Ass et erlaabt Tangerinen mat héijen Bluttzocker ze benotzen? Wann esou, wéi vill ass involvéiert, wéivill Uebst si profitabel a verursaache keng onsympathesch Symptomer vun Diabetis. Ass et méiglech Tangerinen mat Schuel ze iessen?
Den Dag vum Ufank, et sollt bemierkt datt all Zitrusfrucht räich u Vitaminnen ass, Mandarinnen sinn keng Ausnam zu dëser Reegel. Et gëtt keen Zweiwel datt mat reegelméissege Konsum vu Friichten et méiglech ass de Kierper mat nëtzlechen Substanzen ze sättigen, wat wichteg ass fir all Krankheet, an net nëmmen Diabetis.
An de rezenten Studien huet et fonnt datt d'Präsenz vu Flavonol an Mandarinen hëlleft de sougenannte schlecht Cholesterolniveau bannent normaler Grenzen ze halen, wat e positiven Effekt op d'Produktioun vum Hormon Insulin huet. Dëse Fakt spillt eng primär Roll bei der Entwécklung vum Typ 1 Diabetis mellitus, wann de Kierper net fäeg ass eng adäquat Quantitéit un Insulin ze produzéieren.
Ënner anerem hëlleft Zitrusfrüchter den Appetit ze erhéijen, d'Funktioun vum Verdauungstrakt stimuléieren, de Kierper mat gesonde Substanzen sättegen.
Wat sinn d'Virdeeler vun Mandarinen?
Uebst gi vill beim Kachen benotzt, Desserten, Zoossen an Zalote ginn aus hinnen ausgeschafft. Munch Leit hu se léiwer an aner Platen addéieren, Gedrénks. Mat der Krankheet ass Diabetis erlaabt dës séiss a sauer Uebst frësch ze iessen, den Zocker, deen se enthalen, ass liicht verdaulech Fruktose. Dës Substanz hëlleft plötzlech Ännerungen am Niveau vun der Glycemie ze verhënneren, Attacke vun enger séierer Erhéijung vun der Glukos am Blutt.
Et ass bemierkenswäert datt de Kaloriegehalt vu Friichten nëmmen 33 Kalorien an honnert Gramm ass. Trotz dem nidderegen Kaloriegehalt ass de Produkt fäeg de mënschleche Kierper mat bal all Nährstoffer ze liwweren. Eng mëttelgrouss Uebst enthält ongeféier 150 mg Kalium, 25 mg Ascorbinsäure, ouni déi den normale Fonctionnement vun interne Organer a Systemer einfach onméiglech ass.
Wann Dir Mandarine benotzt, si gutt hëllefen d'Immunverteidegung ze stäerken, d'Resistenz vum Kierper géint verschidde Infektiounen erhéijen. Dëst ass wichteg an der Präsenz vu chronesche Pathologien, déi mat metaboleschen Stéierunge verbonne sinn.
En zousätzleche Plus fir Patiente mat Diabetis mellitus vun der éischter an zweeter Aart ass d'Fäegkeet vun de Friichte fir iwwerschësseg Flëssegkeet aus Stoffer ze evakuéieren, wat eng exzellent Préventioun gëtt:
- puffiness;
- Hypertonie.
Et ass wichteg ze verstoen datt Dir net mat Mandarinen duerchgefouert ka ginn, well se e kräftegen Allergen sinn, kann Diathese souguer an absolut gesonde Leit verursaachen. Zousätzlech wäert eng exzessiv Quantitéit Uebst de Blutdrock op inakzeptablen Niveauen reduzéieren.
Wéi och ëmmer, Dir kënnt Informatioune fannen datt net all Diabetiker d'selwecht nëtzlech sinn Tangerinen ze iessen, et gi Restriktioune fir déi, déi aus iergendenger Form vun Hepatitis leiden, Pathologien vum Magen-Darmtrakt.
Also kënne mir schléissen datt an akzeptablen Quantitéiten Tangerine absolut harmlos sinn, nëtzlech fir erhéicht Niveauen vum Bluttzocker, Typ 1 an Typ 2 Diabetis. Ouni vill Risiko fir hir Gesondheet, hunn d'Dokteren erlaabt 2-3 Friichten vu mëttelgrouss ze iessen.
Fir de maximale Betrag vun Nährstoffer ze kréien, ass et besser fir frësch Friichten ze iessen, d'Tangerine net veraarbecht ginn:
- thermesch;
- Konserven.
Puer Früchte kënne giess ginn als Mëttegiessen, Snack an enthalen Schnëtt Mandarin an der Salat fir de Mëttegiessen.
Et muss een drun erënneren datt de glycemesche Index vun de Friichte liicht méi héich ass wéi dee vun der Grapefruit, et ass 50 Punkten. Eng genuch Betrag vun liicht verdaubarer Faser ass an Tangerinen präsent, wat hëlleft de Prozess vun der Spaltung vun Kuelenhydrater ze kontrolléieren, an doduerch Verännerunge vum Niveau vun der Glykämie verhënneren. Mandarinen hëllefen de Patienten ze vermeiden:
- Zirkulatiounsstéierungen;
- candidiasis bei Diabetis.
Awer alles hei uewe ass ausschliisslech relevant fir ganz, frësch Uebst. Wann eng Persoun verbrauchte Fruucht, konservéiert Mandarin Orangen konsuméiert, da kann een net iwwer d'Virdeeler fir de Kierper schwätzen. Wärend dem Kachen verléiert d'Produkt absolut all nëtzlech Substanzen, absorbéiert vill Zocker, wat strikt verbueden ass vu Patienten mat Diabetis mellitus ze benotzen.
