D'Haaptrei Zutate am klassesche Kéiskuch Rezept ass Gîte rural Kéis mat Zocker. Wann Zocker fir Hunneg ausgetauscht gëtt, ass d'Resultat e Plat, dee vill méi schmaacht a méi nährstänneg ass. Hunneg syrniki - dat ass de maximale Virdeel a minimum Zutaten.
Et gi vill Rezepter fir Curd Kéisekuchen. Wann Dir e bësse Phantasie weist an an d'Curdmass Rosinen, gedréchent Friichten, Dates, Nëss, gedréchent Cranberries oder Lingonberries virstellen, kritt Dir e richtegt kulinarescht Meeschterstéck. Cheesecakes iessen Kaffi, Mëttegiessen an Owesiessen, si ginn och als Dessert servéiert an am Menü fir Gewiichtsverloscht abegraff.
Firwat Dir Hunneg iesse musst anstatt Zocker
Refuséiert grouss Quantitéiten un Zocker ze konsuméieren sollten net nëmmen déi, déi gewësse Gesondheetsproblemer hunn an Iwwergewiicht sinn, awer och gesond Leit.
Séiss Zänn si meeschtens fettleefeg Leit déi mat Zocker Sucht sinn. An Iwwergewiicht ass d'Resultat vu Ënnerernährung.
Fir d'Entwécklung vu geféierleche Krankheeten wéi Diabetis, Hypertonie an aner kardiovaskulär Krankheeten ze vermeiden, wéi och d'Versetzung vun iwwerschësseg Kalorien an der Taille eliminéiert, musst Dir Zocker aus Ärer Ernärung erofhuelen an op Hunneg wiesselen. Grënn fir dëst ze maachen:
- Hunneg (besonnesch Buckwheat) enthält vill Eisen. D'Benotzung vun sou engem Produkt ass eng gutt Präventioun vun Eisenmangelanämie.
- Hunneg stäerkt den Immunsystem. Et verbessert och intestinal Motilitéit, Normaliséierung vu metabolesche Prozesser am Kierper. Mat der Hëllef vun Hunneg kënnt Dir vu Probleemer wéi Flatulenz a Verstopfung entgoen.
- Natierlech Fruktose a senger Zesummesetzung ass net contraindizéiert fir Diabetiker (am Géigesaz zu Zocker a Séisser).
- Hunneg - erhéicht d'effektiv Handlung vu Spermien an hëlleft der reproduktiver Funktioun vun de Männer ze verbesseren.
- Mat der Hëllef vun Hunneg ass et méiglech all entzündleche Prozess ze läschen, deen am mënschleche Kierper geschitt.
- Hëlleft de Kierper Resistenz géint Erkältung ze verbesseren.
- D'Produkt hëlleft de Stress ze entlaaschten no schwéierer kierperlecher Ustrengung, erhéicht d'Vitalitéit.
- Stäerkt den Nervensystem a kann als Schlofpillen benotzt ginn.
- Verhënnert Gewiicht gewannen.
Syrniki fir Diabetis
Leit mat Diabetis solle fettarmer Mëllechprodukter an hir Ernärung enthalen. Diabetiker kënnen Gîte rural Kéis pancakes iessen, awer de Plat muss no spezielle Reegele preparéiert ginn.
Si si verbueden an enger skillet ze frittéieren, awer néierens ass et gesot datt d'Kéisekuchen net an engem luesen Kachdecker oder am Uewen kachen kënnen.
Wann Zocker ersat gëtt mat Hunneg an engem Mudder, da gëtt sou Liewensmëttel net contraindizéiert fir Leit déi en endokrine System hunn an déi iwwergewiichteg sinn.
Mat Diabetis sollt d'Ernährung ausgeglach ginn, deen eenzege Wee fir de Kurs vun enger schlëmmer Krankheet ze kontrolléieren. Et gëtt eng Mëssverständnis datt Diät e frësch a monoton Liewensmëttel ass. Dëst ass net sou. Leit mat héijem Bluttzocker sollen erlaabt Iessen an hire Menü addéieren. Si kënne souguer Kéisekaken mat Hunneg am Uewen enthalen.
D'Haaptkomponent fir net-nahrhafte Kéiskuchen soll e wéineg-fettege Kéisekéis sinn.
