Diabetis mellitus, onofhängeg vun der éischter oder zweeter Aart, verflicht de Patient d'Diättherapie ze verfollegen. Et zielt fir den Zockerspigel ze normaliséieren an d'Risiko fir Hyperglykämie ze reduzéieren.
Eng alldeeglech Diät gëtt aus hire Liewensmëttel geformt, déi e nidderegen glykämesche Index (GI) hunn. Endokrinologe soen dem Patient wat erlaabt ass z'iessen an a wéi eng Quantitéiten. Zur selwechter Zäit, ouni eng Persoun dem Konzept vum GI a senger Wichtegkeet ze widmen.
Oft ass e Produkt wéi Kürbiskerne, Dokteren vergiessen der Opmierksamkeet ze bezuelen an der Diät. Awer vergeblech, well et ass e gutt Mëttel fir Bluttzocker ze reduzéieren. Hei drënner wäerte mir d'Konzept vum GI berücksichtegen, ass et méiglech Kürbiskerne fir Diabetis ze iessen, wat ass déi alldeeglech Norm, an e Rezept vun der traditioneller Medizin fir den Zocker ze normaliséieren gëtt presentéiert.
GI vu Kürbiskerne
All Iessen a Gedrénks fir Typ 2 Diabetis gi strikt vum GI ausgewielt. Wat méi déif ass, wat méi sécher ass d'Iessen. GI ass e Indikator fir den Taux vum Afloss vun engem Produkt nom Konsum op eng Erhéijung vum Bluttzocker.
Méi erhéicht GI ka vu Produktveraarbechtung betraff sinn. Dëst gëllt direkt fir Karotten a Friichten. Also, gekachten Karotten huet e GI vun 85 PIECES, a gekachten Karotten hunn nëmmen 35 PIECES. Et ass verbueden Jusen aus den zulässege Friichten ze maachen, well se Faser feelen, wat verantwortlech ass fir d'Uniform Floss vu Glukos an d'Blutt.
Fir ze verstoen wéi eng Indikatoren als akzeptabel ugesi ginn, gëtt déi entspriechend Lëscht vun GIs hei ënnendrënner presentéiert. D'Patienten sollten déi Produkter wielen, deenen hire GI am niddrege Sortiment ass. Fir net als Geisel vun enger eenheetlecher Diät ze ginn, ass et erlaabt d'Diät mat Iessen mat engem Duerchschnëtt GI zweemol an der Woch z'ergänzen.
GI Skala:
- bis zu 50 PIECES - niddereg;
- 50 - 69 PIECES - mëttel;
- 70 Unitéiten a méi - héich.
Zousätzlech zu GI, sollt Dir op de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel oppassen. Fetteg Iesse belaascht net nëmmen d'Liewerfunktioun, mee dréit och zu Adipositas an der Bildung vu Cholesterol Plaques, déi Diabetiker scho ufälleg sinn.
Bal all Zorten vu Somen hunn e nidderegen GI, awer héich Kaloriegehalt. Dëst erlaabt hir Präsenz an der deeglecher Ernärung, awer a klenge Quantitéiten.
GI vu Kürbiskerne wäert nëmme 25 Eenheeten sinn, de kaloresche Wäert pro 100 Gramm Produkt ass 556 kcal.
D'Virdeeler vu Kürbiskerne
All Persoun weess als éischt d'Virdeeler vun dësem Produkt. An dëst ass net nëmmen eng Anthelmintik. Kürbiskerne fir Diabetis si wäertvoll well se iwwerschësseg Zocker aus dem Kierper läschen. Dëst ass wéinst dem héije Fasergehalt.
Deen zweete Plus ass d'Präsenz vun engem Kalorisator, dat heescht, eng Substanz déi sech ka upaken. D'Quantitéit u Vitaminnen a Mineralstoffer a Somen ass net manner wéi am Pulp vun engem Geméis. Dëst ass eng zimlech bedeitend Tatsaach, well d'Kürbiskonsum erlaabt d'Patienten vun Zäit zu Zäit an a klenge Quantitéiten, wéinst héijer GI.
Méi nëtzlech si Somen, déi aus ronnen Zorten vu Kürbisse kritt ginn, anstatt langwerpeg, bei allgemenge Leit huet et den Numm "Gittar".
Déi folgend hëllefräich Stoffer sinn a Kürbiskerne enthalen:
- Zénk;
- Eisen
- Kupfer
- Mangan;
- bréchege Phosphor;
- polyunsaturated Fettsaieren;
- Vitamin A (Karotin);
- B Vitaminnen;
- Vitamin E
- Vitamin PP.
Also ass d'Fro ob et méiglech ass Kürbiskerne mat Typ 2 Diabetis ze iessen. Déi kloer Äntwert ass jo. Den Haapt Saach ass eng kleng Portioun, well sou e Produkt ass kalorienarme.
Fir a Somen all déi nëtzlech Vitaminnen a Mineralstoffer ze konservéieren, solle se net frittéieren. All Hëtztbehandlung ass schiedlech fir profitabel Substanzen.
