Diät fir all Zort Diabetis sollt niddereg-carb. Dëst erlaabt Iech Bluttzockerspigel bannent normale Grenzen ze kontrolléieren an de Kierper aus den Effekter vun enger "séisser" Krankheet ze schützen.
All Liewensmëttel ginn nom glycemesche Index (GI) ausgewielt, awer Kalorie soll net vernoléissegt ginn. Zënter eng vun den allgemengen Ursaache vum Typ 2 Diabetis ass Adipositas, haaptsächlech Bauchaart.
Den Endokrinolog seet de Patient iwwer déi zulässlech Liewensmëttel déi d'Haaptdiät bilden. Oft vergiess op extra Iessen opmierksam ze maachen, sou wéi Nëss. Och wa seng Wichtegkeet vu villen Dokteren ënnerschat gëtt.
Hei drënner wäerte mir d'Konzept vum GI berücksichtegen, ass et méiglech Pinienne fir Diabetis ze iessen, hir Virdeeler an d'deeglech Intake.
Pinien Nëss Glykemesch Index
De glycemesche Index weist den Effekt vun engem Produkt no sengem Gebrauch op Bluttzocker. Dat ass, den Taux vum Ofbau vun Kohlenhydrat-enthaltende Liewensmëttel. Wat méi déif dësen Indikator ass, dest méi sécher ass d'Iessen fir de Patient.
Wärend dem Virbereedungsprozess kann de gi liicht eropgoen, awer net kritesch. Déi eenzeg Ausnam ass Karotten, déi e frëschen Index vun 35 Eenheeten hunn, a gekachten 85 Eenheeten.
Jusen si Diabetiker verbueden, och vu Friichten mat engem klengen Indikator. Mat dëser Behandlung ass Faser verluer, wat verantwortlech ass fir den eenheetleche Floss vu Glukos an d'Blutt.
Den Index ass an dräi Skalen opgedeelt:
- vun 0 bis 50 PIECES - niddereg, esou Produkter sinn d'Haaptgrënn an der Diättherapie;
- vun 50 bis 69 Eenheeten - mëttel, Iessen ass e puer Mol pro Woch erlaabt;
- vu 70 Unitéiten a méi héich - sou Liewensmëttel si verbueden, well et kann e schaarfen Opstieg am Bluttzocker verursaachen.
Wann Dir Liewensmëttelprodukter wielt, sollt och Opmierksamkeet op säi Kaloriegehalt bezuelt ginn, well héichkaloresch Liewensmëttel zu Adipositas an der Bildung vu Cholesterol Placke féieren.
Nüsse hunn e nidderegen Taux, awer gläichzäiteg si zimlech kalorienarm, egal wéi eng Zort Nëss. Mat Diabetis sinn déi folgend Nëss erlaabt:
- Kueder;
- Nëss
- hazelnuts;
- cashews;
- Erdnuss.
Walnuss a Piniennüsse fir Typ 2 Diabetis hunn dee gréisste Virdeel fir de Kierper, saturéiere se mat Aminosaieren, Vitaminnen a Spurenelementer.
Also, Pinienüssen hunn e GI vun nëmmen 15 Eenheeten, Kalorien pro 100 Gramm Produkt wäerte 637 kcal.
D'Virdeeler vu Piniennëss
Pinienmutter mat Typ 2 Diabetis mellitus sinn net wäertvoll fir d'Gesondheet vum Patient. Si sinn hallef komponéiert vu Protein, wat besser vum Kierper absorbéiert gi wéi Protein ofgeleet vu Pouletfleesch.
Dës Nëss enthalen 19 Aminosaieren, eng Zuel vu Vitaminnen a Mineralstoffer. All si ziele positiv op d'Aarbecht vu Kierperfunktiounen. Iessen vun Piniennëss ass am beschten eng hallef Stonn virum Haaptiessen. Dëst gëtt ganz einfach erkläert - dëst Produkt simuléiert déi verstäerkte Produktioun vum Hormon Cholezystokinin, wat Impulser an d'Gehir iwwer d'Sättigung vum Kierper schéckt. Et stellt sech eraus datt den Effekt vun der Sättigung a klenge Portioune vu Liewensmëttel.
Et ass besser Zeder Nëss virum Kaffi ze iessen, well dëst Iessen vill Kalorien huet. An déi kierperlech Aktivitéit vun enger Persoun fällt just an der éischter Halschent vum Dag. Et ass net erfuerderlech d'Intake vun Nëss a Protein Liewensmëttelen (Fleesch, Fësch) ze kombinéieren fir eng Guttprotein ze vermeiden.
Cedar Nüsse enthalen esou profitabel Substanzen:
- 19 Aminosaieren;
- Vitamin A
- Vitamin E
- Eisen
- Kalzium
- Molybdän;
- Mangan;
- Kobalt;
- lecithin;
- bréchege phosphorhaltege
Et ass bemierkenswäert datt Piniennëss mat Diabetis vu bal 100% absorbéiert ginn. Hir alldeeglech Notzung an der Moderatioun kann de Kierper mat vill Vitaminnen a Mineralstoffer sättigen.
