Leider betrëfft eng Krankheet wéi Typ 2 Diabetis all Joer méi a méi Leit. Wat d'Mortalitéit ugeet, rangéiert et als Zweet, zweet nëmmen nach Onkologie. D'Gefor vun sou enger Krankheet ass net nëmmen an dauernd erhéijen Glukosniveauen, awer am Versoen vu bal all Kierperfunktiounen.
Eng "séiss" Krankheet gëtt net behandelt, Dir kënnt d'Risiko vu Komplikatiounen nëmmen minimiséieren an d'insulin-ofhängeg Aart vun Diabetis vermeiden. Fir Zockerniveauen ze normaliséieren, schreift Endokrinologen primär eng niddereg-Kohlenhydrat Diät a reegelméisseg Übungstherapie. Et stellt sech eraus datt Typ 2 Diabetis mellitus an Diätbehandlung d'Haapt- a Primärtherapie sinn.
Wann mat der Hëllef vun Diättherapie et net méiglech ass déi gewënschte Resultater z'erreechen, sollt Dir ufänken mat Zocker nidderegend Medikamenter huelen, zum Beispill Stralik, Metformin oder Glucobay. Et ass och noutwendeg doheem fir Bluttzuelen mat engem Glucometer ze kontrolléieren.
Fir d'Ursaachen vun sou enger Krankheet ze verstoen an effektiv mat dësen ze behandelen, ginn d'Prinzipien vun der Diättherapie hei ënnendrënner beschriwwe, eng Lëscht mat zulässege Produkter gëtt presentéiert, souwéi medizinesch Behandlung.
Ursaachen a Symptomer
Diabetis bezitt sech op Krankheeten vum endokrinen System wann de Bluttzockerspigel dauernd eropgeet. Dëst ass wéinst enger Ofsenkung vun der Empfindlechkeet vun Zellen, souwéi Stoffer zum Hormon Insulin, dat d'Bauchspaicheldrüs produzéiert.
Et ass bemierkenswert datt de Kierper dësen Hormon a genuch Quantitéiten produzéiert, awer d'Zellen reagéieren net domat. Dësen Zoustand ass Insulinresistenz genannt.
Et gëtt keen eenzegen a spezifesche Grond fir d'Optriede vum Typ 2 Diabetis mellitus, awer d'Dokteren hunn Risikofaktoren identifizéiert, vun deenen een am Alter vu 40 Joer ass. Et ass an dësem Alter datt Diabetis dacks festgestallt gëtt. Awer dëst bedeit net datt d'Krankheet dramatesch entwéckelt huet. Meeschtens ignoréiert de Patient einfach d'Symptomer vun der Prédiabetis fir ville Joeren, wouduerch de Kierper ofgebaut ass.
Unzeeche vun Diabetis:
- duuschtereg
- dréchene Mond
- lues Heelung vu Wounds an Abrasiounen;
- heefeg Urinatioun;
- Middegkeet;
- Schléifer
Wann op d'mannst ee vun de Symptomer sech manifestéiert, ass et recommandéiert en Endokrinolog ze besichen fir eng Analyse ze maachen fir d'Präsenz vun enger Krankheet auszeschléissen oder ze bestätegen. Diagnos ass zimlech einfach - Liwwerung vu venösen a kapilläre Blutt. Wann Dir wësst datt d'Symptomer an d'Behandlung effektiv sinn.
D'Optriede vun Diabetis gëtt méi dacks an dëse Kategorien vu Leit beobachtet:
- Alter iwwer 40;
- Iwwergewiicht Bauchaart;
- falsch Ernährung, wann liicht Kuelenhydrater (Séissegkeeten, Mielprodukter) an der Diät herrschen;
- e sedentäre Liewensstil ouni richteg kierperlech Ustrengung;
- héije Blutdrock;
- d'Präsenz vun Diabetis an de nooste Famill.
Wann Dir eng "séiss" Krankheet behandelt, musst Dir strikt eng Diät anhalen fir Bluttzocker ze senken.
