DIäT FIR GESTATIONAL DIABETIS: WAT DIR IESST, IESSEN A REZEPTER

Send

Diabetis mellitus ass eng Krankheet déi duerch eng Verletzung vum quantitativen Indikator vum Insulininhalt oder senger Aktivitéit begleet gëtt. Insulin ass e wichtegt Hormon verantwortlech fir d'Glukos mam Bluttfluss ze transportéieren an all Insulin-ofhängeg Zellen am Kierper. Eng net genuch Produktioun vun Insulin oder säin Absence féiert zu Hyperglykämie, dh eng Erhéijung vum Bluttzocker.

Et gëtt och eng Zort Diabetis déi Frae an der Positioun beaflosst. Geméiss Statistiken, schwangere Fraen déi ni virdrun héije Bluttzocker hunn, hunn GDM an 3 bis 5 Prozent vu Fäll entwéckelt. De Begrëff "gestational Diabetis mellitus" bezitt sech op eng Aart vu Krankheet déi exklusiv während der Schwangerschaft sech entwéckele kann.

Déi meescht Oft fällt gestational Diabetis nom Ufank vun der zwanzeger Woch. Ausserdeem sinn d'Ursaachen vun der Entwécklung vun dëser Form vun der Krankheet net voll verstan. Duerch all Schwangerschaft ass d'Placenta en Derivat vun Hormonen déi d'Entwécklung vum Fetus stimuléieren. Et gëtt ugeholl datt se och d'Produktioun oder d'Belaaschtung vun Insulin produzéiert vun der Mamm kënne blockéieren.

Dëst Phänomen gëtt Insulinresistenz genannt, wat op d'Immunitéit vun Zellen zum resultéierende Insulin bezitt. Dofir, mat der Zäit, fänken d'Bluttzockerwäerter erop.

Wann eng Fra un gestationaler Diabetis leid, hëlt eng exzessiv Versuergung vu Glukos de Fetus duer, a fett et zu Fett. Kanner mat iwwerschësseg Gewiicht ginn dacks am Humerus blesséiert während der Gebuert. Ausserdeem fänkt d'Bauchspaicheldrüs vum Fetus méi Insulin ze produzéieren wéi néideg, sou datt d'Hypoglykämie, also e reduzéierten Bluttzocker, diagnostizéiert ka ginn.

Geméiss Statistiken, wann d'Mamm mat dëser Krankheet diagnostizéiert gouf, kann e Kand gebuer Otmungssystemstéierunge hunn. Op engem spéideren Alter weisen dës Kanner dacks eng Tendenz zu Adipositas oder der Entwécklung vum Typ 2 Diabetis. Et ass derwäert ze bemierken datt d'Diät fir gestational Diabetis d'Haaptbehandlungsmethod ass.

In der Regel verschwënnt dës Krankheet direkt spontan no der Gebuert. Et ass och derwäert ze wëssen datt eng Fra déi an hirer éischter Schwangerschaft un enger Krankheet leiden huet, méiglecherweis ënner all aner Schwangerschaft leiden. Zousätzlech fänken esou Frae automatesch an d'Risikokategorie ze falen wann et drëm geet d'Entwécklung vun Typ 2 Diabetis.

Risikofaktoren

Risikofaktoren enthalen déi folgend:

Dacks gëtt Hypoglykämie während der Schwangerschaft bei Frae beobachtet, déi iwwer véierzeg Joer sinn.
Den Ierffaktor ass wichteg, dofir, schwangere Fraen, deenen hir Familljemembere un der Aart 2 oder Typ 2 Diabetis leiden, kënnen direkt als eng Risikokategorie klasséiert ginn. Wa béid Eltere vun enger Fra Diabetiker gläichzäiteg sinn, verduebelt de Risiko.
Beobachtungen weisen datt d'Krankheet méi dacks bei Frae diagnostizéiert gëtt déi wäiss verspreet sinn.
Fëmmen.
Eng virleefeg onverständlech Stillgebuert oder d'Gebuert vun engem Puppelchen deem säi Gewiicht méi wéi 4.500 Kilogramm méi grouss ass, bréngt déi erwaardend Mamm och a Gefor.

