Fraen, ier Dir e Séisser an der Diät enthält, konsultéiert mat engem Spezialist deen de Sécherheetsniveau fir d'Benotzung vu Stevia an all Fall individuell wäert bestëmmen. Vorsicht sollt och an der Präsenz vu chronesche Krankheeten bei Mënschen ausgeübt ginn, déi Medikamenter brauchen. Et ass net ze recommandéieren dëse Séisser ze benotzen an Fäll wou eng Persoun Drogen hëlt fir Bluttzocker ze senken, Medikamenter déi den Niveau vu Lithium normaliséieren an Medikamenter fir Hypertonie.
Frae déi e Kand droen huelen eng ganz verantwortlech Approche fir d'Benotzung vu Séissstoffer.
Stevia Hunneg hëlleft net iwwerschësseg Gewiicht ze kréien, awer stellt et eng Gefor fir d'Gesondheet an déi normal Entwécklung vum Puppelchen? Aktuell gëtt et keng kloer Beweiser déi e Produktrisiko uginn.
Et gi vill Positiv Kritiken vu schwangere Fraen, déi aus verschiddene Grënn refuséiert hunn Zocker ze benotzen an et mat Stevia ersat.
Keng Komplikatioune goufen observéiert.
Stevia während der Broscht huet keng speziell Kontraindikatiounen, awer et ass néideg d'Méiglechkeet vun enger allergescher Reaktioun ze erënneren.
Et ass noutwendeg ze berücksichtegen d'Tatsaach datt bei Fraen déi Hunneg Gras während der Laktatioun benotzen, Mëllech e méi séiss Geschmaach kritt, dofir ass et wichteg dësen Kraut virsiichteg ze benotzen. D'Benotzung vu Stevia vun enger Pfleegmamm gëtt hir d'Méiglechkeet heiansdo selwer mat séiss Platen ze erfreeën, ouni extra Pounds ze kréien.
Déi meescht Elteren, déi sech Suergen iwwer d'Gesondheet vun hirem Kand froen, ob se Stevia kënne kréien. D'Äntwert op dës Fro ass jo. Stevia ass en natierlechen Ersatz fir reegelméissegen Zocker. Och an Fäll wou et net ongewollt ass fir e Kand regelméisseg Zocker oder Séisswueren ze konsuméieren, ass dëse Séisser en exzellente Ersatz dofir. Téi, deen e séissen Duebelblat enthält, ass en akzeptablen an agreabele séissen Getränk. Zousätzlech verstäerkt d'Steevia d'Immunitéit vum Puppelchen a mécht eng präventiv Funktioun.
Séiss Gras kann onofhängeg doheem ugebaut ginn, a benotzt seng Blieder fir den Téi séiss ze maachen. Zousätzlech ginn Kraiderxtrakten an Apdikten verkaaft. Et kann an déi kleng Puppelcher aus den éischten Deeg vum Liewen ginn. Eeler Kanner ginn ergänzt mat Steviaextrakt Cerealien, Zoppen, Kompott.
A fir déi, déi scho 3 Joer al sinn, kënnt Dir Cookien mat Stevia baken.
D'Haaptbenotzung vun der Steevie als Séisser ass seng Fäegkeet fir den Zockerspigel an Diabetiker ze senken.
Sette stevia fir d'Behandlung vun Diabetis a Form vun:
- Infusioun, déi op déiselwecht Manéier wéi Téi gebrannt gëtt;
- Flësseg Extrakt. Et gëtt op engem Teelöffel mat Iessen geholl oder mat gekachten Waasser verdünnt.
- Et ass recommandéiert 2-3 Mol am Dag a Form vu Pëllen ze benotzen, no den Instruktiounen.
D'Stevia dréit zu deem wat am Kierper geschitt:
- Verstäerkung vun de Wänn vu Bluttgefässer vun der Durchblutungssystem;
- Verréngert Bluttzocker
- Verbesserung vun der Durchblutung;
- Verbesserung vum Zoustand vun den Organer vum Magen-Darmtrakt, Liewer;
- Verréngert Manifestatioun vun allergesche Reaktiounen;
- D'Konditioun vum Hals verbessert mat all Zorte vu Krankheeten. An dësem Fall gëtt eng Infusioun aus de Blieder vu Steevia, Hambier a Thymian virbereet, déi an enger waarmer Form benotzt gëtt.
De positiven Effekt vun der Stevia op der Verlangsamung vun der Entwécklung vun Tumoren, dorënner onkologesch, ass och bewisen.
Stevia gëtt aktiv net nëmmen an der industrieller, awer och am Heembekachen benotzt.
Deen einfachste Wee fir et mat engem Patt, Téi, enger Dekokatioun vu Kraider ze séisseren. Fir dëst ze maachen, füügt direkt d'brauchte Quantitéit vum Produkt a Form vun Pëllen, Pudder oder Extrakt direkt an d'Coupe. E wichtege positiven Eegeschafte vun der Steevie ass datt et de Geschmaach vum Produkt net beaflosst an e ganz nidderegen Kaloriegehalt huet.
Hautdesdaags sinn eng grouss Zuel vu verschiddene Gedrénks mat dësem séissen Gras wäit gestart. D'Produkt ass voll kompatibel mat sauer Uebst a Gedrénks. Iwwerall wou Zocker gebraucht gëtt, kann séiss Grasenextrakt benotzt ginn.
Wann Dir kale Gedrénks mat der Zousatz vun der Stevia virbereet, musst Dir e bësse waarden ier Dir méi Séisses fir Téi addéiere kënnt. Dëst ass wéinst dem Fakt datt Hunneg Gras zimlech lues opléist. Dir kënnt pure Téi aus der Planz brauen, e puer Blieder mat kachendem Waasser zéien an e puer Minutten waarden.
Stevioside Extrakt gëtt vill am Heembaken benotzt. Dëst ass wéinst senger Fäegkeet fir héich Temperaturen gutt z'erhalen an net zerklappt. Stevia kann zu all Séisses bäigefüügt ginn. Et gëtt an der Fabrikatioun vu Séissegkeeten, Kuchen, Muffins, Kuchen, Kuchen benotzt, sou datt et sou sécher wéi méiglech ass. Hausgemaachte Kuchen, Pannekuchen, Lutschen mat Gras sinn och ganz lecker. Kulinaresch Rezepter fir Desserten op Stevia gi vill vun Hausfraen benotzt. Zousätzlech huet d'Steevia seng Uwendung am Erhalt fonnt, an der Fabrikatioun vu Konserven an all Zorte vu Virbereedungen, well dëst Kraut ass net nëmmen séiss, awer och en natierlecht Konservéierung deen Pilzen a Mikroben zerstéiert.
Iwwer Stevia gëtt am Video an dësem Artikel beschriwwen.
