Eng Erhéijung vum Bluttzocker ass e wichtegt Symptom dat speziell Opmierksamkeet brauch. Ganz dacks ass sou eng Verletzung zoufälleg diagnostizéiert. A verschiddene Fäll ass eng Erhéijung vum Bluttzocker a verschiddene Manifestatiounen reflektéiert.
Senkung vum Bluttzocker kann op verschidde Weeër gemaach ginn, zum Beispill duerch Liewensstilverännerungen. Dokteren soen datt d'Behandlung vun all Krankheet net den erwaartene Effekt bréngt wann d'Ernährungsergänzung net während der Notzung vu Medikamenter gefollegt gëtt.
Mat der Hëllef vun Diäten a Medikamenter gëtt eng ongeféier Period fir normaliséieren Bluttzocker etabléiert. An de leschte Joeren, all 50. Persoun op der Welt huet Diabetis. Mat héije Bluttzocker ass d'Diät e wesentleche Bestanddeel fir den allgemengen Zoustand ze normaliséieren an d'Glukosniveau ze stabiliséieren.
Unzeeche vun Diabetis a verwandte Krankheeten
Typ 1 Diabetis geschitt well d'Bauchspaicheldrüs stoppt genuch Insulin ze produzéieren. Dës Pathologie ass manifestéiert wéinst dem pathologesche Prozess am Drüsewelt, seng β-Zellen stierwen. Leit mat Typ 1 Diabetis ginn Insulin ofhängeg a kënnen net normal ouni Injektiounen liewen.
Am Typ 2 Diabetis bleift de Volume vun Insulin am Blutt op engem normalen Niveau, awer seng Pénétratioun an d'Zellen gëtt behënnert. Dëst ass well d'Fettoflagerungen, déi op der Uewerfläch vun den Zellen sinn, deforméieren d'Membran a blockéiere de bindende Rezeptoren fir dëst Hormon. Also ass den Typ 2 Diabetis net-Insulin-ofhängeg, dofir ass et kee Besoin fir Injektiounen.
Eng Erhéijung vum Bluttzocker geschitt wann d'Fäegkeet vum Kierper Insulin absorbéiert gëtt. Wéinst der Tatsaach datt d'Hormon net korrekt verdeelt gëtt, ass et am Blutt konzentréiert.
Esou Violatioune ginn normalerweis gefördert duerch:
- Liewer Krankheet
- héich Cholesterin
- Iwwergewiicht
- chronescher Pankreatitis,
- ierflecher Prädisposition.
Dokteren gleewen datt normale Bluttzocker 3,4-5,6 mmol / L ass. Dëse Indikator kann am ganzen Dag änneren, wat en natierleche Prozess ass. Et muss derbäigesat ginn datt déi folgend Faktoren d'Zockerniveauen beaflossen:
- Schwangerschaft
- schwéier Krankheeten.
Dee vu konstante Krankheeten, Middegkeet an Nervositéit verfollegt gëtt dacks mat dëser Krankheet diagnostizéiert.
Wann rechtzäiteg Moossname getraff ginn, da geet de Glukosniveau zréck op normal. Hyperglykämie ass eng Erhéijung vun Zockerwäerter vu méi wéi 5,6 mmol / L. D'Tatsaach datt Zocker erhéicht gëtt kann gesot ginn wann verschidden Bluttester gemaach ginn an engem bestëmmten Intervall. Wann de Blutt stabil méi wéi 7,0 mmol ass, weist dat Diabetis.
Mat e bësse erhéicht Bluttzockerspigel, brauch Dir e Menü fir all Dag.
Et gëtt eng Zuel vu Gebaier, déi op en Iwwerschoss u Bluttzocker hiweisen:
- heefeg Urinatioun
- Middegkeet
- Schwächheet an Lethargy,
- dréchene Mond, duuschtereg,
- héijen Appetit fir Gewiichtsverloscht,
- lues Heelung vu Kratzer a Wounds,
- eng Schwächung vun der Immunitéit,
- ofgeholl Visioun
- itchend Haut.
Praxis weist datt dës Zeeche sech erschéngen, an net direkt. Wann eng Persoun dës Symptomer gesäit, sollten se sou séier wéi méiglech eng Ënnersichung duerchféiere fir negativ gesondheetlech Effekter ze vermeiden.
Schlëssel Empfehlungen
Mat enger Erhéijung vum Bluttzocker ass et wichteg ze wëssen wat Dir iesst a wat dauernd sollt vermeit ginn. A ville Fäll gëtt Diätbehandlung geméiss dem Pevzner Nr 9 Behandlungsdësch benotzt. Dës Diät mécht et méiglech:
- normaliséiert Bluttzocker
- niddereg Cholesterin
- eliminéiert Puffiness,
- de Blutdrock verbesseren.
Esou Ernärung implizéiert eng Ofsenkung vun der kalorescher Intake pro Dag. D'Quantitéit vu Geméisfetter a komplexe Kuelenhydrater um Menü gëtt och reduzéiert. Wann Dir sou e Programm befollegt, musst Dir Produkter benotzen déi Zocker ersetzen.