Exzessiv Kierpergewiicht ass och eng bedeitend Saach fir Suergen. Gewiicht, deem d'Norm vun 25 - 30 Prozent iwwerschratt gëtt, verduebelt bal dee existente Risiko. Zum Beispill, eng Fra mat enger Héicht vun 160 Zentimeter an engem Gewiicht vu 70 Kilogramm huet en héije Kierpermasseindex vu 25.

All schwanger Fra soll fir Diabetis am Intervall tëscht der véierzeg an véierzwanzegst aacht Woch iwwerpréift ginn. Wann d'Analyse d'Präsenz vun der Krankheet bestätegt, gëtt en zweeten Test gemaach, ier de Patient eng gewëssen Dosis Glukos drénkt.

In der Regel, Insulin gëtt net benotzt fir gestational Diabetis ze behandelen. Et ass genuch fir de Patient schlecht Gewunnechten opzeginn an eng zulässlech Dosis vu kierperlecher Aktivitéit ze kréien. Zousätzlech hëlleft d'Diät mat gestationaler Diabetis, ouni déi komplex Therapie net wierksam.

Recommandéiert Iessgewunnechten

Eng speziell Ernärung kann nëmme vun engem Endokrinolog verschriwwen ginn, deen duerch virleefeg Studien guidéiert gëtt. Anstänneg Ernärung an dëser Period besteet aus Ersatz vun speziellen Iessgewunnechten a Liewensmëttel mat méi gesonden, gesonden.

D'Haaptrei Essenz vun der Diät ass de Fakt datt de Patient de Konsum vu Liewensmëttel soll limitéieren mat enger konzentréierter Quantitéit u Kuelenhydrater. Dat ass, fir d'Technike vu Séissegkeeten ze negéieren, awer de Konsum vu frësche Friichten a Geméis ze erhéijen.

En Endokrinolog an Ernärterin gëtt Empfehlungen baséiert op der kompetenter Manipulatioun vu Liewensmëttelprodukter fir déi exzessiv Belaaschtung op der Bauchspaicheldrüs ze reduzéieren, a verschidde aner Organer, déi och d'Liewer an d'Nieren enthalen. Dës Kierper sinn scho mat enger enormer Zuel vu metabolesche Prozesser gelueden.

Eng schwanger Fra muss déi folgend Ernärungsregele beobachten:

Ouni Versoen, all konsuméiert Liewensmëttel mussen ausgeglach sinn, variéiert. Dës Fuerderung gëtt erkläert duerch d'Tatsaach datt de Fetus eng genuch Betrag vu Spuerelementer, Mineralstoffer a Vitaminnen muss kréien, sou datt seng Entwécklung komplett ass.

Schwangere Dësch sollt sou räich wéi méiglech sinn. Wéi och ëmmer, Dir musst ëmmer d'Quantitéit iessen, wou Dir an all Behandlung d'Doséierung extrem wichteg ass. Diättherapie implizéiert d'Tatsaach datt d'Liewensmëttel als Medizin wierkt.

E Patient mat gestationalen Diabetis sollt léieren, gesonde Liewensmëttelen no hirer Zesummesetzung z'identifizéieren. Kohlenhydratgehalt sollt mat der Halschent vum normalen Niveau reduzéiert ginn. Si sinn a Stärke mat abegraff, souwéi all séiss Liewensmëttel déi mat gesonde Liewensmëttel ersat musse ginn, wéi Spinat, Karotten, Broccoli.

Raw Geméis enthält de maximale Betrag vun Nährstoffer an hirer rauer Form. Vun hinnen kënnt Dir frësch Zalote mat der Zousatz vun der Sonneblummen oder Olivenueleg maachen. Esou Rezepter si besonnesch am Summer nëtzlech. Zocker solle komplett eliminéiert ginn, Ersatz an Hunneg kënne benotzt ginn.

