Am mënschleche Blutt ass Glukose ëmmer präsent - e wichtege Nährstoff. Am Kierper ass et ëmmer e gewëssen Niveau vu Glukos, déi a villen Energieprozesser involvéiert ass, wat den normale Ton vum Kierper garantéiert.
A ville Fäll, an der Verontreiung vun Diabetis, iwwerwaacht d'Persoun net hir Bluttzockerspigel. Senkung oder Erhéijung vun der Konzentratioun vu Glukos kann e Provokateur vun enger grousser Zuel vu geféierleche Krankheeten ginn, déi irreversibel sinn.
E konstante Niveau vun Glukos am Blutt gëtt gehalen wéinst dem Hormon Insulin, et gëtt duerch Bauchspeicheldrüs Zellen produzéiert. Wann et Hormon a klenge Quantitéiten produzéiert, féiert dat zu enger konstanter Erhéijung vun der Quantitéit un Glukos am Blutt.
Symptomer an Normen
Dacks kënnen d'Symptomer subjektiv sinn oder manifestéieren no laanger Zäit.
De Kierper ass a grousser Gefor wann d'Quantitéit vum Zocker am Blutt dauernd eropgeet.
Wann de Bluttzocker héich genuch ass, da fillt eng Persoun:
- duuschtereg
- dréchene Mond
- Muskelschwächen
- ofgeholl Visioun
- erhéicht Urinoutput.
Fir Erwuessener soll de Glukosetaux am normalen Moien net méi wéi 6,0 mmol / L sinn. Moies gëtt 3,9-5,5 mmol / Liter als d'Norm ugesinn. 2 Stonnen no engem Iessen sollt den Indikator net méi wéi 8,1 mmol / l sinn, awer net manner wéi 3,9 mmol / l.
Wann eng Persoun verdächtegt datt hien Diabetis huet, soll e Bluttzocker Test gemaach ginn. Dir musst d'Spidol besichen wou den Dokter e Verweis schreift. Och an der Apdikt kënnt Dir e Glucometer fir Miessunge doheem kafen. Sou kënnt Dir systematesch Är Performance kucken.
De Meter kann nëmmen primär Resultater bréngen. Fir Är Leeschtung ze bestätegen, sollt Dir eng medizinesch Ënnersichung am Laboratoire maachen.
An enger Persoun, déi an enger geféierlecher Krankheet wéi Diabetis ufälleg ass, verléiert d'Bauchspaicheldrüs seng Fäegkeet Insulin ze produzéieren. Dëst ass d'Situatioun bei Leit mat Typ 1 Diabetis, oder am Fall wann de Volume vum synthetiséierten Insulin ze kleng ass, wat typesch fir Typ 2 Krankheet ass.
Dofir ass de Bluttzockerspigel am Diabetis ëmmer iwwer normale Wäerter.
Glukosindikatoren fir verschidde Situatiounen
D'Quantitéit un Glukos am Blutt moies op engem eidle Mo sollt op d'mannst 3,5 mmol / L sinn. Wann den Indikator am Beräich vun 5,5 - 6,6 mmol / L ass, schwätzt se vun engem Grenzstaat, wat Glukosetoleranz weist.
Wann d'Quantitéit vum Zocker vu 6,7 mmol / l oder méi ass, da sollten d'Dokteren eng ëmfaassend Untersuchung fir d'Präsenz vu verschiddenen Zorten Diabetis maachen. Dëst berücksichtegt d'Features, an deenen d'Indikator méi niddereg oder méi héich sinn.
Bei Puppelcher ass de Glukosgehalt am Beräich vun 2,8 - 4,4 mmol / L. Bei schwangeren Fraen gëtt physiologesch Insulinresistenz beobachtet, sou datt eng speziell Aart vun Diabetis, déi gestational genannt gëtt, dacks optrieden. In der Regel gëtt e Indikator vu méi wéi 7,8 mmol / l an der Period vu 4-8 Méint vun der Schwangerschaft opgeholl. D'Konditioun kann normaliséieren no der Gebuert vum Puppelchen.
Eng Erhéijung vun Zocker geschitt no:
- Liewensmëttel ofgeroden
- staark mental Erfarungen,
- intensiv kierperlech Ustrengung.
Fir eng kuerz Zäit kann den Indikator mat engem pathologeschen Zoustand méi héich ginn, zum Beispill:
- verbrennt
- Péng
- Häerzinfarkt
- epileptesch Erfaassung
- angina pectoris.
Eng verlängert Erhéijung vum Bluttzocker féiert zu senger Erscheinung am Pipi - Glucosurie. An esou enger Situatioun, meeschtens soen Dokteren d'Präsenz vun Diabetis. Duerno, a kuerzer Zäit, erstellt e Behandlungsregime a start d'Therapie. An e puer Krankheeten, reduzéiert d'Glukos, am Géigendeel.
Dëst kann wéinst Leberschued sinn, Stéierungen an der Diät an endokrine Stéierungen. Wann d'Zellen dauernd energesch hongereg sinn, besteet e grousse Risiko vu Schued am Zentralnervensystem.
Therapie a präventiv Moossname
Diabetis mellitus ass eng Krankheet fir déi präventiv Moossname wichteg sinn.
No bestëmmte Reegelen, kënnt Dir d'Krankheet stoppen a seng Schwieregkeet reduzéieren.