Verschidde Séissstoffer op chemesch a Planzebasis sinn um Maart. Diabetiker solle komplett Cholesterin an Extraktive Substanzen opginn. Patiente ginn Vitaminnen, Lipotropesch Substanzen an Diätfaser gewisen. All dëst ass a Cerealien, Uebst, Kéisekéis a Fësch.
Fir ze verhënneren datt Bluttzocker eropgeet, musst Dir Marmelade, Glace, Muffin, Séissegkeeten an Zocker ganz oploossen. Zousätzlech brauch Dir keng Gäns an Enten Fleesch ze iessen.
Ausgeschloss vun der Diät:
- gebakene Mëllech
- Rahm
- fatty Fësch Arten
- gesalzt Produkter
- séiss Joghurt
- fermentéiert gebackene Mëllech.
Héich Zocker ass eng Kontraindikatioun fir d'Nuddelen, Reis, schwéier Fleesch Bouillon a Semolina ze iessen. Kee Grond iessen wierzegen a wierzegen Snacks, agemaachtent Geméis, souwéi verschidde Saisons.
Leit mat héijen Zocker sollten net Drauwe a Rosinen iessen, souwéi séiss Uebst, och Bananen. Alkoholescht Gedrénks a Jusen mat Zocker sinn och verbueden.
De Menü mat héijen Zocker involvéiert Produkter aus Vollkorn Getreide, Mager Fleesch a Fësch. Zousätzlech solle vill Uebst a Geméis, verschidde Gréng, verschidden Zorten Getreide an der Diät präsent sinn. Dir kënnt Eeër a Moderatioun iessen.
Leit mat Diabetis mussen e gewësse Betrag u Mëllechprodukter mat engem niddrege Fettniveau konsuméieren. Diät Séissegkeeten si erlaabt, awer mat laange Pausen.
De Menü sollt frësch Zaloten enthalen, déi aus Uebst a Geméis gemaach gi sinn, a mat Olivenueleg, hausgemaachte Joghurt oder fettarmer Sourcroma gewürzt sinn.
Diät Feature
Diabetiker musse fir eng Woch iwwer e Probe-Menü entscheeden. Fir Kaffi kënnt Dir Haferwierm mat e bësse Botter iessen. Och Diabetiker dierfen Roggenbrout Sandwich mat wéineg-Fett Kéis an ongeschweestem Téi iessen. No e puer Stonnen kann eng Persoun en Apel iessen oder e bësse fett Gîte rural Kéis.
Fir de Mëttegiessen, musst Dir Zopp kachen an déi zweet, zum Beispill Buckwheat Porridge mat Pouletskotelett. En Nomëttes Snack besteet aus net geséckte Friichten. Zum Dinner kënnen Diabetiker eng Salat aus Geméis mat Dampfleesch oder Fësch iessen, souwéi Téi oder Kompott.
Fir den Niveau vum Zocker am Blutt vun enger Persoun ze reduzéieren, ass et wichteg fir den alldeegleche Kaloriegehalt vu Liewensmëttel konstant ze berechnen. Kaffi déi éischte Kéier wann Dir ongeféier 8 moies braucht. De Kaloriegehalt vum éischten Frühstück sollt 20% vum deegleche Kaloriegehalt sinn, an zwar vun 480 bis 520 Kilokalorien.
Déi zweet Frühstück soll um 10 Auer stattfannen. Säi Kaloriegehalt ass 10% vum deegleche Volumen, also 240-260 Kilokalorien. Mëttegiessen fänkt ëm 13 Auer un a mécht ongeféier 30% vum deegleche Kaloriegehalt of, wat entsprécht 730-760 Kalorien.
Snack diabetesch um 16 Stonnen, en Nomëttes Snack ass ongeféier 10% vun den alldeegleche Kalorien, also 250-260 Kalorien. Dinner - 20% Kalorien oder 490-520 Kalorien. Dinner Zäit ass 18 Stonnen oder e bësse méi spéit.
Wann Dir wierklech iesse wëllt, kënnt Dir e spéiden Dinner um 20 Auer maachen. Zu dëser Zäit kënnt Dir net méi wéi 260 Kilokalorien konsuméieren.
Et ass wichteg am Detail den Energiewäert vun de Produkter ze studéieren déi an de Kaloritabellen gezeechent sinn.
Baséierend op dësen Donnéeën gëtt e Menu fir d'Woch zesummegesat.
Table 9 fir Typ 1 Diabetis
Leit mat Typ 1 Diabetis brauche konstant Insulininjektiounen. De Patient soll dauernd den administréierten Enzym a Glukosniveau iwwerwaachen. Vill Leit falsch gleewen datt wann Dir dauernd Insulin sprëtzen, d'Noutwendegkeet fir Är Ernärung ze kontrolléieren verschwënnt. Et ass wichteg eng Diät z'entwéckelen déi de Bluttzocker niddreg mécht.