Hüttekéis Pannekoek Rezepter
Fir déi "richteg" Kuchen ze kachen, musst Dir net ganz feucht Hüttekéis huelen. Eng super Wiel fir Hüttenkéis mat Hunneg ze preparéieren ass e gutt verréngten ländleche Gîte rural Kéis. Wann et net méiglech ass sou e Produkt ze kafen, da kënnt Dir d'Hüttekéis a Packagen benotzen, déi am Geschäft verkaaft ginn. Fir datt d'Curdmasse eng homogen Struktur kritt an e méi weichert gëtt, muss et duerch e feine Sigel geläscht ginn.
Hüttekéis selwer ass eng Quell vu nëtzlechen Substanzen, a wann Hunneg derbäi ass, da ginn d'Virdeeler vun dëser Kombinatioun vill méi grouss. Cheesecakes fir Hunneg mussen an d'Diät vu Kanner agefouert ginn, awer virdrun sollt Dir sécher stellen datt de Puppelchen net allergesch ass fir dës Séisses.
Lëscht vun erfuerderlechen Produkter:
- 0,5 kg finkornéiert Hüttenkäse;
- 3 Eeër;
- 1 Esslöffel Honig mat engem klengen Rutsch;
- 1 Paket Vanillezucker (pure Vanillin brauch e klenge Betrag, soss wäerte Kéiskuchen bitter sinn);
- 3 Esslöffel Miel an den Teig.
Schrëtt-fir-Schrëtt Instruktioune fir traditionell Zocker-gratis Kéiskuchen ze preparéieren:
- Fir d'Produkter ze mëschen, déi Dir braucht fir en déiwe Plat ze huelen, ass et bequem d'Ingredienten an et ze mixen.
- Als nächstes muss de Gîte rural Kéis duerch e Seif reibt ginn, duerch e Fleeschmüler passen oder an eng Schossel schneiden a mat enger Gabel knéien, sou datt d'Korn am fertige Plat net gefillt ginn.
- Füügt 3 Eeër zum Kéisekéis a réieren dat Ganzt.
- Elo kënnt Dir e Läffel Hunneg an d'Mëschung addéieren, wann et ganz déck ass, da sollt et grëndlech mat Gîte rural Kéis gemëscht ginn.
- Miel muss a klenge Portioune bäigesat ginn. D'Mëschung soll sou déck sinn datt et einfach ass ze schaffen.
- Kéiskuchen mussen an enger Pan an enger klenger Quantitéit Geméisueleg frittéiert ginn oder am Uewen gebak ginn.
Zutaten fir Hunneg syrniki mat Äppel:
- 500 Gramm Hüttenkäse;
- 0,5 Teelöffel Salz;
- 4 Esslöffel Semolina;
- 4 Esslöffel Miel;
- 2 Eeër
- 2 Esslöffel Honig;
- 2 Äppel.
Vun der Uebst musst Dir schielen, raschten oder mam Knuewelch vermëschen, an eng Schossel mat de Rescht vun den Zutaten mëschen. Curd pancakes gi vun der resultéierender Mass frittéiert.
Äppel kënnen als Fëllung benotzt ginn. Dëst ass eng méi lästeg Optioun, awer d'Resultat ass et wäert.
Kleng Tricken fir lecker an zaart Kéiskuchen ze kachen
Nëmme Qualitéitsprodukter musse benotzt ginn. Hütte Kéis soll frësch sinn, eenheetlech Textur, mëttelméisseg sauer an net ganz fetteg.
Eng dréchent Mass kann elastesch gemaach ginn andeems se mat Mëllech, Kefir oder Sauer Creme weich ginn. Fir datt Kéisekuchen net "Gummi" ausgeet, brauch Dir net e bësse Miel oder Semulina an den Teig ze addéieren. D'Garantie vun der Saftlechkeet vu Kéiskuchen ass déi ideal Konsistenz vum Kéisekéis. Am Rezept fir Diät Gîte rural Kéis gi just Eigelb benotzt. Kéiskuchen si meeschtens frittéiert, awer se kënnen och am Uewen gebak ginn (et gi speziell Dosen fir dëst).
Kéiskuchen mat Hunneg ginn um Dësch mat Téi, Kaffi, Mëllech oder aner Gedrénks servéiert. Top se mat sauer Rahm oder Zockerfräi Joghurt. Erwuessener a Kanner wäerten sou eng Behandlung net refuséieren.
Wéi Dir Diät Cheesecakes kacht ass am Video an dësem Artikel beschriwwen.