Mat der konstanter Präsenz vun dësem Produkt am Menu kritt de Patient folgend Virdeeler fir de Kierper:
- de Prozess vun der Bluttbildung verbessert;
- visuell Akuitéit erhéicht;
- Präventioun vun Atherosklerosis, e reegelméissege Begleeder vu ville Patiente mat enger "séisser" Krankheet;
- Erhuelung vun beschiedegt Stoffer gëtt beschleunegt, an dëst ass ee vun den allgemenge Probleemer vun Diabetiker;
- passt den endokrinen System un;
- erhéicht d'Resistenz vum Kierper géint Infektiounen vu verschiddenen Etiologien, um celluläre Niveau;
- Kueder Tinkturen hëllefen d'Nieresteng ze entfernen;
- déngt als Präventioun vu Krankheeten vum Magen-Darmtrakt.
Piniennëss fir Diabetiker kënne souwuel a reiner Form benotzt ginn an eng Vielfalt vun heelen Tinkturen ze preparéieren.
Dir musst wëssen datt den Ernärungswäert exklusiv vun onraffinéierte Somen gedroen gëtt.
Therapeutesch Tinkturen
Insistéieren Piniennëss fir Diabetiker nëmmen op Wodka oder Alkohol. Wann Dir decidéiert mat Tinktur behandelt ze ginn, sollt Dir definitiv den Endokrinolog doriwwer informéieren a konstant Bluttzocker iwwerwaachen.
Et muss een drun erënneren datt Alkohol Verspéidung vun der Glycämie ka verursaachen. Fir dëst ze vermeiden, sollten Tinktur op engem Vollmagen oder beim Iessen geholl ginn. Cedar Tinktur ass eng heelen Mëttel, awer net en alldeegleche Getränk.
Tinkture ginn nëmme vu Qualitéitsmaterialien virbereet. Awer wéi wielen se? D'Äntwert ass ganz einfach - d'Schuel ass donkelbrong a Faarf, aner Faarwen kënnen eng laang Späicherung vum Produkt uweisen. Ier Dir eng Tinktur virbereet, musse Piniennüsse mat kochendem Waasser gereinegt ginn fir e spezifesche Geroch lass ze ginn.
D 'Tinktur ass wéi follegt virbereet:
- Spülen a wäschen 300 Gramm Nëss mat kochendem Waasser, verrëngeren d'Waasser;
- Plaz de Produit an engem Glascontainer;
- Gießen Nëss mat 500 ml Wodka oder Alkohol;
- insistéiert op enger waarmer Plaz fir zéng Deeg.
Dës Tinkture wäert d'Immunitéit bei Diabetis erhéijen an d'Blutt propper maachen. Huelt e Kueder drénken wärend Iessen, eng hallef Esslöffel, dräimol am Dag.
De Verlaf vun der Behandlung dauert bis zu drësseg Deeg.
Platen mat Piniennëss
Dës Nout fir Diabetis kann als eegestänneg Produkt zerwéiert ginn, an Dir kënnt verschidden Zaloten a Saucen kachen. Hei ënnen ginn déi beléifsten a séierst Kachplaten beschriwwen.
Bean Salat mat Nëss gëtt souwuel waarm a kal zerwéiert. Et wäert en exzellente voll Kaffi fir de Patient sinn a gëtt e Gefill vu Sattheet fir eng laang Zäit. Et ass och erlaabt et an engem Post ze benotzen.
All Zalot Produkter hu niddereg GI, sou datt se net de Niveau vun der Glukos am Blutt beaflossen. Kleedung ass aus Olivenueleg. Säi Goût kann mat Kraider a Geméis ergänzt ginn, ier en op si Ueleg fir zwielef Stonnen an enger donkeler Plaz insistéiert huet. Fir Tinkture vun Ueleg gi sou Inhaltsstoffer dacks benotzt - Knuewel, Chili Peffer, Thymian.
Fir Bounen Zalot ze maachen, braucht Dir déi folgend Produkter:
- gekachten roude Bounen - 200 Gramm;
- 2 Esslöffel Kueder Nëss;
- Wäin Esseg - 2 Esslöffel;
- Koriander Somen - 1 Teelöffel;
- zwee Knuewelekszéiwen;
- eng Zwiebel;
- eng Rëtsch vun Dill;
- Olivenueleg fir Fritten;
- Salz, Buedem Schwaarz Peffer - fir ze schmaachen;
- pomegranate fir de Plat ze dekoréieren.
Fritt d'Zwiebelen bis gekacht, fügen gekachten Bounen derbäi, Salz a Peffer, Saume fir e puer Minutten ënner dem Deckel. Nom Ooffahrten vun Piniennëss, Koriander Saieren a Knuewel duerch d'Press. Gitt am Esseg. Fritt fir dräi Minutten, dauernd réieren.
Setzt d'Zalot an eng Schossel, sprëtzen mat gehackte Petersilie a Granatappelsamen. Dëse Salat wäert de festmenu perfekt ergänzen fir Diabetiker vun all Zort.
De Video an dësem Artikel beschreift wéi Dir déi richteg Qualitéits Pinienüsse wëllt wielen.