Diättherapie
Eng korrekt formuléiert therapeutesch Ernärung, gekoppelt mat enger moderéierter kierperlecher Ustrengung ass d'Haaptbehandlung fir Diabetis. Ee vun den Haaptregelen ass net ze hongereg oder ze overeat. D'Zuel vun de Iessen ass sechs Mol den Dag. Leschten Iessen op d'mannst e puer Stonnen virum Schlafengehen.
Typ 2 Diabetis an Diätbehandlungen stabiliséiere Bluttzocker. Bis zu der Halschent vun der deeglecher Ernärung sollt Geméis sinn. Och den alldeegleche Menü muss Getreide, Friichten, Fleesch oder Fësch, a Mëllechprodukter enthalen.
De Kierper vun engem Diabetiker leiden u verluerene Vitaminnen a Mineralstoffer. Dëst ass wéinst enger Feelfunktioun an de metabolesche Prozesser vun net nëmmen den endokrinen System. Dofir ass et sou wichteg iessen ausgeglach.
Vun der uewendriwwer kënnen d'Haaptprinzipien vun der Diät ënnerscheeden:
- d'Iessen a klenge Portiounen, sechs Mol am Dag;
- minimum Flëssegket - zwee Liter;
- Huelt net hongereg oder overeat;
- d'Iessen sollt liicht sinn, sollt Dir Iech selwer e Glas fermentéierte Mëllechprodukt oder 150 Gramm Hüttekéis beschränken;
- Uebst sollen am Kaffi abegraff ginn;
- bei der Virbereedung vu Geméisgeschir benotzt nëmme Saisonsprodukter;
- Produkter ze wielen jee no GI.
All diabetesch Liewensmëttel sollten e niddrege glycemesche Index hunn. Endokrinologen hale sech un dësen Indikator bei der Virbereedung vun der Diättherapie.
Nieft der Ernärungsprinzipie ze beobachten, sollt een net iwwer zulässlech Wärmebehandlung vergiessen, wat op d'Feele vu schlecht Cholesterol an Platen zielt.
Kachen ass erlaabt op déi folgend Weeër:
- kachen;
- fir eng Koppel;
- an der Mikrowelle;
- baken am Ofen;
- an engem luesen Cooker;
- Stew, benotzt eng kleng Quantitéit Geméiswierk.
Et ass noutwendeg fir d'Konzept vum GI getrennt ze studéieren an onofhängeg ze léieren, eng Diät ze bilden, baséiert op perséinleche Geschmaachvirstellungen.
Tatsächlech ass d'Wiel vun Produkter fir Diabetiker zimlech extensiv an erlaabt Iech vill gesond Platen ze kachen.
GI Produkter an Diättherapie
De glycemesche Index ass en Indikator deen den Effekt vun engem bestëmmte Produkt ugewisen huet no senger Notzung op d'Erhéijung vum Bluttzocker. Produkter mat nidderegem GI enthalen schwéier Kohlenhydraten ze briechen, déi net nëmme fir de Patient noutwendeg sinn, awer och fir eng laang Zäit him e Gefill vu Sattheet ginn.
Diabetiker mussen aus dëse Kategorien vu Liewensmëttel wielen déi niddreg GI hunn. Liewensmëttel mat engem duerchschnëttleche Wäert kënnen an der Diät nëmmen heiansdo sinn, net méi wéi zweemol d'Woch. Héich GI vu Produkter ass fäeg fir de Glukosniveau op 4 mmol / l an enger zimlech kuerzer Zäit ze erhéijen.
De glycemesche Index vu Produkter ass an dräi Kategorien opgedeelt. Awer zousätzlech zu dësem Wäert, musst Dir op de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel oppassen. Also, verschidde Liewensmëttel hunn e Wäert vun Null Eenheeten, awer et enthält schlecht Cholesterin an en héije Kaloriegehalt.
Helle Fett hëlt Gréiss, deen net Kuelenhydrater enthält an 0 Eenheeten huet, awer et ass absolut contraindizéiert fir Diabetiker. Divisioun GI:
- 0 - 50 PIECES - niddereg;
- 50 - 69 PIECES - mëttel;
- iwwer 70 PIECES - héich.
Et gëtt e speziellen Dësch vu Produkter mat Indexen, sou datt et méi einfach gëtt fir de Patient e Menu fir sech selwer ze komponéieren. E puer Produkter no der Hëtztbehandlung kënnen den Index wesentlech erhéijen - dëst sinn Rüben an Karotten. A Matière Form si se erlaabt, awer a gekacht ënner dem Verbuet.