Datselwecht kann gesot ginn iwwer fäerdege Jusen aus Mandarinen, an deenen et praktesch keng Faser gëtt, déi d'Konzentratioun vu Fruktose reduzéiert.
Dofir ass et raisonnabel bei Diabetis an héijen Zocker esou Produkter ze refuséieren.
Wéi giess: mat oder ouni Peel?
De Fakt datt Zitrusfrüchte extrem nëtzlech si mat Pulp a Peel ze iessen ass ëmmer erëm bestätegt. Also ass et ganz nëtzlech fir Abkochungen vun der Peel vun der Mandarinen ze drénken. Bei Diabetis vun der éischter an zweeter Aart ass et üblech fir medezinesch Decoctions vu Zitrusschuel ze preparéieren. D'Rezept ass einfach, et erfuerdert keng Zäit an Effort.
Als éischt musst Dir e Pair vu mëttelgrousse Mandarinen botzen, d'Schuel grëndlech ënner fléissend Waasser spülen, da 1,5 Liter gereinegt Waasser spülen. De Plat mat Mandareschuel gëtt op e luede Feier gesat, d'Mëschung muss op kache bréngen a fir 10 Minutte kache loossen.
Dir kënnt d'Produkt drénken nodeems de Brühe komplett ofgekillt ass, Dir braucht et net ze filteren.De Getränk ass an de gläiche Portioune während dem Dag verbraucht ginn, de Rescht ass erlaabt am Kältekier ze stockéieren.
De Tool saturéiert de Kierper mat enger deeglecher Dosis Vitaminnen, Mineralstoffer, erhéijen d'Immunitéit.
Tangerine Diät
Eng Diät baséiert op der deeglecher Notzung vun Mandarinen hëlleft engem Diabetis Patient ze verléieren Gewiicht. Wärend der Beobachtung vun der Diät ass et wichteg den üblechen Drénkregime ze halen, de Kaloriegehalt vu verbrauchte Platen ze reduzéieren, Alkohol ze refuséieren, Séissegkeeten a Marinaden. Si drénken Waasser ouni Gas, Fleesch a Fësch si gewielte schlank Varietéiten.
Mat héije Bluttzocker kënnt Dir net an sou enger Diät involvéieren, awer et ass ganz méiglech Är Ernärung ze diversifizéieren. Wann et richteg gemaach gëtt, no enger Woch fillt den Diabetiker Gewiichtsverloscht direkt no 6-7 Kilogramm.
Probe-Menü fir eng Tangerine-Diät.
Kaffi (no der Wiel vum Patient):
5 Stéck Tangerinen, 50 g Ham, Kaffi ouni Zocker oder gréngen Téi; 5 Mandarinen, eng Taass Müsli, fettarme Joghurt, Téi oder Kaffi; Jus vu 5 Mandarinen, 2 Poulet Eeër, Kaffi oder Téi; mandrels, Apel an orange, gehackt a giess mat Hunneg, Kaffi oder Téi ouni Zocker, e Glas Tomatensaft.
Mëttegiessen (fir ze wielen):
eng grouss baacken Kartoffel, Salat mat Geméisueleg gewürzt; Geméis oder Poulet Zopp mat Croutons, 5 Stéck mëttelgrouss Tangerinen; Geméis Salat mat Apel Cidre Essin oder Zitrounejus, 5 Mandarinen, Téi; 200 g fettfräi Gîte rural Kéis, 5 Mandarinen.
Dinner (och een fir ze wielen):
- 200 Gramm Kalbfleisch, e Glas Tomatensaft;
- Geméis Stew, gréngen Téi;
- 200 g wäisse Poulet, gebakene Tomate am Ofen mat Peffer;
- 150 mager Rëndfleesch, 200 g Broccoli, eng Taass gréngen Téi.
Ier Dir an d'Bett geet, kënnt Dir 5 Mandarinen iessen oder Jus drénken aus der selwechter Quantitéit Uebst. Zwëschen Iessen ass et ze recommandéieren e Snack mat wéineg-fettege Kefir oder Uebst ze hunn. Diät fir Insulin-ofhängeg Diabetiker hëlleft d'Wuelbefannen mat héijen Zockerniveauen ze verbesseren.
Wann et keng Kontraindikatiounen sinn, ass et nëtzlech fir Tangerine fasting Deeg ze arrangéieren. Zu dëser Zäit iesse se eng Mandarin fir Kaffi, drénken eng Taass gréngen Téi ouni Zocker. Fir den zweeten Frühstück, ësst Dir schonn 3 Mandarinen an 2 hart gekachten Huhn Eeër.
Fir de Mëttegiessen kënnt Dir 150 g wäisse Poulet, 250 g Sauerkraut, Téi oder Kaffi iessen. E Poulet Ee an e puer Mandarinnen si passend fir en Nomëttes Snack. Fir den Owesiessen gi 200 g gekachten Fësch, eng Mandarin an 200 g Geméis Zopp giess.Ausser Kierper Kierpergewiicht vun esou enger Ernährung ze reduzéieren.
D'Informatioun iwwer d'Virdeeler vun Mandarinen bei Diabetis gëtt am Video an dësem Artikel presentéiert.