Fir den Zockergehalt am Bluttplasma ze kontrolléieren, ass et och noutwendeg säi glycemesche Index ze kennen ier e bestëmmt Produkt verbraucht gëtt. Diabetiker si net recommandéiert fir Liewensmëttel mat engem glycemesche Index iwwer 60 ze benotzen.
Eng schwanger Fra mat gestationaler Diabetis soll méi Flëssegkeeten verbrauchen, awer bannent de Grenzen, déi vum Dokter erlaabt ass Schwellung ze vermeiden. Et ass noutwendeg fir aus der Diät séiss Gedrénks, Siropen, Kvass, kaaft Jusen a sou weider auszeschléissen.
De Patient soll d'Fettverbrauch limitéieren. Fetteg Iesse profitéiert weder d'Mamm nach de Fetus, dofir ass et während der Schwangerschaft et besser, frittéiert Liewensmëttel aus dem Menü ze läschen. Dir kënnt extrem gesond iessen.
Et ass streng verbueden d'Iessen ze ignoréieren. Deeglech Iessen sollt gleichméisseg a fënnef bis sechs Portioune opgedeelt ginn, verbraucht mat ongeféier déiselwecht Intervalle. Eng schwanger Fra sollt net hongereg sinn. Als Snack kënnt Dir e Glas Kefir benotzen, e Stéck fettarme haarde Kéis, eng Handvoll Nëss, Zockerfräi Joghurt an esou weider.

Et ass am beschten wann d'Iessen getrennt ass, während hir Prinzipien net verletzt kënne ginn, zum Beispill, wann déi schwanger Fra iergendwou higeet, soll hatt sech op d'Rees preparéieren an Iessen aus dem autoriséierten Menü mat huelen. Kann dës Regel beobachtet ginn? Fir dëst ze maachen, kaaft just e Liewensmëttelbehälter deen bequem ass ze droen.

Wat kann ech iessen?

Wann gestational Diabetis diagnostizéiert gëtt, kann eng schwanger Fra eng Lëscht mat esou Produkter hunn:

all sauer Varietéë vu Beeren, dorënner Hambieren, Äerdbieren, Blueberries, Gäertber an sou weider;
Hunneg a klenge Dosen;
all gekacht oder réi Geméis, mat Ausnam vu Gromperen;
Cerealien, ausser Semolina;
Uebst, abegraff Aprikosen, Päifen, Grapefruits, Birnen an esou weider;
Poulet Eeër, dorënner Damp Omelet. Wéi och ëmmer net méi wéi een Ee pro Dag;
Rye Bäckereien;
niddereg-Fett Marine a Floss Fësch, wéi blo wäissend, Makrelen, Cod, Capelin, an sou weider;
Fleesch, deem seng Virbereedung e Minimum ueleg benotzt. Präferenz ass am Beschten u Poulet a Rëndfleesch;
Garnelen a Kaviar;
nonfat Mëllech, Hüttenkäse a Kéis;
gréng, Hülsenfrüchte, Champignonen;
Nëss.

MatEt gëtt och eng Lëscht vun verbuede Liewensmëttel. Eng schwangere Fra, déi un Diabetis leid, muss d'Liewensmëttel komplett mat engem héije glycemesche Index ofginn. Dozou gehéieren semolina Porridge, all Zorte vu Komfort Iessen, Marmelade, Glace an aner Séissegkeeten. E puer vun de Friichten si verbueden, och Bananen, Persimmonen, Melonen, Feigen an Datumen.

Och Zocker an iergendenger Form soll aus der Diät ausgeschloss ginn. Geméiss dem Empfehlung vum Dokter, gewéinlech Lindhunneg kann benotzt ginn fir Téi a Getreide ze séissen. Wéi och ëmmer, dës Konditioun ass net ëmmer erfëllt. Dofir, baséiert op den eenzelne Charakteristike vum Patient, Hunneg kann och als verbueden Produkter klassifizéiert ginn.

D'Fro bleift awer net nëmmen Hunneg, awer och all Zorten Uebstjusen. Zum Beispill Granatäppeljus ass ganz nëtzlech bei Diabetis.

Schwanger ass et besser fir Geméisjus ze wielen, mat hiren eegenen Hänn doheem gekacht. Et ass verbueden kaaft Produkter ze drénken, och wann d'Verpackung uweist datt se komplett ouni Zocker sinn. All Rezepter solle bereet sinn andeems dës Reegelen berücksichtegt ginn.