Eng therapeutesch Ernärung erlaabt Iech Platen aus esou Geméis ze kachen:
- Ënnen;
- all Varietéit Kohl - wäiss a rout Kabes, Bréissel Sprossen, Choufleur, Broccoli;
- Knuewelek
- Aubergine;
- Tomate
- gréng Bounen a Spargel Bounen;
- Lënsen
- Ierzebulli;
- Kürbis;
- Gurke.
Vill Leit si gewinnt Kartoffelen op hirem Dësch ze hunn. Awer mat enger "séisser" Krankheet ass et besser et ze refuséieren wéinst dem héije GI. A ganz seltenen Fäll, wann ëmmer nach decidéiert ass Knollen ze konsuméieren, sollten se als éischt iwwer Nuecht mat Waasser gedrängt ginn. Sou kënnt Dir Stärke lassmaachen an den Index liicht erofsetzen.
Geméis fir den Diabetiker ass eng Quell vu Vitaminnen, Mineralstoffer a Faser. Net nëmmen frësch Zalote ginn aus hinnen ausgeschafft, mee och Nebenwäschen, souwéi komplex Platen. Varietéit vum Goût ass erlaabt mat Greens - Spinat, Salat, Oregano, Basil, Dill a Petersilie.
Fruucht si eng gläich wichteg Komponent an der Diättherapie. Déi deeglech zulässeg Taux soll net méi wéi 150 - 200 Gramm sinn. Dir kënnt keng Jus aus Friichten och mat engem nidderegen Index maachen. Mat dëser Behandlung verléiere si Faser a Glukos trëtt schaarf an d'Blutt.
Beim Ernärung sinn déi folgend Uebst a Beeren erlaabt:
- Kiischte
- Aprikos
- Birne;
- nektarin;
- persimmon;
- schwaarz a rout Kréichelen;
- all Varietéit vun Zitrusfrüchten - Orange, Zitroun, Grapefruit, Mandarin, Pomelo a Kalk;
- gooseberry;
- séiss Kiischte;
- Piisch.
Et gi vill wäertvoll Substanzen a gedréchent Friichten, net méi wéi 50 Gramm pro Dag ass erlaabt. Et ass gutt fir gedréchent Friichten u Getreide ze addéieren, doduerch e vollwäertege Liewensmettel ze schafen. Getrocknene Friichten mat gerénger GI - gedréchent Aprikosen, Prongen a Feigen.
Fleesch, Rëndfleesch, Fësch a Mier ass och en deeglechen Deel vum Menü. Zur selwechter Zäit sollt de Fësch op d'mannst dräimol an der wöchentlecher Ernärung präsent sinn. Niddereg-fette Varietéiten vu Fleesch a Fësch gi gewielt. D'Haut an d'Iwwerreschter vu Fett ginn ewechgeholl, an deenen et keng Vitaminne sinn, awer nëmme schlecht Cholesterol.
Déi folgend Produkter ginn vun Endokrinologen empfohlen:
- Poulet Fleesch;
- Kanéngchen Fleesch;
- Truthahn;
- Rëndfleesch;
- quail;
- Pouletliewer;
- Rëndfleesch Liewer;
- Rëndfleesch;
- Rëndfleesch Longen.
Et gi keng Restriktioune fir d'Wiel vun der Seefaarf. Vu Fësch kënnt Dir Pollock, Hee, Hiecht oder Staang wielen.
Cerealien sinn eng Energiequell, sou datt se e Gefill vu Sattheet fir eng laang Zäit ginn. E puer vun hinnen hunn héich GI, besonnesch wäiss Reis. Seng Alternativ wäert brong (brong) Reis, deem säi GI 50 PIECES ass. Et kacht e bësse méi laang - ongeféier 45 Minutten.
Pearl Gerste gëtt als déi wäertvollst Getreide als säi GI nëmmen 22 PIECES. Aner Zorten Getreide si och erlaabt:
- Gaardegromperen;
- Buchweizen;
- oatmeal;
- Weess Schuel.
