Mat Diabetis ass de Patient streng verbueden Séissegkeeten ze iessen, well se de Bluttzocker däitlech erophuele kënnen.
Awer et gi séiss Liewensmëttel, déi net nëmmen net schiedlech fir Diabetiker sinn, awer se kënnen och bedeitend Virdeeler bréngen - dës si frësch Beeren.
Vläicht ass déi leckerst a gesondste Berie fir Diabetis Hambieren. Et huet en agreablen Aroma an ausgeprägte séissen Goût, sou datt et net nëmme vu Kanner, mee och vun Erwuessener beléift gëtt.
Awer wat ass Hambier nëtzlech fir bei Diabetis a wéi benotzt se richteg? Dëst ass wat an dësem Artikel diskutéiert gëtt.
Zesummesetzung
Raspberry ass e richtegt Späicherhaus vun nëtzlechen Substanzen déi e positiven Effekt op e geschwächt Kierper hunn. Dofir empfeelen Dokteren Hambieren fir chronesch Krankheeten ze iessen, déi den Immunsystem schwächen an de Fonctionnement vun interne Organer stéieren.
Ee vun dësen Krankheeten ass Diabetis, déi all Kierper System beaflosst. Regelméisseg Konsum vun Hambieren kann de Patient säin Zoustand verbesseren an d'Resistenz vu sengem Kierper géint pathogen Bakterien a Virussen erhéijen.
No sengen Eegeschaften, Hambieren si vergläichbar mat der Apdikt Vitamin a Mineral-Komplexen. Seng räich Zesummesetzung hëlleft de Mangel u Vitaminnen a Mineralstoffer ze fëllen, an e ausgeprägten antioxidant Effekt erhéicht d'Vitalitéit a restauréiert betraff Zellen.
- Vitamine: A, C, E, PP, B9;
- Mineralstoffer: Kalium, Kupfer, Zink, Eisen, Kobalt;
- Cholin, Pektin, Tannin;
- Faser;
- Essenziell Ueleger;
- Salicylsäure;
- Säuren: Malic, Zitroun;
- Polyunsaturated Fettsaieren;
- Zocker: Glukos, Fructose, e klenge Betrag vun Sackarose;
- Coumarins;
- Phytosterole.
Raspberry huet e wéineg Kaloriegehalt - nëmmen 52 kcal. Aus dësem Grond ass dës Berry ganz nëtzlech fir Leit déi extra Pounds verléieren. Also Hambieren fir Typ 2 Diabetis droen zum Gewiichtsverloscht vum Patient bäi, wat d'Doséierung vun Insulin an hypoglykemesch Agenten reduzéiert.
De glycemesche Index vun dëser Berry ass vu 25 bis 40, ofhängeg vun der Planzevielfalt. Esou e niddrege glycemesche Index mécht Hambieren eng ideal Iessen fir Diabetispatienten.
Zousätzlech enthält et Anthocyanin, dat ass en natierlecht Antibiotikum dat effektiv pathogen Mikroflora kann bekämpfen.
D'Eegeschafte
Déi bekanntst heelen Eegeschafte vun Hambieren ass seng Fäegkeet fir den Immunsystem ze verbesseren an d'allgemeng Kierpertemperatur ze nidderegen. Dofir Hambieren fir Typ 2 Diabetis kënne benotzt ginn als Medizin fir Erkältung an ersetzen Pillen, déi an dëser Krankheet contraindizéiert kënne ginn.
Zousätzlech, mat Hambieren an Diabetis vun der zweeter Form, handelt et als Stabilisator vu Bluttzocker. Dës Eegeschafte ass wéinst dem héigen Inhalt vu Malinsäure, wat de Kohlenhydratmetabolismus beschleunegt, an doduerch den Niveau vum Zocker am Kierper senkt.
Raspberries si räich un aner organesch Säuren, déi den Verdauungssystem verbesseren an d'Absorption vun Nährstoffer verbesseren. Dëse Besëtz vun der Berry wäert besonnesch nëtzlech sinn fir Diabetiker mat gerénger Aciditéit oder leiden aus faulem Magen Syndrom.
Nëtzlech Eegeschafte vun Hambieren:
- Hëlleft de Bluttzocker duerch d 'Senkung vun der Glukos. Et kann souwuel fir Patiente mat Diabetis wéi och déi benotzt ginn, déi an der Bühn vu Prédiabetis sinn;
- Et ass eng räich Quell vu Vitaminnen a Mineralstoffer, a gedréchent a gefruerene Beeren verléieren hir nëtzlech Eegeschaften net;
- Et dréit zur Gesamtstäerkung vum Kierper bäi a verhënnert eng fréi Alterung;
- Virdeelhaft Wierkung op der Herz-Kreislauf-System, verbessert den Zoustand vum Häerzmuskel;
- Erhéicht d'Resistenz vum Kierper duerch d'Funktioun vum Immunsystem ze verbesseren;
- Normaliséiert den Verdauungssystem, beschleunegt d'Absorption vu Kuelenhydrater;
- Et ass eng effektiv Recours géint Verstopfung, hëlleft Toxine aus dem Kierper ze entfernen;
- Senkt de Blutdrock, fördert de Réckzuch vun iwwerschësseger Flëssegkeet.
Niddereg Kalorie Inhalt a glycemesche Index sinn d'Qualitéite wéinst deenen Hambieren eng Erlaabnes vun all Ernärungsberoder op der Welt verdéngt hunn. Dës Berry hëlleft e puer Extra Pounds ze verléieren, wat besonnesch wichteg ass fir Patiente mat Typ 2 Diabetis, an deem Iwwergewiicht eng vun den Haaptursaache vun der Krankheet ass.