D'Doktere beliichten d'Grondprinzipien vun der Diät Ernärung fir Typ 1 Diabetis:
- D'Benotzung vu Geméis Kuelenhydrater. Einfach Verdierbarbar Zucker sinn net erlaabt. Dir kënnt gesond Bäilag fir Diabetiker benotzen,
- D'Iesse soll dacks, awer nëmmen fractional sinn. En Dag deen Dir ongeféier 5-6 Mol iesse muss,
- Amplaz vun Zocker gëtt e Séisser geholl,
- Miniméiert Innahm vu Fetter a Kuelenhydrater gëtt gewisen.
- All Produkter musse gekacht, gebak oder gedämpft ginn,
- Zuele Brout Eenheeten ass erfuerderlech.
Dir kënnt den Zockerniveau senken wann Dir systematesch sou Produkter benotzt:
- Berries a Friichten,
- Getreidekulturen
- Mais a Gromperen
- Produkter mat sucrose.
Seaweed ass och ganz gutt fir Typ 2 Diabetis. Dir kënnt Zoppen a Bouillon op fettarme Fësch a Fleesch kachen. Sauer Uebst si erlaabt. Nëmmen den Dokter deen d'Behandlung féiert kann Zocker konsuméieren.
Mat der Erlaabnes vum Dokter, deen Dir kënnt, kënnt Dir Mëllechprodukter iessen. Et sollt bemierkt datt d'Benotzung vun sauer Rahm, Kéis a Crème komplett ausgeschloss ass. Gewierzer a Saucen sollten net bitter a wierzegen.
Bis zu 40 g Geméisueleg a Fett sinn pro Dag erlaabt.
Brout Eenheet
Eng Diät mat héije Bluttzocker soll reduzéiert ginn fir d'Broutunitéiten ze zielen - XE. Eng Kohbhydrat- oder Brout-Eenheet ass d'Quantitéit u Kuelenhydrater déi sech op de glycemesche Index fokusséiert, et ass noutwendeg fir d'Diät ze balanséieren vun deenen déi Diabetis hunn.
Konventionell ass eng Brout Eenheet gläich wéi 10 g Brout ouni Faseren oder 12 g mat Faseren. Et ass gläichwäerteg mat 22-25 g Brout. Dës Eenheet erhéicht d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt ëm ongeféier 1,5-2 mmol / L.
Eng Diabetiker sollt sech mat engem speziellen Dësch kenneléieren, wou et kloer Bezeechnunge vu Brout-Eenheeten an all Produkt sinn, nämlech an:
- Uebst
- Geméis
- Bäckereien Produkter,
- Gedrénks
- Krupakh.
Zum Beispill, an engem Stéck wäiss Brout ass 20 g XE, an engem Stéck Borodino oder Roggenbrout - 25 g XE. Ongeféier 15 g Brout-Eenheeten sinn an engem Esslöffel:
- Haferwierk
- Miel
- Hirse
- Buckwheat Porridge.
Dee gréisste Betrag XE ass an sou Produkter enthale:
- E Glas Kefir - 250 ml XE,
- Rüben - 150 g
- Dräi Zitrounen oder e Stéck Waassermeloun - 270 g,
- Dräi Karotten - 200 g,
- Eng an eng hallef Taass Tomatensaft - 300 g XE.
Sou een Dësch muss fonnt ginn a maacht Är Ernärung derbäi. Fir Bluttzocker ze reduzéieren, musst Dir vun 3 bis 5 XE fir Kaffi iessen, en zweete Frühstück - net méi wéi 2 XE. Dinner an d'Mëttespaus bestinn och aus 3-5 XE.
Sample Menü
Diät Nr 1
Éischt Frühstück: 120 g fettarme Kéisekéis, 60 g Beeren, eng Taass Kefir.
Zweet Frühstück: 200 g Mais Graut, 100 g gedampte Poulet, 60 g gekachten Bounen an en Apel.
Mëttegiessen: 250 ml Zopp an fettarmen Bouillon, 100 g gekachten Kalbfum, Gurke, e Glas Téi mat rose Hüften.
Snack: 150 g Gaardekéis Kasserolen, Téi.
Éischt Owesiessen: 150 g gedämpft Fësch, 200 g gestuelte Geméis, currant Bouillon.
Zweet Owesiessen: 200 ml natierleche Joghurt mat Kanéil.
Diät Nr. 2
Éischt Frühstück: 120 g Haferwierk mat Yoghurt, 60 g Beeren, Kaffi mat Mëllech.
Zweet Frühstück: 200 g Buchweizengrat, 100 g gekachten Kalbfleisch, 60 g gekachten Huewer.
Mëttegiessen: 250 ml mager Borsch, 100 g gekachten Lämmche, Tomate, Uebst an e Glas Infusioun mat Aronia.
Snack: 150 g Mousse mat Hüttekéis, eng Taass Téi.
Éischt Owesiessen: 150 g gekachten Kanéngchen, 200 g Geméisstécker, rosehip Bouillon.
Zweet Owesiessen: 200 ml Kefir mat Zimt. De Video an dësem Artikel schwätzt iwwer wat eng Diät fir Diabetis sollt sinn.