Kürbiskerne hëllefen mat Diabetis, et gi vill Rezepter fir alternativ Medizin. Déi effektivst gëtt hei ënnendrënner presentéiert.
Kürbis Seed Behandlung
Wann eng Persoun Diabetis huet, kënnen negativ Konsequenze fir de Kierper net vermeit ginn. Eng "séiss" Krankheet veruersaacht vill Kierperfunktiounen. Déi meescht betraff Nier. Fir dës Probleemer ze vermeiden, kënnt Dir doheem eng Virbereedung vu Kürbiskerne preparéieren.
Et wäert net nëmmen e positiven Effekt op d'Nieren hunn, awer och Zerfallsprodukter a Salzer aus dem Kierper excretéieren. D'Rezept ass ganz einfach - déi geschälte Käre ginn an e puderesche Staat an engem Mixer oder Kaffismüler bruecht an e Glas kachend Waasser gegoss.
D 'Brühe sollt fir eng Stonn infuséiert ginn. Nodeems et filtréiert an zweemol am Dag gemaach gëtt, 200 ml. Eng deeglech Portioun erfuerdert 400 ml kochendem Waasser an zwee Esslöffel Kürbiskernpulver.
Eng heefeg Krankheet bei Diabetiker ass Atherosklerosis, wann, haaptsächlech op grousse Gefäss, Fett deposéiert gëtt. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt de Lipid Fett Metabolismus am Kierper gestéiert gëtt. Am Kampf géint dës Krankheet kënnen d'Kürbiskerne hëllefen.
Fir d'Infusioun ze preparéieren braucht Dir:
- Kürbiskerne - 10 Gramm;
- Hambier Blieder - 10 Gramm;
- Lingonberry Blieder - 10 Gramm;
- frankincense Blieder - 10 Gramm;
- oregano Gras - 10 Gramm;
- gereinegt Waasser.
Grind all Zutaten a Pudder. Wann et keen Mixer doheem ass, da kënnen d'Somen an enger Mörser vermëscht ginn. Fir 15 Gramm vun der fäerdeger Sammlung ass 300 ml Waasser néideg. Infuséiert der Brühe fir 20 Minutten, da strafft Dir an deelt se an dräi Dosen, dat ass dräimol am Dag, 100 ml.
Dës Sammlung kann diversifizéiert ginn mat Blueberry Blieder fir Diabetis, déi, niewent der Bekämpfung vun Atherosklerosis, hëllefe méi niddreg Bluttzocker.
Sonneblummen Saieren a Platen
Sonneblummen Saieren kënnen net als separat Produkt giess ginn, awer an der Virbereedung vun Zoossen, Zaloten a souguer zum Bak ginn. Déi populärsten an lecker Rezepter ginn hei gesammelt.
Fir waarme Sauce, déi gutt mat Fleesch Platen geet, braucht Dir déi folgend Zutaten: zwee Tomaten, 70 Gramm Kürbiskäre, ee Chili Peffer, eng Prise Salz, eng Kalk, gréng Zwiebel a Koriander.
Huelt d'Schuel vun der Tomate eraus a schneide se an Kubel, Salz an dréckt de Jus vun engem hallef Kalk. Fritt de Somen e bëssen an enger Pan, a fritt d'Peffe getrennt an der zweeter Pan (ouni Ueleg ze addéieren).
Somen sollen an engem Mixer gehackt ginn a mat Tomaten gemëscht ginn. Entfer Somen a schälen aus Peffer, a kleng Wierfelcher schneiden, gréng Kabbel schneiden. Mix all d'Ingredienten a setzt an e Gravy Boot.
Zalot ass zimmlech populär bei Diabetiker, déi gëeegent sinn fir déi, déi séier beobachten. Et hëlt kee méi wéi 20 Minutten et ze kachen. Esou Produkter musse gefrot ginn:
- Spinat - 100 Gramm;
- eng Rëtsch Petersilie;
- eng Muert;
- 50 Gramm Kürbiskerne;
- eng Knueweleks Knuewelek (fakultativ);
- Thymian
- Olivenueleg - 3 Esslöffel;
- eng hallef Zitroun.
Als éischt musst Dir e Dressing maachen: add Thymian, Knuewelek, duerch d'Press geluecht, an de Jus vun enger halwer Zitroun an d'Ueleg drécken. Loosst et fir zéng Minutten brauen. Grott Karotten, Kabbel Greens a Spinat. Mixen Karotten, Somen, Spinat a Petersilie, Salz fir ze schmaachen a mat Ueleg ubroden. Serve de Salat no 10 Minutten sou datt d'Ueleg d'Spinat ofleeft.
Och Kürbiskerne kënne mat engem Roggenbrout Rezept fir Diabetiker ergänzt ginn, andeems Kären als Staubpuder benotzt ginn oder se einfach an den Teig derbäi ginn.
De Video an dësem Artikel schwätzt iwwer d'Virdeeler vu Kürbiskerne.