Iwwregens, wat méi déck ass de Schuel, wat méi déif hiren Index ass.
Et gi wéineg Restriktiounen op Mëllechprodukter a Mëllechprodukter. Si all baséieren op fetthaltege Liewensmëttel. Dofir wäert et rational sinn Sourcreme, Margarine a Botter ze refuséieren.
Drogenbehandlung
Wann mat der Hëllef vun Diättherapie et net méiglech ass déi gewënschte Resultater ze erreechen, ass den Dokter forcéiert Zockerreduktiounsdrogen ze verschreiwen. Hir Auswiel am pharmazeuteschen Maart ass grouss.
Selwer Medikamenter ass verbueden, well all Tabletten hunn hir eegen Nebenwirkungen. Nëmmen en Endokrinolog kann déi richteg Pillen fir de Patient wielen, a Berechnung vu senge Charakteristike vum Kierper an de Verlaf vun der Krankheet.
D'Zil vun Zocker-senkende Medikamenter ass d'Pankreaszellen ze stimuléieren fir d'Produktioun vum Hormon Insulin ze erhéijen sou datt et am Blutt an der erfuerderter Betrag ass.
TOP - 5 beléifste Medikamenter fir déi "séiss" Krankheet:
- Glucobai - reduzéiert den Taux vun der Absorptioun vu Polysacchariden am Blutt;
- Medikamenter vun der Sulfonylurea Grupp, zum Beispill, Glisoxepide, zielen op Insulinresistenz ze reduzéieren;
- Pioglitazon (Thiazolidinon Derivate) - stimuléieren d'Sensibilitéit vun Zellen a Stoffer op Insulin;
- Novonorm - erhéicht d'Effizienz vun der Bauchspaicheldrüs, doduerch produzéiert se méi Insulin.
- ënnerschiddlech Doséierung Metformin 850 oder 1000 erhéicht d'Sensibilitéit vu Zellen a Stoffer fir Insulin.
Drogenbehandlung beginn mam Rendez-vous vun nëmmen engem vun den uewe genannten Drogen.
Wann och an dësem Fall et net méiglech ass den Niveau vun der Glukos am Blutt ze normaliséieren, da enthält d'Therapie verschidde Gruppen vun Zocker-Senkende Pëllen.
Zousätzlech Mesuren
An der Präsenz vum Typ 2 Diabetis sollt d'Behandlung eng adäquat kierperlech Aktivitéit enthalen. Dëst déngt als eng exzellent Kompensatioun fir héich Zockerwäerter.
Dat ass, wann Dir Sport am Kierper spillt, ginn all metabolesch Prozesser beschleunegt, a Glukose gëtt méi séier absorbéiert.
Dës Lektioun soll op d'mannst eng hallef Stonn am Dag ginn. Wann Dir et net all Dag kënnt, da muss op d'mannst véierzeg Minutten an der frescher Loft zu Fouss goen.
Dir kënnt dës Aarte vu kierperlecher Aktivitéit fir Diabetiker vun der zweeter Zort wielen:
- Yoga mécht
- Nordic Spazéieren
- Zu Fouss
- lafen;
- mam Vëlo fueren
- schwammen.
Wann eng Persoun doheem studéiere wëll, dann um Internet ginn et vill Video Coursen speziell fir Diabetiker gewidmet.
Wann d'Ausbildung ausserhalb vum Haus stattfënnt an no hinnen e Gefill vu Hunger ass, dann ass eng zousätzlech Molzecht erlaabt - e Snack. Eng ideal Optioun wier 50 Gramm Nëss, déi nährstoffaarme Protein enthalen, e gerénge GI hunn a si super fir den Appetit ze bekämpfen. Iwwerschreift just net den zulässlechen deeglechen Taux, well sou e Produkt ass héichkalorie.
Aus allen hei uewen, sollt et ofgeschloss ginn datt d'Manifestatioun vun Diabetis ka miniméiert ginn andeems se nëmmen zwee Reegele benotzen: verfollegt d'Prinzipien vun der Diättherapie fir Diabetis a regelméisseg ze trainéieren.
Am Video an dësem Artikel wäert den Dokter iwwer d'Wichtegkeet vun der Diättherapie fir Typ 2 Diabetis schwätzen.