Wéi benotzen
Mat Diabetis ass Hambier Téi ganz nëtzlech, wat hëlleft den allgemengen Zoustand vum Patient ze verbesseren, sech mat den initialen Symptomer vun der Allgemenger Erkältung këmmeren, de Kierper mat Vitaminnen a Mineralien sättegen, den Immunsystem stäerken an d'Stëmmung einfach verbesseren.
Fir et ze preparéieren, musst Dir an enger Taass 2 Teelöffel frësch oder 1 Teelöffel gedréchent Hambieren setzen, e Glas kachend Waasser schëdden a verloossen fir 3-5 Minutten ze infuséieren. Amplaz vu Beeren fir d'Virbereedung vun der Infusioun kënnt Dir Hambier Blieder a Blummen benotzen. Esou Téi dréit och ganz lecker an aromatesch aus.
Zousätzlech ginn Hambieren oft benotzt fir Jus oder Puréë ze maachen, déi frësch oder gefruer fir méi laang Späichere konsuméiere kënnen. Raspberry Smoothie ass besonnesch nährlech. Fir seng Virbereedung ginn Hambieren an engem Mixer zesumme mat Mëllech geschloe ginn. Sou ee Getränk ass ganz nëtzlech fir moies ze drénken.
An natierlech, Hambieren sinn en exzellenten Zutat fir Fruucht Saloten a gi ganz gutt mat Erdbeeren, Bromberen, Bluebären, Kiwi an aner Friichten a Beeren.
Als Dressing fir dës Zalot kënnt Dir natierleche Joghurt benotzen.
Blackberry
Blackberries si ganz ähnlech mat Hambieren, awer si sinn eng komplett aner Gaardekult. Blackberries si liicht méi grouss wéi Hambieren an hunn eng blo-schwaarz Faarf. De Goût vun Bromberen ass och ënnerschiddlech vun Hambieren, et ass manner séiss an huet e speziellen Blackberry Aroma.
Awer ass Blackberry nëtzlech fir Diabetis a kann et mat héije Bluttzocker benotzt ginn? Natierlech gëtt et eng Blackberry fir Diabetis, an déi eenzeg Kontraindikatioun ass nëmmen eng Allergie fir dës Berry.
Andeems Dir Blackberry an Är Ernährung integréiert, kann en Diabetiker net nëmmen den agreabele Goût vun der Berry genéissen, awer och d'Bedierfnesser vum Kierper fir Vitaminnen a Mineralstoffer ausfëllen. Zousätzlech enthalen saftbar Beeren eng grouss Quantitéit vu Faser an Uebstsäuren, déi ganz nëtzlech si fir Diabetis.
Blackberry Zesummesetzung:
- Vitamine: E, A, B, K;
- Mineralstoffer: Chrom, Mangan, Eisen, Magnesium a Phosphor;
- Säuren: Tartaric, Malic, Zitroun;
- Faser;
- Zocker: Glukos, sucrose;
- Catechins.
Blackberry huet e ganz nidderegt Kaloriegehalt - nëmmen 34 kcal pro 100 g. Produit. Dofir ass d'Benotzung vu Bromberen net nëmmen extra Pounds ze addéieren, awer et wäert och hëllefen dat existent Kierperfett lass ze ginn. Blackberry ass besonnesch nëtzlech fir Typ 2 Diabetis, wann Gewiichtsverloscht eng vun den Haaptconditioune fir Erhuelung ass.
De glycemesche Index vun Brummebieren ass och guer net héich. Och an de léifste Varietéë vun dëser Berry ass de glycemesche Index net méi wéi 25. Dofir ass Blackberry en ideale Produkt fir Diabetiker. Et erlaabt Iech all déi néideg Nährstoffer fir de Kierper ze kréien, ouni Iwwerschwemmungen am Bluttzocker.
Nëtzlech Eegeschafte vun Bromberen:
- Verbessert den Immunsystem, stäerkt d'Barrierfunktioune vum Kierper;
- Effektiv kämpft géint Erkältung;
- Hëlleft de Kierper vun Toxine an Toxinen ze botzen;
- Normaliséiert d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt, lindert Verstopfung;
- Verbessert de Kohlenhydratmetabolismus an hëlleft de Bluttzocker erof senken;
- Fërdert séier Sättigung vum Kierper a Verbrennen vun extra Pounds.
Wéi benotzen
Et gi keng Restriktiounen fir d'Benotzung vun Bromberen bei Diabetis, ausser fir individuell Intoleranz. Dëse Berry kann frësch giess ginn oder e leckere genéissende Téi derbäi brénge loossen. Zousätzlech ginn d'Hambieren ganz gutt mat aner Beeren an Uebst, besonnesch Uebstsalat aus Bromberen an Hambieren.
Blackberry Blieder hunn och grouss Virdeeler fir den Diabetiker. Vun hinnen kënnt Dir en erfrëschende Heelung Téi virbereeden. Et ginn zwou Weeër fir d'Infusioun ze preparéieren. Als éischt: setzt 3 gr. trocken Blieder an enger Taass, Gießt kochendem Waasser a loosst ongeféier 5 Minutten.
Déi zweet Method ass méi komplizéiert. Fir dëst 1 Zoppeläffel. e Läffel BlackBerry Blieder gëtt an en Thermos gegoss, e Glas kachend Waasser gegoss an 20 Minutten verlooss fir ze infuséieren. Fir de Goût an dëser Infusioun ze verbesseren, kënnt Dir de Jus vun Blackberry, frësche Beeren an en Teelöffel Hunneg addéieren. Sou eng Infusioun gëtt benotzt fir Erkältung ze behandelen an als Immunostimulatiounsmëttel.
Informatioun iwwer d'Virdeeler vun Uebst fir Diabetiker gëtt am Video an dësem Artikel gewisen.