Wann et e Verdacht op Diabetis gëtt oder de Risiko vu senger Optriede héich ass, dann ass et wichteg:
- kontrolléiert Är Bluttzocker dauernd
- auszeschléissen Zigaretten an Alkohol,
- ies 5-6 Mol am Dag,
- ersetzen Déierefetter mat Geméisfetter,
- reduzéiert d'Quantitéit u Kuelenhydrater op e Minimum,
- limitéiert séiss Liewensmëttel,
- stresseg Konditioune verhënneren,
- aktiv ze sinn.
An der Behandlung ass et néideg:
- huelt hypoglykämesch Agenten: Pëllen an Insulin,
- erhalen normal Glukosniveaue,
- onofhängeg iwwerwaacht Är Konditioun.
Vill Diabetiker wëssen sech vun engem Zoustand wéi Hyperglykämie. Et verursaacht chronesch Krankheeten. Fir dëst ze vermeiden, soll de Glukosniveau ënner all Bedingungen normal sinn.
Dir sollt net e reduzéierten Niveau vun Zocker erlaben, dat ass, Hypoglykämie, well dëst ass mat engem Koma belaascht.
Eliminatioun vu schiedleche Glukosquellen
Fir sécherzestellen, datt Glukos ëmmer ënner Kontroll ass, soll eng Persoun d'Intake vum raffinéierte Zocker aus alle Quelle reduzéieren.
Als éischt schwätze mir vu séiss Gedrénks, déi als ganz schiedlech ugesinn. Dorënner sinn:
- Spruddelwaasser
- Uebst Jusen
- Energie Gedrénks
- Kaffi an Téi mat Zocker.
Bluttzockerspigel bleift héich, sou wéi och Séissegkeeten, Getreide, Kichelcher a Muffins. Natierlech Honig wierkt séier op eng Manéier déi den Zockerniveau verbessert.
All Mëllech a Mëllechprodukter sollen aus der Diät ausgeschloss ginn. Et ass wichteg de Konsum vu Produkter mat A1-Kasein ze vermeiden, dee vu Kéi produzéiert gëtt an an de meeschten Yoghurt, Kéiser an aner ähnlech Produkter fonnt gëtt. Wann Dir Mëllech Liewensmëttel kaaft, sollt Dir nëmmen organesch a rau Zorten wielen, déi aus Déieren, déi an natierlechen Zoustänn opgeworf ginn.
Bluttzocker a Sport
Wéi Dir wësst, brauch de mënschleche Kierper dauernd Zocker, awer op der anerer Säit ass et wichteg datt et lues a glat brécht, soss gëtt e gewësse Bestanddeel zu fettegen Oflagerunge transforméiert. Sou muss eng Persoun dauernd Liewensmëttel konsuméieren, déi lues a lues ënner Glukose falen.
De glycemesche Index ass eng Zuel déi bestëmmt wéi méi lues de Produit a Glukos verwandelt am Verglach mam datselwecht, deem säin Index 100 ass. Dës Zuel gëtt op den Etiketten vu verschiddene Liewensmëttelprodukter gedréckt, nieft dem Stoffgehalt a Kaloriegehalt. Wat méi déif de glycemesche Index ass, wat méi komplex a méi lues gëtt de Produit op Glukos futti gemaach.
Deen héchste glycemesche Index fir verschidde séier Iessen a schaarft Iessen. Zum Beispill fir Botterbrout ass dësen Index 90-95, a fir Datumen ass et 103. Diabetiker a Leit, déi stänneg um Sport bedeelegt sinn, sollten sech bewosst sinn datt et am meeschte nëtzlech ass fir Iessen ze iessen, deem säi glycemesche Index op 56-69 Eenheeten entsprécht. Dëst sinn sou Produkter:
- gekachten Gromperen
- brong Brout
- bananen
- Drauwe a Cranberry Jus.
Wann de glycemesche Index manner wéi 56 ass, gëtt se als niddereg ugesinn. Dëse Wäert entsprécht der Majoritéit vun Molkerei a Fleeschprodukter, Geméis an Uebst. Exakt glycemesch Wäerter ginn a speziellen Dëscher presentéiert.
Bei der Sportsnahrung ass d'Bildung vun enger richteger Ernärung wichteg wann Dir glycemesch Indizes berücksichtegt.
Virun enger aktiver, awer kuerzer Last, musst Dir eng grouss Quantitéit u verfügbare Glukos kréien.
Konklusioun
Glukose kann kee Feind vum mënschleche Kierper ginn. Et brécht a Substanzen déi ideal si fir dem Kierper Energie ze liwweren. Séiss Liewensmëttel sollten net mëssbraucht ginn, well Zocker gëtt a Fett transforméiert an d'Gewiicht vun der Persoun wäert eropgoen.
Fir d'Quantitéit vum Zocker am Iessen ze kontrolléieren, sollt Dir de glycemesche Index konstant iwwerwaachen. Dank senge Indikatoren ass et ganz einfach ze verstoen an wéi enger Situatioun d'Benotzung vun engem séiss Produkt zulässlech ass. Mir däerfen net vergiessen de Bluttzockerspigel ze iwwerwaachen. Fir dës Zwecker kënnt Dir e Laser Glucometer benotzen.
Et ass noutwendeg fir den hormonellen Hannergrond ze kontrolléieren. Wann Dir systematesch Hormone iwwerwaacht, kënnt Dir d'Quantitéit vu Fett wëssen a säi Standuert. Den Dokter kann zousätzlech Tester virschreiwen fir d'Niveaue vum Hormon Testosteron an den Hormon Östradiol ze ënnersichen. Den hormonellen Hannergrond hänkt vum richtege Fonctionnement vun der Schilddrüs of.
Wéi een de Bluttzocker reduzéiere kann an en op engem normalen Niveau halen, gëtt den Expert am Video an dësem Artikel matgedeelt.
